Лезут волосы при грудном вскармливании что делать


Что делать, если выпадают волосы при грудном вскармливании

Когда выпадают волосы при грудном вскармливании, что делать, многие не знают. Молодых мам охватывает паника после взгляда на расческу, густо покрытую выпавшими волосами. Во время мытья головы в руках остаются целые пряди. Облысение иногда продолжается несколько месяцев. За это время шевелюра может значительно поредеть.

Послеродовая алопеция является следствием естественных процессов, происходящих в организме недавно родившей женщины. Однако интенсивность потери волос можно существенно снизить.

На фоне анемии

Сильное выпадение волос при грудном вскармливании (ГВ) может возникнуть вследствие анемии. Анемией называют состояние организма при пониженном уровне гемоглобина в крови. Оно часто диагностируется у кормящих женщин.

Низкий уровень гемоглобина возникает вследствие чрезмерного расхода железа в 3 триместре беременности и в результате кровопотери во время родов. Дефицит железа вынуждает организм мобилизоваться, экономить силы и избавляться от балласта. В таких случаях выпадают волосы при лактации.

Признаками анемии являются: слабость, усталость, отсутствие аппетита, бледность и сухость кожи, ломкость ногтей. Определить пониженный уровень гемоглобина можно с помощью анализа крови.

Питание для повышения гемоглобина

Чтобы поднять гемоглобин и остановить чрезмерное выпадение волос при кормлении грудью, нужно регулярно добавлять в пищу железосодержащие продукты. Хорошо усваивается организмом железо, содержащееся в мясных продуктах. Рекордсменом по его количеству является свиная печень.

Повышают гемоглобин: яблоки, гранаты, яичный желток, морская капуста, тыквенные семечки, какао, чечевица, гречка, горох, черника, курага, миндаль, грецкий орех, хлеб ржаной и изюм. Однако содержащееся в этих продуктах железо усваивается хуже. Многие женщины не понимают, почему употребление блюд из них не дает желаемого эффекта.

Чтобы повысить эффективность железосодержащего питания, нужно употреблять продукты, богатые витамином С. Лучше всего включать в ежедневный рацион лимоны, апельсины, яблоки, ананасы, землянику, вишню, малину, клубнику, сливы, смородину и персики. Среди овощей надо отдавать предпочтение огурцам, красному болгарскому перцу, базилику, петрушке и укропу.

Повышение гемоглобина лекарственными препаратами

Если с помощью продуктов поднять уровень гемоглобина не удается, нужно принимать лекарственные препараты, содержащие железо и витамины (Хеферол, Тардиферон, Ферронат, Ировит, Ферроград С, Сорбифер Дурулес, Ферроплекс). Назначать медикаменты и определять курс лечения должен врач. Избыток железа в организме опасен развитием патологических состояний.

Во время лечения нужно отказаться от напитков, содержащих кофеин (кофе, чай и кока-кола). Они ухудшают усвоение железа организмом. Надо также ограничить употребление молочных продуктов, содержащих большое количество кальция. Микроэлемент нарушает процесс всасывания железа.

Иногда у кормящих женщин лезут волосы даже после нормализации уровня гемоглобина. Такое явление связано с жизненным циклом волос. Через 1-2 месяца густота волос начнет восстанавливаться.

На фоне нерационального питания

Из-за сильной усталости, недосыпания и дефицита времени кормящие женщины часто питаются недостаточно или нерационально. Хотя в этот период организму особенно необходимы питательные вещества и витамины. Ведь матери требуется обеспечить нужды не только своего организма, но и детского.

У кормящей женщины увеличивается потребность в витаминах (A, D, E, C, группы В). Калорийность питания во время ГВ должна быть на 500-700 ккал выше обычной. Суточный рацион должен содержать не менее 200 г мяса или рыбы, 1 л молока или кисломолочных продуктов, 150 г творога, 30 г твердого сыра, 500 г овощей и 300 г фруктов.

Выпадают волосы у кормящей мамы, если в ее ежедневном меню регулярно отсутствуют некоторые продукты. Хроническая нехватка витаминов и минералов, а также других необходимых для здоровья веществ вызывает облысение.

Кормящей женщине нужно следить, чтобы в ее рационе постоянно появлялись источники разных витаминов. Витамин А содержится в печени, сливочном масле, абрикосах, моркови, яйцах и сыре. Витамином D богата рыба, рыбий жир, яйца, печень, сливочное масло. Источником витамина Е является растительное масло (особенно подсолнечное), печень, салат и яйца.

Аскорбиновой кислоты (витамин С) много в цитрусовых, квашеной капусте, черной смородине. Витамины группы В поступают в организм вместе с кашами, хлебом, бобовыми, яйцами, молоком, грецкими орехами, картофелем, мясом, рыбой, сыром и морепродуктами.

Некоторые мамы во время грудного вскармливания вынуждены придерживаться строгой диеты из-за склонности младенца к аллергическим реакциям. Чтобы обеспечить организм кормящей женщины всеми необходимыми веществами, рекомендуется употреблять специальные витаминные комплексы (Элевит, Прегнавит, Пренатал Форте для кормящих мам, Алфавит Мамино здоровье). Препараты содержат витамины и минералы, в которых особенно нуждается молодая мать во время ГВ.

Перед приемом витаминных комплексов нужно проконсультироваться с врачом. Они могут вызвать аллергические реакции как у матери, так и у младенца. Неконтролируемый прием лекарственных средств от выпадения волос может вызвать передозировку витаминов и минералов, опасную для здоровья матери и ребенка.

Проведенные исследования доказали связь интенсивного выпадения волос с депрессивным состоянием женщины в послеродовом периоде. Беременность, роды и уход за новорожденным являются испытанием для нервной системы. Нагрузка на женский организм в этот период становится критической. Молодая мать усугубляет свое состояние переживаниями, связанными с предстоящими родами и послеродовым периодом.

Если напряжение нервной системы становится чрезмерным, происходит гормональный сбой. Гормональный дисбаланс вызывает ухудшение состояния кожи головы и появление перхоти. Наслоения секрета сальной железы не позволяют фолликулам получать необходимое питание. В таком случае сильно выпадают волосы, особенно в лобно-теменной части головы.

Сильный стресс может вызвать временное прекращение роста волос. Облысение становится заметным спустя несколько месяцев после стрессового состояния.

Чтобы восстановить душевное равновесие, нужно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе и высыпаться. Молодой матери надо обратиться за помощью к родственникам. Они должны взять на себя часть обязанностей по дому и по уходу за младенцем.

Рекомендуется сделать расслабляющую ванну, выпить травяной чай с мятой, мелиссой или ромашкой.

Если выявлено гормональное расстройство, могут быть назначены лекарственные препараты, содержащие гормоны щитовидной железы и эстрадиол.

Успокоительные и гормональные медикаментозные средства нельзя назначать себе самостоятельно. Их можно принимать только после консультации с врачом и под его наблюдением.

Другие причины интенсивного послеродового облысения

На состояние волосяного покрова оказывают негативное воздействие препараты, которые вводят роженице во время операции кесарева сечения. Такое облысение является временным.

Сильно начинают выпадать волосы при грудном вскармливании у женщин, страдающих гипотонией. Низкое артериальное давление не позволяет обеспечить кислородом и питательными веществами волосяные луковицы. Из-за недостатка питания они переходят в стадию отдыха.

Поднять давление помогут продукты, содержащие большое количество фолиевой кислоты, витамины группы В и С (печень, мясо, гречка, грецкие орехи, яблоки). Нужно не допускать больших интервалов между приемами пищи. Полезно делать массаж кожи головы.

Некоторые женщины во время вскармливания ребенка стараются есть за двоих, считая, что если кормят грудью, то порция должна быть двойной. Переедание, а также избыток жирной и острой пищи негативно сказываются на состоянии кожи и волосяного покрова. Рекомендуется отказаться от продуктов, содержащих тугоплавкие жиры (баранина, мясо утки и гуся). Нужно реже употреблять сало, жирные сливки, сметану и цельное молоко.

Уход за волосами во время лактации

Учитывая состояние организма в послеродовом периоде, ухаживать за волосами нужно с особой осторожностью. Нужно отказаться от окрашивания, завивок и средств для укладки волос. Если есть необходимость изменить цвет локонов, нужно использовать безопасные средства (хну, басму, ромашку, листья грецкого ореха).

Мыть волосы нужно по мере загрязнения, используя шампунь от выпадения волос или детский. В гигиенических средствах для детей содержится минимальное количество агрессивных компонентов. Вместо шампуня можно использовать яичные желтки. Они немного мылятся и хорошо очищают волосы. Чтобы яйца не свернулись, мыть голову нужно теплой водой.

Во время мытья головы не надо сильно тереть кожу. Высушивать волосы лучше естественным образом, не пользуясь феном. Чтобы удалить излишки воды, голову накрывают полотенцем. Когда влага впитается в ткань, полотенце снимают.

Не надо паниковать, увидев выпавший волос. Потеря 100 волосинок в день не является патологической.

Чтобы меньше травмировать волосяные луковицы, нужно расчесывать волосы только после их высыхания. Желательно пользоваться деревянным гребнем с редкими неострыми зубьями. Нельзя ложиться спать с мокрыми волосами. Лучше мыть их за несколько часов до сна.

Чтобы увеличить густоту шевелюры при ГВ, желательно 1 раз в неделю втирать в кожу головы репейное или касторовое масло. Его нужно немного подогреть на водяной бане перед втиранием. После нанесения масла надо накрыть голову махровым полотенцем. Через 1-2 часа масло смывают с помощью шампуня.

Если смешать масло с перцовой водкой (в пропорции 2:1), волосы начнут расти быстрее.

Когда никакие средства от выпадения волос не помогают остановить облысение, нужно обратиться к трихологу. Он поможет выяснить причину и назначит курс лечения.

Видео

Послушайте советы трихолога о послеродовом выпадении волос в следующем видео.

comments powered by HyperComments

grud.guru

Лезут волосы при грудном вскармливании: что делать?

При рождении ребенка женский организм единовременно теряет огромное количество полезных веществ, витаминов и микроэлементов, что неизбежно сказывается на состоянии роженицы. Почему организм теряет полезные вещества? Это связано не только с кровопотерей, но и с потерей околоплодных вод, в которых содержится большое количество витаминов и минералов. Также неизбежная гормональная перестройка организма обеспечивает снижение выработки гормонов, которые до родов стимулировали рост и развитие клеток плода, а заодно и его матери. Так что волосы после родов растут существенно медленней, а за счет недостатка в организме полезных веществ теряют эластичность, становятся хрупкими, ломкими и выпадают. Сильную алопецию отмечают все молодые мамы, и только от них зависит, насколько быстро здоровье волос восстановится.

Причины выпадения и их решение

Одним из вопросов, которым кормящие мамы задаются после родов, звучит следующим образом: почему, что и как  делать, если лезут волосы? Серьезная потеря волос, а локоны вылазят иногда целыми прядями, может серьезно напугать. Но чтобы помочь собственной прическе, прежде чем роскошная грива превратится в жидкий хвостик, необходимо понять причины происходящего. Помимо волос нередко существенно ухудшается состояние ногтей, кожи и зубов, что весьма контрастирует с цветущим видом молодой мамы во время беременности.

Поскольку витаминов и минералов в организме не хватает, он начинает избавляться от «потребителей» полезных веществ, потеря которых не представляет угрозу для жизни и здоровья женщины. Именно поэтому волосы страдают в первую очередью. Это ни в коем случае не является признаком заболевания, просто включается механизм выживания в тяжелых условиях. Пред молодой мамой стоит комплексная задача как можно быстрее восстановить свой организм, что сразу решит вопросы с состоянием не только волос, но и кожи, зубов, ногтей.

Стоит учесть и тот факт, что организм рожавшей женщины во многом отличается от организма той же женщины до родов, в частности, изменяется расположение внутренних органов, сдвинутых растущим плодом, центр тяжести и даже метаболизм. А потому молодая мама неизбежно замечает произошедшие изменения, многие из которых поправимы.

Потеря волос после родов всегда ощутима, но если появляются лысины, то это говорит не просто о протекании физиологических процессов, а о наличии серьезных проблем:

  1. Стресс после родов. Не каждая мамочка может позволить себе нормально отдыхать и даже высыпаться, а именно это после грамотно подобранной диеты требуется истощенному организму. В результате тело работает на пределе, что неизбежно выливается в такие побочные эффекты;
  2. Изменение гормонального фона. Изменение уровня гормонов, особенно если в организме имеются нарушения работы гормональной системы, может резко негативно сказаться не только на фигуре, но и на состоянии волос, кожи и ногтей. Кстати, изменение протекания обменных процессов может стать причиной снижения выработки кожного сала, появления сухости волос и головы, перхоти и пр.;
  3. Плохое питание. Кормящая мама до полугода жизни ребенка ограничена в выборе продуктов, но даже из имеющегося ассортимента можно составить сбалансированный рацион, дополняя его таблетированными витаминами. Если этого не произойдет, то состояние организма, ослабленного родами, может еще больше ухудшиться, что усугубляет алопецию;
  4. Кормление грудью без дополнительного употребления кальция становится причиной острого недостатка кальция в организме, так что страдают как волосы, так и зубы.

Как прекратить выпадение волос?

Если при грудном вскармливании сильно выпадают волосы, необходимо делать следующее:

  1. Правильное питание;
  2. Примем витаминных препаратов (кальций, витамины группы В, антиоксиданты — можно принимать в комплексе) по согласованию с детским врачом;
  3. Усиленный уход за волосами с помощью масок, что позволит обеспечить волосяные луковички и кожу головы нужными витаминами и минералами;
  4. Обеспечить щадящее высушивание и укладку – не использовать тугих резинок, горячего фена, средств для укладки, металлических заколок и пр.;
  5. Прятать шевелюру от высоких и низких температур, воздействия ультрафиолета.

Народные методы

Гормональный фон у молодой мамы приходит в норму уже через 3 месяца после родов, а потому если у женщины нет авитаминоза, и она нормально отдыхает, высыпается и правильно питается, то к этому времени проблемы с волосами исчезнут сами. Если локоны лезут еще и за счет недостатка нужных питательных веществ, то без особенных затрат средств можно поправить ситуацию с помощью народных рецептов.

  1. Масла. Масляные маски не требуют длительного времени для приготовления и нанесения. Можно смешать несколько базовых масел и добавить по нескольку капель эфирных масел и нанести разогретую маску на волосы с помощью расчески или пульверизатора. В качестве базового масла можно взять имеющееся на кухне оливковое и даже растительное нерафинированное масло, масло льняного семени, также хороший эффект оказывает бюджетное касторовое или репейное масло. Что касается эфирных масел, то полезно будет добавить в масляную смесь масло чайного дерева, лимона, гвоздики и пр. Масляную маску нужно делать теплой и держать под тепловой баней как минимум 20 минут. Максимальный эффект дает курс процедур в течение 1-1,5 месяцев по 2-3 раза в неделю;
  2. Маски на основе кисломолочных продуктов. В основе таких масок находится ряженка, сметана, сливки, кисломолочные продукты без добавления сахара. В основной продукт можно добавлять сок алоэ, лука, яйцо и любые другие компоненты. Для максимального проникновения полезных элементов в корни волос маску накрывают пленкой, а затем и полотенцем/шерстяным шарфом за час до мытья головы;
  3. Маски на основе яйца. Они подходят для жирных волос, поскольку нормализуют выделение кожного сала. В качестве дополнительного ингредиента можно использовать мед, оливковое масло и прочие компоненты. Маска наносится на всю длину волос под тепловую баню на 20 минут. Маски с яйцом можно смывать без использования шампуня — яйцо отлично убирает излишки жира с шевелюры, а сами локоны становятся послушными, блестящими и эластичными;
  4. Маски на основе цитрусовых. При   ГВ для кормящей мамы, которая по понятным причинам ограничена в употреблении цитрусовых, подойдут маски с лимонным или апельсиновым фрешем. Волосы получат заряд энергии и витамина С без вреда для ребенка, поскольку груднички негативно реагируют на цитрусовые, которые являются сильным аллергеном. Сок лимона можно смешивать с медом в соотношении 1:2 и наносить на волосы на 50-60 минут под тепловую баню. Как показывает практика, после таких процедур шевелюра приобретает блеск и существенно меньше теряет волос;
  5. Маски на основе лука. Если лезут  волосы, не менее эффективным средством является чеснок или лук. Свежевыжатый сок нужно соединить с оливковым маслом или медом, чтобы избежать раздражения деликатной волосистой части головы, и держать под пленкой и шерстяным шарфом как минимум 20 минут. Чеснок достаточно агрессивен к коже, а потому его действие стоит предварительно проверить, нанеся состав на кожу за ухом. Если жжение слишком сильное, стоит добавить больше меда или масла. Курс масок с луком или чесноком избавит кормящую маму от выпадения волос. Чтобы неприятный запах не оставался на волосах, имеет смысл ополаскиватель шевелюру после мытья подкисленной водой с небольшим содержанием уксуса или лимонного сока.

Принимаем витамины

К приему витаминов мама  при  грудном  вскармливании должна относиться осторожно. Не стоит стремиться попробовать разрекламированный витаминный комплекс — такие БАДы смогут вызвать аллергическую реакцию малыша. Прием витаминных препаратов стоит делать только после согласования с детским терапевтом и после прохождения анализа крови, который позволит оценить нехватку витаминов и минералов в организме.

Что чаще всего рекомендуют пациенткам врачи в России:

  • Кальций д3 Никомед — позволяет восстановить баланс кальция в организме. Наличие в комплексе витамина Д3 позволяет организму полностью усваивать поступивший кальций, тогда как биодоступность одного кальция невелика. Курс такого препарата позволит укрепить волосы, ногти, зубы;
  • Витрум Пренатал Форте — комплекс витаминов, разработанный для беременных и кормящих женщин. Эффективно и комплексно восполняет потребность женщины в витаминах и минералах;
  • Витрум Бьюти — состав этого комплекса разработан специально для поддержания здоровья волос и ногтей, отличается эффективностью;
  • Элевит — также показан беременным и кормящим женщинам, включает в свой состав широкий спектр важных в этот период микроэлементов — дозировка рассчитана на восполнение потребностей мамы и ребенка.

Профессиональные средства

При нежелании самостоятельно составлять и использовать домашние средства можно воспользоваться продукцией современных косметических концернов. Профессиональные средства (шампуни, бальзамы и маски) с восстанавливающим эффектом также способны дополнительно укрепить волосы, ежедневно снижая количество теряемых волос. У каждой из ведущих мировых косметических компаний есть линия уходовой косметики от выпадения волос. При этом стоит ознакомиться с отзывами, которые без проблем можно найти в сети — некоторые маски и шампуни негативно действуют на здоровье малыша.

volos-lechenie.ru

Выпадение волос при грудном вскармливании

Беременность и уход за ребенком иногда неблагоприятным образом отражаются на внешности женщины. Одной из наиболее часто встречающихся проблем является выпадение волос при грудном вскармливании.

Что же делать, если волосы стали выпадать? Можно ли остановить этот процесс? В статье рассмотрим причины, по которым волосы могут выпадать после родов, и возможные методы борьбы с этим неприятным явлением.

Основная причина выпадения

В период беременности существенно изменяется гормональный фон. В организме будущих мам резко увеличивается количество эстрогена, который самым существенным образом влияет на волосы.

Как это происходит? Механизм прост. Волосы человека могу находиться в трех состояниях:

  • анагенез;
  • катагенез;
  • телогенез.

Первое состояние характеризуется быстрым ростом. В период катагенеза рост начинает замедляться. Телогенез же – это стадия, когда старый волос уже умер, он не растет, и только ждет, когда из этого корня начнет расти новый. При этом отмерший волос выпадает.

Когда женщина беременна, гормоны действуют таким образом, что стадия анагенеза продляется. Волосы не стареют и не выпадают. Во втором и третьем триместрах, когда уровень эстрогена повышается в десятки и даже сотни раз, на расческе практически не остается волос, а шевелюра становится явно более густой. Но, к сожалению, вечно так продолжаться не может. Когда-то волос должен начать стареть. И происходит это после родов. Гормональный фон меняется, и эстрогены более не удерживают волосы от старения. В результате нарушается равномерность прохождения стадий. Все волосинки, задержавшиеся на стадии анагенеза, одновременно замедляют свой рост, отмирают и начинают выпадать.

Через несколько недель после родов до трети волос оказывается в состоянии телогенеза. А затем женщина замечает, что они стали выпадать. Стартует этот процесс через 1-5 месяцев после родов. И через полгода-год волосы обновляются. Вот только если у мамочки во время беременности были длинные косы, то прежней густоты придется ждать довольно долго. Ведь новые молодые волосы растут не мгновенно.

Что-то делать тут бесполезно. Лечение не поможет, поскольку эти процессы – лишь отражения нормальных гормональных перестроек, свидетельство того, что в организме мамы все хорошо. И кстати, ГВ на выпадение волос никак не влияет. Матери деток-искусственников точно также сталкиваются с этой проблемой и без лактации.

Нехватка витаминов, стрессы и другие факторы

Но иногда у кормящей ребенка женщины волосы выпадают уж очень сильно. Это означает, что к гормональным подключились и другие факторы. И вот на них-то повлиять можно и нужно, если, конечно, женщина не хочет, чтобы от густой шевелюры после лактации остался жалкий крысиный хвостик. Что уж говорить о тех, кто и до беременности не мог похвастаться густотой волос.К дополнительным причинам выпадения волос при кормлении ребенка грудью относятся:

  • нерациональное питание, жесткие диеты, в которых отсутствуют витамины и микроэлементы;
  • стрессы, послеродовая депрессия;
  • дефицит сна, хроническая усталость;
  • отсутствие или нерегулярность ухода;
  • перенесенный во время родов наркоз, лечение антибиотиками;
  • перхоть;
  • снижение иммунитета.

Как бороться с проблемой

Полностью остановить выпадение, повлиять на гормональные причины невозможно. Но зато в силах каждой женщины свести к минимуму действие дополнительных факторов. Рассмотрим что же нужно делать, если волосы стали выпадать.

Питание мамы

Многие только что родившие ребенка женщины стараются во что бы то ни стало привести фигуру в порядок в кратчайшие сроки. Другие и хотели бы питаться сбалансировано, но ребенок не дает. Сторонницам жестких диет надо помнить, что «худая корова» – это тоже некрасиво. Пусть мама потратит на восстановление фигуры побольше времени, но зато сохранит здоровье и волосы в том числе.

Если при лактации в организм матери попадает недостаточно питательных веществ, витаминов, кальция, то все это начинает поступать в молоко непосредственно из организма женщины. У нее начинают разрушаться зубы, болят суставы, тускнеют и выпадают волосы, ломаются ногти. Так что питание кормящей женщины должно быть регулярным и полноценным. Лучше готовить простые, но полезные блюда, чтобы и времени поменьше уходило, и здоровье не страдало. Рекомендуется кушать побольше овощей и фруктов, они содержат необходимые витамины. Важно включить в рацион постное мясо и каши. Для сохранения фигуры нужно ограничить сладости, тем более, что и для ребенка они не полезны.

Если у малыша аллергия, и маме приходится соблюдать диету, очень сильно ограничивающую ее питание, то стоит рассмотреть вопрос о приеме специальных витаминов для беременных. Но такое лечение допустимо только после встречи с врачом, поскольку витамины и сами могут быть сильным аллергеном.

Что может помочь

Уход за грудным ребенком занимает много времени. Даже спокойный малыш нуждается не только в кормлении, купании и смене подгузника, но и в маминых «ручках». Что уж говорить о беспокойных малышах или о детках в период младенческих колик или прорезывания зубок. Мамам часто и голову-то помыть некогда. Как в таких условиях найти время на регулярные маски? Вопрос этот решается индивидуально. В идеале нужно воспользоваться помощью папы или бабушки. Если это невозможно, то надо как-то выкроить время для себя, пока ребенок спит.

Голову нужно регулярно мыть хорошим шампунем. Многие профессиональные средства запрещены при лактации. Но зато можно делать домашние натуральные маски на основе масел, яиц, молока, перца, лука. Аккуратный массаж кожи головы улучшает кровоснабжение, что тоже уменьшает выпадение волос.

Время, выделенное на уход за собой, позволяет маме отдохнуть. В результате снижается уровень стресса. А если еще и позволить себе днем прилечь поспать вместе с ребенком, то мама будет чувствовать себя существенно лучше, что благоприятно отразится и на ее внешности. Да и ребенку рядом с такой мамой будет хорошо.

Если женщина владеет техниками релаксации или медитации, то период ухода за младенцем – самое время для их применения. Ведь они иногда дают возможно скомпенсировать даже некоторый недостаток сна.

Уход

Основные правила ухода:

  • крайне нежелательно использовать любую химию. Даже окраску волос по-возможности лучше отложить, если, конечно, волосы не стали седыми или крайне неопрятными. Мало того, что краски плохо действуют на и так выпадающие волосы, так еще и получающийся цвет непредсказуем;
  • необходимо исключить термическое воздействие на волосы. Всевозможные плойки, щипцы и утюжки под запретом. Даже фен лучше не использовать. Мыть голову лучше в такое время, чтобы оно успевала высохнуть естественным путем;
  • расчесываться надо аккуратно, металлические расчески лучше не использовать;
  • нужно ухаживать за волосами, применяя натуральные средства. В кефире, яйцах, сметане, репейном масле, пивных дрожжах масса полезных веществ. Стоят они недорого, а против выпадения волос при регулярном применении помогают отлично, такое лечение очень полезно;
  • голову нужно защищать от ультрафиолета. Неплохо подобрать красивую широкополую летнюю шляпку.

Если волосы стали выпадать, то можно использовать все, что описано в статье. При правильном уходе, рациональном питании и хорошем отдыхе действие негормональных причин выпадения волос можно свести к минимуму. А когда волосы обновятся, мама получит красивую прическу из блестящих здоровых волос.

Последние обсуждения:

amymama.ru

Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать маме?

Беременность и лактация часто не лучшим образом сказываются на самочувствии и внешности женщины. Естественные гормональные перестройки, независимые неблагоприятные факторы провоцируют начало проблем с ногтями, зубами. Волосы при грудном вскармливании выпадают часто – это наиболее распространенная неприятность, возникающая после родов. Выпадение происходит на разных участках волосистой части головы – на макушке, на затылке, в области висков.

Естественные провоцирующие факторы

Основная причина того, что у родившей женщины выпадают волосы на голове – гормоны, точнее, их дисбаланс. Причем то, что женщина кормит ребенка грудным молоком, не влияет на рост волос, их выпадение. Просто у кормящих женщин период лактации совпадает с периодом, когда изменения гормонального фона способствую облысению. 

Чтобы разобраться с тем, как гормоны провоцируют данную проблему у кормящей матери, нужно понять сам механизм роста и выпадения. Он одинаков в любом возрасте женщины – и в 20, и в 34 и в 45 лет.

Человеческие волосы в течение своей «жизни» проходят 3 стадии:

  1. Анагенез. Период стремительного роста.
  2. Катагенез. Скорость роста стабилизируется и начинает замедляться.
  3. Телогенез. Рост останавливается, происходит их выпадение из кожи головы.

Волосы во время беременности под действием гормонов долго остаются на первой стадии. Они хорошо растут, старение, и выпадение практически не происходит. Количество гормона эстрогена постепенно увеличивается, и во 2–3-м триместре женщина практически застрахована от выпадения волос. Может начаться рост волос на груди и в совсем неожиданных местах.

Почему во время лактации активно лезут волосы? Потому что уровень эстрогена резко падает. Старые волосы выпадают, а новые еще не выросли.

При кормлении грудью у женщины создается впечатление, что процесс выпадения имеет патологический характер. На самом деле происходит полное обновление волосяного покрова, которое закончится через 6–12 месяцев.

Следовательно, то, что волосы выпадают в период грудного вскармливания – это естественный процесс, свидетельство гормональной перестройки организма. Если женщины перестают кормить грудного ребенка своим молоком и переводят малыша на режим питания молочными смесями, восстановить нормальное состояние волос, увеличить их численность все равно не удается.

Дополнительные факторы

В некоторых ситуациях выпадение волос во время кормления грудью могут вызвать дополнительные неблагоприятные факторы в жизни женщины. Если облысение головы происходит очень сильно, это может свидетельствовать о:

  1. Неправильном рационе. Многие женщины при ГВ соблюдают строгую диету, чтобы ребёнок до года не получал вредных веществ с молоком.
  2. После рождения ребенка выпадают волосы у женщин, которые испытывают сильный стресс или впадают в депрессию.
  3. Когда мамочке нужно воспитывать несколько детей или новорожденный очень активный, причины выпадения могут крыться в недосыпании и хронической усталости.
  4. Отсутствие ухода за собой. Иногда по этой причине кормящей маме приходится столкнуться и с такой проблемой, как жирные волосы.

Если выпадают волосы по таким причинам, то предпринять определенные меры и стабилизировать ситуацию намного проще. В таких ситуациях правильное лечение обязательно даст эффект.

Выпадение волос во время кормления — обычное явление, не стоит этого бояться, так как организм полностью обновляет весь волосяной покров!

Решение проблемы

Выпадение волос при лактации, если оно спровоцировано не гормональными перестройками, можно остановить такими способами:

  1. При кормлении ребенка грудью нельзя забывать о себе. Правильное полноценное питание матери сделает и ее здоровее, и малыша намного крепче, об этом говорит даже известный доктор Комаровский. Для укрепления шевелюры нужно начать есть мясо, овощи, фрукты.
  2. Укрепить волосяные луковички, ускорить рост новых элементов могут витамины для волос и ногтей. Однако чтобы не навредить малышу, перед приемом витаминов нужно проконсультироваться с педиатром.
  3. Кормящей женщине нужно организовать оптимальный распорядок дня. Полноценный отдых, крепкий ночной сон, незагруженность домашней работой, свободное время для того, чтобы делать массаж головы, укрепляющие маски – и ни один выпавший волос больше не побеспокоит молодую мамочку.

Чтобы остановить облысение, также нужно постараться избегать контакта с химикатами и агрессивными косметическими средствами. Противопоказаны окрашивание, химическая завивка, пребывание на открытом солнце без головного убора. Методы, с помощью которых можно остановить выпадение волос после родов, давно знают народные целители и знахари. Поэтому женщине будет нелишним воспользоваться рецептами народной медицины.

Народные способы борьбы с проблемой

Народная медицина предлагает молодым мамочкам множество способов борьбы с облысением во время ГВ.

Все народные средства делаются из натуральных компонентов, поэтомутакое лечение не может нанести вред здоровью кормящей женщины или малыша.

Инжир часто используют для борьбы с облысением. Он полезен и как продукт питания, и как средство для изготовления домашних средств с целью укрепления шевелюры, питания кожи головы. Чтобы приготовить питательную маску, свежие плоды нужно измельчить и залить 200 мл горячего коровьего молока. Сухой инжир заливают холодным молоком, но затем доводят смесь до кипения. Когда инжир остынет, его втирают в кожу головы, затем распределяют маску по всем проблемным зонам, оставляют на 60 минут и смывают теплой водой.

Подогретое до комнатной температуры облепиховое масло также очень эффективно. Его наносят маленькими порциями на проборы между прядями и оставляют на полчаса. Смывают с шампунем.

Если у женщины жирные волосы – ей подойдет яичная маска. Готовят ее из 1 желтка, 1 ст. л. теплого меда и 1 ч. л. растительного масла. Оставляют на 30 мин., затем смывают.

Доказал свою эффективность и рецепт из репейного масла с настоем перцовки. Берут 2 порции масла и 1 порцию настойки. Смесь подогревают и наносят на корни. Голову нужно закутать полотенцем и продержать маску 1 час, затем смыть.

Так же врачи не запрещают пользоваться советами народной медицины! Зачастую они оказываются очень полезными!

Для смывания масок и полоскания головы после мытья шампунем подойдет отвар из шелухи лука. Готовят отвар из чистой шелухи, которую заливают холодной водой, кипятят 5 минут и настаивают 15 минут.

Теперь молодые мамочки знают, почему выпадают волосы в период лактации. Причиной проблемы становятся гормоны, стресс, недостаточное питание, усталость. Гормональный фактор никто устранить не в силах, а вот остальные причины облысения вполне поддаются коррекции. В этом кормящей женщине помогут полноценный рацион, стабильный размеренный распорядок дня, выделение времени для ухода за собой.

ogrive.ru


Смотрите также