Причины выпадения волос у девушек


Причины выпадения волос у девушек - провоцирующие болезни и факторы риска

Норма выпадения волос – до 100 в день. Потери в таких количествах остаются незаметными для девушки, поскольку заменяются новыми прядями. Когда выпадение превышает норму – это знак, что у организма какие-то проблемы. Поиск причины – путь не только к улучшению состояния прически, но и здоровью вообще.

Избыток мужского гормона тестостерона в женском организме входит в причины сильного выпадения волос у девушек. Нормальные периоды его изменения – это начало половой жизни, менопауза, беременность и роды. В них гормональный баланс восстанавливается самостоятельно, уровень тестостерона уменьшается, а эстрогена – приходит в норму. Другие возможные причины сбоев, требующие посещения врача, – это нарушения работы щитовидной железы, сахарный диабет.

Выпадение, связанное с тестостероном, называют андрогенной алопецией. Ее признаки у девушек, кроме потери волос:

  • нарушения менструального цикла;
  • увеличение веса, отечность;
  • появление волос на лице и груди;
  • жирность кожи головы;
  • угревая сыпь;
  • грубость голоса.

Гормональные сбои могут вызвать неправильно подобранные оральные контрацептивы (противозачаточные таблетки). Покупать такие препараты без назначения лечащего врача не рекомендуется.

Другая причина выпадения волос на голове у девушки – это стресс. В зависимости от того, было ли эмоциональное переживание кратковременным или длительным, оно по-разному влияет на организм:

  • В первом случае состояние прически ухудшается, поскольку у человека сохранился природный инстинкт – из-за сильного волнения «шерсть становится дыбом». Волоски приподнимаются совсем немного, но затем резко опускаются и травмируются у корней. Фолликул сдавливается, вплоть до надлома, и выпадает через нескольких часов.
  • Длительное эмоциональное переживание иначе влияет на организм: нервное потрясение угнетает физиологические процессы. Ухудшается кровообращение, перестают усваиваться полезные вещества. Приводит такой стресс и к уменьшению количества эстрогена. Волоски становятся ослабленными и выпадают.

Нехватка витаминов и минералов

Для здоровья волос важно правильно, разнообразно и сбалансировано питаться. Полезные вещества, которые влияют на их состояние:

  • витамины группы В (орехи, крупы, отруби, яйца) – стимулируют рост, улучшают густоту;
  • витамин А (печень, творог, сливочное масло, морковь, абрикосы) – отвечает за блеск и шелковистость;
  • витамин Е (зеленые листовые овощи, семечки, растительные масла) – улучшает кровообращение, обеспечивает защиту от ультрафиолетового излучения;
  • витамин С (цитрусы, малина) – ускоряет рост, способствует усвоению железа;
  • цинк (лук, сыр, капуста, чеснок) – помогает сохранить пигмент, укрепляет фолликулы;
  • магний (орехи, курага, бобы) – повышает эластичность;
  • йод (морепродукты, молоко, хурма, шампиньоны) – улучшает обменные процессы;
  • калий (бананы, рис, шпинат, фасоль) – придает блеск, препятствует выпадению;
  • железо (печень, мясо, бобы) – способствует укреплению луковиц, сохраняет пигмент, предотвращает преждевременное поседение.

Когда наблюдается дефицит тех или иных полезных веществ, это сказывается на состоянии прически. Если проблема не в усвоении витаминов и минералов, а их недостатке в рационе – пересмотрите питание. Часто эта проблема возникает у вегетарианцев: отказываясь от мяса, рыбы, яиц, многие забывают, что лишают себя источников ряда полезных веществ. Чтобы восполнить дефицит, можно пропить курс витаминов в таблетках.

Аутоиммунные нарушения

Системные, или аутоиммунные нарушения – это ряд патологий, при которых клетки организма атакуют свои же нормальные здоровые ткани, воспринимая их как чужеродные. Сбои происходят по разным причинам (зависит от заболевания), потому имеют непохожие методы лечения.

При аутоиммунной алопеции (выпадении) организм атакует луковицы волос и они переходят из активного состояния в спящее. В результате не происходит своевременное замещение старых прядей на новые и прическа заметно редеет. Аутоиммунную алопецию диагностируют у 0,5–2,5% людей. Самостоятельно вылечить ее не получится – следует обратиться к врачу. Сначала посетите кабинет трихолога – он диагностирует заболевание или выяснит, в чем иная причина выпадения.

Патологические состояния

Второстепенным симптомом некоторых заболеваний является выпадение волос у девушек. Частые причины полной или частичной алопеции:

  • интоксикация, язва желудка и другие болезни пищеварительной системы – негативно влияют на усвоение организмом витаминов и минералов, полезных для здоровья волос;
  • бактериальные/вирусные заболевания – в попытке атаковать чужеродные бактерии, вирус иммунная система может затронуть также луковицы;
  • дерматологические недуги (дерматит, псориаз, грибки) – поражают кожные и волосяные покровы;
  • ожоги и травмы – вызывают физическое травмирование фолликулов.

Другие причины

Если основные причины выпадения волос у девушек вы уже изучили, посмотрите на прочие причины, способные влиять на состояние прически. Травмировать фолликулы может:

  • ношение тесных, не дышащих головных уборов;
  • частое использование фена, плоек, утюжков;
  • продолжительное нахождение под солнцем.

Факторы риска

Есть девушки, которые ежедневно подвергают волосы травмированию, а они остаются в отличном состоянии. Другие заботятся о них, но все равно видят, что те выпадают. Все потому, что некоторые люди находятся в группах риска. Повышают вероятность выпадения волос:

  • наследственность;
  • вредные привычки (курение, употребление алкоголя);
  • плохая экология;
  • вредное производство.

Видео

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

sovets.net

Выпадение волос у девушек

С древних времен люди ценят длинные и густые волосы, считая их символом силы человека. Могущество ветхозаветного героя Самсона заключалась в его волосах. А запорожские казаки оставляли на голове чуб — как признак мужества и символ связи с небом. В средние же века было принято отрезать локоны на память или в качестве талисмана, обладающего мощной энергетикой. Сегодня мы со скепсисом относимся к подобного рода суевериям, однако желание обладать красивыми волосами не исчезло.

К сожалению, в силу множества негативных факторов, сопутствующих жизни современного человека, не многие из нас могут похвастаться роскошной шевелюрой. И это касается не только мужчин, но девушек: все реже можно увидеть представительниц прекрасного пола с длинной косой.

Почему выпадают волосы

В норме ежедневно с головы выпадает около 100 волосков. Конечно, подсчитать их вряд ли удастся, но стоит обеспокоиться, если вы замечаете волосы на одежде, пучками снимаете их с щетки после каждого расчесывания, если они остаются в руке всякий раз, как вы проводите по волосам. Причин выпадения волос — множество. Их разделяют на паталогические и физиологические.

К паталогическим факторам относят следующие:

  • Гормональные нарушения. В женском организме за пышные локоны отвечает гормон эстроген. Его повышенная концентрация вызывает рост нижней части живота, бедер, верхней части ног. А недостаток приводит к оволосению различных участков тела и лица. Облысение будет грозить девушке, если в ее организме присутствует большое количество дигидротестостерона (производного мужского гормона тестостерона).
  • Инфекционные заболевания. ОРЗ, ОРВИ, тиф, пневмония, скарлатина — в процессе борьбы с этими болезнями организм тратит защитные ресурсы, и вместе с тем мы теряем волосы.
  • Себорея. Представляет собой заболевание кожи головы. Различают сухую и жирную себорею. В первом случае наблюдается зуд, шелушение, перхоть, волосы сухие. Во втором — волосы жирные у корней, загрязняются в тот же день, когда их помыли, наблюдается зуд и крупная перхоть. Вследствие себореи к волосяным луковицам не поступает кислород и питательные вещества, от этого волосы истончаются и выпадают.
  • Наследственная предрасположенность. У девушки в 80% случаев будет наблюдаться повышенное выпадение волос, если ее мать не является обладательницей густой шевелюры.

К физиологическим причинам выпадения волос у девушек относятся:

  • Стрессы. Эмоциональное перенапряжение вызывает расстройство в кровоснабжении волосяных луковиц, что ведет к потере волос.
  • Диеты. Многие девушки полагают, что им необходимо придерживаться строгих диет и ограничивать себя в пище для того, чтобы достичь «идеальной фигуры». Однако в погоне за этим они рискуют расстаться со своими волосами. Чтобы не потерять волосы, включите в свой рацион больше овощей и фруктов, а также орехов, бобовых и гречки.
  • Беременность. В начале беременности уровень эстрогенов в крови повышен, это способствует укреплению волосяных луковиц. Однако к 3-му триместру и особенно после родов уровень гормона резко падает, что вызывает интенсивное выпадение волос у девушек. Вдобавок к этому, при грудном вскармливании мама продолжает отдавать своему малышу все полезные вещества, а волосы страдают от нехватки витаминов. В норме через полгода–год ситуация стабилизируется. В противном случае девушке показано обращение к трихологу и терапия.

Как появилось выражение…

…клянусь своей бородой!

Бородой было принято клясться еще в старину, потому что ее наделяли колдовской мощью, она являлась настоящей ценностью обладателя. Вспомните хотя бы Карабаса-Барабаса, старика Хоттабыча или пушкинского Черномора — сила этих персонажей таилась в их бороде.

…что я, рыжий что ли? Издревле рыжеволосых людей считали обладателями сильной отрицательной энергетики. На Руси водилась присказка: «с рыжим дружбу не води», а некоторых женщин до сих пор называют рыжими бестиями. Поэтому данное выражение может употребить человек, обидевшийся на то, что с ним не хотят общаться, делать что-то и т.д.

Лечение и профилактика выпадения волос у девушек

Для того чтобы выяснить, каким образом можно остановить выпадение волос, требуется консультация специалиста. Трихолог может назначить вам общий или биохимический анализ крови, тест на уровень гормонов щитовидной железы, а также половых гормонов или направить на трихограмму — компьютерное исследование волосяного покрова. После выявление первопричин проблемы, врач назначит подходящий вам курс терапии.

К лечебным и профилактическим мерам предотвращения выпадения волос относят наружные методы: использование специальных шампуней, масок (на основе репейного, оливкового и других масел, меда, горчицы, луковых настоек и т.д.), втираний.

Если вы хотите избавиться от себореи, то примените проверенный народный метод — втирание крупной соли (поваренной или морской). Соль выступит в роли натурального скраба, поможет удалить с кожи головы ороговевшие частички. Вместо соли можно использовать сахар, молотый кофе, измельченные овсяные хлопья.

Как правильно подобрать расческу?

  • Чем гуще волосы — тем реже должны быть зубья гребня. И наоборот.
  • Массажные щетки подходят для всех волос, кроме жирных, так как массаж головы усиливает салоотделение.
  • Деревянные расчески, вопреки расхожему мнению, не подходят для ежедневного применения. Они слишком жесткие и расщепляют волос. Лучше использовать силиконовые, нейлоновые или же пластиковые.

Для роста волос лучшим средством считается касторовое масло. Оно смягчает и питает кожу головы, особенно подходит для сухих и поврежденных волос. Вы можете втирать его в кожу головы в чистом виде или изготовить на его основе маску, например, с добавлением масла виноградных косточек или яичного желтка.

Если выпадение волос у девушки обусловлено гормональным сбоем, то назначают следующие препараты:

  • миноксидил — расширяет сосуды, восстанавливает кровоток;
  • оральные контрацептивы — способствуют усиленному росту волос, но эффект прекращается сразу по завершении терапии;
  • глюкокортикоиды — применяют в случае, когда потеряно до 50% волосяного покрова. Рекомендуют не только лекарственные средства на их основе, но также мази и спреи.

Для того чтобы остановить усиленное выпадение волос у девушек, трихологи рекомендуют также прибегать к таким оздоравливающим косметическим процедурам, как озонотерапия, вакуумный и криомассаж. Однако бывают случаи, когда волосы у девушек выпадают чересчур интенсивно, появляются залысины, которые становится все сложнее прикрыть с помощью укладки или зачеса. Любой девушке хочется выглядеть привлекательно, но серьезные проблемы с волосами могут заставить чувствовать себя неуверенно и даже отказаться от активной жизни, встреч и знакомств. В таких случаях трихологи советуют прибегнуть к самому эффективному способу восстановления волос — трансплантации. Изначально девушка может с опасением относиться к такой решительной мере. Однако современные технологии помогут быстро и безболезненно справиться с проблемой потери волос. Сегодня высоким спросом пользуются услуги по трансплантации волос методом HFE. Волосяные луковицы пересаживаются из так называемых донорских зон с головы самого пациента на полысевшие участки. В клинике Hair For Ever эту процедуру проводят опытные специалисты со стажем более 13 лет. Они выполняют трансплантацию маленькими иголочками, которые не оставляют шрамов. Девушкам не потребуется длительного периода восстановления после пересадки, их волосы быстро приобретут естественный вид. Специалисты Hair For Ever вернут девушкам красоту волос и вместе с тем — веру в себя!

www.hfe-hfe.ru

Почему редеют локоны у девочек подростков? Основные факторы и причины выпадения волос у девушек

Обычно процессы облысения у женщин проявляют себя в достаточно зрелом возрасте, когда защитные силы организма ослабляются, повышается риск возникновения различных системных нарушений.

Но от выпадения волос не застрахованы и молодые девушки.

В период 16 – 30 лет оно происходит как по общим для всех людей причинам, так и из-за специфических для данной возрастной категории факторов.

Содержание:

  • Симптоматика
  • Причины
  • Гормональные сбои     Стрессы     Дефицит витаминов     Аутоиммунные нарушения     Болезни     Кожные заболевания     Травмы    

  • Факторы риска
  • Эффективность лечения

Почему очень сильно выпадают волосы на голове у девушки? Об этом поговорим в данной статье.

Симптоматика

Выпадение волос является естественным процессом для человека, все ткани организма регулярно обновляются, в том числе и волосы: старые отмирают и выпадают, на их месте вырастают новые.

Но скорость этого процесса в здоровом организме ограничена, в день в норме выпадают не более 150-200 волосков. Внешне это проявляется так, что на расческе, в ванной после мытья головы и на подушке после сна остаются буквально несколько волосков.

Если темпы выпадения превосходят норму в 2 раза и более, то имеют место патологические процессы.

В этом случае после расчесывания и мытья остаются уже целые клочья волос, могут образовываться просветы кожи на голове и даже залысины.

У облысения есть несколько разновидностей, каждая из них имеет свои характерные признаки и локализацию, именно по ним можно определить причину недуга.

Причины

Причины выпадения волос у девушек — это следующие факторы:

Гормональные сбои

Почему выпадают волосы у подростка девочки? В молодом возрасте организм еще формируется, и его системы не всегда способны правильно функционировать. Особенно подвержена сбоям работа гормональной системы.

Баланс выработки гормонов нарушается, увеличивается концентрация тестостерона и уменьшается выработка эстрогена, это приводит к усилению патогенного истощающего воздействия мужского гормона на волосяной покров – развивается андрогенная алопеция.

Баланс андрогенов и эстрогенов нарушают не только внутренние факторы, но и внешние, например, прием оральных контрацептивов.

Справка: для андрогенной алопеции характерно выпадение волос в центральной части головы, в то время как виски и затылок остаются нетронутыми патологией.

Но данная причина провоцирует не только андрогенетическое облысение. Гормональные сбои снижают защитные силы организма в целом, ослабляют его иммунитет. Это способствует развитию диффузной алопеции.

Стрессы

Причинами сильного выпадения волос у девушек могут быть психологические и неврологические проблемы.

Зачастую они являются причиной диффузного облысения.

Стрессы негативно воздействуют на весь организм, в том числе на иммунную систему и обмен веществ, что не может не отражаться на здоровье волосяного покрова.

Облысение на нервной почве очень редко принимает хроническую форму и быстро проходит при исключении стрессовых состояний.

Дефицит витаминов

Еще одной причиной выпадения волос у подростков является недостаток витаминов и минералов. Большое значение для роста волос имеют витамины A, B и D, такие минералы, как цинк, калий, йод, железо. Если они не поступают в организм в достаточном количестве, то он лишается «строительного материала» для волос, сначала они становятся ломкими и тонкими, а затем начинают выпадать.

Положение осложняется тем, что многие молодые девушки придерживаются модных диет, предполагающих полное истощение организма. Такие разрушительные диеты приводят не только к резкому облысению, но и к проблемам с зубами и ногтями. О сбалансированном питании при выпадении волос читайте здесь.

Справка: ряд минералов и витаминов (в особенности группы B) содержится преимущественно в животной пище, в растительных продуктах их концентрация не так высока.

Это может приводить к выпадению волос у вегетарианцев. Для компенсации недостатка питательных веществ им следует принимать специальные комплексы.

Аутоиммунные нарушения

Аутоиммунные нарушения провоцируют очаговую алопецию, которая может охватывать небольшие площади, а может принимать тотальные формы и поражать всю кожу головы. Выпадение волос в данном случае происходит из-за того, что иммунная система начинает воспринимать фолликулы как чужеродные объекты и уничтожает их. В группу риска входят аллергики.

Болезни

Диабет и ряд других хронических заболеваний (например, болезни желчного пузыря) могут быть причиной облысения.

Если концентрация сахара при диабете часто повышается, то кожа иссушается и замедляется кровообращение.

Крепление волос к такой коже будет ослабевать, что усилит их выпадение.

У диабета возможны и более серьезные нарушения: некробиоз, дермопатия.

Если они будут проявляться на коже головы, то облысение может принять тяжелые формы.

Кожные заболевания

Псориаз, себорея и прочие болезни кожи приводят к алопеции из-за того, что нормальная структура кожных покровов нарушается, соответственно рост волос на них становится затруднительным.

Травматические воздействия. Если какой-либо участок головы был поврежден, то там может возникнуть рубец, на котором рост волос будет невозможен в силу дисфункции фолликул в этой области.

Факторы риска

Причиной выпадения волос на голове у девушек стоит отметить и те явления, которые сами по себе не являются причинами алопеции, но усугубляют воздействие на организм изложенных выше факторов.

  1. Плохая наследственность. Если в роду у девушки люди имели ломкие, сухие, подверженные выпадению волосы, то и у нее вероятность развития облысения будет высокой. Также значение имеет наличие у родственников аутоиммунных и кожных заболеваний.
  2. Экология. Вероятность выпадения волос повышается, если человек живет в местностях с загрязненным воздухом, повышенным радиационным фоном и с прочими экологическими проблемами.
  3. Вредные привычки. Курение и потребление алкоголя ослабляют организм и его защитные силы, усугубляют течение многих заболеваний. Излишняя алкогольная интоксикация, как и прочие виды интоксикации, может стать причиной значительной потери волос на голове.

Эффективность лечения

Для избавления от алопеции необходимо сразу найти причину и устранить ее. В большинстве случаев этого оказывается достаточным для восстановления роста волос, так как регенеративные силы молодого организма высоки.

Срок, требуемый для полного восстановления, составляет от нескольких дней до нескольких недель в зависимости от стадии болезни и количества утерянных волос.

Если во время установить причины выпадения волос и правильно подобрать лечение, то вероятность развития болезни до тяжелых стадий снизится многократно.

В некоторых случаях могут потребоваться медикаментозная терапия и хирургическое вмешательство. Тогда время лечения выпадения волос будет зависеть от используемых препаратов и методов. Надеюсь наша статья оказалась для вас полезной, теперь вы знаете почему выпадают волосы у девушек.

hairhomecare.ru

Основные причины выпадения волос у девушек

Ежедневно у каждого человека выпадают волосы (нормальным считается выпадение до ста волосинок за один день) однако мы этого попросту не замечаем, по той причине, что на месте выпавших волос практически сразу же вырастают новые. Но если выпадение волос ускоряется или наоборот замедляется их рост, то такое положение дел может привести к облысению (в медицине облысение называют «Алопецией»). Волосы могут выпадать частично. По статистике, облысению больше всего подвержены мужчины. Причем начальный процесс облысения начинается не с головы, а с темени или лобка. Поэтому люди, которые по утрам находят на своей подушке выпавшие волосы, обязательно должны обратиться за помощью к специалистам, только так можно избежать полной потери волос.

Легкий тест

Для того чтобы убедиться, что с вашими волосами все нормально, проведите несложный тест. Возьмите одну из своих выпавших волосинок и рассмотрите ее. Если на ней будет темный мешочек, то нужно переходить ко второй части теста, а если его не будет, то вам беспокоиться не о чем. Если вы обнаружили темный мешочек, то нужно провести еще один несложный тест. Постарайтесь не мыть голову на протяжении трех дней, после чего возьмите в кулак пучок волос и потяните на себя. Если в руке останется более пяти волосинок, то лучше всего обратиться к опытному врачу.

Вообще, таких причин насчитывается огромное количество, но сегодня мы поговорим о самых частых из них:

Плохое состояние иммунитета

Довольно часто недостаточный иммунитет является причиной выпадения волос у женщин. Чаще сего это происходит в тех случаях, когда организм работает на полную мощность или наоборот, когда он ослаблен каким-нибудь вирусным заболеванием. Многие женщины отмечают сильное выпадение волос во время кормления грудью и сразу после родов. Простудные или респираторные заболевания, проявляющиеся довольно часто, могут также стать причиной облысения. По аналогичной причине волосы могут выпадать и у мужчин.

Совет:

С подобным недугом бороться вполне реально. Для начала нужно проконсультироваться с врачом, он определит стадию заболевания, причину и назначит лечение. Главное не изнурять себя диетами и заниматься спортом. Желательно каждый год посещать море, чтобы организм запасался достаточным количеством витамина D.

Нехватка железа в организме

Как правило, нехватка железа в организме женщины возникает из-за ежемесячной потери крови или злоупотребления разнообразными новомодными диетами. Постоянный голод, как следствие – общая слабость, анемия, сонливость – все это основные признаки по которым можно определить дефицит железа в организме.

Что делать в таком случае?

Для того чтобы восстановить функции кожного покрова головы нужно пополнить запасы железа в организме. Это можно сделать несколькими способами: добавлять в пищу специальные железосодержащие продукты или пропить курс витаминов. К списку железосодержащих продуктов относятся:

  • Каши (гречка, овсянка);
  • Мясо (говядина) и рыба;
  • Железосодержащие соки (гранатовый и яблочный);
  • Яичный желток;
  • Ржаной хлеб;

Ответная реакция организма на прием лекарственных препаратов

Большинство современных лекарственных препаратов имеют побочные эффекты, которые оказывают определенное воздействие на волосяные и кожные покровы головы. Во время прохождения химиотерапии у женщин и мужчин начинают выпадать волосы на голове. Но не только крайние методы лечения могут привести к облысению женщины или мужчины. Аналогичным эффектом обладают обычные противозачаточные пилюли, мочегонные препараты, стероиды, антидепрессанты и простой аспирин.

Совет:

После завершения медикаментозного лечения организм самостоятельно начнет возобновлять волосяную растительность на голове (за исключением самых тяжелых случаев рака). Ни в коем случае нельзя прекращать принимать лекарственный препарат, не посоветовавшись предварительно с лечащим врачом.

Гормональные нарушения

У женщин очень часто выпадение волос происходит из-за гормональных сбоев в организме. Несбалансированность гормонов влияет на рост волос. К примеру, если у женщины повыситься уровень тестостерона, то выпадение волос ей практически обеспечено. Зачастую подобные колебания гормонов происходят после беременности, во время менопаузы, после родов, а также после того, как девушка начинает жить половой жизнью. Кроме всего прочего, причиной выпадения волос также может стать сахарный диабет у женщин и нарушения в работе эндокринной системы.

Рекомендации

Обязательно посетите эндокринолога, сделайте все соответствующие анализы (гормоны, биохимия) и проверьте щитовидку. Так врач может назначить специальные препараты для нормализации роста волосяного покрова, которые также помогут восстановить эндокринную систему. Чаще всего курс варьируется от двух и до трех недель.

Инфекционные заболевания кожи

Выпадение волос может быть спровоцировано такими заболеваниями как дерматит и себорея. Дерматит может возникнуть по нескольким причинам: воздействие внешнего возбудителя и аллергическая реакция, отраженная на всем внутреннем состоянии организма. К

Как избежать выпадения волос?

Нужно посетить врача для выявления типа дерматита. После его выявления можно будет приступить к лечению, которое устранит первичную причину выпадения волос на голове. Недостаточное кровоснабжение кожи головы и волос. К причинам таких отклонений можно отнести множество различных заболеваний. Самыми распространенными считаются сердечнососудистые заболевания и остеохондроз. Злоупотребление напитками содержащими кофеин только усугубляет ситуацию. Они провоцируют сужение сосудов, что естественно препятствует нормальному кровообращению. Частое употребление коньяка и других алкогольных напитков также негативно отражается на состоянии кожи.

Совет:

Нужно ограничиться несколькими чашками кофе в день. Нужно стараться употреблять различные напитки, балансируя их между собой по количеству (не отдавать предпочтение ни одному из них). Обязательно надо заняться спортом, стараться поменьше сидеть за компьютером. Больше уделять времени прогулкам на свежем воздухе.

Неэффективное питание

Довольно часто из-за неправильного питания в организме возникает авитаминоз – недостаток витаминов, который преобладает в период весеннего авитаминоза.

Что делать?

Нужно стараться каждую весну принимать заранее согласованный с врачом-терапевтом комплекс витаминов. Обязательно пополнять запасы витаминов в организме за счет свежих фруктов и овощей. Нужно стараться контролировать свой рацион, дополняя его требующимися микроэлементами. Здорового человека выдают пышные блестящие волосы и красивые ногти.

Впоследствии перенесенных стрессов

Выпадение волос резко увеличивается в различных стрессовых ситуациях дома и на работе. Даже казалось бы незначительная стрессовая ситуация может привести к выпадению волос. При единичном случае стресса, выпавшие волосы быстро восстановятся, но если человек начинает постоянно попадать в такие ситуации, то тут дело может закончиться облысением. В период стрессовых ситуаций кровообращение сильно замедляется из-за того, что сосуды, по которым кровь поступает в мозг, сужаются.

Что делать?

Главное не утрировать и не садиться на антидепрессанты. Нужно придумать им безопасную альтернативу. К примеру, в стрессовых ситуациях можно заваривать себе чай с мятой и мелиссой. Желательно отдавать предпочтение именно травяным настойкам и отварам, чем лекарственным препаратам из аптеки. Очень помогает ванна из ромашки и мяты. Также очень важно не забывать о полноценном здоровом сне.

Окружающая среда и прочие агрессивные факторы

Довольно сильно на волосах отражается внешняя экологическая ситуация. Неправильное или нерациональное питание, загрязнение воздуха, осадки и повышенный уровень радиации – все это может негативно сказываться не только на волосах, но и на всем человеческом организме.

Рекомендации

Естественно, в таком случае желательно незамедлительно сменить место проживания. Если же такое развитие событий невозможно, то нужно стараться уменьшить внешнее воздействие на организм, поддерживая его состояние здоровой пищей, отдыхом за городом и занятиями спортом.

Воздействие низких и высоких температур

Таковая проблема может возникать как у детей, так и у взрослых. Небрежное отношение к своему организму может спровоцировать выпадение волос. К примеру, хождение без теплой шапки зимой или без кепки в летнее время года.

yzdorov.ru


Смотрите также