От выпадения волос что попить


Витамины от выпадения волос: обзор лучших средств, особенности лечения / Mama66.ru

Стрессы, авитаминоз, период беременности или обострения хронических заболеваний, создают неблагоприятные условия для роста женских волос. В такой ситуации локоны могут заметно поредеть. Но, при своевременно начатом приеме, витамины от выпадения волос позволяют сохранить привлекательность и густоту шевелюры.

Результат во многом зависит от причины, вызвавшей проблему, и адекватности терапии. Разберемся, в каких витаминах нуждаются наши волосы, особенностях их приема и других методах лечения.

В каких витаминах нуждаются волосы и как определить, какие нужно принимать?

В большинстве случаев, чрезмерное выпадение волос сигнализирует о нехватке в организме витаминов и микроэлементов. Наиболее важными для нормального питания волосяного покрова считаются следующие из них:

  1. Витамин Е, улучшающий доставку питательных веществ к волосяным фолликулам и устраняющий последствия недостаточного увлажнения кожи головы – перхоть, зуд, ломкость волос.
  2. Витамин А, укрепляющий корни волос и активизирующий рост шевелюры.
  3. Витамин С, поддерживающий иммунную систему и улучшающий приток крови к корням.
  4. Витамины группы В (В1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), комплексно улучшающие состояние волос благодаря активизации кровообращения, регулированию работы сальных желез и стимулированию регенерации волосяных фолликулов.
  5. Витамин Н, влияющий на обменные процессы в организме, способствующий укреплению волос и появлению здорового блеска.
  6. Витамин D, регулирующий усвоение кальция, недостаток которого является одной из причин выпадения волос.
  7. Витамин F, защищающий локоны от неблагоприятного влияния внешних факторов (холод, жара, выхлопные газы, излучение), приводящих к их истончению и ломкости.

В дополнение к витаминам, для крепких и здоровых волос необходимы минералы: йод, железо, магний, кремний, цинк, селен. Самостоятельно определить, каких именно микроэлементов не хватает вашему организму невозможно. Бесконтрольный прием витаминов опасен, ведь при неправильном подборе может возникнуть переизбыток некоторых из них, что вызовет дополнительные проблемы со здоровьем.

Особенности приема витаминов для волос

Любой витаминный комплекс нужно пить продолжительное время, поскольку эффект от его применения наступает не сразу. Прием препарата рекомендуется производить после употребления пищи, запивая таблетки достаточным количеством воды.

Витамины, относящиеся к группе В, принимают в вечернее время или перед сном, так как они обладают успокаивающим и седативным действием. Остальные микроэлементы лучше употреблять в первой половине дня. Подробнее о выборе и применении витаминов, необходимых для красоты волос→

Витаминные комплексы будут более эффективны, если совмещать их прием с использованием специальной косметики. Укрепляющие маски и бальзамы доставляют питательные вещества непосредственно к корням и поврежденным участкам волос, минимизируя их выпадение. Также полезно пересмотреть свой рацион, добавив в него больше богатой витаминами пищи.

В каких продуктах содержатся полезные витамины?

Продукты – естественный источник витаминов. Тем, кто столкнулся с авитаминозом и его последствием – выпадением волос, не стоит пренебрегать дарами природы. В меню рекомендуется включить:

  1. Источники витамина А: овощи и фрукты оранжевого цвета, печень, рыбий жир, сливочное масло, икру, сметану.
  2. Продукты, богатые витаминами группы В: рыбу, грибы, творог, сыр, бобовые, яйца, орехи, морскую капусту.
  3. Пищу, содержащую витамин С: шиповник, смородину, цитрусы, яблоки, киви, брюссельскую капусту, петрушку, укроп.
  4. Источники витамина Е: пророщенную пшеницу, ячневую и овсяную крупу, орехи, шпинат, щавель, чернослив, плоды облепихи.
  5. Витамин F, имеющийся в составе грецких орехов, соевых бобов, авокадо, семечек, миндаля, льняного масла.
  6. Витамин D, содержащийся в яйцах, сливках, сметане, молоке, печени.

Придерживаясь такого рациона, вы сможете уже в течение нескольких месяцев решить проблему выпадения волос. Кроме того, сбалансированное питание, содержащее все необходимые витамины, способствует улучшению общего самочувствия.

Норма выпадения волос

Заметив на расческе несколько выпавших волосков, паниковать не стоит. Их обновление является естественным процессом, поэтому потеря некоторого количества вполне нормальна. Ежедневно человек теряет в среднем от 70 до 120 волосков и это не относится к патологиям.

Суточную норму выпадения определяют индивидуально, учитывая содержащийся в волосах пигмент, иными словами, их цвет. Для блондинок допустимый предел 120-150 волосков в день, для брюнеток – 100-120, для рыжих – 70-90.

Но когда более интенсивно выпадают волосы, витамины, а главное – консультация врача, необходимы. Это может быть признаком как авитаминоза и общей ослабленности организма, так и симптомом серьезных заболеваний (грибкового поражения кожи головы, анемии, онкологических процессов).

Если количество выпавших волос вызывает опасения, нельзя полагаться только на собственные ощущения, подозрения нужно подкрепить цифрами. Для этого следует подсчитать все упавшие за сутки волоски, которые вам удастся заметить (оставшиеся на подушке, одежде, расческе).

Также можно пройти экспресс-тест. Чтобы провести его, распустите волосы, наклонитесь над чистым листом бумаги и несколько раз проведите по волосам пальцами, как гребнем. Следует уделить внимание всем зонам головы – вискам, затылку, макушке и участкам возле лба.

В результате этих действий должно упасть не более 5-7 волосков. В случае значительного превышения нормы необходимо посетить врача и пройти обследование.

Способы применения витаминов для волос

Есть несколько способов насытить волосы витаминами. Первый, но не самый эффективный – изменение рациона питания. Но, учитывая, что из продуктов хорошо усваиваются не все витамины от выпадения волос и отрегулировать их количество таким образом достаточно сложно, нужны дополнительные меры.

По эффективности лидирующую позицию занимает второй способ – применение аптечных препаратов. К ним относятся витамины в виде капсул и порошков для приема внутрь, инъекции, растворы в ампулах для нанесения на проблемные участки. При этом выбирая конкретное средство, нужно убедиться, что его действие направлено именно на борьбу с выпадением волос. Еще одна форма применения витаминов – лечебная косметика.

Многие производители предлагают шампуни, маски и бальзамы для предотвращения выпадения волос. Приобретать такие средства лучше в аптеке.

И последний, также вполне эффективный способ, – использование витаминных домашних масок. За основу для их приготовления берут масла, способствующие росту и укреплению волос – репейное, облепиховое, миндальное, касторовое. Некоторые рецепты предполагают использование аптечных витаминов в ампулах, травяных отваров, кефира, ржаного хлеба, яиц.

Помощь специалиста в выборе лечения

Первый врач, к которому следует обратиться при сильном выпадении волос (алопеции) – трихолог. Он специализируется на диагностике и лечении заболеваний, поражающих волосяную часть головы. Пациентам предлагается пройти ряд обследований, а именно:

  1. Трихограмма – исследование волос и кожных покровов при помощи специальных камер.
  2. Осмотр под лампой Вуда – облучение ультрафиолетовым излучением, позволяющим выявить грибковые заболевания.
  3. Спектральный анализ – изучение строения волос в специальном аппарате, дающее исчерпывающую информацию относительно их  минерального состава.

В соответствии с результатами анализов, пациенту назначается лечение либо рекомендуется дальнейшее обследование у других специалистов. Проблемой выпадения волос также занимаются:

  • дерматолог, если причиной стало грибковое заболевание;
  • невролог – в случае депрессивных состояний и стрессов;
  • гастроэнтеролог, если потеря волос вызвана недостаточным усвоением витаминов из-за заболеваний ЖКТ и обменных нарушений;
  • эндокринолог – при сбоях в работе щитовидной железы;
  • гинеколог – при гормональных нарушениях, способных вызывать алопецию.

После установления точной причины выпадения волос, врач сможет подобрать лечение, направленное на ее устранение. Достижения современной науки и медицины, при своевременном обращении за помощью, позволяют сохранить локоны практически при любом диагнозе.

Профессиональное лечение

При прогрессирующей алопеции не обойтись без профессионального лечения. Общая терапия, направленная на сохранение волос, состоит из ряда мероприятий:

  1. Прием витаминных и минеральных комплексов.
  2. Применение местных средств по уходу за волосами.
  3. Физиотерапевтические методы – криомассаж, озонотерапия, воздействие лазером, иглорефлексотерапия, пилинг, мезотерапия.
  4. Хирургическое вмешательство. Используется в крайних случаях, если другая терапия оказалась неэффективна и заключается в пересадке волос.

Если причиной стало какое-либо заболевание, первоочередной задачей является избавление от него. При эндокринологических патологиях назначается гормонотерапия, при нервных расстройствах в курс лечения включают мягкие антидепрессанты. Также необходим контроль режима труда и отдыха, отсутствие переутомлений, поддержание иммунной системы и нормализация обмена веществ.

В период прохождения терапии пациентам нужно отказаться от химической завивки и окрашивания волос, а также тщательно соблюдать все рекомендации врача. Наилучшие результаты дает сочетание профессионального лечения с изменением пищевых привычек в пользу богатых витаминами продуктов.

Обзор популярных комплексов против выпадения волос

Зачастую, если алопеция вызвана авитаминозом, решить проблему можно восполнив недостающие в организме микроэлементы. Витамины против выпадения волос, содержащие полный комплекс необходимых веществ, представлены на рынке в большом ассортименте. Рассмотрим самые популярные из них.

Ревалид

Препарат реализуется в упаковках по 90 капсул для приема внутрь. Он содержит полный комплекс витаминов группы В, минералы (цинк, медь, железо), аминокислоты, экстракт проса и зародышей пшеницы. Средство принимают трижды в день.

Лечебный эффект, заключающийся в укреплении волос и ногтей, начинает проявляться уже спустя 2 недели применения. Препарат противопоказан людям с гормональными нарушениями и психическими отклонениями.

Перфектил

Выпускается в пачках по 30 и 90 капсул для перорального применения. В состав входят экстракты эхинацеи и лопуха, минералы (селен, марганец, цинк, йод, медь, хром, кремний, магний, кальций), витамины С, Е, а также группы В, парааминобензойная кислота. Препарат принимают по одной капсуле, не разжевывая, один раз в день после еды.

В результате устраняется сухость кожных покровов, ломкость ногтей и волос, ускоряется выздоровление при экземе, псориазе, дерматите. Эффект проявляется в течение месяца с начала приема.

Препарат противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания, запрещен аллергикам и людям, страдающим от туберкулеза, ревматизма, аутоиммунных и онкологических заболеваний. Возможные побочные эффекты со стороны ЖКТ – тошнота, рвота, диарея. Могут наблюдаться головные боли и апатия, изменение показателей артериального давления.

Пантовигар

Витаминный комплекс производится в упаковках по 90 желатиновых капсул для употребления внутрь. Средство содержит парааминобензойную кислоту, кератин, медицинские дрожжи, тиамин, кальций, цистин. Принимать препарат необходимо 3 раза в день по одной капсуле.

Входящие в состав комплекса компоненты активизируют рост ногтей и волос. Средство эффективно при алопеции, не связанной с гормональными нарушениями, способствует восстановлению структуры локонов, повышает их устойчивость к воздействию химических веществ и УФ-лучей.

Продолжительность лечения должна составлять не менее трех месяцев, но, согласно отзывам, первые результаты заметны уже через 4 недели. Препарат противопоказан в течение первых двух триместров беременности и при грудном вскармливании. Среди побочных эффектов отмечаются боли в животе, тошнота, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, аллергия.

Витрум Бьюти

Препарат выпускается в упаковках по 30 таблеток. Его применение показано при авитаминозе, соблюдении жестких диет, истончении и выпадении волос, ломкости ногтей. В состав входят аминокислоты, витамины С, Е, D и группы В, фолиевая кислота, никотинамид, рутин, минералы (кальций, магний, фосфор, цинк, марганец, железо, йод, селен, бор), флавоноиды цитрусового происхождения.

Витамины от выпадения волос принимают 2 раза в день по одной таблетке. Витрум Бьюти рекомендуется употреблять после приема пищи. Длительность курса лечения составляет от месяца до года, в зависимости от рекомендаций врача. Заметные результаты появляются уже после трех недель приема препарата.

Комплекс разработан специально для молодых женщин в возрасте от 18 до 30 лет. Противопоказанием к применению является аллергическая реакция на любой из компонентов средства.

Алфавит Косметик

Витаминно-минеральный комплекс Алфавит Косметик выпускается в упаковках, содержащих по 60 таблеток. Они разделены на 4 блистера, каждый из которых содержит 5 дневных доз. Одна суточная норма состоит из трех таблеток разного цвета. Принимается препарат 3 раза в день после еды.

При этом порядок употребления таблеток по цвету не важен. Их можно выпить одновременно, но желательно придерживаться интервала в 4-6 часов. Это способствует более эффективному усвоению витаминов.

В состав препарата входят витамины К, D, С, А, группы В, фолиевая и парааминобензойная кислоты, минералы (железо, медь, цинк, кальций, кремний, хром, селен, йод, марганец), растительные экстракты, флавоноиды, инулин. Алфавит Косметик действует комплексно, способствуя улучшению состояния кожи, волос, ногтей, укрепляя иммунитет и улучшая циркуляцию крови.

Стандартная продолжительность лечения составляет 4 недели, после чего нужно сделать перерыв в 10-15 дней и, при необходимости, повторить курс. Препарат разрешен к применению начиная с 14 лет. К противопоказаниям относится гиперфункция щитовидной железы и аллергия на действующие компоненты.

Профилактика

Выпадение волос – очень неприятная проблема, влияющая на внешний вид и вызывающая моральный дискомфорт. Она поддается лечению, но все же проще предотвратить заболевание, чем бороться с ним.

Свести к минимуму шанс появления алопеции позволяет соблюдение мер профилактики. Чтобы сохранить здоровье волос, придерживайтесь следующих правил:

  1. Расчесывайте волосы аккуратно, стараясь не тянуть и не дергать их. Приложив чрезмерные усилия легко повредить волосяные фолликулы. Это может привести к прекращению роста отдельных волосков. Такой же эффект дает усиленное растирание кожи головы.
  2. Пользуйтесь подходящим к вашему типу волос шампунем и тщательно его смывайте после намыливания.
  3. Откажитесь от ношения париков. Происходящее при этом нарушение доступа кислорода к коже головы приводит к подавлению роста волос и их ослаблению.
  4. Сведите к минимуму использование химических веществ для окрашивания и завивки. Они способны повредить кожу и находящиеся в ней волосяные фолликулы. Также нежелательно пользоваться феном и утюжком для выпрямления волос.
  5. Старайтесь избегать воздействия на локоны прямых солнечных лучей. Они истончают волосы и подавляют их рост.
  6. Не забывайте тщательно мыть голову после посещения бассейна. Хлорированная вода губительна для здоровья волос.
  7. Избегайте стрессов и следите, чтобы в вашем рационе присутствовало больше полезной пищи.

Витамины от выпадения волос, особенно в сочетания с правильным питанием и тщательным уходом – залог здоровой и пышной шевелюры. Но прежде чем начинать лечение каким-либо препаратом, стоит проконсультироваться с врачом и внимательно изучить список противопоказаний.

Автор: Яна Семич, специально для Mama66.ru

Полезное видео: эффективные средства против выпадения волос

Советуем почитать: Выпадают волосы после родов: почему это происходит и как лечится?

Яна Семич

Автор Mama66.ru

По жизни я творческий человек, рисую, увлекаюсь изготовлением топиариев и других поделок в стиле hand-made. Все статьи автора

Вы здесь: Главная » Уход за волосами » Витамины против выпадения волос: когда и как их принимать?

mama66.ru

Витамины для волос от выпадения у женщин: какие нужны, где содержатся, как пить + отзывы

Выпадение волос – неприятная и деликатная проблема. Если для многих мужчин роскошная, густая шевелюра – не предел мечтаний, то для женщин шикарные локоны – один из важных показателей красоты и здоровья. Представительницы прекрасной половины человечества стараются устранить проблему домашними и магазинными средствами, салонными процедурами. Но все это только внешнее воздействие. Эффективнее использовать комплексный подход, где должны присутствовать не только самодельные маски, профессиональная косметика, но и витамины от выпадения волос. Именно они способны обеспечить «подпитку» изнутри. Ольга Балычева 06 декабря 2017

Изначально природа более благосклонна к представительницам прекрасного пола. Она наделяет их привлекательной внешностью, стройной фигурой, красивой шевелюрой. Но неправильный образ жизни, болезни, возраст – факторы, которые отнимают то, что преподнесла природа. Поэтому женщинам приходится постоянно заботиться о своем внешнем виде. Волосы, как и кожа, отражают психическое и физическое состояние. Если системы организма дают сбой, то это всегда отражается внешне.

Почему редеет шевелюра

Прежде чем покупать витамины против выпадения волос у женщин, разберемся с причинами появления проблемы. Определяющим моментом может стать несбалансированное питание. Ограниченный рацион, частые диеты способны привести к ломкости и потере прядей. С едой в организм должны поступать микроэлементы и витамины для активного роста. Также это могут быть генетические факторы, образ жизни, неправильный уход.

  • Гормональный сбой. Избыток тестостерона, дигидротестостерона плохо сказывается на здоровье шевелюры. В основном гормональное выпадение волос возникает, если у женщины есть заболевания яичников, надпочечников и из-за генетической предрасположенности. Это происходит и в период переходного возраста, климакса.
  • После родов. Количество эстрогенов в организме беременных резко уменьшается, что приводит к облысению. Чтобы уровень гормонов нормализовался, должно пройти время – до шести месяцев. Если после родов через полгода пряди не перестают выпадать, то с проблемой нужно идти к врачу.
  • Стрессы. Хроническая усталость, постоянное напряжение, депрессии – эти состояния способны отражаться на внешнем виде локонов. Пряди тускнеют, ломаются, выпадают.
  • Лекарственные препараты. Выпадение волос – одно из распространенных побочных действий медикаментов, что принимаются во время химиотерапии и борьбы с раковыми опухолями. Проблема возникает из-за интоксикации организма.
  • Прически. Туго заплетенные косы, дреды плохо сказываются на состоянии прядей.
Густота и состояние шевелюры зависит от правильного применения средств для укладки, завивки. Локоны портятся из-за эндокринных, аутоиммунных, кожных заболеваний. Провоцирующим фактором может стать авитаминоз. Актуальна ситуация для кормящих, когда организм истощен, особенно в межсезонье. С молоком молодая мама отдает много энергии, которая не восполняется из-за несбалансированного питания.

Витамины от выпадения волос: обзор и механизм воздействия

Пользу витаминов сложно переоценить, так как они необходимы для правильной работы всех систем человеческого организма. Их дефицит приводит к ухудшению состояния локонов. Чтобы восполнить нехватку, нужно знать, какого витамина не хватает при выпадении волос. Рассмотрим наиболее эффективные и необходимые из них.

  • Витамин A. Ретинол играет важную роль в жизнедеятельности корней. Он способствует улучшению кровообращения в прикорневой зоне. Витамин A защищает пряди от воздействия внешних факторов, преждевременного старения. Он стимулирует их рост, предотвращает появление перхоти и сухости. Питает и укрепляет волосяные луковицы, обеспечивая коллагеново-кератиновый синтез.
  • Витамин C. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Принимает участие в выработке коллагена, от которого зависит эластичность локонов. Предотвращает их преждевременное старение.
  • Витамин F. Защищает пряди от воздействия внешних факторов – перепадов температур, ультрафиолета. Линолевая кислота ограждает от негативных последствий стрессовых состояний. Предотвращает появление перхоти, укрепляет структуру локонов.
  • Витамин E. Токоферол принимает участие в регенерации клеток, транспортировке кислорода в крови. Является мощным антиоксидантом. Витамин E питает луковицы прядей, укрепляет фолликулы. Обеспечивает шевелюре блеск, предотвращая ломкость и сухость кончиков.
  • Витамин D. Кальциферол помогает в борьбе с кожными заболеваниями, например, псориазом. Обеспечивает волосам мягкость и шелковистость. Витамин D оказывает общее укрепляющее действие. Поступает вместе с ультрафиолетовым излучением.

Витамины группы B оказывают комплексное воздействие. Играют важную роль в поддержании красоты и здоровья прядей. Их основные характеристики – в таблице.

Таблица – Витамины группы B и их свойства

Название витаминаСвойства
B1 (Тиамин)- Защищает локоны от стрессовых ситуаций; - корневую зону – от кислородного голодания;

- способствует нормализации метаболизма

B2 (Рибофлавин)- Восстанавливает корни; - препятствует излишней выработке кожного сала; - оказывает успокаивающее действие на раздраженные кожные покровы;

- предотвращает ломкость и сухость кончиков

B3 (Ниацин)- Предотвращает раннюю седину
B5 (Пантотеновая кислота)- Помогает кислороду поступать в кожный покров головы; - укрепляет фолликулы изнутри
B6 (Пиридоксин)- Принимает участие в обменных процессах; - витамин B6 предотвращает сухость;

- устраняет перхоть

B7 (Биотин)- Обеспечивает шевелюре блеск, сияние, жизненную силу
B8 (Инозит)- Помогает питательным веществам быстрее усваиваться; - укрепляет прикорневую зону
B9 (фолиевая кислота)- Активирует и усиливает обменные процессы; - обновляет волосяной покров;

- улучшает структуру локонов

B10 (Парааминобензойная кислота)- Регулирует образование пигмента
B12 (Цианокобаламин)- Помогает кислороду поступать в корни; - улучшает функционирование фолликулов; - витамин B12 помогает клеткам регенерировать и обновляться; - предотвращает появление проплешин;

- устраняет сильный кожный зуд

Самостоятельно определить, какие именно пить витамины при выпадении волос практически невозможно. Нехватку тех или иных элементов могут показать анализы и обследования. Поэтому обращаемся к трихологу, который проведет диагностику и назначит профилактику, лечение.

Минералы для здоровых локонов

Не забываем и про другие полезные вещества, которые помогают бороться с облысением. Потере прядей препятствует ряд элементов.

  • Кальций. Способствует обновлению и быстрому росту прядей.
  • Магний. Обеспечивает эластичность.
  • Кремний. Оказывает укрепляющее действие.
  • Цинк. Придает шевелюре блеск. Препятствует преждевременному старению.
  • Йод. Препятствует появлению гормонального сбоя в организме.
  • Селен. Помогает бороться с негативным воздействием внешних факторов.
  • Железо. Устраняет ломкость. Принимает участие в кровообращении, нормализует поступление кислорода в корни.
Принимать микроэлементы можно как отдельно, так и в комплексе с витаминами. В аптеках можно найти специальные наборы. Но перед их применением консультируемся с врачом, тщательно изучаем инструкцию производителя. Переизбыток микроэлементов и витаминов может привести к сбоям в работе важных систем организма.

Действуем изнутри…

Для устранения проблемы лучше всего использовать комплексный подход. Исходя из отзывов женщин, вернуть здоровье и красоту шевелюре можно достаточно быстро, но при определенных условиях. Сочетаем натуральные витамины, получаемые из продуктов питания, с элементами, содержащимися в аптечных наборах.

Правильно питаемся

Важно соблюдать баланс микроэлементов и витаминов, которые поступают в организм. Излишнее их потребление способно привести к гипервитаминозу. Борясь с проблемой облысения в домашних условиях, правильно разрабатываем рацион.

Принимаем натуральные витамины для укрепления волос от выпадения с качественными и полезными продуктами. Особенное внимание уделяем рациону в осенний и весенний период, когда организм истощен. Сбалансированное питание позволит организму получать полноценный белок, углеводы и жиры. Следующие продукты обязательно должны быть в меню:

  • нежирные сорта мяса – индейка, курица, кролик;
  • рыба – сардины, треска, тунец, лосось, скумбрия, угорь;
  • семечки – подсолнух, лен;
  • кисломолочные изделия – молоко, кефир, сыр, йогурт, творог;
  • овощи и фрукты – необходимый комплекс витаминов содержится в продуктах оранжевого, красного цвета;
  • зелень – петрушка, шпинат, укроп, черемша;
  • бобовые и орехи – фасоль, миндаль;
  • крупы – овсяная, ячневая, пшеничная, рисовая;
  • сухофрукты – чернослив, курага;
  • чаи – облепиховый, из шиповника.
А вот потребление вредных продуктов стоит ограничить. Исключаем продукты, богатые сахаром: хлебобулочные изделия, соусы и другие сладости. Забываем про существование полуфабрикатов – замороженных мясных или рыбных продуктов, блинчиков, пирожков, в составе которых много химических добавок, холестерина. Также стоит отказаться от алкоголя и кофеин-содержащих продуктов.

Рейтинг аптечных комплексов

Решив подпитать организм аптечной продукцией, выбираем из широкого ассортимента тип средства. Препараты бывают в виде жидких витаминов, таблеток, порошков или пастилок.

Лучше всего отдавать предпочтение комплексам. С помощью витаминов от выпадения волос в ампулах, таблетках и других формах можно не только решить вопрос с алопецией, но и помочь остальным системам организма правильно функционировать. Пропиваем препараты для профилактики заболеваний, авитаминоза.

Исходя из отзывов потребителей, рейтинг популярных и эффективных аптечных витаминно-минеральных комплексов включает в себя пять препаратов.

  1. «Пантовигар». Состоит из кератина, кальция, медицинских дрожжей и других не менее полезных компонентов. Средство может применяться в том случае, если потеря локонов не связана с гормональным сбоем. Защищает от воздействия ультрафиолета, химии. Устраняет ломкость, придает прядям жизненную силу.
  2. «Алерана». В составе 18 активных компонентов. Таблетки разделены на две части: одни принимаются утром, другие – вечером. Способствует восстановлению, росту локонов.
  3. «Ревалид». Состоит из витаминов группы B, фитоэкстрактов, аминокислот и минералов. Можно принимать и при гормональном сбое. Оказывает укрепляющее действие.
  4. «Перфектил». Стимулирует рост луковиц, предотвращая выпадение. Восстанавливает шевелюру после термического и химического воздействия.
  5. «Виташарм». В составе находятся витамины группы B, витамин A, кальций. Оказывает укрепляющее действие не только на локоны, но и на ногти, кожу.
Важно и то, что при беременности и грудном вскармливании элементы передаются малышу. Не каждая дозировка здесь подойдет. Поэтому самолечением не занимаемся, а идем на прием к врачу. Специалист сможет назначить эффективные витамины от выпадения волос с учетом индивидуальных потребностей организма. Аптечные препараты должны иметь отметку «для беременных», «для кормящих».

… и снаружи

Для усиления эффекта используем «наружные» средства. Если речь идет о магазинных средствах, отдаем предпочтение той косметике, которая безопасна для здоровья, не вызывает аллергии. Дополняем профессиональную косметику средствами собственного приготовления. Особое внимание уделяем маскам на основе репейного масла, кефира, ржаного хлеба. Они питают и укрепляют шевелюру. Усиливаем действие домашних средств, добавляя в них аптечные витамины.

Профессиональная косметика

Производители предлагают широкий ассортимент масок, бальзамов, масел и других средств, позволяющих бороться с облысением. Обращаем особое внимание на шампуни. В них добавляются такие вредные компоненты, как сульфаты, парабены, искусственные красители. Перед покупкой тщательно изучаем состав продукта. Лучше отдавать предпочтение безсульфатным, натуральным составам. В шампунь добавляем жидкие витамины из ампул, чтобы усилить их действие. Дозировку смотрим в инструкции.

Определить качество профессиональной косметики помогает срок годности. Если в косметике присутствую агрессивные компоненты, то срок ее хранения зачастую составляет два-три года. Продукцией из натурального сырья можно пользоваться в среднем десять месяцев.

Домашняя маска из масел…

Особенности. Лечебный курс длится один месяц, за который делаем 10-15 процедур. Периодичность – раз в три-пять дней.

Вам понадобится:

  • по столовой ложке репейного, миндального, облепихового масла;
  • по капсуле B2, B6, B12;
  • один яичный желток.

Алгоритм действий

  1. Соединяем компоненты, тщательно перемешивая.
  2. Наносим смесь на сухие пряди начиная от корней.
  3. Голову накрывает шапочкой из полиэтилена, полотенцем.
  4. Выдерживаем один час. Смываем теплой водой с шампунем.
Следим за тем, чтобы масла не содержали ненужных элементов. Проверяем на наличие искусственных добавок, консервантов.

…и на основе трав

Особенности. Эту маску с витаминами от выпадения волос делаем раз в три-пять дней. Курс должен состоять из 10-15 процедур.

Вам понадобится:

  • стакан кипятка;
  • по столовой ложке сухой ромашки, крапивы, липы (цветки);
  • по ампуле A, E, B12;
  • кусочек ржаного хлеба.

Алгоритм действий

  1. Заливаем кипятком сушеные компоненты. Настаиваем полчаса.
  2. Добавляем в смесь витамины, хлеб. Перемешиваем.
  3. Наносим состав на чистые локоны по всей длине, втираем в кожу головы.
  4. Утепляем голову.
  5. Ополаскиваем спустя час с шампунем.
Не используем шампунь, который может придать объем шевелюре, так как он дополнительно сушит. Повторное лечение можно проводить через два-три месяца.

Подходим ответственно к выбору аптечных добавок. Покупаем только сертифицированную продукцию. Предварительно читаем отзывы о витаминах от выпадения волос на форумах, узнаем мнение знакомых и друзей. Обязательно консультируемся с доктором. Ну, и конечно же, используем по минимуму средства для укладки, не подвергаем шевелюру термическому воздействию. В холодную погоду защищаем голову.

Отзывы: «Простой анализ крови показал железодефицит»

Что здесь скажешь -ни убавить, ни прибавить. Портим свои волосы сами, а потом расхлебываем. Если я волосы крашу в светлые тона с юности, то о каком здоровье волос можно говорить. Спасаюсь только витаминами, пропиваю комплекс витаминов группы Б. Делаю маски с витамином А. Не красить волосы уже не могу, так как голова вся седая. стараюсь правильно питаться, чтобы в организм попадали натуральные витамины.

Александра, http://quclub.ru/uhod-za-volosami/vipadenie-volos/vitaminyi-dlya-zhenshhin-ot-vyipadeniya-volos.html#link2

Витамины это очень хорошо. Но для того. чтобы они действовали надо не «губить» эх эффект вредными продуктами. Если употреблять много химии в пищу, то добавки для здоровья будут иметь минимальный эффект. То же самое и с шампунями. Они все химические, даже те, которые отмечены знаком эко и органик. У меня эффект был максимальным когда я соблюдала диету и при этом мыла голову трифолиатусом вместо шампуня.

Anna Kogan, https://www.wmj.ru/zdorove/aptechnye-vitaminy-dlya-volos-vitaminy-dlya-ukrepleniya-vosstanovleniya-i-pitaniya-volos/

В свое время я испортила волосы окрашиванием. Очень сильно выпадали. Красить волосы совсем перестала, вышла на свой натуральный цвет, потихоньку восстановила их с помощью облепихового масла. Во время второй беременности у меня снова полезли волосы клочьями. Простой анализ крови показал железодефицит. Врач назначил препарат железа. Стараюсь сейчас реже пользоваться феном, правильно питаться.

Анжела, http://provitaminki.com/zdorovie/dlya-volos/vyipadenie-volos.html

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!

woman365.ru

Какие витамины рекомендуется пить при выпадении волос?

Потеря волос может быть связана со многими факторами – генетической предрасположенностью, неправильным питанием и образом жизни, с гормональными нарушениями, плохой экологией, частыми стрессами, а также дефицитом или, наоборот, избытком определенных витаминов.

Поэтому важно знать, какие из них необходимо принимать для остановки выпадения локонов, их укрепления и полноценного питания. Какие витамины пьют от выпадения волос?

Содержание:

  • Влияние избытка или дефицита
  • Какие витамины пить при выпадении волос?
  • Самые эффективные витаминные комплексы
  • Как правильно принимать?
  • Курс лечения и первые позитивные результаты
  • Полезное видео

Влияние избытка или дефицита

Ломкость, слабость и выпадение волос может быть вызвана как нехваткой витаминных веществ, так их избыточного содержания в организме. Для того чтобы курс лечения выпадения волос был максимально успешным, необходимо разобраться с основными свойствами каждого из них и особенностями их влияния на состояние волосяных покровов головы.

В большинстве случаев пряди начинают выпадать, если в организме человека не хватает важных витаминов. Дефицит одного из них крайне редко приводит к такой реакции.

Чтобы знать, какие витамины попить от выпадения волос, необходимо разобраться в их ценности. Потеря густоты шевелюры обычно является следствием недостатка витамина А, С, Е, F, а также принадлежащих к группе В – особенно В5 и В6.

К приему витамина А следует отнестись очень ответственно, поскольку чрезмерное его количество также может спровоцировать выпадение прядей. В данном случае эта проблема носит временный характер и исчезает, как только количество данного витамина в человеческом организме приходит в норму.

СПРАВКА: Допустимая суточная норма ретинола (А) для взрослого человека составляет 5000 МЕ (международных единиц).

Дефицит витаминов неблагоприятно сказывается на состоянии локонов. К наиболее частым проблемам относятся утрата привлекательного внешнего вида, склонность к быстрой загрязняемости, возникновение перхоти, ослабление корней, ломкость и выпадение.

Это связно с тем, что лишенные витаминной подпитки волоски начинают буквально задыхаться по причине замедления процесса обмена веществ. Для активации биохимических реакций в клетках волос необходимо достаточное количество витаминов.

Итак, какие хорошие витамины для волос можно попить против выпадения?

Какие витамины пить при выпадении волос?

Чтобы волосы были наполнены силой, здоровьем и красотой, им необходимы все известные витамины, которые оказывают благотворное воздействие на весь организм. Однако некоторые из них являются настоящими целителями для локонов.

Вот, какие витамины нужно пить при выпадении волос:

  • аскорбиновая кислота (С);
  • ретинол (А);
  • токоферол (Е);
  • рибофлавин (В2);
  • никотиновая кислота (В3);
  • пантенол (В5);
  • пиридоксин (В6);
  • фолиевая кислота (В9);
  • биотин (Н).

Каждый их них играет определенную роль. Прежде чем полностью определиться, какие витамины пить, когда выпадают волосы, узнайте больше об их действии.

Витамины группы В обеспечивают полноценное питание волосяных луковиц, активизируют кровообращение и обмен веществ, укрепляют структуру волосков и ускоряют их рост.

Витамин Е пробуждает и тонизирует все клетки локонов, а также регулирует выделение кожного жира.

Витамин С положительно влияет на состояние капилляров и полноценно питает волосяные луковицы.

Витамин А является ответственным за густоту и силу шевелюры, а помимо этого, эффективно борется с чрезмерной жирностью.

Витамин F каждой волосинке укрепление и надежную защиту от негативного воздействия окружающей среды.

ВАЖНО: В целях остановки процесса выпадения локонов рекомендуется употреблять все перечисленные витамины в суточных дозировках.

Если вы еще не решили, какие витамины пропить от выпадения волос, знайте — их можно принимать как самостоятельно, так и в составе специальных витаминно-минеральных комплексов. При самостоятельном приеме следует отдать предпочтение первостепенным витаминам – аскорбиновой кислоте, пантенолу, ретинолу, биотину и токоферолу.

Самые эффективные витаминные комплексы

Какие витамины можно попить от выпадения волос?

Чтобы подобрать наиболее эффективный витаминный комплекс, следует проконсультироваться с опытным доктором-трихологом, который даст необходимые рекомендации в каждой индивидуальной ситуации.

В любом случае, приобретая такой препарат, необходимо придерживаться определенных правил и рекомендаций:

  • наибольший эффект гарантируют те комплексы, в составе которых присутствуют как витамины, так и минеральные вещества;
  • прежде чем определиться, какие витамины пить против выпадения волос, нужно внимательно ознакомиться с составом, указанным на упаковке – качественное и безопасное средство не должно содержать ни ароматизаторов, ни химических красителей;
  • благоприятное действие витаминных комплексов можно усилить путем применения домашних масок и употребления продуктов питания, усиливающих рост локонов.
ВНИМАНИЕ: Современная фармакология предлагает как универсальные комплексы, так и разработанные специально для лечения выпадения волос у женщин и у мужчин. Поэтому при выборе необходимо внимательно смотреть инструкцию.

Женщинам с целях придания шевелюре густоты и ускорения роста прядей дерматологи рекомендуют прием витаминов А, С, Е, Н, F, а также В2, В3, В5, В6 и В12. Представителям сильной половины человечества идеально подходят В1, А, Е и Н.

Теперь рассмотрим, какие витамины лучше пить от выпадения волос.

  1. Мерц Бьюти – препарат от немецких производителей, изготовленный в виде драже. Содержащий в своем составе биотин, витамин Е и витамины группы В, он нормализует кровообращение и питание волосяных луковиц.
  2. Перфектил содержит более 25 активных веществ, оказывающих благотворное воздействие не только на волосы, но и на кожу и ногти.
  3. Нанокапсулы Intervetion представлены в мужском и женском варианте с учетом индивидуальных потребностей разных полов. В результате их употребления потеря волос замедляется, а затем и полностью прекращается.
  4. Иннеов – комплекс, который также разрабатывался отдельно для женщин и мужчин. Благодаря натуральному составу на основе зеленого чая, экстракта виноградных косточек, цинка и таурина, укрепляет шевелюру, делая ее упругой и блестящей.
  5. Алерана – витаминно-минеральный комплекс, содержащий таблетки для дневного и ночного употребления, разработанные по уникальным формулам. Результатом их приема станут идеально здоровые, сильные и блестящие волосы.

Как правильно принимать?

Успех в преодолении потери волос полностью зависит от грамотного приема витаминов и специальных комплексов. Курс лечения может длиться от одного до трех месяцев – после этого нужно обязательно сделать трехмесячный перерыв и если возникнет необходимость, вновь повторить.

Определить оптимальный курс для каждого конкретного средства от выпадения волос поможет доктор-трихолог. Также это можно узнать, внимательно прочитав прилагаемую инструкцию, где указана частота и время приема препарата.

Какие витамины надо пить при выпадении волос, мы разобрали. А вот как их пить НЕ нужно? Важно иметь представление о несовместимости витаминных веществ.

  1. В1 является несовместимым с В6, В12, С и РР, а также с магнием и кальцием, которые негативно влияют на его способность растворяться в жидкости.
  2. В2 плохо сочетается с цинком, медью и железом, поскольку эти минералы замедляют его всасывание.
  3. В2 несовместим с В1 и В12.
  4. Аскорбиновая кислота не сочетается с В1 и В12.
  5. РР не рекомендуется употреблять совместно с В1, В6 и В12.
  6. Несовместимыми являются витамины Е и D.

Теперь вы знаете, какие витамины пить, если выпадают волосы, но как быстро будет результат?

Большинство витаминных веществ, направленных на остановку выпадения локонов, демонстрируют свои первые позитивные результаты спустя два-три месяца с момента начала приема. Подробнее об их воздействии указано в инструкциях, прилагаемых к каждому аптечному препарату против выпадения волос.

Оптимальное сочетание витаминных веществ вернет волосам желанную густоту и сил. Дополните курс лечения применением эффективных масок, обогатите свой ежедневный рацион питания полезными продуктами – и ваша прическа при любых обстоятельствах будет великолепной!

Полезное видео

В этом видео рассказано, какие витамины можно пить от выпадения волос:

hairhomecare.ru

Что пить и использовать для ухода от выпадения волос?

Красота волос напрямую зависит от нескольких факторов:  здоровья всего организма,  внешних воздействий и  генетических параметров, которые определяют как внешний вид шевелюры, так и ее чувствительность к гормонам, предрасположенность к выпадению в определенном возрасте и пр. Именно поэтому любые волосы требуют индивидуального подхода. И именно поэтому нет универсального средства, которое бы помогло каждому сделать локоны густыми, блестящими, упругими защитить их от выпадения.

Методы лечения волос

Ассортимент методов лечения волос от выпадения у современной трихологии достаточно велик, чтобы иметь возможность помочь практически любым волосам. Ориентируясь на причины и факторы, спровоцировавшие облысение (алопецию), вы можете выбрать подходящие для вас методы лечения:

  • наружные лекарственные средства (ополаскиватели, маски);
  • строгая диета с обилием витаминов и минералов;
  • массаж;
  • таблетки;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • оперативное вмешательство.

В подавляющем большинстве случаев рекомендации трихологов начинаются с витаминов и БАДов — поддержка волос изнутри может быть как основным, так и вспомогательным лечением. Что касается наружных средств (мази, маски, лечебные шампуни, ополаскиватели и втирания), то они также находятся в числе лидеров по эффективности. Также врач всегда производит осмотр пациента, что позволяет оценить возможность наличия грибка, избыточной/недостаточной работы сальных желез, наличия секущихся кончиков и пр. Если нужно, проводится лабораторное исследование (анализ крови, гормонов, на грибки и пр.) Основываясь на полученных данных, можно ставить диагноз и даже назначать препараты, направлять к врачам другого профиля для лечения заболеваний. В любом случае самолечение может привести к ухудшению ситуации, что в итоге станет причиной облысения.

Если ослабленные волосы может вернуть к жизни курсом масок и изменением пищевых привычек, то алопеция в целом тяжело поддается лечению. Более того, нередко лечение придется проводить всю оставшуюся жизнь, чтобы поддерживать текущее состояние шевелюры, поскольку алопеция имеет тенденцию возвращаться снова. Если учесть, что с возрастом к угнетающим факторам добавятся еще и возрастные изменения, то в некоторых случаях имеет смысл стремиться к устойчивой ремиссии, не говоря уже о получении пышной копны волос.

Какие таблетки стоит пить от выпадения волос?

Стоит сразу сказать, что волшебного средства и даже волшебных витаминов от алопеции не бывает. Витаминные препараты только позволяют восполнить недостаток элементов, которые нужны для нормального протекания обменных и регенерационных процессов в коже головы и волосяных луковицах. А потому стоит сделать анализ крови и узнать, каких именно элементов не хватает в данном организме. Если речь идет об анемии, то прием в любом количестве прочих витаминов и минералов не принесет никакого эффекта — эти вещества просто не будут доставлены по адресу, то есть к клеткам кожи и волос, поскольку в крови нет для этого достаточного количества эритроцитов.

В общем случае трихолог назначает против выпадения волос витаминно-минеральный комплекс, курс приема порядка 2-3 месяцев. Стоит отметить, что любое лечение волос требует нескольких месяцев. Это связано с тем, что в подавляющем большинстве случаев ухудшение состояния волос с момента начала действия угнетающего фактора также занимает несколько месяцев, поэтому длительный срок восстановления шевелюры закономерен.

Что должен содержать витаминный комплекс, который нужно пить от выпадения волос:

  • витамины С, Е, А и пр.;
  • витамины группы В;
  • аминокислоты;
  • минеральные компоненты: железо, кремний, калий, сера, цинк, кальций и пр.;
  • жирные кислоты.

Витаминные препараты могут быть как синтетическими, то есть полученными искусственным путем, так и натуральными, то есть на основе растительных компонентов, в частности, это всевозможные сиропы и экстракты. Оптимальным набором витаминов и микроэлементов обладают следующие препараты:

  • Нутрикап;
  • Ринфолтин;
  • Витрум Бьюти;
  • Фолтена Фарма;
  • Алфавит;
  • Ревалид;
  • Алерана;
  • «Эксперт волос» от Эвалар;
  • Пантовигар.

Один из них и нужно пить курсом. При этом самостоятельно назначать себе длительный курс витаминов не стоит – не имея представления о состоянии организма и истинном положении дел с витаминами в организме, можно обеспечить себе гипервитаминоз, что для шевелюры не менее вредно. Избыток элементов также вызывает выпадение волос. Рекомендация врача обязательна, также стоит ознакомиться с противопоказаниями и возможными рисками, побочными эффектами — незнание этих факторов становится причиной   негативных отзывов в интернете.

Наружные средства от алопеции

Что касается средств для наружного применения, то стоит учесть, что они оказывают локальное воздействие на локоны, а потому большинство из таких масок и ополаскивателей можно применять даже кормящим мамам и беременным женщинам. Они не опасны для организма, поскольку не проникают в кровь, воздействуя только на верхний слой клеток и волосяные фолликулы. Если домашние средства представляют собой смесь пищевых и растительных компонентов, реже с минеральными добавками, то в покупных составах нередко присутствуют растительные гормоны, активные комплексы, которые способны быстро привести шевелюру в порядок, но при этом нередко имеют ряд противопоказаний и негативных последствий, к примеру, может возникнуть аллергия. В целом, лечение волос подразумевает не только необходимость пить таблетки и делать маски. Без терапии хронических или избавления от острых заболеваний и изменения образа жизни и пищевых привычек, а в некоторых случаях работы и окружения, невозможно добиться стабильного результата. Сохранив прежний образ жизни, человек оставляет провоцирующие  факторы для алопеции, которая неизбежно проявляется вновь, тем более, когда человек прекращает пить курс препаратов, улучшающих ситуацию.

Если говорить о покупных наружных средствах, то их без назначения специалиста употреблять не нужно. Дело в том, что чаще всего активным компонентом в таких препаратах является миноксидил, тогда как этот элемент отличается наличием ряда ограничений для применения. Принцип действия этого компонента основывается на улучшении кровоснабжения кожи — сосуды расширяются, что обеспечивает как клетки кожи, так и фолликулы увеличенным потоком кислорода и питательных веществ. Понятно, что шампуни и мази с миноксидилом покажут хороший результат в тех случаях, когда причиной плохого состояния шевелюры являются следующие причины:

  • плохая экологическая обстановка;
  • недостаток витаминов, минералов;
  • плохое питание;
  • нарушение обмена веществ.

Миноксидил в указанных случаях крайне эффективен и имеет множество плюсов, более того, его можно применять длительное время. Он не вызывает привыкания, как многие современные средства, но при этом есть вероятность, что дорогой шампунь с миноксидилом не поможет вообще. Это вероятно в тех случаях, когда причина появления алопеции выявлена неверно, то есть в случае самолечения. Что касается минусов таких препаратов, то серией средств по уходу за волосами придется пользоваться постоянно, поскольку она оказывает только местный эффект, не меняя внутреннюю причину плохого состояния волос. Стоит учесть, что при прекращении использования препарата рецидив неизбежен.

Итак, какие препараты содержат это вещества:

  • Регейн (производство Бельгия);
  • Рогейн (производство США);
  • Алерана;
  • Минокс;
  • Силокаст (производство РФ).

Кстати, силокаст содержит не миноксидил, а его аналог кремниевый биостимулятор. Тем не менее  он представляет достойную конкуренцию зарубежной косметике по уходу.

Народные рецепты для волос

Народная медицина имеет в списке рецептов огромный перечень средств, которые предназначены как для наружного, так и для внутреннего применения. Итак, для здоровья и блеска волос народные доктора предлагают пить отвары крапивы вместо чая, не менее полезны отвары шиповника, ромашки. Эти травы и плоды можно использовать и для отваров, на основе которых далее можно приготовить маски и ополаскиватели, жидкости для втирания, которые позволят победить алопецию, если причина выпадения связана с плохим снабжением волос витаминами и минералами по любым причинам: от диет до проблем с сосудами кожи головы. Если выпадение шевелюры имеет генетическую природу или связано с изменением уровня гормонов, хроническими заболеваниями, то народные рецепты можно использовать как дополнительную терапию в комплексе с препаратами, которые назначает врач.

Народные рецепты предельно привлекательны для большинства по целому ряду причин:

  • Они действительно эффективные;
  • Компоненты для домашних масок доступны в любом населенном пункте, иногда достаточно заглянуть в собственный холодильник;
  • Не требуют больших денежных затрат;
  • Натуральность;
  • Безопасность;
  • Возможность использовать постоянно – не вызывает привыкания.

Народные рецепт ы позволяют добиться самых разных результатов помимо прекращения выпадения волос. Можно получить в качестве бонуса блеск, интенсивный рост новых волосков, избавление от секущихся кончиков. В целом, можно сказать, что домашние средства идеальны для запущенных локонов, которые страдают от нехватки питания и негативного внешнего воздействия, к примеру фена, химических средств для укладки, химических красителей, плохой экологии.

Что касается используемых компонентов, то их можно разделить на основные группы:

  • эфирные масла;
  • базовые масла и животные жиры;
  • продукты питания;
  • спиртсодержащие жидкости и пряности;
  • отвары/настои растений.

Что стоит иметь в наличии, чтобы приготовить большинство домашних масок от выпадения волос: мед, травы (лопух, крапива, кора дуба, ивы), яйцо, коньяк, лук, лимон, красный перец, горчица, кефир/сметана, растительное масло (оливковое, подсолнечное нерафинированное, касторка, репейное), эфирные масла (макадамии, кукурузных зародышей, жожоба, кокоса и пр.). Очевидно, что большая часть компонентов найдется на любой кухне. Что касается эффекта от масок, то их нужно делать 2 раза в неделю курсом в 1-1,5 месяца. Повторить курс можно через несколько месяцев для закрепления результата. Чтобы результат был оптимальным, рекомендуется совмещать маску с массажем волосистой части головы.

volos-lechenie.ru


Смотрите также