Кальцемин при выпадении волос


Выпадают волосы!!!!, кальцемин при выпадении волос

Что считается главным украшением девушки? Самой изысканной драгоценностью являются не броши, не серьги и даже не бриллиантовые колье, а красивые волосы. Всем известно, что роскошные локоны – это отражение здоровья, хорошего настроения и бодрости духа.

По мнению трихологов проблема выпадения волос нередко связана именно с недостатком кальция в организме. Нехватка этого элемента особенно влияет на состояние локонов в период гормональных изменений, например, во время полового созревания, при беременности и лактации, а также приближающейся менопаузе у женщин. В этот период человеку нужна поддержка – особый рацион питания и комплекс витаминов, назначенный врачом.

Кальций для волос — источник здоровья и красоты

Ни для кого не секрет, что на состояние волос значительно влияет баланс витаминов и микроэлементов в организме. Одной из ключевых составляющих минеральной базы является кальций; этот катион участвует почти во всех физиологических процессах.

Несмотря на то, что до 98% кальция депонируется в костях, ионыСа2+ играют ключевую роль в регуляции покровных тканей – волос, ногтей, кожи. Этот элемент является основным компонентом локонов, поэтому его дефицит сразу сказывается на их состоянии.

Суточная норма кальция

Са2+ важен не только для красоты и густоты волос, но и для слаженной работы всех органов. Этот минералвыполняет такие важные функции как:

  • Внутриклеточная проходимость;
  • Обменные процессы;
  • Формирование костей;
  • Минерализация зубов;
  • Регуляция нервной и нервно-мышечной проводимости;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Регуляция сосудов;
  • Участие в работе выделительной системы.

Суточная норма кальция определяется индивидуально, исходя из -1,4%, из расчета 1000 г на 70 кг веса. Максимально допустимая норма элемента составляет 2500 мг в день.

Кальций в таблетках – слушаемся врача!

Итак, ваши волосы стали тусклыми и безжизненными, вы чувствуете, как шевелюра теряет свой блеск, вы буквально кожей ощущаете, что локоны ослабли. Не спешите винить в выпадении волоснехватку кальция! Причиной проблемы может быть и ослабленный иммунитет, и прием антибиотиков, и недостаточное кровоснабжение кожи.

Прежде чем принимать все разрекламированные препараты, следует проконсультироваться с трихологом, пройти обследование и выявить настоящий источник проблем с шевелюрой.

Кальций в таблетках против выпадения волосследует с осторожностью принимать лицам, страдающим от:

  • Гиперчувствительности и гиперкальцемии;
  • Мочекаменной болезни;
  • Обезвоживания;
  • Задержке жидкости в организме.

Помните, нельзя «наесться» кальцием впрок – норма этого элемента в организме должна быть сбалансирована. Переизбыток кальция может привести к таким недугам как нарушение сердечного ритма, увеличение уровня холестерина, патологическая сонливость.

В каких продуктах содержится кальций?

Кальций считается одним из самых капризных минералов и его усваиваемость организмом зависит от приема дополнительных витаминов. Оптимальным сочетанием считается кальций с витаминами А и D. Если вы не хотите принимать кальций в таблетках, можно включить в свой рацион некоторые продукты, восполняющие нехватку минерала.

Продукты с высоким содержанием кальция:

  • Творог, сыр, сметана, молоко содержат до 80 % кальция;
  • Петрушка, шпинат, цветная капуста, фасоль считаются лучшими растительными источниками кальция;
  • Груши, курага, яблоки, миндаль – самые сладкие источники кальция;
  • Рыба и морепродукты содержат до 10% кальция;

Продукты, богатые фосфором, витаминами А, С и D:

  • Сливочное масло;
  • Укроп, морковь;
  • Яичный желток;
  • Черника;
  • Морепродукты и рыбная печень.

Согласитесь, из таких продуктов можно придумать множество вкусных и полезных блюд, которые не только поддержат кальциевый баланс и спасут волосы от выпадения, но и станут настоящими деликатесами на будничном или праздничном столе.

Кальциевые маски

Согласно отзывам, кальций для волос можно быстро получить не только с помощью таблеток и сбалансированного питания, но и в рамках лечебно-профилактической терапии с помощью специальной косметики. Например, кальциевые маски можно приготовить самостоятельно, и всего за час вдохнуть в локоны новую силу. Ниже приведены несколько рецептов масок от выпадения волос.

Кефир прекрасно напитает волосы кальцием, главное – не ошибиться с выбором продукта. Для жирных волос используйте обезжиренный кефир, а для сухих – обычный, содержащий все 2,5% жирности. Нанесите продукт на локоны за полчаса до мытья. Маска из кефира не только напитает фолликулы, но и сделает волосы мягкими и упругими.

Имбирь – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов. Корень содержит витаминыА, С, В1, В2, ниацин, а также магний натрий, фосфор, цинк, железо, калий и бесценный кальций. Для приготовления маски выжмите сок из корня, вотрите в основание волос и подержите 30 минут.

  • Йогурт – отличная питательная маска

Ягодный молочный продукт содержит все необходимое для густых и длинных локонов. Для приготовления маски смешайте домашний йогурт с несколькими каплями репейного масла и двумя ложками меда. Оставьте маску на волосах на 15 минут, а затем смойте шампунем.

Кальций в таблетках и масках поможет укрепить волосы, сделает локоны густыми и сильными. Но если волосы выпадают интенсивно, следует обратиться к более эффективному средству. Спрей Alerana2% останавливает выпадение, стимулирует рост и повышает густоту волос. Активный компонент спреев ALERANA ® , миноксидил, действует на волосяные фолликулы, улучшает кровообращение и укрепляет корни волос за счет усиления притока крови к коже головы. Спрей станет вашим главным оружием в борьбе с выпадением волос.

Профилактика

Как известно, лучше вовремя предупредить проблему, чем потом долго и мучительно лечить ее. Помните, никакие таблетки и маски не спасут ваши локоны, если вы будете вести беспорядочный образ жизни.

Чтобы надолго сохранить волосы крепкими и блестящими, соблюдайте некоторые нехитрые правила:

  • Старайтесь сбалансированно питаться;
  • Откажитесь от вредных привычек – алкоголь и курение разрушают не тольколоконы, но и организм в целом;
  • Минимизируйте стресс – волнения всегда негативно сказываются на состоянии волос;
  • Помните о физических нагрузках – регулярные прогулки на свежем воздухе и тренировки в зале сделают локоны еще красивее;
  • Ухаживайте за волосами, защищайте локоны от воздействия солнца и мороза.

Не забывайте питать локоны, заботиться о них, помните о здоровом образе жизни, и ваши волосы скажут вам: «Спасибо»!

ТОП-3 препаратов, которые помогут от выпадения волос при дефиците кальция

Какое количество оставшихся на расческе волос считается дневной нормой? В среднем в день с человеческой головы падает примерно 50–100 погибших волосинок, и это не повод для паники. А вот если за пару дней расческа уже хвастается пышной копной, есть опасность наличия проблем в организме. В таком случае стоит выявить природу заболевания и подобрать вариант лечения. Это может быть как просто корректировка питания, так и прием специальных БАДов, как, например, Кальцемин при выпадении волос.

Польза кальция для волос

Плохое состояние волос сигнализирует о возможных проблемах в самом организме. Неправильное питание, губящая экологическая обстановка, постоянные стрессы и недостаток витаминов отражаются в сухих и ломких волосах, норовящих упасть в головы.

Достаточное потребление кальция:

  • ускоряет восстановление клеток, в том числе кожи головы;
  • укрепляет иммунную систему, ограждая от стрессов и выпадения волос;
  • обогащает организм, благодаря чему общее состояние волос становится лучше.

Диагностика проблемы

Данный макроэлемент отвечает не только за состояние волос. Недостаточное потребление кальция отражается на человеке следующим образом:

  • ухудшение состояния зубов;
  • тонкость и расслаивание ногтевых пластин;
  • проблемы с кровяным давлением;
  • осложнения в работе ЦНС;
  • ослабленный иммунитет;
  • боли в костях и возможные костные заболевания.

Зачастую нехватка кальция возникает во время беременности и в период кормления грудью, в пубертатный период и ближе к менопаузе женщины. В это время требуется увеличить дозу макроэлементов и прочих витаминов как в натуральном виде через пищу, так и специальными аптечными средствами.

Обратите внимание! Большое количество минерала выводится из организма при употреблении кофе и алкоголя. Поэтому пристрастие к таким напиткам может сопровождаться активным выпадением волос.

Суточная потребность в кальции

Из всего вышесказанного вытекает логичный вопрос: сколько кальция следует потреблять в сутки? Приблизительная норма потребления кальция в день — 800–1300 мг.

При желании можно вычислить точную цифру в зависимости от пропорций тела и данных о здоровье. В этом случае поможет квалифицированный диетолог, но и дома можно примерно рассчитать свою дозу потребления: 1,4% от 1000 г на среднюю массу тела в 70 кг.

Стоит помнить, что организм способен «впитать» только 25–40% кальция от общей массы. Из-за избытка или нехватки жира усвоение ухудшается, а фосфор, магний и калий в большом количестве также препятствуют всасыванию макроэлемента. А вот такие витамины, как А и D, наоборот, помогут полезному веществу задержаться и усвоиться в организме.

Маски для волос с кальцием и продуктами с его высоким содержанием не дадут желаемого результата — через кожу головы элемент всасывается в ничтожно минимальных количествах.

Если скорректировать свой рацион в пользу кальциевых продуктов не представляется возможным, на помощь придут специальные БАДы.

Витаминные комплексы

Прием таких препаратов поможет привести в порядок состояние волос, укрепить волосяные луковицы, а также благоприятно отразится на состоянии ногтей, зубов и общем самочувствии. Вот самые популярные препараты, позволяющие восполнить дефицит кальция.

Это интересно:  Алерана шампунь против выпадения волос

Кальцемин Адванс

Содержит полезные макроэлементы, такие как кальций, цинк, медь, магний, марганец и бор, а также витамин D3. Таблетки влияют на фосфорно-кальциевый обмен в организме и восполняют недостаток необходимых элементов. Благодаря присутствующим элементам укрепляются кости и суставы, предупреждаются болезни опорно-двигательного аппарата.

Подходит для приема в период женской менопаузы, после приема гормональных средств и иммунодепрессантов. Во время беременности и кормления грудью прием Кальцемина следует согласовать с лечащим врачом.

Важно! Комплекс Кальцемин Адванс принимается взрослыми и детьми от 12 лет по 1 таблетке 2 раза в сутки во время еды. Пить до улучшения состояния организма.

В зависимости от количества таблеток в упаковке цена варьируется от 400 (за 30 штук) до 900 (за 120 штук) рублей.

Кальций-Д3 Никомед

Жевательные таблетки отличаются разнообразием вкусов: апельсиновые, мятные, арбузно-клубничные. Подойдет для профилактики недостатка кальция и витамина D3 в организме. Применяется также для быстрейшего восстановления костных тканей после переломов.

Комплекс Кальций Д3 Никомед принимается по 1 таблетке 3 раза в сутки взрослыми и детьми от 12 лет и по таблетке раз в день детьми с 5 до 12 лет.

Курс длится не менее 4–6 недель и до получения нужного результата. Стоит комплекс от 220 рублей за 20 таблеток до 470 за 120 штук.

Кальций сандоз форте

Средство поможет восполнить норму минерала в организме и предупредит развитие рахита.

Форма выпуска в виде шипучей апельсиновой таблетки, растворяющейся в воде, приятная в употреблении.

Принимать можно независимо от приема пищи: взрослым — 1000 мг в сутки. При повышенной потребности в кальции дозу можно увеличить до 2000 мг в сутки.

Пить следует не менее одного месяца для достижения желаемого результата. Стоимость препарата варьируется от 150 до 550 рублей.

Получение кальция естественным путем

Для того чтобы потреблять достаточное количество кальция, в рационе должны преобладать:

  • морепродукты, в том числе рыбная печень;
  • бобовые;
  • молочные продукты, особенно творог;
  • такие виды зелени, как шпинат и петрушка;
  • капуста, репа, брокколи, морковь и сельдерей;
  • апельсины, абрикосы, ананасы и виноград.

Все вышеперечисленные продукты дадут максимальное количество кальция организму только при отсутствии либо при минимальной термической обработке.

Независимо от показателей превышать суточную норму не рекомендуется. Но почему?

Меры предосторожности

Не стоит увлекаться избыточным потреблением кальция, ведь, как и его недостаток, переизбыток в организме вредит здоровью. Излишнее количество выявляется при чересчур обильном потреблении молочных продуктов или кальцийсодержащих комплексов. Это приводит к проблемам с ЖКТ в виде рвоты, тошноты и запора, проблемами работы почек, печени и мозговой активности, потери аппетита.

Прием любых комплексов следует согласовать со специалистом, иначе к проблеме выпадения волос прибавятся и другие болезни.

Полезные видео

Почему у женщин выпадают волосы. Три теста при выпадении волос.

Страшное выпадение волос: Лечение, анализы, уход.

Связаны ли недостаток кальция и выпадение волос?

Волосы в силу особенности организма питать в первую очередь важные для здоровья органы оперативно реагируют на недостаток витаминов и минералов в теле – именно шевелюра первой недополучает нужных для здоровья и роста элементов. Так что недостаток кальция, который является строительным материалом для структуры волосков, неизбежно сказывается на внешнем виде прически. Кальций является одним из основных составляющих минеральной базы, а потому дисбаланс минерала может привести к выпадению волос.

Зачем кальций нужен в организме?

Этот минерал участвует во внутриклеточных процессах, а потому без него функционирование систем невозможно:

  • Регулировка проницаемости мембран клеток, что определяет внутриклеточную проходимость;
  • Функционирование ЦНС;
  • Участвует в обменных процессах;
  • Нормальная работа сердечно-сосудистой системы;
  • Входит в состав костей и зубов;
  • Задействован в процессе свертывания крови;
  • Необходим для крепкой иммунной системы.

Сколько кальция следует употреблять в сутки?

Влияет ли недостаток кальция в организме на выпадение волос? Да, действительно, связь прослеживается, особенно очевидно это в период гормональных изменений. Так что стоит внимательно отслеживать количество употребляемого минерала в следующие периоды:

  • период полового созревания;
  • во время беременности/лактации;
  • при приближении менопаузы.

В период гормональных изменений нехватка кальция вызывает выпадение волос, так что суточную дозу лучше даже несколько превысить, но самостоятельно назначать себе медпрепараты с минералом не стоит — лучше обратиться к специалисту, который порекомендует и препарат, и дозировку.

Как восполнить потребность в кальции естественным путем?

В идеале этот минерал должен поступать в организм вместе с пищей. Причем вместе с ним в организм обязательно должны поступать определенные витамины, иначе кальций в организме не задержится — лучше всего сочетать его употребление с приемом пищи/комплексов с витаминами А и D. Итак, что стоит кушать, чтобы организм получил необходимый ему кальций:

  • Молочные кисломолочные продукты;
  • Зелень (шпинат и петрушка);
  • Груши, яблоки, курагу;
  • Бобовые, цветную капусту, сою, хрен и репчатый лук;
  • Рыбу;
  • Орешки, семечки, сладкий миндаль.

Параллельно с указанными продуктами необходимо употреблять продукты-источники витаминов А, С, D или фосфора:

  • Яйца (желток);
  • Морепродукты, печень рыбы;
  • Сливочное масло;
  • Морковь;
  • Укроп;
  • Чернику.

Имея в наличие такие ингредиенты, стоит готовить сложносоставные блюда, десерты, салаты – только тогда их употребление принесет ожидаемый результат и поддержит кальциевый баланс.

Медпрепараты с кальцием

Защитить волосы от недостатка кальция можно с помощью доступных аптечных препаратов.

Глюконат кальция

Этот препарат выпускается в таблетках, он относится к разряду доступных лекарств в отличие от большинства витаминных комплексов с содержанием нужного минерала. Его необходимо принимать при наличии следующих симптомов дисбаланса минералов:

  1. Ногти стали ломкими и тонкими;
  2. Волосы потеряли здоровый блеск;
  3. Волосы активно выпадают.

Прием препарата проводится под наблюдением врача после проведения соответствующих анализов и обнаружения недостатка кальция в организме. Дело в том, что этот препарат обладает определенными противопоказаниями:

  • Гиперчувствительность и гиперкальцемия;
  • Наличие мочекаменной болезни;
  • Нарушение водного баланса (обезвоживание или задержка жидкости в организме).

В качестве побочных эффектов можно отметить следующее: тошнота, рвота, раздражается слизистая желудка, если препарат вводится внутримышечно, то это чревато падением артериального давления. При этом прием кальция в таблетках не решает проблему выпадения волос из-за дисбаланса минералов — для ускорения процесса оздоровления шевелюры стоит сочетать таблетки с масками и массажами для волос.

Такой витаминно-минеральный комплекс содержит в себе не только препарат кальция, но и необходимые для его усвоения витамин D, бор, цинк, марганец и медь. Такой набор позволяет укрепить волосы, ногти, опорно-двигательный аппарат, улучшить состояние десен и зубов. Этот препарат практически не имеет противопоказаний и подходит даже для беременных и кормящих женщин, правда, только под наблюдением врача. Как и любой препарат кальция его нельзя применять при мочекаменной болезни.

Домашние маски для предупреждения и лечения выпадения волос

Если выпадение волос обусловлено недостатком кальция, как это часто бывает в период лактации, то прием минеральных препаратов необходимо поддержать курсом лечебно-профилактических масок с продуктами, содержащими кальций. Для масок можно использовать тот же глюконат кальция или кальцемин — таблетки нужно растереть в порошок — для того чтобы кальций поступил в волосяные луковицы из маски, нужно втирать состав в корни волос.

Указанные выше препараты кальция можно просто растереть в порошок и втереть его в корни волос — таки сухая маска остается на голове в течение нескольких часов, затем волосы промываем шампунем.

Рецепт №2 (кефирная маска)

Кефир для прядок является отличным источником кальция — для сухой шевелюры стоит выбрать продукт с содержанием жира порядка 2,5%, для жирных волос можно взять 1%-й кефир. Подогрев напиток до комфортной для кожи температуры, нужно втереть его в кожу головы, а затем равномерно распределить по волосам — прядки стоит укрыть тепловой баней и выдержать в течение получаса, после остатки смываются шампунем и теплой водой.

Рецепт №3 (имбирная маска)

Недостаток кальция в волосах можно восполнить за счет имбиря, который содержит как нужный минерал, так и массу полезных витаминов. Имбирный фреш втираем в корни волос и выдерживаем под пленкой 30 минут.

Профилактика недостатка кальция

Чтобы организм не терял потребляемый минерал, стоит соблюдать простые правила:

  • Отказ от вредных привычек;
  • Полноценно и правильно питаться;
  • Не употреблять чай и напитки для похудения кофе (они активно вымывают кальций, формируя его недостаток даже при полноценном питании);
  • Убрать стрессы и переживания;
  • Полноценная физическая нагрузка;
  • Защищать волосы от экстремальных температур и солнца.

Выполняя несложные правила, можно будет защитить свои волосы от недостатка кальция.

Кальцемин от выпадения волос

Кальций при выпадении волос (в таблетках или других лекарственных формах) многими воспринимается чуть ли не как панацея. Однако данный элемент играет достаточно сложную роль в формировании волосяного покрова, потому для эффективного применения таких препаратов необходимо досконально изучить механизм их действия.

Функции элемента

Кальций в организме

Кальций является одним из тех элементов, значение которого для человеческого организма сложно переоценить. Конечно, более 95% всей массы данного вещества находится в связанном состоянии в составе костей, однако и оставшегося количества вполне достаточно для влияния на множество обменных процессов.

Так, основными функциями кальция являются:

  • Регулировка мышечной активности человека.
  • Участие в проведении нервных импульсов через нервные окончания.
  • Поддержка функционирования выделительной системы.
  • Обеспечение работы половых желез.
  • Формирование костной ткани, покровов (в их состав входят волосы, ногти а также эпидермис кожи), тканей зубов (дентин, эмаль).

Кроме того, ионы кальция регулируют работу более 2000 белков и ферментов в нашем организме, и при их недостатке существенно снижается активность обменных процессов.

Волосы и ногти

Вопрос о том, как влияет кальций на волосы, во многом является поводом для спекуляций. Все дело в том, что не очень добросовестные производители лекарственных и косметических препаратов проводят прямую аналогию между кальцием в костях и этим же элементом в составе волосяных стержней.

На самом деле все несколько сложнее:

  • Кальций действительно является структурным элементом волоса. Но при этом его нельзя назвать единственным компонентом, обеспечивающим механическую прочность.
  • Функция кальция скорее армирующая, чем формообразующая: сам по себе он не обеспечивает жесткость, а только укрепляет каркас из органических волокон, формирующих волосяной стержень.
  • Кроме того, за счет участия в обменных процессах, данный элемент оказывает стимулирующее влияние на волосяные фолликулы, что также способствует формированию более густой и прочной шевелюры.

Это интересно:  Вторая (средняя) степень акне

Симптомы недостатка кальция легко определяются визуально:

  • Во-первых, повышается ломкость волос. Связано это в первую очередь со снижением прочности органических волокон, входящих в состав стержней: нехватка элемента приводит к тому, что белки быстрее разрушаются.
  • Из-за ослабления волосы становятся тусклыми и спутанными.
  • Угнетение волосяных луковиц приводит к их деградации и неспособности поддерживать питание волосков. В результате могут начать выпадать даже те стержни, которые внешне выглядят вполне здоровыми.
  • Дефицит может коснуться и ногтей: при нехватке кальция они начинают слоиться и утрачивают естественную упругость. Раньше всего это замечают женщины, предпочитающие носить длинные ногти: при малейшей нагрузке ногтевые пластины ломаются.

Естественно, самостоятельная диагностика дефицита того или иного элемента может носить лишь крайне приблизительный характер. Для точного определения причины следует выполнить лабораторное исследование, например, анализ волос на отложенный кальций. Данная методика является довольно точной, потому ей вполне можно доверять при планировании дальнейших лечебно-профилактических мероприятий.

Обратите внимание! Не стоит экономить на собственном здоровье, выполняя исследования в медицинских центрах с сомнительной репутацией.

Конечно, цена анализа в сертифицированной лаборатории будет куда выше, зато он точно покажет уровень кальция, и вы сможете объективно оценить ситуацию.

Восполняем дефицит

Лекарственные препараты

Чтобы устранить недостаток кальция в организме, влияющий не только на состояние волос, но и на функционирование остальных систем, можно принимать различные препараты. Как правило, они производятся в виде либо органических, либо неорганических солей данного элемента.

К наиболее часто используемым медикаментам следует отнести:

  • Кальция глюконат. Данное средство достаточно эффективно восполняет недостаток элемента в организме. При правильном приеме (в соответствии с указаниями врача) улучшается состояние волос, укрепляются ногти, снижается нервозность, нормализуется мышечная деятельность.
  • В то же время необходимо соблюдать определенную осторожность. При задержке жидкости в организме, мочекаменной болезни или гиперчувствительности злоупотреблять данным препаратом не следует. Лучше предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы подобрать оптимальную дозу.

Обратите внимание! Принимая глюконат от выпадения волос, равно как и другие препараты с высоким содержанием кальция, стоит дополнительно включить в курс лечения витамин D.

Связано это с тем, что при недостатке данного витамина элемент просто не будет усваиваться.

  • Кальцемин – второй по популярности препарат. Представляет собой сложный комплекс, в который входят витамины группы В, цинк, медь, марганец и т.д. Инструкция в отношении противопоказаний идентична глюконату.
  • Одним из преимуществ Кальцемина является его комплексный характер: помимо собственно кальция организм получает и другие элементы, необходимые для функционирования систем органов.
  • Так, для работы сальных желез кожи головы весьма полезен цинк, содержащийся в этом средства. Вот почему многие специалисты считают достаточно существенную (по сравнению с глюконатом) стоимость данного медикамента вполне оправданной.

Как вы понимаете, данными препаратами перечень медикаментов, которые позволяют восполнить дефицит кальция в организме, отнюдь не ограничивается. Впрочем, в любом случае перед их покупкой и приемом следует обращаться к специалисту-эндокринологу, потому и данной информации для ознакомления будет вполне достаточно.

Продукты питания и народные средства

Если же вы не хотите пить таблетки, то улучшить состояние ваших волос можно и простой корректировкой рациона.(См. также статью Диета для волос: как питаться.)

Для этого вводим в него продукты, богатые кальцием:

  • Молокопродукты – сыр, творог, цельное молоко, кефир.
  • Листовые овощи – капуста, салат, брокколи.
  • Морская капуста.
  • Консервированная рыба – лосось, скумбрия.

Совет! Выбирать нужно рыбу с мягкими костями, которые, собственно, и являются источником кальция.

Впрочем, при приеме пищи следует обращать внимание на некоторые нюансы:

  • Для восполнения суточной потери кальция людям необходимо около 1000 мг данного элемента в сутки (а всем старше 50 лет – от 1200 мг). Это значит, что употреблять нужно либо много кальцийсодержащих продуктов, либо дополнительно принимать медицинские препараты.
  • Если вы любите молочные продукты, то помните, что верхняя граница потребления составляет около 2500 мг (2 литра молока или 0,5 кг сыра). Превышать эту норму не рекомендуется.
  • При планировании диеты учитывайте ваши индивидуальные особенности. Для многих характерна низкая переносимость лактозы (молочного сахара), потому таким людям следует делать акцент на овощах и морепродуктах.
  • Чтобы кальций, предназначенный для волос, усваивался полностью, нужно стимулировать поступление витамина D. Для этого увеличиваем время пребывания на солнце: именно под воздействием естественного ультрафиолета этот витамин синтезируется в клетках кожи.

Впрочем, можно доставить кальций и прямо к стержням волос.

Для этого лучше всего подойдут приготовленные своими руками маски:

  • Во-первых, стоит два раза в неделю ополаскивать волосы кефиром (для нормальных берем жирность 2,5%, для жирных соответственно, меньше). Помимо кальция, такая маска обеспечит поступление к коже головы полезной органики.
  • Чтобы усилить эффект, можно растолочь таблетку глюконата и добавить ее в кефир. Полученную смесь можно втереть в кожу головы: так организм усвоит большее количество нужных веществ. (См. также статью Смягчающие маски для волос: как сделать.)

  • Вместо кефира можно воспользоваться соком имбиря для волос. Для этого натираем корень на мелкой терке и обрабатываем волосы полученной кашицей. Нанесенную маску выдерживаем не менее получаса.

Значение вышеуказанного микроэлемента для организма человека

Вышеуказанный микроэлемент является важнейшим веществом для нормального функционирования человеческого организма. Ведь он отвечает за такие важные процессы, как:

  • регуляция проницаемости мембран клеток;
  • работа нервной системы;
  • поддержание функционирования сердца и его системы;
  • формирование зубов и костной ткани;
  • осуществление процесса гемостаза (свертывание крови);
  • способствование внутриклеточной проходимости;
  • участие в процессах обмена;
  • укрепление иммунитета.

Ни для кого не секрет, что кальций для волос имеет огромное значение. Ведь от вышеуказанного микроэлемента зависит их красота и здоровье.

Суточная норма вышеуказанного микроэлемента

Дневная необходимость организма в данном минерале составляет от 800 до 1250 мг. Но это, конечно же, зависит от индивидуальных особенностей отдельного организма. Следует помнить, что максимальная суточная потребность в кальции составляет 2500 мг.

Выпадение волос – это первый признак нехватки кальция в организме. Повышенная потребность в данном микроэлементе проявляется у людей следующих категорий:

  • кормящие матери и беременные женщины;
  • дети в период полового созревания;
  • менопауза у женщин.

Трихологи утверждают, что в это время таким пациентам необходимо обязательно увеличить дневную дозу кальция, чтобы предотвратить возникновения его дефицита.

Причины выпадения волос

Вышеуказанный процесс у представительниц прекрасного пола, в отличие от мужчин, носит не локальный, а глобальный характер: выпадение волос охватывает, как правило, всю поверхность головы.

Причины выпадения волос могут быть следующими у женщин:

  • влияние «наружных» факторов: депрессивные состояния, регулярный стресс, нарушенная экология, бесконтрольный прием лечебных средств, радиация;
  • гормональное поредение волос: после абортов, приема гормонов;
  • андрогенное выпадение (в результате дисфункции надпочечников и яичников).

Кроме того, причиной выпадения волос могут стать разнообразные диеты. Известно, что жировая ткань женщины отвечает и за ее гормональный фон. Если представительница прекрасного пола теряет более чем 10% веса, то у нее будут наблюдаться симптомы облысения и слоиться ногти. Ведь в большинстве случаев диеты без присмотра врача и без особой потребности приводят к дисбалансу минералов и белковому дефициту.

Когда бить тревогу

Но также нужно помнить, что у каждого человека индивидуальное количество волосков на голове. У одного их 50 тысяч, у другого – 150 тысяч. Поэтому наблюдать за волосами нужно в индивидуальном порядке. Определить уровень выпадения волос поможет простой тест: нужно взять в руку 15 волосков и потянуть. Если у человека наблюдается чрезмерное выпадение волос, тогда в его руке останутся более 3-х волосков.

Средство «Кальций Д3 Никомед» для волос

Вышеуказанный препарат является чрезвычайно полезным для организма человека. Почему? Оказывается, сочетание кальция и витамина Д3 (колекальциферол) производит просто потрясающий эффект на состояние ногтей и волос человека.

Витамин Д3 является жирорастворимым гормоном, который вырабатывается под воздействием лучиков солнца. Препарат «Кальций Д3» для волос способствует активному их росту. Витамин Д3 усиливает процесс минерализации костей, является, как и кальций, основополагающим в развитии крепкого и здорового скелета.

Кроме того, колекальциферол регулирует в крови количество кальция, предотвращает вымывание его из костей.

Вышеуказанный препарат предназначен для регулирования обмена фосфора, кальция в зубах, волосах, мышцах, костях и ногтях.

Кальций для волос и ногтей в сочетании с витамином Д3 способствуют их крепкому здоровью и красоте. Дефицит этих двух микроэлементов приводит к плачевным последствиям:

  • потеря эластичности ногтей;
  • наблюдение симптомов облесения;
  • ломкие волосы.

Препарат «Кальций Д3 Никомед» для сильных волос как принимать? Инструкция

Кальций при выпадении волос чрезвычайно необходимый. Специалисты рекомендуют употреблять вышеуказанное средство следующим образом:

  • маленьким пациентам от 3 до 12 лет показан прием не более чем 1 таблетки в день;
  • детям от 12 лет и взрослым инструкция по применению рекомендует употреблять по 1 таблетке каждые 12 часов.

Следует отметить, что доктор в случае необходимости может назначить индивидуальный режим дозирования.

Данный препарат можно смело принимать во время приема пищи. Таблетку разрешено рассасывать и разжевать.

Кальциевые маски для укрепления и роста волос

Рекомендуется проводить вышеуказанные процедуры в целях лечебно-профилактических. Специалисты отмечают, что маски на основе кальция или продуктов, что его содержат, укрепляют волосы и ногти. Они становятся более здоровыми и красивыми.

Кальций для волос можно применять следующим образом: в готовую порцию маски добавить одну таблетку, перетертую в порошок, данного минерала. Легкими движениями втереть полученную смесь в волосы. Держать такую маску на голове рекомендуется не более получаса, после чего смыть теплой водичкой.

Также на волосы можно нанести небольшое количество обезжиренного кефира. Такая маска способствует укреплению волосяных фолликулов. Волосы после данной процедуры становятся упругими и мягкими.

Специалисты рекомендуют для укрепления волос еще одну, не менее эффективную, маску. Взять два ломтика черного хлеба, замочить в воде, добавить щепотку соли и чайную ложку сухой горчицы. Полученную смесь поставить на огонь. Затем добавить ампулу кальция хлорида. Данную маску остудить и нанести на кожу головы минимум на 2 часа. Смыть теплой водичкой. Эта процедура способствует зарастанию залысин и активному росту волос.

Кальций для волос: отзывы

О приеме препарата «Кальций Д3 Никомед» довольные пациенты оставляют много отзывов. Они утверждают, что данный препарат помог укрепить им не только волосы и ногти, но и кости.

Это интересно:  Алопеция: почему выпадают перья у кур несушек?

Но существует группа противоположных мнений на счет вышеуказанного препарата. Некоторые пациенты утверждают, что средство «Кальций Д3 Никомед» вообще им не помогло.

Специалисты утверждают, что, прежде чем принимать данное средство, нужно проконсультироваться с опытным врачом. Ведь необходимо в первую очередь установить действительную причину выпадения волос. Например, если причиной начинающего облысения является гормональный дисбаланс, то препарат «Кальций Д3» здесь не поможет. Эти слова подтверждаются многими откликами людей. Также они предостерегают, что если перепить кальций, то кости станут более хрупкими.

Кальций — для волос и ногтей чрезвычайно важный микроэлемент. Его дефицит в организме провоцирует симптомы начинающего облысения. Кроме того, слоятся и становятся ломкими ногти.

Предотвратить дефицит кальция в организме можно, если соблюдать некоторые рекомендации:

  • своевременное и полноценное питание;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • нагрузки физические, то есть активное занятие спортом;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • защищать волосы от мороза и солнца.
  • ограничить себя от стрессов.

Но что же делать, если все-таки проявляются симптомы облысения? Важно вовремя обратиться к опытному специалисту и начать принимать кальций для волос.

Описание и инструкция Кальцемина

При разработке препарата был использован принцип «новая идея – старые знания». Название его расшифровывается как кальций с минералами. Ещё с давних времён препараты кальция применялись для лечения заболеваний кровеносных сосудов и костей, а также профилактики. Чем же отличается Кальцемин от своих предшественников?

Кальцемин регулирует кальциево-фосфорный обмена в организме, восполняет дефицит витамина D и микроэлементов (относительный) Zn2+, Mn2+, Cu2+ и бора. Он способен предупреждать заболевания опорно-двигательного аппарата, укрепляет суставы, костную систему и формирование системы свёртываемости крови.

Кальций обеспечивает проницаемость стенок сосудов, автоматизм сердца, регулирует нервную проводимость, он – структурный элемент костной ткани. Усваиваться кальций будет при достаточной активности фермента фосфатазы, которую активирует витамин D. Но длительный приём этого витамина способствует гипервитаминозу. Здесь и возникла дилемма: если сократить курс лечения, то эффект не будет достигнут; превысить длительность приёма – будут осложнения. Проблема была решена в Кальцемине. Не только витамин D помогает усваивать основной компонент препарата, но и микроэлементы, дублирующие кальций сберегающую функцию: бор, марганец, цинк, медь.

Кальцемин применяется для:

  • лечения и профилактики остеопороза;
  • восполнения дефицита кальция у подростков, а также беременных и кормящих женщин;
  • снижения риска переломов;
  • лечения тяжёлых заболеваний зубов.

Выпускают Кальцемин в таблетках. Режим его приёма прост. Детям старше 12 и взрослым нужно принимать по 1 табл. 2 раза в день, а детям 5-12 лет – 1 табл. В сутки. Принимают во время еды или незадолго до неё, запивая соком, молоком или водой.

Противопоказан Кальцемин при:

  • гиперчувствительности к компонентам;
  • повышенном содержании кальция в крови;
  • почечной недостаточности;
  • гипервитаминозе D.

Побочные эффекты:

  • метеоризм;
  • тошнота;
  • рвота;
  • аллергические реакции;
  • гиперкальциурия.

Кальций для волос. Витамины для роста и укрепления волос

Кальций — для волос жизненно важный микроэлемент. Ведь данный микроэлемент отвечает за их здоровье и активный рост. Нехватка данного минерала может привести к симптомам облесения.

Значение вышеуказанного микроэлемента для организма человека

Вышеуказанный микроэлемент является важнейшим веществом для нормального функционирования человеческого организма. Ведь он отвечает за такие важные процессы, как:

  • регуляция проницаемости мембран клеток;
  • работа нервной системы;
  • поддержание функционирования сердца и его системы;
  • формирование зубов и костной ткани;
  • осуществление процесса гемостаза (свертывание крови);
  • способствование внутриклеточной проходимости;
  • участие в процессах обмена;
  • укрепление иммунитета.

Ни для кого не секрет, что кальций для волос имеет огромное значение. Ведь от вышеуказанного микроэлемента зависит их красота и здоровье.

Суточная норма вышеуказанного микроэлемента

Дневная необходимость организма в данном минерале составляет от 800 до 1250 мг. Но это, конечно же, зависит от индивидуальных особенностей отдельного организма. Следует помнить, что максимальная суточная потребность в кальции составляет 2500 мг.

Выпадение волос – это первый признак нехватки кальция в организме. Повышенная потребность в данном микроэлементе проявляется у людей следующих категорий:

  • кормящие матери и беременные женщины;
  • дети в период полового созревания;
  • менопауза у женщин.

Трихологи утверждают, что в это время таким пациентам необходимо обязательно увеличить дневную дозу кальция, чтобы предотвратить возникновения его дефицита.

Причины выпадения волос

Вышеуказанный процесс у представительниц прекрасного пола, в отличие от мужчин, носит не локальный, а глобальный характер: выпадение волос охватывает, как правило, всю поверхность головы.

Причины выпадения волос могут быть следующими у женщин:

  • влияние «наружных» факторов: депрессивные состояния, регулярный стресс, нарушенная экология, бесконтрольный прием лечебных средств, радиация;
  • гормональное поредение волос: после абортов, приема гормонов;
  • андрогенное выпадение (в результате дисфункции надпочечников и яичников).

Кроме того, причиной выпадения волос могут стать разнообразные диеты. Известно, что жировая ткань женщины отвечает и за ее гормональный фон. Если представительница прекрасного пола теряет более чем 10% веса, то у нее будут наблюдаться симптомы облысения и слоиться ногти. Ведь в большинстве случаев диеты без присмотра врача и без особой потребности приводят к дисбалансу минералов и белковому дефициту.

Когда бить тревогу

Ученые считают, что выпадение около ста волосков в день – это норма. Следует учитывать тот факт, что волосы остаются не только на щетке или расческе, но оседают на одежде, подушке или же просто падают на пол. Если эти сто волосков есть только на расческе – это уже проблема.

Но также нужно помнить, что у каждого человека индивидуальное количество волосков на голове. У одного их 50 тысяч, у другого – 150 тысяч. Поэтому наблюдать за волосами нужно в индивидуальном порядке. Определить уровень выпадения волос поможет простой тест: нужно взять в руку 15 волосков и потянуть. Если у человека наблюдается чрезмерное выпадение волос, тогда в его руке останутся более 3-х волосков.

Средство «Кальций Д3 Никомед» для волос

Вышеуказанный препарат является чрезвычайно полезным для организма человека. Почему? Оказывается, сочетание кальция и витамина Д3 (колекальциферол) производит просто потрясающий эффект на состояние ногтей и волос человека.

Витамин Д3 является жирорастворимым гормоном, который вырабатывается под воздействием лучиков солнца. Препарат «Кальций Д3» для волос способствует активному их росту. Витамин Д3 усиливает процесс минерализации костей, является, как и кальций, основополагающим в развитии крепкого и здорового скелета.

Кроме того, колекальциферол регулирует в крови количество кальция, предотвращает вымывание его из костей.

Вышеуказанный препарат предназначен для регулирования обмена фосфора, кальция в зубах, волосах, мышцах, костях и ногтях.

Кальций для волос и ногтей в сочетании с витамином Д3 способствуют их крепкому здоровью и красоте. Дефицит этих двух микроэлементов приводит к плачевным последствиям:

  • потеря эластичности ногтей;
  • наблюдение симптомов облесения;
  • ломкие волосы.

Препарат «Кальций Д3 Никомед» для сильных волос как принимать? Инструкция

Кальций при выпадении волос чрезвычайно необходимый. Специалисты рекомендуют употреблять вышеуказанное средство следующим образом:

  • маленьким пациентам от 3 до 12 лет показан прием не более чем 1 таблетки в день;
  • детям от 12 лет и взрослым инструкция по применению рекомендует употреблять по 1 таблетке каждые 12 часов.

Следует отметить, что доктор в случае необходимости может назначить индивидуальный режим дозирования.

Данный препарат можно смело принимать во время приема пищи. Таблетку разрешено рассасывать и разжевать.

Кальциевые маски для укрепления и роста волос

Рекомендуется проводить вышеуказанные процедуры в целях лечебно-профилактических. Специалисты отмечают, что маски на основе кальция или продуктов, что его содержат, укрепляют волосы и ногти. Они становятся более здоровыми и красивыми.

Кальций для волос можно применять следующим образом: в готовую порцию маски добавить одну таблетку, перетертую в порошок, данного минерала. Легкими движениями втереть полученную смесь в волосы. Держать такую маску на голове рекомендуется не более получаса, после чего смыть теплой водичкой.

Также на волосы можно нанести небольшое количество обезжиренного кефира. Такая маска способствует укреплению волосяных фолликулов. Волосы после данной процедуры становятся упругими и мягкими.

Специалисты рекомендуют для укрепления волос еще одну, не менее эффективную, маску. Взять два ломтика черного хлеба, замочить в воде, добавить щепотку соли и чайную ложку сухой горчицы. Полученную смесь поставить на огонь. Затем добавить ампулу кальция хлорида. Данную маску остудить и нанести на кожу головы минимум на 2 часа. Смыть теплой водичкой. Эта процедура способствует зарастанию залысин и активному росту волос.

Кальций для волос: отзывы

О приеме препарата «Кальций Д3 Никомед» довольные пациенты оставляют много отзывов. Они утверждают, что данный препарат помог укрепить им не только волосы и ногти, но и кости.

Но существует группа противоположных мнений на счет вышеуказанного препарата. Некоторые пациенты утверждают, что средство «Кальций Д3 Никомед» вообще им не помогло.

Специалисты утверждают, что, прежде чем принимать данное средство, нужно проконсультироваться с опытным врачом. Ведь необходимо в первую очередь установить действительную причину выпадения волос. Например, если причиной начинающего облысения является гормональный дисбаланс, то препарат «Кальций Д3» здесь не поможет. Эти слова подтверждаются многими откликами людей. Также они предостерегают, что если перепить кальций, то кости станут более хрупкими.

Кальций — для волос и ногтей чрезвычайно важный микроэлемент. Его дефицит в организме провоцирует симптомы начинающего облысения. Кроме того, слоятся и становятся ломкими ногти.

Предотвратить дефицит кальция в организме можно, если соблюдать некоторые рекомендации:

  • своевременное и полноценное питание;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • нагрузки физические, то есть активное занятие спортом;
  • отказ от курения и алкоголя;
  • защищать волосы от мороза и солнца.
  • ограничить себя от стрессов.

Но что же делать, если все-таки проявляются симптомы облысения? Важно вовремя обратиться к опытному специалисту и начать принимать кальций для волос.

Статья написана по материалам сайтов: alerana.ru, expertpovolosam.com, volos-lechenie.ru, volosi5.ru, fb.ru.

«

mir-semyi.ru

Кальций для волос: маски или таблетки?

Нужно ли пить кальций для волос? Как определить недостаток этого макроэлемента? Он содержится в костной ткани, крови, ногтях и волосах, участвует в сокращении мышц, в иммунных реакциях, обеспечивает свертываемость крови и эластичность сосудов. Естественно, что общие нарушения в организме будут приводить к ослаблению и выпадению волос. Но ведь это может происходить и по другим причинам. В первую очередь нашему организму необходим баланс минералов и витаминов. Рассмотрим причины выпадения волос.

Почему выпадают волосы?

Выпадение волос может происходить из-за нескольких факторов.

  • Изменение гормонального фона во время беременности и кормления грудью, менопаузы.
  • Инфекционные заболевания кожи головы.
  • Витамины В2, Е, биотин имеют важное значение для формирования волоса. Поэтому их недостаток скажется на здоровье волос.
  • Эндокринные проблемы – заболевания надпочечников, щитовидной железы, избыток эстрогена, неподходящие оральные контрацептивы.

Причиной выпадения волос может стать ослабление иммунитета, реакция на лекарственные средства, недостаточное кровоснабжение кожи головы. Поэтому при серьезных проблемах не стоит заниматься самодиагностикой, а лучше обратиться к специалисту-трихологу.

Важный совет от редакции! Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Признаки недостатка кальция

Недостаток кальция будет сопровождаться различными признаками:

  • Волосы выпадают, они ломкие, тусклые.
  • Ломкость ногтей.
  • Проблемы с зубами.
  • Повышение возбудимости, раздражительность.
  • Быстрая утомляемость.
  • Мышечные судороги – при спортивных нагрузках часто возникает спазм икроножной мышцы.
  • Обильные менструации.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Повышение проницаемости сосудов.
  • Гипертония, учащенное сердцебиение.

В тяжелых случаях развивается нарушение роста костной ткани, зубов, рассеянный склероз. При недостаточном восполнении может развиться остеопороз, сопровождающийся снижением прочности кости. Вот почему пожилым людям, особенно женщинам, рекомендуется принимать глюконат и ему подобные препараты.

Эффективны ли маски с кальцием?

Можно найти рецепты масок для волос с кальцием. Действительно ли они помогают восстановить здоровье волос? Кальций – макроэлемент, он содержится в организме в довольно значительных количествах. Чтобы принять участие в обменных процессах и войти в структуру волоса, он должен усвоиться организмом и переработаться в нужную биологическую форму. Тот же глюконат хорошо усваивается из кишечника, но никак не проникнет в организм через волосы и кожу.

Поэтому маски с препаратами кальция – пустая трата времени, они не восполнят недостаток элемента в организме. Помогут маски, направленные на сохранение структуры волосяного стержня, предотвращение его обезвоживания – в основном это масла, витамины и жирные кислоты.

Продукты с высоким содержанием кальция

Пополнить запасы кальция можно, регулярно употребляя молоко и кисломолочные продукты: кефир, сметану, йогурт. Значительное количество элемента содержится в сыре и твороге. Для стимуляции роста и предотвращения выпадения волос полезно есть рыбу — лососевые, сардины. Содержится этот элемент в зеленых растениях – салате, капусте, сельдерее, зелени. Много его находится в семенах (особенно кунжуте) и орехах.

Для усвоения элемента организмом необходимы витамины, в частности — D3. Он вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Без него только 10-15% поступившего в организм кальция используется по назначению, остальное удаляется через почки. Хороший источник витамина D – рыбий жир, печень, яичный желток, сливочное масло, те же орехи.

Существуют продукты, препятствующие всасыванию кальция из кишечника. Не совмещайте еду, богатую кальцием, с жирами, клетчаткой, шоколадом.

Также следует учитывать, что при питье газированной воды, особенно наподобие «Кока-колы», элемент будет «вымываться» из организма через почки. Не следует запивать глюконат газировкой.

Идеальным источником кальция является яичная скорлупа. Карбонат кальция, входящий в ее состав, связан с белковыми структурами и легче всего усваивается и перерабатывается организмом. Перед употреблением ее нужно помыть, удалить пленку, прокипятить (если скорлупа от сырых яиц) и измельчить. Принимают с едой по 1 ч.л. три раза в день. Перед употреблением можно смешать с лимонным соком. Курс приема — в течение 1-2 месяцев.

Аптечные препараты

При значительном дефиците восполнить кальций с помощью одних только продуктов питания довольно сложно. Не каждому под силу съедать ежедневно по килограмму творога. Поэтому нужно пить препараты в таблетках. Принимать их необходимо только по рекомендации врача, поскольку избыток макроэлемента так же вреден для организма, как и его недостаток.

Суточная потребность в кальции у взрослого человека составляет от 800 до 1200 мг. Верхняя граница – для беременных и кормящих женщин, людей пожилого возраста и подростков.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для улучшения роста волос, без химии и вреда Читать далее >>>

Препаратов в продаже много. Есть таблетки, порошки, жевательные таблетки, шипучки. Все они имеют разную усвояемость и содержат элемент в виде различных соединений. При приеме препаратов ориентируются на назначение врача и инструкцию к конкретному лекарству. Также при выборе препарата учитывают следующую информацию.

  • Шипучие формы легче усваиваются организмом, а глюконат кальция в виде таблетки предварительно нужно растолочь.
  • Наиболее «удобен» для организма элемент в форме лактата и цитрата. Немного хуже усваивается глюконат. Карбонат кальция усваивается медленнее, но также эффективен.
  • Глюконат в профилактических целях принимают по 2-6 таблеток в день.
  • Желательно принимать кальций в комплексе с витамином D.
  • Витамины и минералы в комплексных препаратах менее эффективны, чем по отдельности. Кальций в таких таблетках содержится обычно в виде фосфата, а он плохо усваивается.

Популярные препараты для восполнения кальция в организме – «Кальций D3 никомед», «Кальцемин», «Глицерофосфат кальция».

Соблюдайте следующие правила приема.

  • Принимают таблетки утром во время еды или сразу после нее. Суточную дозу разделяют на два приема, так как малые количества лучше усваиваются. Можно запивать водой, молоком, при пониженной кислотности – апельсиновым соком.
  • Ухудшают усвоение элемента кофе и алкоголь, газировка.
  • Если вы регулярно употребляете молочные продукты, то суточную дозу нужно снизить вдвое.
  • Нельзя совмещать препараты кальция с антибиотиками тетрациклинового ряда, соединениями салициловой кислоты, карбонатами, сульфатами и некоторыми другими препаратами.
  • Любые препараты следует принимать курсами по несколько месяцев, потом делать перерыв.

Чем опасен избыток кальция?

Передозировка кальция вряд ли возможна, а вот избыток его может привести к нежелательным последствиям:

  • мочекаменная болезнь, почечная недостаточность;
  • нарушение сна;
  • боли в желудке, тошнота, запоры;
  • мышечная слабость;
  • сонливость;
  • судороги;
  • повышение уровня холестерина в крови.

С осторожностью пьют препараты в следующих случаях:

  • при поносе;
  • при обезвоживании;
  • при приеме сердечных гликозидов;
  • при тромбозах, повышенной свертываемости крови;
  • при нарушениях функции паращитовидной железы.

Если вы уверены, что проблемы с выпадением волос связаны с недостатком кальция, то разнообразьте свой рацион молочными продуктами, рыбой и орехами. Для пополнения запасов организма этим элементом принимают препараты в таблетках – глюконат, глицерофосфат и другие. Желательно совмещать их с приемом витамина D. Курс лечения составляет 1-1,5 месяца, затем делают перерыв.

hair-luxury.ru

Кальций для волос: отзывы о пользе кальция от выпадения волос

(57 голосов, рейтинг статьи: 4,50 из 5) Загрузка...

[teaser] Ослабленные волосы часто являются следствием нехватки кальция. Если этот макроэлемент присутствует в организме в недостаточном количестве, то ваши локоны становятся ломкими, тусклыми, тонкими, увеличивается интенсивность их выпадения. Кальций поступает в фолликулы, в первую очередь, изнутри, но с помощью различных натуральных масок можно добиться наилучших результатов.

Структурная основа волос

Для здоровья и силы волос необходимо множество соединений – белков, углеводов, витаминов, масел, аминокислот и микроэлементов, в том числе и такого элемента, как кальций, который является для них важнейшим структурным компонентом. Современные медики разработали тест, определяющий уровень содержания этого макроэлемента в волосах. Интересно, что его используют при диагностике таких расстройств, как гипокальциемия и эклампсия.

Первое из них развивается, когда концентрация ионов этого элемента в крови падает ниже отметки, принятой за норму, а это 8,5 мг%. При этом мышцы быстро утомляются, локоны тускнеют и секутся, наблюдаются самопроизвольные подергивания мышц, а порой и судороги.

Если в организме нарушен процесс усвоения кальция, то речь идет об эклампсии, при которой ваши локоны страдают не меньше, теряя здоровье, красоту и силу. Что же делать в таких случаях? Конечно же, обеспечить поступление элемента с пищей и не полениться хотя бы раз в неделю баловать себя масками, лучшие рецепты которых мы собрали для вас в этой статье.

Лечение изнутри

Кальций содержится во многих продуктах, но больше всего этого элемента в молоке, сыре, молочнокислых продуктах, овощах темно-зеленого цвета, орехах, сухофруктах, различной петрушке-зеленушке, в бананах. Из фруктов наибольшее количество элемента присутствует в апельсинах, абрикосах, яблоках и грейпфрутах. Включив эти  продукты в свое ежедневное меню, вы значительно снизите риск выпадения волос, сделаете их крепче и сильнее. Важно, что полноценному усвоению элемента мешает щавелевая кислота, так как она реагирует с ним и образует плохо растворимые соли – оксалаты. Шпинат, щавель и ревень, богаты этой кислотой, их желательно употреблять в сыром виде.

А вот фосфор и витамин D способствуют тому, чтобы кальций полноценно усваивался. Первый элемент в большом количестве есть в рыбе (особенно в скумбрии, минтае, сардине и тунце), других морепродуктах, в брынзе, сыре и твороге. Витамина D предостаточно в сельди, лососе, в яичных желтках, говяжьей и свиной печени, в сметане.

Макроэлемент должен поступать в организм перед сном потому, что за день большое его количество вымывается с мочой, а за ночь он успевает усвоиться и принести организму пользу.

Кроме пищи, полезно принимать различные препараты, о которых читайте далее.

Кальцемин

Этот комплекс является сбалансированным сочетанием таких элементов, как кальций, марганец, медь, цинк, бор, а также витамина D. Принимайте эту добавку каждый вечер перед сном, чтобы ваши локоны были крепкими и здоровыми. Проблема их выпадения также может быть решена с помощью «Кальцемина». Добавка не противопоказана беременным и кормящим женщинам.

Глюконат кальция

Восполнить нехватку этого макроэлемента в организме также можно, употребляя кальция глюконат. Этот препарат выпускается в таблетках и стоит недорого. Однако его применение требует осторожности. Лучше всего перед началом приема проконсультируйтесь с врачом, сдайте анализы, чтобы выявить, каких еще элементов вам недостает.

Кальций глюконат применяют против выпадения и тусклости волос, при ломкости ногтей, для укрепления костной ткани. Побочные эффекты средства проявляются со стороны желудка – это тошнота, реже рвота. Также препарат может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Отзывы тех, кто использовал его для поддержания здоровья своих локонов, говорят о необходимости совмещения приема препарата с питательным уходом за волосами, массажем головы и правильным питанием.

Кальциевая маска

Маска с содержанием кальция является действенной профилактикой выпадения волос. Чтобы приготовить ее, возьмите:

  • пять-шесть таблеток глюконата;
  • свою любимую маску, которой вы обычно пользуетесь.

Таблетки измельчите до состояния мелкого порошка, затем смешайте их со своей обычной маской и наносите смесь на голову, а также втирайте в течение 2 минут в кожу головы. Через 15-20 минут смойте теплой водой.

Кефир

Это, пожалуй, самое известное из средств. Таким рецептом пользовались средневековые красавицы, а на Руси женщины ухаживали за своими густыми косами, используя кислое молоко. Кальций присутствует в кефире, в простокваше, в сыворотке, поэтому все эти продукты подходят для приготовления маски.

Если у вас жирные волосы, то выбирайте 1%-й кефир или совсем обезжиренный, если сухие, то нужен кефир с жирностью не меньше 3%. Половины литрового пакета хватит с лихвой. Кефир не должен быть холодным, поэтому перед применением согрейте его до комнатной температуры. Средство наносят, тщательно пропитывая локоны от корней до самых кончиков, и покрывают голову полиэтиленовым пакетом, а сверху полотенцем. Держать его нужно около часа, а затем смыть обычным шампунем. Отзывы женщин, испробовавших этот метод, позволяют с уверенностью занести его в свои полезные списки.

Кефир и дрожжи

От выпадения волос можно применять кефир в сочетании с дрожжами. Для этого возьмите 10 г дрожжей (маленький кусочек размером с четверть спичечной коробки) и залейте одним стаканом кефира или кислого молока, смешайте ингредиенты и оставьте в теплом месте на пару часов. Затем нанесите полученную смесь на голову и через полчаса смойте ее своим любимым шампунем. Кефир хорош еще и тем, что создает на поверхности каждого волоска защитную пленку, отражающую неблагоприятные воздействия извне.

Имбирь

Имбирь – это настоящий витаминно-аминокислотный коктейль, приправленный набором ценных микро, макроэлементов и эфирных масел. Также в нем содержится и кальций.

Для нанесения на голову используют сок корня растения. Чтобы его приготовить, нужно натереть имбирь на терке и отжать из полученной кашицы сок. Втирайте средство в самые корни, а через полчаса промойте их теплой водой без применения шампуня. При желании можно дополнять состав такой полезнейшей маски различными косметическими маслами – персиковым, кунжутным, маслом жожоба или авокадо. Отзывы после испытания такого рецепта не оставил только ленивый, ведь это отличное средство против выпадения и тусклости волос.

Банан

Банан – любимый фрукт многих женщин. Еще бы, ведь этот нежный ароматный плод очень вкусный и отлично утоляет голод, насыщая организм углеводами. Полезен он и для красоты женских локонов. Предлагаем два рецепта банановых масок.

Рецепт первый. Для него потребуется четыре компонента:

  • банан 1 шт.;
  • желток куриного яйца 1 шт.;
  • мед 1 ч. л.;
  • йогурт или сметана 1 ст. л.

Все это смешивается и измельчается в блендере или с помощью миксера до однородной массы. Затем наносится на голову и смывается шампунем спустя 20-30 минут. Это эффективное средство от выпадения и ломкости.

Рецепт второй. Его можно использовать для секущихся и ослабленных локонов. Ингредиенты:

  • банан 1 шт.;
  • мед 2 ст. л.;
  • пророщенная пшеница 2 ст. л.

Держать смесь нужно не меньше 40 минут, затем промыть голову шампунем и нанести бальзам.

Желатин и молоко

Маски на основе молока всегда считались действенным средством против выпадения и сухости волос. Молоко укрепляет и придает эластичность и ухоженный вид локонам. Желатин хорошо увлажняет и защищает волосы, дарит им глянцевый блеск. Для приготовления в стакан теплого молока всыпьте 1/3 стакана желатина, размешайте и поставьте на водяную баню. Когда смесь загустеет, немного остудите ее и сразу же наносите на всю длину волос. Смывать следует через 20-25 минут шампунем. Желатин в последнее время стал очень популярен в качестве компонента масок, отзывы тысяч женщин подтверждают его волшебный эффект.

Молочная маска

Завершим статью укрепляющей маской из молока от ломкости и выпадения. Компоненты:

  • молоко 100 г;
  • гречневая мука 2 ст. л.;
  • яйцо 1 шт.

Замесите жидкое тесто из перечисленных ингредиентов и нанесите на локоны по всей длине. Утеплите голову полиэтиленом и махровым полотенцем и оставьте на 40 минут. По истечении времени вымойте голову шампунем. Такое средство не только содержит кальций, но и хорошо увлажняет и питает, оказывая восстанавливающее действие.

Статья опубликована: 2014-10-07 07:27:48.

Профессиональные навыки: Главный врач медицинского центра, практикующий врач-косметолог.

Краткая биография и личные достижения: Преподавательская деятельность: преподавание предмета «Социальная медицина и Организация здравоохранения», в том числе для иностранных (англоязычных) студентов, проведение консультаций и предэкзаменационной подготовки.

Научная и исследовательская деятельность: написание научных публикаций, сопроводительных документов, организация взаимодействия кафедры с профильными ведущими клиническими и косметологическими центрами для совместной исследовательской работы, участие в конференциях, симпозиумах и т.п.

(57 голосов, рейтинг статьи: 4,50 из 5) Загрузка...

omaske.ru

Кальцемин при выпадении волос - Все о росте волос

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Ни для кого не секрет, что здоровые и красивые волосы – это отражение хорошего состояния нашего организма. Среди десятков важных факторов, влияющих на это, выделяется баланс витаминов и минералов. К одним из составляющих минеральной базы относится кальций. Поговорим подробнее о роли кальция в вопросах состояния волос и о том, как его наличие или отсутствие может влиять на выпадение волос.

Кальций в нашем организме отвечает за такие важные процессы как:

  • Регулирование проницаемости клеточных мембран;
  • Внутриклеточная проходимость;
  • Работа центральной нервной системы;
  • Поддержание работы сердечно-сосудистой системы;
  • Формирование костей, минерализация зубов;
  • Участие в системе гемостаза – свертывания крови;
  • Укрепление иммунной системы и участие в обменных процессах.

Суточная норма кальция

Понимая важность кальция в работе всего организма, необходимо помнить, сколько необходимо этого ценного минерала. Итак, суточная норма кальция составляет – 800 -1250 мг. Точная формула 1,4% из расчета 1000 г на 70 кг веса человека. Максимально допустимая норма – 2500 мг в день.

Не раз обращала внимание, что люди, столкнувшиеся с проблемой выпадения волос, делают акцент на нехватку кальция в организме. Трихологи установили, что данный аспект может влиять на это в период гормональных изменений в нашем организме.

Недостаток кальция ощутим нами в период полового созревания, у женщин во время беременности и лактации, а также приближающейся менопаузы. Именно в этот период происходят гормональные изменения, которые служат причиной выпадения волос. Поэтому в этот период суточная норма должна быть увеличена. Сколько, с чем и как принимать этот важный для нас минерал, может решить только врач. Скорее всего, это будут медицинские препараты, такие как глюконат кальция, кальцемин и другие комплексы, направленные против дефицита этого минерала в организме.

Кальций очень капризный минерал, так как поступление его в организм должно поддерживаться витаминами. Ученые установили, что кальций в чистом виде фактически не усваивается. Лучше всего он сочетается с витаминами А и D. Бороться против его недостатка можно включив в свой рацион некоторые продукты.

Продукты, содержащие кальций:

  • Молоко, творог, сыр, сметана – до 80%;
  • Шпинат, петрушка;
  • Фасоль, цветная капуста, хрен, репчатый лук, соя;
  • Груши, яблоки, курага;
  • Рыба;
  • Семечки, орехи, сладкий миндаль.

А вот для того, чтобы данный минерал усвоился в вашем организме, сочетайте его с продуктами, содержащими витамин А ,С, D и фосфор.

  • Яичный желток;
  • Сливочное масло;
  • Морепродукты, особенно рыбья печень;
  • Морковь, укроп;
  • Черника.

Зная это, вы с легкостью можете придумать массу полезных и очень вкусных блюд для всей семьи и тем самым поддерживать свой кальциевый баланс. Эти продукты входят в десятку самых важных для борьбы против выпадения волос.

Если вы почувствовали ломкость и утонченность ногтей, ваши волосы стали тусклыми, и вы наблюдаете их активное выпадение, стоит обсудить эту проблему с врачом. Прием глюконат кальция в препаратах нужно делать осторожно и, прежде чем начать лечение, стоит пройти обследование и выявить недостающие минералы в организме.

Как и все лечебные препараты, глюконат кальция имеет «за» и «против». Он запрещен лицам:

  1. Имеющим гиперчувствительность, гиперкальциемию.
  2. Болеющим мочекаменной болезнью.
  3. Принимать с осторожностью при обезвоживании и наоборот задержке жидкости в организме..

Принимая глюконат кальция, вы сможете столкнуться и с побочными явлениями, такими как: тошнота, рвота, раздражение слизистой желудка. А при внутримышечном поступлении глюконата кальция у вас может упасть артериальное давление.

Норма кальция в организме должна быть сбалансирована. Переизбыток его также ведет к серьезным заболеваниям. Применять его против выпадения волос необходимо в комплексе с другими мероприятиями, среди которых маски и массажи для волос.

Данный витаминно-минеральный комплекс сбалансированно соединил очень полезные для организма компоненты. В состав кальцемина входят цинк, марганец, бор, медь и витамин D. Это соединение дает возможность быстро пополнить недостающий в организме кальций и, тем самым, укрепить опорно-двигательную систему, улучшить состояние зубов, десен, ногтей и волос. Кальцемин могут принимать беременные и кормящие женщины, а также дети, но только под наблюдением врача.

Кальцемин имеет такие же противопоказания, как и глюконат кальция. Принимать кальцемин или глюконат кальция нужно согласно инструкции. Но врачи установили, что он быстро вымывается жидкостью, поэтому лучше всего принимать эти препараты на ночь.

Лечим волосы кальциевыми масками

Этот минерал может попасть непосредственно в каждый ваш волосок, если вы включите в лечебно-профилактическую терапию маски, состоящие как из глюконата кальция, так и из продуктов его носителей. Все процедуры против выпадения волос вы делаете в домашних условиях, затрачивая при этом не больше часа.

Рецепт №1

Если вы пользуетесь готовыми масками против выпадения волос вашего типа, достаточно растолочь одну таблетку глюконата кальция или кальцемина и добавить порошок в разовую порцию средства. Лучше всего легкими движениями втереть полученный состав в корни волос и оставить на некоторое время. После смыть.

Рецепт №2

Кефир содержит достаточно кальция, чтобы подпитать им ваши волосы. Достаточно выбрать обезжиренный продукт для жирных волос и содержащий 2,5% жирности для сухих. Такой маской вы убьете двух зайцев: пополните кальцием волосяную фолликулу и сделаете волос мягким и упругим. Наносится кефирная маска на полчаса до мытья волос.

Имбирь, помимо кальция, содержит массу полезных для волос витаминов. Нужно выжать сок из корня этого растения и втереть его в основание волос. Такую маску держат до 30 минут.

Никакие таблетки и маски не восполнят дефицит этого минерала и, тем более, не станут панацеей против выпадения волос, если вы не будете соблюдать простые правила:

  • Полноценное и своевременное питание;
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь, курение);
  • Борьба против стрессов;
  • Физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе;
  • Уход за волосами и защита их от солнца и мороза.

Все эти мероприятия сделают вашу жизнь легкой и спокойной, а значит, вы будете здоровы. Вот тогда ваши волосы будут своим сиянием показывать всему миру, насколько вы успешны и красивы!

Как кальций может повлиять на рост волос и их выпадение?

  • Восполнение потребности с пищей
  • Восполнение потребности с медицинскими препаратами
  • Отзывы

Встречают, как известно, по внешнему виду, и только потом начинают узнавать другие качества человека. Если внешний вид не очень здоровый, то и первое впечатление будет соответствующее. На что же обращают внимание окружающие люди: на состояние волос, внешний вид и ухоженность ногтей. Чтобы эти главные критерии всегда находились в норме, необходимо не только элементарно мыть волосы и вовремя делать маникюр. Нужно поддерживать здоровье волос и ногтей изнутри. Их внешний вид и внутреннее состояние зависит от наличия кальция в организме. При недостатке этого элемента возможно начало выпадения волос, их истончение, ногти могут стать ломкими, начать слоиться, возможно появление пятен на ногтевых пластинах и потеря их гладкости.

Восполнение потребности с пищей

Основной путь поступления кальция в организм – это достаточное его содержание в пище. Богаты этим элементом следующие продукты:

  • Молочные продукты (твердые и плавленые сыры, молоко, сметана, кефир, творог, сливки).
  • Бобовые растительные продукты (горох, бобы, фасоль).
  • Морская рыба (лосось, семга).
  • Крупы (овсяная, гречневая, ячневая).
  • Зелень (шпинат, лук-порей).
  • Яйца.
  • Белокочанная капуста и другие продукты.

Для лучшей усвояемости элемента необходимо поступление витамина Д3, который синтезируется в организме под действием солнечного света.

Если принимать с пищей около 1000-1500 мг кальция, то этого будет достаточно для нормального роста волос и профилактики их выпадения. Благоприятно скажется такое количество элемента на здоровье ногтей, зубов и костей.

Восполнение потребности с медицинскими препаратами

Недостаток поступления элемента с пищей можно компенсировать приемом его в форме таблеток. Существуют мультивитаминные комплексы, содержащие Ca, а также специальные медицинские кальцийсодержащие препараты. Основными средствами последней группы являются БАД Кальций Д3 Никомед и Глюконат Са.

Кальций Д3 Никомед в одной таблетке содержит 500 мг Са и 200 МЕ витамина Д3. Глюконат Са содержит столько же основного элемента и не содержит витамин Д3, поэтому его доступность зависит от синтеза этого витамина. Для большей усвояемости глюконат рекомендуется принимать совместно с названным витамином.

Для нормализации выпадения волос и восстановления здоровья ногтей не имеет значения, в какой форме поступит элемент (Кальций Д3 Никомед, глюконат или это будет поступление с пищей). Главное, чтобы он постоянно присутствовал в организме.

Способ применения

Глюконат кальция. Перед применением рекомендуется измельчить таблетку, прием проводить между приемами пищи, запивать нужно небольшим количеством молока. Доза для взрослых составляет 2-6 таблеток дважды или трижды в сутки; детям тоже рекомендуется применять дважды или трижды в день в зависимости от возраста от 2 до 6 таблеток, точную дозу необходимо уточнить у лечащего врача.

Кальций Д3 Никомед. Принимается с пищей, разжевывается или рассасывается. Взрослым рекомендованная доза в день составляет 1 таблетка двукратно в течение дня, детям после 12 лет двукратно по 1 таблетке, детям 5-12 лет двукратно по 1-1,5 таблетки, детям 3-5 лет в соответствии с назначением врача.

Отзывы

Анита, 25 лет:

В 22 появилась проблема выпадения волос, кроме этого наблюдалась ломкость ногтей и их расслаивание. После визита к трихологу сдала анализы и результаты установили, что у меня дефицит кальция (оно и не удивительно, у меня аллергия на молочку). С помощью оптимизации питания уровень этого элемента поднять не удалось, врач назначил лекарственные препараты. Купила Кальций Д3 Никомед (Глюконат не подошел, потому как запивать его надо молоком). После 2 месяцев приема заметила уменьшение выпадения волос, спустя еще месяц регулярно применения заметили начало роста новых волос (по отросшим неокрашенным корням). Сейчас периодически провожу повторные курсы приема препарата Кальций Д3 Никомед 1 раз в 3 месяца. Прическа моя существенно попышнела за время лечения. Ногти стали крепкими, утолщенными и гладкими. Спасибо врачу за своевременное назначение этого препарата.

Евгения, 54 года:

После наступления климакса ухудшилось состояние кожи, ногти стали расслаиваться, пострадала и прическа. Волосы стали выпадать просто с ужасной скоростью, хотя в молодости никогда не страдала от их выпадения. Через 4 года от моей некогда шикарной прически не осталось и следа. Когда мне стало стыдно выходить на улицу без головного убора, я решила заняться этим вопросом. Почитала информацию в интернете (хорошо, что я продвинутая «старушка»). Отзывы о препарате Глюконат кальция были такими впечатляющими при проблеме, подобной моей, что я незамедлительно решила попробовать. Сначала невнимательно прочитала инструкцию и принимала глюконат вне зависимости от приема пищи, запивала водой. Спустя 1 месяц такого употребления существенных результатов не достигла, хотя выпадение волос немного уменьшилось и на поверхности ногтей пропали белесые пятна. Решила поговорить с одной своей подругой-медиком о своей проблеме. Она подсказала, как нужно принимать препарат (между приемами пищи и запивать молоком), еще сказала, что не нужно читать отзывы в интернете и с такой проблемой необходимо сходить к врачу и сдать анализы. Активация роста волос произошла еще после месяца применения. Результат меня удовлетворил и теперь я внимательно слежу за уровнем кальция в крови.

Ирина, 40 лет:

Принимала Кальций Д3 Никомед в профилактических целях по совету врача. Отметила для себя такие положительные явления, как усиление роста волос, уменьшение их выпадения, уменьшение чувствительности зубов и укрепление ногтей. У препарата есть 2 вкуса: мята и апельсин, это оказалось приятной неожиданностью (редко такое встретишь среди лекарств, за исключением разве что детских сиропов). Сейчас периодически повторяю четырехнедельный курс приема препарата Кальций Д3 Никомед раз в полгода. Положительным фактором является наличие в лекарственном средстве витамина Д3, что облегчает усвояемость элемента.

oroste-volos.ru


Смотрите также