Скрытый железодефицит и выпадение волос


Железодефицит и выпадение волос

Сегодня проблема  железодефицита или железодефицитной анемии считается мировой проблемой (больше 2 млрд человек), особенно ей подвержены женщины детородного возраста и дети. И именно железодефицит есть самой частой причиной выпадения волос у женщин, это подтверждают в своих статьях американские и французские специалисты. Но это не значит что у всех выпадение волос на фоне железодефицита, есть еще целый ряд причин выпадения волос, хотя например, бывают случаи, когда андрогенная алопеция может усиливаться, при скрытом железодефиците, тогда уже сочетается андрогенное и диффузное выпадение волос. Предполагается, что дефицит железа уменьшает деление клеток луковицы волоса. Дефицит железа является отягощающим фактором всех видов алопеций, особенно андрогенетической.

Если питание правильное, сбалансированное и регулярное, тогда наш организм получает примерно 10-15 мг железа в сутки, но усваивается лишь 1-2 мг.

При железодефиците проявляется не только выпадение волос, первыми симптомами могут быть сухость, ломкость и уменьшение диаметра волос, то есть изменяется само качество волос.

Лучшее средство для роста и красоты волос читать подробнее...

Оценка содержания железа в организме производится по результатам исследований крови, мочи и волос.

Нормативные показатели обмена железа в организме:

  1. гемоглобин — норма у женщин 125г/литр и выше, у мужчин 135г/литр и выше.
  2. сывороточное железо — в норме не менее 12,5 мкмоль/литр.
  3. общая или латентная железосвязывающая способность сыворотки (ОЖСС или ЛЖСС) — количество железа, которое может связаться с трансферрином. Норма — 30,6 — 84,6 мкмоль/литр.
  4. ферритин — белок, который отражает запасы железа в организме. Норма — 20 — 250 мкг/литр.

Ферритин менее 40 мкг/литр — скрытый железодефицит. Менее 70 мкг/литр — допустимо пробное лечение при выпадении волос!

Минимальный скрининговый набор, необходимый для исключения дефицита железа, включает: клинический анализ крови (Hb, СОЭ), сывороточное железо, ОЖСС (ЛЖСС), ферритин.

  • снижение иммунитета;
  • атрофический гастрит;
  • повышенная усталость и слабость;
  • снижение трудоспособности, быстрая утомляемость
  • склонность к обильным менструальным кровотечениям;
  • повышенная тяга к употреблению определенных продуктов питания (шоколад, газированные напитки);
  • извращение вкуса (пристрастие к мелу, зубному порошку);
  • привлекают запахи лака, краски, бензина, керосина;
  • одышка и сердцебиение при обычных физических нагрузках;
  • зябкость рук и ног;
  • ломкость и исчерченность ногтей.

Если вы заметили один или несколько симптомов из этого списка, обязательно сходите на прием к своему терапевту, который назначит основные анализы и обследования.

Анемия и выпадение волос

Как проявляется внешне железодефицит? Волосы — истончение, сухость, усиленное выпадение, потеря пигментации. Ногти— истончение, ломкость, поперечная исчерченность. Кожа — сухость, шелушение иногда даже зуд.

Врачи утверждают,  что через год после того, как дефицит железа в в организме будет восстановлен, волосы начнут восстанавливаться и отрастать.

Железодефицитное состояние отмечается у 23-30% всех женщин, а у женщин детородного возраста у 40-60% .

Хотела бы детальнее остановится на таком симптоме, как обильные месячные. Мы каждый месяц теряем от 30 до 120 мл крови, и  если мы не восполняем эту потерю продуктами питания или препаратами, то это довольно существенная причина для выпадения волос. Как выяснить обильные ли у вас месячные? Для этого необходимо подсчитать общий объем кровопотерь, визуально оценивая степень пропитывания прокладки или тампона в дневное время или в ночное и суммируя общее количество гигиенических средств, использованных за весь период кровотечения.

Менее 50 мл — кровопотери в пределах физиологической нормы. 50-80 мл — кровопотери «выше среднего», при наличии других отягощающих факторов (низкое потребление/усвоение железа с пищей, др. источники повышенных потерь железа/крови) может привести к железодефициту. 80-120 мл — обильные кровопотери, как правило ведущие к железодефициту.

свыше 120 мл — чрезмерные кровопотери, приводящие к железодефицитной анемии.

Лечение железодефицита

Если у вас есть подозрения на железодефицит, нужно обратится к специалисту, в первую очередь к терапевту, а он уже может вас направить к гематологу (хотя мой терапевт, кроме как на показатель гемоглобина больше ни на что не опирался, хотя я настаивала на том чтобы сдать еще ферритин и не зря, потому что при гемоглобине 130, ферритин у меня был 20, что свидетельствует о скрытой железодефицитной анемии, так что я сразу после терапевта пошла к гематологу и хоть там прояснила ситуацию).

Лечение железодефицита занимает длительное время от 3 месяцев и даже может быть больше года, это связано с усвояемостью препаратов железа, с ежемесячной потеряй железа и других факторов. Лечение железодефицита проходит по двум направлениям:

  1. Улучшить рацион питания, который включает продукты богатые железом: печень говяжья или свиная, мясо, гречка, бобы, яблока, яйца, фисташки, сушенные грибы, морская капуста, рыба.
  2. Прием препаратов железа внутрь, которые может назначить только врач. Сегодня есть много препаратов двухвалентного или трехвалентного железа, неплохо себя зарекомендовали Тотема, Тардиферрон, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс, Витафер, Феррум лек, Мальтофер. Лечение препаратами железа должно сопровождаться периодическими анализами крови.

Наилучшее всасывание железа происходит натощак в кислой среде. Поэтому рекомендуется сочетать прием лекарств вместе с 200-250 мг аскорбиновой кислоты (витамин С) или запить стаканом апельсинового или томатного сока.

Ищете эффективное средство для ухода за волосами? Тогда переходите по ссылке, и вы узнаете как восстановить волосы.

volosomanjaki.com

Железо для волос при выпадении: низкий ферритин и нехватка железа

Время на прочтение статьи = 15 минут

Железо —  важный элемент для человеческого организма. Железо — обязательный участник многих процессов, дефицит этого элемента в организме может привести к необратимым последствиям. Проводя очередные исследования, ученые отметили, что железо для волос также крайне необходимо, и что его оптимальный баланс — залог нормального роста волос.

Исследование проблемы дефицита железа как фактора выпадения волос

Исследователи сообщили, что рост волос можно стимулировать снова, если необходимый баланс элементов железа восстанавливается благодаря диетам или с помощью применения соответствующих препаратов

Дерматологи клиники Кливленда (штат Огайо, США) решили выяснить – насколько дефицит железа и выпадение волос связаны между собой. Доктор Вильма Бергфельд была научным руководителем проводимых испытаний, о чем поведал общественности в майском номере «Журнал Американской академии дерматологии», опубликованный еще в 2006 году.

Ученая группа проанализировала все исследовательские публикации последних четырех десятилетий по вопросу насыщения организма железом. Выводы, опубликованные в журнале, говорят о том, тенденция зависимости проблем с волосами и дефицитом железа сохраняется. Также как это было и ранее. Исследователи сообщили, что рост волос можно стимулировать снова, если необходимый баланс элементов железа восстанавливается благодаря диетам или с помощью применения соответствующих препаратов.

Если дефицит железа приводит к потере волос

Анализ на ферритин может не только обнаруживать ранние формы проявления дефицита железа, включая риск потери волос, но и определить направление лечебного их восстановления.

«Если бы врачи сразу проверяли пациентов на наличие дефицита железа, это избавило бы от многих трудностей. Лечение стало бы эффективнее. Пострадавшим пациентам можно намного быстрее помочь направить рост волос в нужное русло. Мы считаем, что дефицит железа, несомненно, связан со многими формами выпадения волос. Мы также пришли к выводу, что для возобновления роста волос необходимо значительно больше запасов железа, чем считалось ранее», — пояснил руководитель исследований д-р Бергфельд.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

 Восстановить правильный баланс железа – значит остановить выпадение волос

Исследователи пришли к однозначному заключению, что вопросом баланса элементов необходимо заниматься в обязательном порядке. Немедленную потерю волос любого рода можно остановить добавкой железа в ежедневный рацион. Недостаток необходимого для организма железа может также иметь и другие фатальные последствия. Необходимо обязательно учитывать рост, массу тела, возраст человека. Иначе недостаток элементов создает риск развития нарушений сердечной деятельности.

При подозрении на отсутствие железа в связи с потерей волос, советуйтесь со своим лечащим врачом. Пусть он определит вашу индивидуальную норму и исследует кровь, чтобы определить алгоритм лечения.

Только после всего диагностического комплекса предварительных мер имеет смысл назначать тот или иной соответствующий препарат. Подумайте, прежде всего, про такие виды железа, которые могут быть легко поглощаемы через слизистую оболочку кишечника. Проконсультируйтесь с врачом по поводу каждого препарата, каким образом он будет влиять на ваш пищеварительный процесс.

В любом случае, изменения во вкусовых предпочтениях, в форме и содержании пищи должны обязательно стать обязательной мерой, если вы планируете включить в ежедневный рацион достаточно железа для гармонизации процессов в желудочно-кишечном тракте. То есть восстановить таким способом общую систему обмена веществ в организме за счет правильного всасывания железа через кишечник.

Пищевой дефицит железа

Продукты, содержащие железо

Особенно много железа находится в мясе, но не только. Темно-зеленая зелень, салаты и овощи также насыщены достаточно этим элементом. Ешьте каждый день зеленый шпинат, салат, салат-латук, капусту, китайскую капусту, брокколи, рукколу. Употребляйте овощи во всем разнообразии, меняя их в зависимости от времени года.

150 грамм шпината, например, содержит 5 мг железа, а это около 50 процентов суточной потребности взрослого человека. Если вы выпьете стакан апельсинового сока перед употреблением блюда из шпината, то железо усвоится лучше. Дело в том, что витамин С способствует усвоению железа из растительных продуктов.

Избегайте чрезмерного употребления кофе, черного чая, какао и молочных продуктов. Они мешают нормальному всасыванию железа через слизистую кишечника.

Следуя нашим рекомендациям, вы увидите, что не только ваши волосы станут здоровыми, блестящими и начнут быстро расти, но также ощутите новый прилив сил для активной физической и умственной деятельности.

Как восстановить волосы

Если корень зла лежит в недостатке железа, то необходимо в первую очередь заняться восстановлением его уровня в организме. Существуют два вида железа — гемовое (входит в состав гемоглобина) и негемовое.

Гемовое железо содержится в мясе (особенно много его в печени) и усваивается почти полностью. Негемовое — в растительной пище (им богаты гранатовый сок, печень, шиповник, щавель, бобовые). Чтобы организм лучше усвоил его, оно должно быть обязательно двухвалентным, а для этого преобразования нужен восстановитель — его роль играет витамин С (аскорбиновая кислота). Кроме того, чай, кофе, вино, кока-кола ухудшают усвоение железа.

Поэтому диета используется только в качестве поддерживающей терапии.

Основное средство борьбы с дефицитом железа — лекарственные препараты, содержащие железо и витамин С. Они максимально насыщают организм недостающим веществом. Но есть и минусы такого лечения — побочные эффекты в виде раздражения слизистой кишечника, изжоги, окрашивания эмали зубов. Хотя существуют современные препараты (например, Сидерал), в которых железо заключено в специальную липосомную капсулу и не контактирует со слизистыми.

Для полной нормализации уровня железа необходимо принимать препараты железа в течение одного-двух месяцев.

Что нельзя делать

При дефиците железа не рекомендуется делать наращивание волос

В то время, как волосы переживают стресс, истончаются, тускнеют и выпадают, нужно максимально избавить их от дополнительных раздражителей. Во-первых, желательно на время отказаться от краски. «Регулярное многолетнее окрашивание, — поясняет трихолог Екатерина Беляева, — естественным образом приводит к повреждению волос, поэтому лучше исключить этот фактор».

Во-вторых, необходимо убрать из рациона чай, кофе, какао, так как они содержат танин, который в свою очередь мешает восстанавливать уровень железа в организме. Заменить их можно водой, фруктовым соком и другими натуральными напитками.

В-третьих, не нужно наращивать волосы, чтобы добавить объем. Дерматокосметолог Анна Резина отмечает, что буквально за полгода у девушек может возникнуть алопеция. «Особенно опасно делать наращивание тем, у кого слабые и тонкие волосы или такие заболевания, как анемия, — говорит доктор. — Восстановить волосы после таких последствий бывает очень затруднительно».

Анемия ведёт к облысению

Около 60% женщин жалуются на состояние своих волос и тратят огромные суммы на их лечение, в то время как основная причина ломких кончиков — чаще всего внутри нас. Ведущий врач американской клиники Рубен Богин отмечает, что зачастую причиной ухудшения волос у молодых девушек становится нехватка железа в организме. Он объясняет это тем, что при возникновении проблем со здоровьем организм тут же мобилизуется, «избавляясь» от всего лишнего: сокращает питание ногтей, волос и т.д., что ведёт к ухудшению их состояния. Например, часто наблюдается выпадение от 10 до 20% волос, за счёт чего уменьшается потребность организма в кислороде.

Но, как только повод для такой «экономии» проходит — успокаивает доктор, волосы восстанавливаются за один-полтора года».

Дефицит железа может нередко развиваться при неправильном питании, во время беременности, при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, обильных и продолжительных месячных. Снижение уровня железа даже на несколько единиц от нормы проявляется в сухости кожи, «заедах» (трещинки в уголках губ), нарушении пищеварения, вялости, ломкости волос и т.д.

Нередки и такие случаи, когда волосы выпадают после того, как уровень железа вновь восстановился. Такое часто бывает после родов или продолжительной болезни. «Я лежала в больнице с диагнозом язвенный колит, — делится одна пациентка. — На фоне болезни у меня развилась тяжелая анемия. Из больницы выписали в хорошем состоянии, а через четыре месяца стали выпадать волосы, хотя анализы были уже в норме». Как поясняют врачи, такое действительно случается: болезнь уже миновала, а волосы только спустя какое-то время начинают реагировать. Это связано с жизненным циклом волос, когда имеющийся покров ещё сохраняется, но новый уже не растёт либо становится безжизненным, «помня» о недавних проблемах в организме. Спустя несколько месяцев, всё приходит в норму.

Потерять волосы только потому, что им не хватает железа? Не правда ли – глупо?

Один из факторов выпадения волос — нехватка железа

Полноценные здоровые волосы люди привыкли рассматривать, как внешний знак красоты и здоровья. Что же делать в первую очередь, если волосы стали выпадать?

Прежде всего, важно найти причину проблемы и выяснить характер болезни. Одним из таких возможных факторов  может быть нехватка в организме железа. Проведя исследования, по которым можно было бы установить корреляцию между дефицитом железа и выпадением волос, вы еще до установления типичных симптомов, таких как усталость и истощение, приступите к искоренению причин патологии.

Подумайте о рационе железа заранее

Женщины должны потреблять в день около 15 мг железа, а мужчины – 10 мг. Еще необходимо учитывать ежедневную потерю этого элемента в количестве 2 мг в ходе обменного процесса веществ в организме. Поэтому железо должно в количестве не меньше 12 мг должно входить в ежедневный рацион питания.

Что нужно употреблять в пищу

Необходима сбалансированная диета из свежих, темно-зеленых салатов и листовые овощи. К сожалению, зеленые овощи не всем нравятся. Железо в организм поставляют орехи, семена масличных культур, мясо.

Люди часто избегают продуктов, богатых на железо, или употребляют его мало из-за проблем с пищеварением, что впоследствии приводит к развитию характерной симптоматики. В менструальные периоды или во время беременности риск дефицита железа у женщин значительно возрастает.

Так как дефицит железа в настоящее время не так редок, и в то же время он является возможной причиной выпадения волос, лабораторные исследования крови на количество железа при первых признаках является важной мерой профилактики, как выпадения волос, так и развития многих заболеваний.

 Уровни испытаний железа в потере волос

Уровень железа в организме должен составлять от 50 до 160 мкг на децилитр крови

Нормальный уровень железа у мужчин от 50 до 160 микрограмм на децилитр крови. У здоровых женщин значение колеблется между 50 и 150 микрограмм на децилитр крови. Если показатель ниже, можно говорить о дефиците железа. Тем не менее, уровень железа все время изменяется в зависимости от времени суток, поэтому для получения достоверных результатов необходимо провести измерения самого высокого уровня ферритина за день.

Ферритин – это форма хранения железа. Только эта величина может раскрыть скрытый «железный» дефицит, в то время как другие значения металла зачастую еще в норме.

Примечание. Даже самая незначительная нехватка железа может вызвать потерю волос.

Влияние ферритина на выпадение волос

В нашем организме очень все сбалансировано. Дефицит или избыток определенных химических компонентов вызывает нарушения деятельности органов и ухудшение внешнего вида. Связь имеет ферритин и выпадение волос. Поэтому не всегда, когда пряди начали редеть, необходимо покупать новые шампуни или готовить маски из отваров трав.

Феррит – это железосодержащий белок. Он входит в состав гемоглобина и выполняет ряд важных функций. Но об этом немного попозже. Для чего нашему организму вообще железо? Можем ли мы обойтись без этого компонента? Ответ: нет. Потому что вещество выполняет ряд важнейших функций:

  • перенос кислорода. Гемоглобин связывает кислород и доставляет его к тканям. Анемия идругие опасные состояния, при которых концентрация элемента крови стремительно снижается в несколько раз, немедленно сказывается на самочувствии человека;
  • регуляция метаболизма. Железо используется для регуляции обмена белков, жиров и углеводов;
  • поддержания рабочего состояния эндокринной системы. Химический элемент входит в состав большинства гормонов. Дефицит снижает активность системы, выработку гормоноподобных веществ и секрета внутренних и внешних желез;
  • синтез ДНК и РНК;
  • активность окислительно-восстановительных процессов, активизация запасов энергии на внутренние потребности организма;
  • восстановление поврежденных и рост новых клеток соединительной, мышечной, нервной ткани, опорно-двигательной системы;
  • защита организма от вирусов, бактерий, грибков, токсинов и тяжелых металлов, координация работы клеточного и гуморального иммунитета.

Железо – жизненно важный элемент. Поэтому его дефицит приводит к серьезным нарушениям деятельности органов и систем, при длительной нехватке – смерти.

Как вещество влияет на волосы

Низкий уровень фирритина приводит к ломкости волос

Железо входит в состав кожного покрова, ногтей и прядей. Если ферритин понижен, то это немедленно отражается на внешнем виде:

  • ломкость прядей. Белок из 24 аминокислот содержит много серы. Вещество – неорганический строительный материал волоска. Если низкий ферритин, то шевелюра испытывает дефицит в питательных веществах и белках, теряет прочность и здоровье. Воздействие солнца, ветра, резких перепадов температуры, укладочных средств и приборов немедленно сказывается на волосах. Поэтому, если ферритин понижен, то шевелюра вас не порадует;
  • остановка роста, очаговая или диффузная алопеция. Нехватка вещества тормозит трофику глубоких слоев дермы, провоцирует замедление процессов деления клеток в волосяных фолликулах. Как следствие – волоски прекращают активный рост, а со временем луковицы вообще покидают кожу головы.

Низкий ферритин длительное время себя не выявляет. Даже, когда показатели гемоглобина снижены, депо железа долгий период будет использоваться в экономном режиме. Но когда запасы кончатся, тогда начнется выпадение волос при анемии.

Причины дефицита вещества

Для красивого внешнего вида и отменного здоровья необходимо, чтобы все процессы и вещества в организме пребывали в гармонии и балансе. Избыток ферритина наблюдают при воспалительных процессах, онкологических заболеваниях кроветворных органов. Дефицит белка вызывают:

  • хронические или острые гнойно-воспалительные процессы с лихорадкой и упадком сил;
  • химио- и радиологическая терапия онкологических недугов;
  • новообразования злокачественного или доброкачественного характера печени, желчного пузыря, почек;
  • воспалительные процессы хронического характера опорно-двигательной системы (артрозы, артриты, ревматоидный артрит);
  • инфекционные или бактериальные недуги с выраженной интоксикацией;
  • обильные менструации продолжительного характера (больше 10 дней);
  • многоплодная беременность в третьем триместре;
  • физическое истощение;
  • врожденное не усвоение злаков, патологии обмена веществ;
  • гинекологические недуги;
  • воспаления органов эндокринной системы;
  • увлечение монодиетами.

На последнем пункте стоит остановиться. Повальная мода на изящную фигуру заставляет женщин постоянно сидеть на жестких диетах. Иногда они состоят из одного продукта. Такой рацион в течение недели вызывает серьезные проблемы в пищеварительной системе, нарушение выработки гемоглобина, приводит к серьезным изменениям в биохимических показателях крови. Опасны монодиеты, когда человек питается одним продуктом, или белковые диеты. При получении только протеина организм испытывает дефицит жиров, углеводов, начинаются сбои в метаболизме. Вместо обычных конечных продуктов обмена веществ получают токсические вещества. Анемия идругие патологии часто развиваются после такого экстренного и небезопасного похудения. Поэтому стоит задуматься не только о фигуре, но и здоровье.

Коррекция состояния

Недостаток железа реально убрать с помощью:

  • фармакологических препаратов. Их назначает только врач после получения результатов биохимии крови. Средства выпускают в виде внутривенных или внутримышечных инъекций, таблеток. Для решения проблемы хватает месячного курса.

Если нехватка железа произошла из-за хронического недуга, то периодически повторяют терапию препаратами. Проходят курс, делают перерыв на 2 недели и начинают все заново. Но стоит напомнить, что длительность терапии, кратность приемов и суточную дозу определяет индивидуально врач для каждого пациента. Иначе высока вероятность отравления веществом, дисфункция печени и почек;

  • БАДы. На современном рынке огромное количество различных средств для коррекции здоровья. Напитки, порошки, капсулы, таблетки гарантируют решение проблемы анемии в оперативном режиме. Но, лучше перед покупкой и приемом посоветоваться с лечащим врачом. Так можно избежать негативных последствий;
  • питание. В меню добавляют сычужные сыры, печень, яйца, морепродукты и рыбу океанических сортов. В рационе должны присутствовать шпинат и другие сорта пряной зелени, ягоды красного и желтого цвета. Положительный эффект дает компот из кураги, изюма, чернослива. В сезон употребляют эти фрукты в свежем виде;
  • народные методы. Целители предлагают для решения проблемы использовать салаты и отвары из крапивы, есть яблоки с медом, варить отвары из шиповника и калины. Существует оригинальный, но эффективный рецепт. Яблоко обкалывают предварительно вымытыми и обработанными спиртом железными гвоздями. Их оставляют во фрукте на ночь. Утром вытягивают и съедают яблоко. Анемия отступает после недельного курса такой терапии. Если у вас дефицит вещества, плохая биохимия крови, то стоит попробовать.

Источники:

  • http://anemiya.info/anemiya-vedet-k-oblyseniu
  • http://volos-lechenie.ru/vypadenie/ferritin-i-vypadenie-volos.html
  • http://farmamir.ru/2015/07/poterya-zheleza-vyzyvaet-vypadenie-volos/
  • omaske.ru/volosi/ferritin-i-vypadenie
Практикующий врач-трихолог. Окончила Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова. +1 Загрузка...

hairinform.ru

Железодефицит и выпадение волос

x

Check Also

Оливковое масло для волос: укрепление в домашних условиях Оливковое масло в нашей стране начали использовать совсем недавно. Впервые на прилавки российских магазинов оно попало в 90-х годах прошлого века. Однако ...

Солевой пилинг для роста волос в домашних условиях Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим об уходе за кожей головы. Я хочу рассказать о солевом пилинге для волос, причем пилинг можно ...

Эта статья посвящена домашним маскам и народным средствам для роста и от выпадения волос. Что делать, если «лезут» волосы? Как ускорить рост волос? Волосы, конечно же, выпадают у всех людей. ...

Во все времена здоровые, роскошные волосы считались символом женской красоты. Но в современном мире из-за быстрого ритма жизни, пагубного воздействия экологии с каждым днём становится труднее сохранять первозданную красоту. Проблема ...

Крапива для волос и кожи — отвары, настои, маски. Крапива в косметологии, рецепты. М ного веков назад крапиву, наряду с врачеванием, стали применять для ухода за своей внешностью. Особенно часто ...

На сегодняшний день достаточно просто изменить цвет волос, так как современные краски, тонические шампуни и другие средства позволяют быстро и эффективно окрасить пряди. Однакок сегодняшнему дню все чаще и чаще ...

Никотиновая кислота – это препарат, который относится к витаминным производным фармакологии и обладает рядом действий на человеческий организм, что позволяет эффективно его применять при разных заболеваниях. Положительное её воздействие на ...

В чем могут крыться причины выпадения волос у женщин разного возраста? Выпадение волос – явление крайне неприятное для любой женщины. И проблема заключается не только в «вездесущих» локонах, которые можно ...

Рецепты масок для волос с настойкой красного перца Ритм современной жизни часто неблагоприятно сказывается на нашем здоровье и красоте. Многие женщины замечают сильное выпадение крепких когда – то прядей, а ...

Какие профессиональные средства для быстрого роста волос можно купить в аптеках Средство для роста для волос может быть нескольких видов. Можно воспользоваться профессиональными косметическими средствами, выбрать лекарственные препараты в аптеке, ...

Îäíèì èç ýëèêñèðîâ æåíñêîé êðàñîòû è çäîðîâüÿ ÿâëÿåòñÿ ìîëî÷íàÿ ñûâîðîòêà. Ýòîò íåäîðîãîé íàòóðàëüíûé ïðîäóêò ðåêîìåíäóåòñÿ ðåãóëÿðíî ïðèìåíÿòü êàê óíèâåðñàëüíîå êîñìåòè÷åñêîå ñðåäñòâî. Ìîëî÷íàÿ ñûâîðîòêà — ñàìîñòîÿòåëüíûé ïèùåâîé ïðîäóêò, îáðàçóþùèéñÿ â ðåçóëüòàòå ...

Деготь – превосходное природное средство для прочности, силы и красоты локонов Женская красота неполноценна без красивых волос. А для сохранения их привлекательности необходима чуткая забота и внимание к их здоровью. ...

Какие витамины для роста волос у детей необходимы? Какие продукты обязательно должны быть в рационе? Детские синтетические витаминные комплексы Всем мамам и папам хочется видеть своего ребенка здоровым и красивым. ...

Рецепты масок для осветленных волос в домашних условиях Каждая женщина хочет быть красивой и яркой. Однако в стремлениях изменить свою внешность часто можно нанести вред здоровью. К примеру, использование химических ...

Блеск и качество растительности на голове – мечта любой женщины, это и не удивительно, ведь именно волосы попадаются на глаза в первую очередь, и именно по ним можно оценить здоровье ...

Инструкция и советы, как правильно выпрямлять волосы с помощью утюжка При частом выпрямлении утюжком волосы теряют блеск, становятся ломкими и секущимися. Для сохранения здоровья локонов нужно применять средства с термозащитой, ...

Витамины в ампулах: эффективное средство для подпитки волос Локоны постоянно подвергаются внешнему воздействию: на них влияют погодные условия и иные вредные факторы. Для поддержания волос в отличном состоянии понадобятся витамины, ...

Производители БАДов забрасывают потребителя заманчивыми обещаниями с этикеток своих продуктов. Все ли так сладко и гладко или где-то надо бы солому подстелить? Выискиваем недостатки и восхваляем достоинства лучших витаминов для ...

Как правильно использовать эфирное масло иланг-иланг для здоровья и красоты волос Масло иланг-иланга – универсальное и действенное средство для тех, кто хочет приобрести роскошные кудри. Оно может использоваться как для ...

А вы задавали себе такой вопрос: почему кокосовое молоко так полезно для роста волос? Давайте в данной статье разберемся, как такой замечательный продукт, как кокосовое молочко влияет на состояние наших ...

Укрепить и отрастить: используем репейное масло для роста волос Не так давно новинки индустрии по уходу за волосами вызывали восторг у женщин и мужчин, неравнодушных к своей внешности. Сегодня мы ...

Маски для обесцвеченных волос – это необходимое народное средство для всех представительниц прекрасного пола, которые воспользовались обесцвечивающими смесями для перехода из темного цвета в блонд. В чем польза и эффект ...

Витамин Е для волос, рецепты домашних средств ухода Витамин Е имеет медицинское название – токоферол, в народе же его просто называют «витамином молодости». Это лучший антиоксидант природного происхождения, он легко ...

Многие девушки сталкиваются с проблемой поредения шевелюры. «Hair megaspray» – спрей для волос с особой витаминной формулой и уникальными экстрактами растений, которые благотворно влияют на шевелюру. «Hair megaspray» рекомендуется применять ...

tula-intim.ru

Выпадение волос при анемии

Выпадение волос не создает угрозу для здоровья, часто вызывает психологический дискомфорт и ухудшает качество жизни. Волосы относятся к быстро пролиферирующим тканям, которые нуждаются в хорошем кровоснабжении. Именно потому анемия и выпадение волос изучаются более 40 лет. Чаще всего исследования обращаются к железу — одному из ключевых микроэлементов в обмене веществ.

Показатели железа в крови

Уровень ферритина в сыворотке крови может использоваться в качестве раннего маркера для алопеции. Главный железосвязывающий белок отражает общее содержание микроэлемента в организме. Его количество снижается на самой ранней стадии дефицита. Необходимо помнить о том, что баланс гормонов также влияет на состояние волос, потому всегда требуется комплексное обследование. Чаще всего выпадение волос является признаком анемии, а само малокровие — сигналом о другом заболевании.

Выпадение волос на фоне анемии

Более 60 % женщин страдают от выпадения волос, но медицина до сих пор не выявила причину данного явления. Облысение в легкой форме свидетельствует о различных дисфункциях в организме. Выпадение волос при анемии часто происходит на фоне усталости, внезапного похудения, бледности. При длительном сохранении низкого уровня железа может развиваться диффузная алопеция.

Существует три вида анемии, связанные с потерей волос:

  • железодефицитная провоцирует преобладание фазы телогена — покоя волос, когда происходит их выпадение. Женщины очень чувствительны к уровню железа в питании;
  • нехватка микроэлементов на фоне хронических болезней;
  • дефицит витамина В12 или пернициозная анемия.

Нехватка железа

Снижение уровня железа может быть незначительным без постановки диагноза анемии. Анализ может показывать норму, которая обманчива для многих женщин. После родов и или в перименопаузальный период происходят изменения в организме. Детородный возраст практически всегда связан с низким уровнем железа. Он наблюдается у 60 % женщин, но 10 % из них выявляются и подтверждаются анализами.

Во время менструации организму нужно до 20 мг элементарного железа ежедневно, но большинство получает только 8 мг в сутки с пищей. Из-за отказа от красного мяса и перехода на правильное питание или вегетарианство количество случаев анемии возрастает.

К признакам дефицита железа относятся:

  • отсутствие энергии и усталость;
  • бледность;
  • одышка при легкой физической нагрузке;
  • темные круги под глазами;
  • головокружение;
  • ломкие ногти;
  • синдром беспокойных ног;
  • постоянно холодные конечности.

Существует два показателя уровня железа в крови:

Норма гемоглобина для женщин составляет 117 – 160 грамма на литр. При снижении показателя ниже 140 г/л начинают заметно выпадать волосы. Ферритин, который является хранилищем железа, в тесте определяется на уровне 15 – 160 мкг/л. Чтобы предотвратить потерю волос и придать им густоту, значение должно быть выше 40 мкг/л.

Волосяные фолликулы содержат ферритин, потому его снижение влияет на рост волос, приводя к ускорению роста волосков без пигментации. Данный процесс часто принимают за андрогенную алопецию. Низкий уровень ферритина приводит к сухости, ломкости, отсутствию упругости локонов и тусклому цвету. Волосы могут выпадать годами, и женщины зачастую этого не замечают.

На фоне заболеваний щитовидной железы понадобится дополнительный прием веществ, которые обеспечат баланс минералов: йодистый калий, тирозин и пантотеновая кислота. После нормализации показателей гормонов и снижения уровня тиреотропина ниже 2 мМ ЕД/л волосы начинают отрастать уже спустя шесть – восемь недель.

Субклинический гипотиреоз может выражаться в истончении бровей и волос на голове. При этом наблюдаются запоры, сухость кожи, избыточный вес, постоянная зябкость, нарушения менструального цикла, вялость и головные боли.

Нехватка витамина В 12

Потеря волос может быть следствием дефицита витамина В 12, который необходим для функции нервной системы. Дополнительные признаки нехватки вещества:

  • спутанность сознания;
  • астения;
  • нарушения сна и сердцебиения;
  • проблемы с пищеварением.

Витамин В 12 необходим для функционирования обмена веществ каждой клетки. Организм способен синтезировать его из желчи и хранить на протяжении шести лет. Однако на фоне проблем с кишечником и желудком наблюдаются сбои в данном процессе.

Здоровый кишечник содержит фермент, который необходим для абсорбции витамина B 12, и при его низком уровне развивается авитаминоз. Потеря волос может быть единственным видимым признаком патологического состояния.

Люди с пернициозной анемией подвержены риску развития дефицита витамина В 12. Для его преодоления недостаточно скорректировать питание, понадобятся инъекции препаратов. После 50-ти лет люди больше склонны к недостатку витамина В 12, когда тело перестает в достаточной мере синтезировать его из пищевых белков.

Другие микроцитарные анемии

Снижение количества красных кровяных клеток связано с пониженной способностью тела вырабатывать гемоглобин. Существует три разновидности патологии:

  1. Гипохромная анемия — состояние, при котором эритроциты становятся меньше и меняют оттенок на более бледный, что чаще всего развивается на фоне дефицита железа и сопровождается истончением волос. Болезнь может быть вызвана синдромом раздраженного кишечника. Ее разновидность — талассемия — вызвана мутацией генов, которые участвуют в выработке гемоглобина, а сидеробластная анемия сопровождается накоплением железа в клетках.
  2. Нормохромная анемия сопровождается нормальным количеством гемоглобина и размерами эритроцитов, но развивается на фоне инфекций, сахарного диабета, ревматоидного артрита. Данные заболевания мешают всасыванию железа и вызывают потерю волос.
  3. Гиперхромная анемия связана с высоким уровнем гемоглобина, что обусловлено генетическим дефектом и нарушением формы и структуры клеточных мембран. Данные клетки не утилизируются в селезенке, чем вызывают нарушение обмена железа и проблемы с волосами.

Отравления свинцом, дефицит меди, избыток цинка, злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами провоцируют анемию и проблемы с состоянием волос.

Потеря волос и другие заболевания

Комплексное медицинское обследование показывает, что делать при женском облысении. Алопеция начинается резко, вызывает диффузное генерализованное осыпание волос спустя 2 – 3 месяца после события, которое вызвало заболевание. Потеря составляет 100 – 1000 волос  в сутки. При вытягивании пряди более 10 % волосков легко извлекаются из кожи головы.

Значительное уменьшение количества волос происходит в фазе ангена — роста, а на фазу телогена приходится до 25 %, что выявляется трихограмма. Данное состояние сопровождается анемией.

Дистрофия волос, гнездная алопеция, изменение формы ногтей, появление желтых точек на дерматоскопии указывают на телогенную алопецию. Проводится полный анализ крови, мочи, определяется уровень сывороточного ферритина, гормонов Т3, Т4 и ТТГ.

Хроническая алопеция прогрессирует медленно, чаще всего встречается у женщин в возрасте 20 – 40 лет. Происходит миниатюризация волосяных фолликулов, что вызвано взаимодействием андрогенов, их рецепторов и ферментов 5А-редуктазы и ароматазы Р450. Облысение может наблюдаться в трех областях:

  • истончение волос в лобно-теменной области;
  • выпадение волос по линии лба;
  • лобно-височное облысение по мужскому типу.

Если потеря волос и анемия наблюдаются на фоне акне, бесплодия, обильных менструаций, нужно провериться на гиперандрогению. Избыток андрогенов часто связан с поликистозом яичников, потому требуется проведение ультразвукового исследования.

Корректировка уровня железа

При обнаружении признаков малокровия надо перейти на сбалансированное питание, богатое железом за счет мяса, кунжута, миндаля, молочных продуктов, овощей. Организму нужны следующие продукты: свекла, салат, шпинат, соя, редис, морковь, томаты, а также бананы, черные ягоды, клубника, яблоки и сливы.

При анемии, влияющей на здоровый внешний вид, следует обратить внимание на образ жизни и рацион:

  1. Употреблять морепродукты, красное мясо, мясо птицы, обогащенные железом крупы, темно-зеленые листовые овощи, чтобы восполнить дефицит.
  2. Массировать кожу головы эфирными маслами: смешать масла мяты и розмарина в соотношении 1:7, добавить 30 мл масла из виноградных косточек. С помощью ложки наносить на кожу головы по каплям и втирать раз в день.
  3. Проконсультироваться с врачом, проверить уровень железа в крови. Возможно, придется принимать соответствующие препараты.
  4. При обильных менструациях обсудить с гинекологом возможность приема оральных контрацептивов. Уровень железа падает при сильной кровопотере, а препараты уменьшают выход менструальной крови и минимизируют снижение уровня железа. Женщины, которые страдают от тяжелой менструации, часто замечают усиленное выпадение волос.
  5. Спать по 6 – 7 часов ежедневно: поврежденные волосяные фолликулы восстанавливаются во время сна.
  6. Натощак принимать витамин С, который помогает усвоению железа. Выжать лимон и добавить в теплую воду, выпить перед завтраком.
  7. Включать продукты, содержащие витамин В 12, в рацион: сыр, яйца, сою, обезжиренные молочные продукты и рыбу.

Корректировка питания и образа жизни помогает лишь в некоторых случаях.

Дефицит витаминов и минералов может наблюдаться даже при полноценном питании. Способность организма усваивать полезные вещества связана с функцией кишечника.

При анемии без тяжелых менструаций можно рассматривать две весомые причины потери волос:

  1. Неправильный рацион питания ставит под угрозу здоровье.
  2. Организм не получает железо, поступающее с пищей. Данные процессы могут быть нарушены не только на этапе пищеварения, а также во время синтеза веществ клетками и органами.

Чаще всего глютеновая пища, непереносимость которой связана с целиакией, может влиять на работу желудочно-кишечного тракта. Исследования показывают, что анемия — один из самых скрытых признаков непереносимости глютена. Хроническое снижение уровня железа вызывается бактерией хеликобактер пилори — инфекцией, которая провоцирует множество нарушений пищеварения.

Глютен относится к веществам, вызывающим иммунную реакцию и ответное воспаление. Вещество активирует зонулин, который повышает проницаемость кишечных стенок для макромолекул. Склонность к данному явлению зависит от генов, связанных с аутоиммунными болезнями. Многие диетологи полагают, что даже здоровые люди нарушают работу кишечника при потреблении пищи с глютеном.

nashisosudi.ru


Смотрите также


Интересно знать

Прически для круглого лица

Для женщин, у которых круглая форма лица очень сложно подобрать прическу и стрижку, поэто...

 

Красивые прически
Красивая прическа подчеркивает не только красоту волос, но также красоту и женственность ее обладательницы. На...

 

Прически с косами на длинные волосы
Прическа с косами на длинные волосы издавна считается самой практичной и красивой прической. Недаром косы не с...

 

Стрижка «Рапсодия»
К актуальным современным прическам относится стрижка «Рапсодия», которая идеально подойдет тем девушкам, кто...

 

Как сделать бантик из волос

Такая прическа, как бантик из волос очень привлекает и завораживает не только самих облад...

 

Стрижка «Боб»
Стрижка «Боб» популярна у девушек с самого ее появления в индустрии красоты и до сих она пор не сходит с модно...