Как влияет рыбий жир на волосы


Рыбий жир для волос: чем полезен, как применять, рецепты масок

Для того чтобы волосы выглядели красиво, им необходима дополнительная забота, ведь в результате неправильного ухода, проблем со здоровьем, недостатка витаминов и минералов в рационе и других негативных факторов они очень быстро приобретают тусклый, ослабленный и безжизненный вид. В настоящее время выпускаются различные витаминные комплексы и маски для волос, направленные на укрепление и улучшение состояния. Однако не менее эффективны для этих целей проверенные временем народные средства. Одним из них является рыбий жир, применять который можно и внутрь, и наружно.

Содержание:

Польза рыбьего жира

Рыбий жир относится к животным жирам, его выделяют из печени жирных глубоководных рыб (в основном из трески, реже из скумбрии, сельди). Главными активными веществами, обеспечивающими широкий спектр биологических свойств этого продукта, являются полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3 и Омега 6). Также в нем содержатся витамины А и Д, глицериды олеиновой и пальмитиновой кислот и в незначительных количествах минералы (железо, йод, бром, сера, фосфор, кальций и магний).

В медицине его применяют как общеукрепляющее средство, для повышения иммунитета, улучшения обмена веществ, памяти, внимания, профилактики рахита у детей, заболеваний суставов, сердечно-сосудистой и нервной систем. Он способствует снижению уровня холестерина в крови, нормализации показателей артериального давления, препятствует формированию атеросклеротических бляшек на стенках сосудов.

Рыбий жир эффективен для волос при таких проблемах, как сухость, ломкость, выпадение, для профилактики появления посеченных кончиков. Он оказывает следующее действие:

  • повышает эластичность и упругость;
  • придает прядям блеск;
  • способствует восстановлению здоровой структуры волосяного стержня;
  • ускоряет рост волос, делает их более густыми;
  • укрепляет и усиливает питание волосяных луковиц;
  • оказывает благотворное воздействие на кожу головы, нормализуя функции сальных желез.

Положительное влияние рыбьего жира на волосы обусловлено комплексным действием входящих в его состав биологически активных соединений. Витамин А (ретинол) устраняет ломкость, сухость, укрепляет корни волос, стимулирует процессы регенерации. Витамин Д способствует усвоению кальция и фосфора. Омега-3 жирные кислоты улучшают обменные процессы в организме в целом и в волосяных луковицах в частности, как следствие, увеличивается поступление необходимых веществ в волосяные фолликулы и кожу волосистой части головы. В результате волосы становятся крепкими, блестящими, насыщаются влагой и питательными соединениями.

Способы применения

Рыбий жир для волос можно использовать, добавляя его в маски или употребляя внутрь. Наиболее эффективен для получения быстрого и заметного результата комплексный подход, совмещающий оба метода одновременно.

Рыбий жир в капсулах или в жидком виде является доступным, приобрести его можно практически в любой аптеке. Средства содержат только рыбий жир или дополнительно витамины, концентрат ламинарий, масла облепихи, шиповника, льна, зародышей пшеницы и другие добавки.

Внутренний прием капсул – хороший альтернативный вариант для тех представительниц прекрасного пола, кто плохо переносит довольно неприятный рыбный аромат. Главным преимуществом капсул является полное отсутствие неприятного запаха и вкуса продукта, который многим хорошо знаком еще с детства. Такой способ применения будет оказывать положительное влияние не только на волосы, но и на кожу, на весь организм в целом, предупреждая развитие многих заболеваний.

Употреблять рыбий жир для волос нужно курсами в количестве 2 г в день на протяжении 1–2 месяцев.

Интересно: В зависимости от способа получения различают несколько сортов рыбьего жира: белый, желтый и бурый. Бурый жир используется исключительно для технических нужд при изготовлении смазочных материалов, обработке кож и прочего.

Обогатить организм омега-3 и омега-6 кислотами и другими полезными для организма веществами можно также, просто включив в рацион дважды в неделю блюда из тунца, лосося, форели, сельди, сардины, трески, палтуса и других жирных рыб.

Рецепты масок для волос с рыбьим жиром

Для приготовления масок предпочтительнее использовать рыбий жир в жидком виде в бутылочке. Это обеспечит удобство и простоту дозирования, а также сэкономит время, необходимое на извлечение продукта из желатиновых капсул. В маски для волос с рыбьим жиром в зависимости от их типа и состояния можно добавлять растительные масла (миндальное, жожоба, оливковое, касторовое, репейное, кокосовое и др.), яйцо, мед, травяные экстракты.

После нанесения состава для усиления лечебного эффекта волосы необходимо завернуть в пищевую пленку или надеть специальную шапочку, а сверху укутать голову полотенцем. Выполнять процедуру рекомендуется с периодичностью два раза в неделю, предварительно вымыв голову.

Существенным для многих недостатком таких масок является то, что после их выполнения на волосах может оставаться скользкий или липкий эффект и неприятный запах рыбы. Чтобы полностью избавиться от него, придется несколько раз мыть голову.

Маска с яичным желтком

Действие: Придает волосам блеск, укрепляет, ускоряет рост волос, препятствует ломкости и расслаиванию кончиков. Подходит для сухих и нормальных волос.

Состав: Рыбий жир – 35 г

Яичный желток – 2 шт.

Применение: 1. Рыбий жир подогреть на водяной бане. 2. Желтки взбить вилкой или венчиком. 3. Добавить к полученной массе теплый рыбий жир и хорошо перемешать. 4. Нанести приготовленный состав с рыбьим жиром на корни волос и распределить по всей длине. 5. Выдержать 30 – 40 минут.

6. Помыть голову.

Маска с растительными маслами

Действие: Ускоряет рост волос, устраняет сухость. Подходит для сухих и медленно растущих волос.

Состав: Рыбий жир – 35 г Масло семян кукурузы – 2 ст. л. Оливковое масло – 2 ст. л.

Подсолнечное масло – 2 ст. л.

Применение: 1. Все указанные ингредиенты поместить в стеклянную мисочку и перемешать. 2. Поставить емкость в микроволновую печь для подогрева. 3. В теплом виде нанести маску на заранее вымытые волосы. 4. Спустя полчаса смыть остатки средства большим количеством воды.

5. Ополоснуть волосы настоем ромашки.

Совет: После применения масок для волос с рыбьим жиром для устранения неприятного запаха рекомендуется сполоснуть волосы розмариновой водой или водой с добавлением небольшого объема уксуса или сока лимона.

Видео: Масляная маска с рыбьим жиром

Маска с кокосовым маслом

Действие: Препятствует выпадению волос, защищает их от механических повреждений и сечения кончиков.

Состав: Рыбий жир – 35 г Касторовое масло – 1 ст. л. Масло кокосового ореха – 17 г

Репейное масло – 1 ст. л.

Применение: 1. Смешать до гомогенного состояния все компоненты. 2. Поставить емкость с составом на водяную баню и немного подогреть. 3. Маску с рыбьим жиром нанести на волосы в теплом виде, перед этим увлажнив пряди. 4. Выдержать 30 минут.

5. Вымыть голову.

Маска с маслом облепихи и медом

Действие: Укрепляет и питает сухие и тонкие волосы, возвращает им упругость и эластичность, улучшает рост, придает блеск.

Состав: Рыбий жир – 17 г Масло плодов облепихи – 1 ст. л.

Жидкий мед – 35 г

Применение: 1. Смешать мед, рыбий жир и облепиховое масло. 2. Подогреть смесь на водяной бане. 3. Интенсивно втереть средство в корни волос, затем при помощи расчески распределить по всей длине.

4. Через 20 минут вымыть голову.

Маска с яичной скорлупой

Действие: Насыщает волосы питательными веществами и минералами, укрепляет структуру волосяного стержня, очищает кожу головы, помогает избавиться от перхоти. Подходит для комбинированных и жирных волос.

Состав: Рыбий жир – 35 г

Яйцо – 1 шт.

Применение: 1. Яйцо разбить, отделить скорлупу, промыть ее в кипяченой воде и высушить. 2. Сухую скорлупу измельчить при помощи растирания в ступке или используя кофемолку. 3. Полученную из яичной скорлупы муку тщательно смешать с рыбьим жиром. 4. Нанести состав по всей длине волос. 5. Массировать волосы 10 минут, втирая средство. 6. Выдержать 30 минут.

7. Смыть остатки маски.

Меры предосторожности

При использовании рыбьего жира для волос следует соблюдать меры предосторожности. Главным противопоказанием как к наружному, так и внутреннему применению является аллергия на рыбу и морепродукты, которая может проявляться в виде тошноты, крапивницы, расстройства работы ЖКТ, нарушения функции дыхания.

Прием капсул или жидкого рыбьего жира внутрь должен быть согласован с врачом. Он не допустим в случае:

  • индивидуальной непереносимости;
  • беременности и грудного вскармливания;
  • гипотонии;
  • туберкулеза;
  • избытке в организме витаминов А и Д;
  • хронических патологий органов ЖКТ, почек, щитовидной железы;
  • заболеваний крови.

Максимальная безопасная дозировка рыбьего жира составляет 3 г в день.

Видео: Полезные свойства рыбьего жира и его применение

28 июня 2017

prosto-mariya.ru

Рыбий жир для волос — польза Омега-3 и рецепты масок

В статье обсуждаем рыбий жир для волос. Рассказываем, чем он полезен, помогает ли остановить выпадение и усилить рост локонов, как использовать. Вы узнаете о форме выпуска средства, рекомендуемых дозировках, рецептах масок для волос на основе рыбьего жира, а также отзывы людей, которые использовали это средство.

Польза рыбьего жира

Рыбий жир — это животный жир, получаемый из печени жирных глубоководных рыб (треска, скумбрия, сельдь). Основными действующими компонентами являются полиненасыщенные жирные кислоты (Омега 3, Омега 6). Именно они помогают добиться улучшения состояния волос, кожи и общего состояния организма.

Также продукт содержит:

  • витамин А (ретинол) — стимулирует рост локонов, придает объем, возвращает блеск, силу и упругость, препятствует сухости кожи, нормализует работу сальных желез, оберегает от воздействия УФ-лучей;
  • витамин В — препятствует выпадению и ускоряет рост локонов;
  • витамин Д — улучшает состояние волосяного покрова, регулирует естественный минеральный обмен;
  • пальмитиновая кислота — предотвращает потерю локонов, укрепляет корни, возвращает природный блеск и глянцевость;
  • олеиновая кислота — устраняет секущиеся кончики, улучшает структуру прядей;
  • железо — насыщает кислородом волосяные луковицы;
  • омега-3, омега-6 — питает волосяные луковицы, укрепляет локоны и делает их густыми, возвращает блеск и активизирует рост прядей;
  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • йод;
  • бром;
  • сера.

В медицине рыбий жир используют для укрепления иммунитета, улучшения внимания и памяти, обмена веществ. Эффективен продукт при болезнях суставов, сердечно-сосудистой и нервной систем. Он помогает снизить количество холестерина в крови, стабилизирует кровяное давление, не дает образовываться атеросклеротическим бляшкам на стенках сосудов. Также полезен для детей, так как является отличной профилактикой рахита.

Рыбий жир эффективно использовать для устранения сухости, ломкости и выпадения локонов, а также в качестве профилактического средства против секущихся кончиков. Продукт оказывает следующее действие на локоны:

  • возвращает блеск, упругость и эластичность;
  • нормализует работу сальных желез, благодаря чему пряди выглядят ухоженными, их не приходится слишком часто мыть;
  • восстанавливает здоровую структуру волосяного стержня;
  • ускоряет рост, делая пряди более густыми;
  • укрепляет и повышает питание волосяных луковиц.
Внешний вид (фото) рыбьего жира в капсулах

Формы выпуска

Рыбий жир выпускается в нескольких видах:

Существует мнение, что эффективность рыбьего жира в капсулах ниже, чем в жидкой форме. На самом деле, это не так. Основным преимуществом капсульной формы против жидкой — удобство применения и точно рассчитанная дозировка.

Не всем людям нравится аромат рыбьего жира, поэтому ими предпочтение отдается именно применению капсул. К тому же, капсульная форма практически не подвержена воздействию света и кислорода, в то время как жидкий продукт нужно хранить в темной таре и только в холодильнике. Недостатком жидкого рыбьего жира является непродолжительный срок хранения в открытом виде, в то время как срок годности капсул составляет 1-2 года.

Применение

Рыбий жир можно применять несколькими способами:

  • употреблять внутрь;
  • добавлять в состав домашних косметических масок.

Для получения быстрого и положительного результата рекомендуется комплексный подход, который совмещает оба этих метода.

В составе продукта, помимо рыбьего жира, могут присутствовать витамины, концентрат ламинарии и масла: облепиховое, шиповника, льняное, зародышей пшеницы и др.

Внутренний прием рыбьего жира в капсулах имеет ряд преимуществ для женщины. Помимо улучшения состояния волос, также продукт оказывает благотворное воздействие на кожу и весь организм в целом, являясь хорошим профилактическим средством против большинства недугов.

Для обогащения организма омега-3 и омега-6 рекомендуется включить в рацион 2 раза в неделю блюда из форели, лосося, тунца и других сортов жирных рыб.

Правила приема

Не знаете, как принимать рыбий жир для волос для достижения желаемого результата? Достаточно придерживаться этих правил:

  1. Ознакомьтесь с инструкцией. В ней всегда указана рекомендованная суточная дозировка продукта, которая может отличаться в зависимости от производителя, формы выпуска и размера.
  2. Строго соблюдайте рекомендуемую дозировку. Не думайте, если вы превысите необходимую суточную дозу, то сможете получить желаемый результат быстрее. Это не так. Оптимальная дозировка продукта для восстановления и лечения локонов составляет 3 г в сутки. При употреблении менее 2 г эффекта вы не заметите, при превышении более 8 г рискуете вызвать побочные эффекты, которые проявляются в виде тошноты, поноса и болезненных ощущений в желудке. При этом важно знать, что передозировка может спровоцировать обострение имеющихся недугов.
  3. Принимайте продукт в несколько приемов. Если производитель рекомендуется употреблять несколько капсул для получения суточной нормы жирных кислот, то разделите их на 2-3 приема. Не пейте 6 капсул за раз, лучше пейте по 2 капсулы трижды в день.
  4. Не пейте капсулы на пустой желудок. Продукт следует принимать во время приема пищи или сразу после нее. Но не делайте это на голодный желудок, особенно сразу после пробуждения, так как это приведет к расстройству пищеварения. Препарат запивайте достаточным количеством чистой воды без газов.
  5. Пейте продукт курсами. Для восстановления секущихся кончиков, активного роста и прекращения выпадения прядей рыбий жир следует принимать курсами. Пейте добавку на протяжении месяца, после чего сделайте перерыв на 60 дней, затем вновь повторите месячный курс. Во время приема средства желательно воздержаться от приема других поливитаминов (особенно если они содержат витамины А и Д), чтобы избежать развития гипервитаминоза. При алопеции допустимо дополнительно принимать биотин для наибольшего укрепления луковиц.

Фото до и после

Результат применения рыбьего жира в жидкой формеУкрепление и придание блеска локонам после приема капсул рыбьего жираЭффективность применения рыбьего жира для роста волос

Маски для волос с рыбьим жиром

Для приготовления домашних масок предпочтительнее использовать жидкую форму рыбьего жира, что позволит значительно сэкономить время при дозировании и извлечении продукта из капсул. Допустимо добавлять в косметические маски мед, травяные настои, яйца, растительные масла (миндальное, оливковое, касторовое, репейное, персиковое и др), исходя из типа и состояния прядей.

Для усиления лечебного эффекта следует после нанесения маски волосы обернуть пищевой пленкой, шапочкой для душа или целлофановым пакетом, после чего укутать голову полотенцем или шарфом. Применять маску рекомендуется дважды в неделю после мытья головы.

Единственным минусом подобных масок является скользкий, липкий эффект и запах рыбы после их нанесения. Справиться с ним поможет мытье головы несколько раз.

Ниже мы расскажем о рецептах эффективных домашних масок на основе рыбьего жира.

Маска для укрепления локонов

Такое косметическое средство целесообразно применять при сухом и нормальном типе волос.

Ингредиенты:

  • рыбий жир — 1,5 ст.л;
  • яйцо — 2 шт.

Как приготовить: Подогрейте основной ингредиент на водяной бане. Яичные желтки взбейте вилкой или венчиком. Соедините продукты, затем хорошенько перемешайте.

Как использовать: Полученную массу нанесите на корни локонов, после чего распределите по всей длине. Спустя 30-40 минут вымойте голову.

Результат: При регулярном использовании этой маски наблюдается укрепление и ускорение роста волос, придание им блеска и густоты, предотвращение ломкости и расслоения кончиков.

Маска для роста волос

Это средство подходит для сухих и медленно растущих прядей.

Ингредиенты:

  • рыбий жир — 7 ч.л;
  • оливковое масло — 40 г;
  • подсолнечное масло — 2 ст.л;
  • кукурузное масло — 40 г.

Как приготовить: Все продукты смешайте в стеклянной емкости, после чего смесь подогрейте в микроволновке, чтобы она стала теплой.

Как использовать: Вымойте голову, затем нанесите на пряди теплую маску. Спустя 30 минут смойте, ополосните ромашковым отваром. Для устранения рыбьего запаха дополнительно ополосните пряди розмариновой водой или водой с добавлением небольшого количества сока лимона (уксуса).

Результат: В результате регулярного использования косметического средства ускоряется рост локонов и исчезает перхоть.

Сильные волосы после применения средства

Маска от выпадения волос

Ингредиенты:

  • рыбий жир — 7 ч.л;
  • касторовое масло — 20 г;
  • репейное масло — 1 ст.л;
  • кокосовое масло — 17 г.

Как приготовить: Смешайте продукты до однородности, после чего подогрейте состав на водяной бане, чтобы он стал теплым.

Как использовать: Увлажните локоны, после чего нанесите на них теплое средство. Через полчаса смойте.

Результат: Систематическое применение маски способствует укреплению локонов, препятствует их выпадению, а также оберегает от механических повреждений и лечит секущиеся кончики.

Маска для жирных волос

Ингредиенты:

  • яйцо — 1 шт;
  • рыбий жир — 35 г.

Как приготовить: Для приготовления рецепта вам потребуется яичная скорлупа. Хорошенько промойте ее в кипяченой воде, после чего просушите. Сухую скорлупу измельчите в кофемолке или ступке. Приготовленную муку соедините с рыбьим жиром.

Как использовать: Полученную массу равномерно распределите по всей длине прядей. В течение 10 минут массируйте локоны, втирая средство. Спустя 30 минут смойте.

Результат: Это средство способствует насыщению локонов минералами и питательными веществами, укреплению структуры волосяного стержня, очищению кожи голову. Такую маску эффективно применять при борьбе с перхотью, а также для ухода за комбинированным типом волос.

Маска для сухих и тонких волос

Ингредиенты:

  • рыбий жир — 1 ст.л;
  • облепиховое масло — 1 ст.л;
  • мед — 1,5 ст.л.

Как приготовить: Если используете густой мед, то предварительно его нагрейте, чтобы он стал жидким. Соедините компоненты, затем нагрейте их на водяной бане до теплого состояния.

Как использовать: Хорошенько вотрите состав в корни прядей, после чего расческой распределите по всей длине. Спустя 20 минут смойте.

Результат: Такое средство способствует укреплению и питанию сухих и тонких локонов, возвращает им упругость, блеск и эластичность. Также ускоряет рост и улучшает общее состояние прядей.

В каких случаях нельзя употреблять рыбий жир

Противопоказания

Несмотря на всю полезность рыбьего жира, подходит он далеко не всем. Есть некоторые противопоказания к его применению в жидком и капсульном виде. Укреплять локоны, стимулировать их рост изнутри при помощи добавки можно без разрешения специалиста только в том случае, если отсутствует аллергия на рыбу и вы полностью здоровы. Во всех остальных случаях требуется консультация врача.

Полным запретом к употреблению продукта является:

  • личная непереносимость;
  • почечная недостаточность;
  • заболевания печени;
  • мочекаменная болезнь;
  • гипервитаминоз;
  • неправильная работа щитовидной железы;
  • избыток кальция в организме;
  • активная стадия туберкулеза.

Относительные противопоказания:

  • болезни ЖКТ;
  • заболевания крови;
  • диабет;
  • сердечные патологии.

Во всех остальных случаях требуется консультация доктора.

Цена

Купить рыбий жир в капсулах или жидком виде можно в аптеках и специализированных интернет-магазинах. Стоимость продукта в капсулах составляет от 40 рублей и выше, в зависимости от производителя, количества капсул в упаковке.

Цена на рыбий жир в жидком виде, например, Мирролла с витамином Е— всего лишь 70 руб за флакон объемом 100 мл. Всю эту продукцию вы можете приобрести без рецепта.

Отзывы

Ниже представлены отзывы женщин о применении рыбьего жира для ухода за локонами. Предлагаем с ними ознакомиться, чтобы понять, подходит ли вам это средство или лучше использовать что-то другое.

Валентина, 29 лет

После родов у меня стали сильно выпадать волосы. Прочитала на одном форуме, что справиться с этой проблемой способен рыбий жир. Проконсультировалась с врачом, назначил дозировку 3 г в сутки. Пила курсом месяц, затем сделала перерыв на 2 месяца. В результате заметила, что локоны стали гуще, вернулся природный блеск и прекратилось выпадение.

Александра, 23 года

О пользе рыбьего жира я знаю давно, раньше употребляла его с целью улучшения общего состояния организма. Недавно решила попробовать его наружно в составе различных домашних масочек. Так как у меня тонкие волосы, то готовила маску на основе масла облепихи, меда и рыбьего жира. Результат был заметен уже после 5 процедур, локоны стали гуще и сильнее.

Карина, 35 лет

У меня никогда не было аллергии, поэтому я без опасений решила использовать рыбий жир для ухода за волосами. Хорошо, что попробовала его именно наружно, так как после применения у меня появилось сильное покраснение. Врач объяснил, что так проявилась аллергическая реакция. Теперь вот использую луковую маску от выпадения и никотиновую кислоту для волос.

Рыбий жир для волос — эффективное средство, которое можно использовать как наружно, так и принимать внутрь. Но помните, для достижения эффекта необходимо принимать средство курсами.

Видео: Рыбий жир — как принимать и для чего

o-tele.ru

Рыбий жир для волос

Наверняка в детстве современные модницы на дух не переносили лекарство под названием «рыбий жир». Зато теперь они усиленно опустошают аптечные прилавки, ведь оказалось, что эти маленькие капсулы – настоящее спасение для поврежденных волос!

В двадцатом веке его применяли буквально от всех болезней: нарушения сна и плохих зубов, расстройства пищеварения или слабого иммунитета.

Но уже наши бабушки и мамы знали, какое благотворное влияние этот препарат оказывает на кожу, ногти и волосы и пользовались этим доступным способом, чтобы оздоровить свои локоны. Чем полезен рыбий жир для волос, так это тем, что его комплексное употребление (внутрь и в составе домашних уходовых средств) позволяет быстро справиться со множеством проблем. Так, этот препарат избавит от:

  • ломкости, сухости и тусклости прядей;
  • посеченых кончиков;
  • отсутствия объема;
  • процесса преждевременного облысения.

Рыбий жир в капсулах для волос: активные компоненты и их воздействие

Одна маленькая капсула – полноценный витаминно-минеральный комплекс, который, в отличие от разрекламированных баночек и коробочек, можно приобрести по доступной цене.

Омега-3 Эти жирные кислоты оказывают мощное воздействие на структуру каждого волоска, заполняя пустоты, делают локоны сильными и упругими
Омега-6
Пальминтовая кислота Задействованы в процессе укрепления и оздоровления волос, формируют мягкие и блестящие пряди
Олеиновая кислота
Витамины группы А Восстанавливают даже сильно поврежденные локоны, останавливают их выпадение, заметно ускоряют рост
Витамины группы В
Витамины группы D

Рыбий жир для волос: как принимать лекарство, и кому этого делать не стоит

Хотите, чтобы рыбий жир помог вам обрести желаемые ухоженные локоны? В течение всего года принимайте его курсами: 1 месяц приема на 2-3 месяца отдыха.

Если нет никаких проблем со здоровьем, можно съедать по 1-2 капсулы вместе с каждым основным приемом пищи, то есть трижды в сутки.

Абсолютно противопоказан этот препарат людям, у которых есть аллергия на рыбу.

С осторожностью его принимают беременные, а также новоиспеченные мамы в период лактации.

Несомненно, посоветоваться с врачом нужно, если у вас:

  • сахарный диабет;
  • хронические болезни почек, кишечника, желудка;
  • проблемы с щитовидкой;
  • заболевания крови.

Маска для волос с рыбьим жиром: самые эффективные домашние рецепты

Давно прошли те времена, когда детей заставляли пить это дурнопахнущее лекарство в жидком виде с ложки. На смену флаконам пришли герметичные капсулы, которые приятно принимать. Если же все-таки требуется жидкость (например, для приготовления масок), просто проколите капсулу иголкой и выдавите ее содержимое в емкость, где будете смешивать все ингредиенты.

Еще один нюанс использования рыбьего жира в домашних условиях: смывать средства с волос нужно большим количеством воды и шампуня. Чтобы не осталось неприятного рыбного запаха, ополосните локоны водой с добавлением яблочного уксуса, лимонного сока, отваром крапивы или цветов ромашки.

Простое обертывание, избавляющее от посеченых волос

Подогретую жидкость, извлеченную из капсул нужно нанести на все пряди, особенное внимание уделив секущимся кончикам, а потом тщательно укутать. Через 60 минут смыть теплой водой с применением шампуня.

Маска для укрепления волос с желтком

— 2 столовые ложки рыбьего жира; — 2 яичных желтка.

Желтки слегка взбить венчиком и соединить с прогретым лекарством. Теплую массу распределить по всей длине волос, уделяя внимание коже головы. Обернуть прическу пленкой, утеплить шапочкой. Смыть через один час. Для наилучшего результата иногда можно добавлять в маску столовую ложку лимонного сока.

Средство против выпадения волос и для ускорения их роста

— 2 столовые ложки рыбьего жира; — 2 столовые ложки базового масла (репейного/оливкового/кокосового);

— 2-3 капли эфирного масла розмарина.

volospro.ru

Рыбий жир в капсулах для волос, маска с рыбьим жиром против выпадения волос

Рыбий жир в капсулах нельзя назвать панацеей от болезней, но это важнейший компонент питания. Польза рыбьего жира в капсулах для женщин и детей особенно велика. В статье расскажу, в чем его уникальность и польза, а также привела отзывы тех, кто принимает рыбий жир. Жаль, что в нашем детстве не было рыбьего жира в капсулах; уж в капсулах мы бы его спокойно принимали, и сейчас все бы были с красивой кожей и волосами.

Есть теория, что мы произошли именно от морских обезьян (не буду вдаваться в подробности), и все наши болезни именно от удаленности от моря. Особенно это касается беременных женщин. Могу сказать, что доля правды в этом есть.

Запомните правило: все БАДы и витамины принимаются на полный желудок: либо во время еды, либо после нее.

Рыбий жир в капсулах — просто сказка для детей 80-х

Что это такое — рыбий жир в капсулах

Если кого-то в детстве родители из лучших побуждений поили рыбьим жиром, он не забудет этого никогда. Воспоминания не из приятных. Сегодня нет необходимости давиться прозрачным пахучим маслом. С тех пор как фармацевты научились заключать горькие или просто неприятные на вкус препараты в желатиновые капсулы, прием лекарственных препаратов и БАДов стал простым и естественным.

Рыбий жир – это маслянистый экстракт животного происхождения, получаемый из жирной печени трески. Если рыба выловлена в чистой воде и сохранила печень в здоровом состоянии, то из нее получается высококачественный продукт.

Его расфасовывают в капсулы и продают как биологически активную добавку к рациону.

Важный совет от редакции

Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества, отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды, на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания.Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

Когда врачи говорят о ее пользе, то имеют в виду наличие редких в обычной еде веществ:

  • жирных кислот омега-3, в том числе альфа-линоленовой, эйкозапентаеновой, докозапентоеновой, докозагексаеновой;
  • жирных кислот омега-6, например, линоленовой и арахидоновой;
  • омега-9 жирных кислот, в частности, олеиновой;
  • органических кислот (уксусной, масляной, пальмитиновой, стеариновой, каприновой).

Кроме того, в рыбьем жире есть жирорастворимые витамины: токоферол (Е), ретинол (А), «солнечный» витамин D. Обнаружены и микроэлементы: железо, селен, фосфор, кальций, цинк, бром, натрий, йод, марганец и др.

Все это природное богатство заключено в желатиновую оболочку, что позволяет сохранить все полезные свойства продукта в неприкосновенности. Покупать дорогую рыбу не каждый может, да и есть ее каждый день вряд ли захочется. Поэтому есть смысл как раз в том, чтобы принимать рыбий жир в капсулах. Польза для женщин невероятная: омоложение, оздоровление, благополучное вынашивание ребенка и даже похудение гарантировано.

Действие БАДа на организм людей вообще и женщин в частности мало чем отличается. Однако женский организм в некоторые моменты жизни особенно нуждается в нем. Отсюда и распространенное мнение о невероятной пользе рыбьего жира в капсулах для женщин.

Целительные свойства рыбьего жира в капусулах

Показаниями для назначения  препарата с медицинскими целями является:

  • никталопия, она же гемералопия (больше известная как куриная слепота);
  • замедленное развитие костной системы;
  • заболевания бронхов и легких;
  • повышенная сухость кожи;
  • аллергические проявления.

Капсулы с жирным раствором помогают избавиться от ломкости ногтей, восполняют недостаток витаминов, поступающих в организм в жирорастворимой форме, а также избавляют от депрессивных расстройств. Ученые заметили, что употребление этой добавки стимулирует выработку гормона радости, снимает возбуждение и агрессию.

Благодаря содержащемуся в рыбьем жире витамину А, организм аллергика получает возможность избавиться от повышенной чувствительности к аллергенам, а заодно уменьшить опасность формирования атеросклеротических бляшек.

Жизненно важной пользой рыбьего жира в капсулах для женщин в возрасте после 40 лет является профилактика такого распространенного заболевания, как остеопороз. Наличие в БАДе хорошо усваивающегося витамина D позволяет предотвратить вымывание кальция из костной ткани. Это свойство препарата полезно и для детей, особенно тех, кто быстро растет. При переломах именно рыбий жир помогает костям быстрее срастись.

Польза рыбьего жира для женщин

Однако наиболее интересными и важными для женщин являются бьюти-свойства вытяжки из печени тресковых рыб:

  • способность влиять на липидный обмен, то есть расщеплять жиры;
  • противостоять старению организма;
  • улучшать состояние кожи;
  • восстанавливать красоту волос.

Как принимать рыбий жир в капсулах

Схемы приема рыбьего жира в капсулах разные. Если продукт применяется в медицинских целях, то дозировку должен назначить врач. В остальных случаях можно придерживаться двух основных схем:

  • по одной штуке трижды в сутки после еды в течение двух месяцев (профилактический прием);
  • по одной-две две капсулы трижды в день (в целях похудения).

    Соблюдайте правила приема рыбьего жира

Регулярный прием препарата ограничен полутора, максимум двумя месяцами. Поскольку капсула покрыта желатином, то для растворения оболочки БАД нужно запивать чистой негазированной водой, причем обильно. Закончив курс, вернуться к нему нужно не ранее чем через три месяца. По возможности хорошо бы сдать анализ на содержание тех веществ, недостаток которых нужно было восполнить.

Противопоказания для приема рыбьего жира указаны к инструкции. Отказаться от лечебно-профилактического употребления нужно при панкреатите, заболеваниях щитовидной железы, холецистите, почечной недостаточности, язвы в стадии обострения, нарушении в работе почек и печени.

Почему рыбий жир так необходим нашим волосам

Сегодня наше питание оставляет желать лучшего, мало кто задумывается об обязательном содержании в рационе жирной рыбы, являющейся источником омега-3 кислоты, которая в свою очередь выполняет очень важную роль в формировании здоровых и красивых волос. Однако она содержится и в рыбьем жире, который можно приобрести в аптеке в виде капсул. Кроме омега-3 он содержит в себе очень много веществ, которые так необходимы для восстановления наших волос.

Все эти элементы способствуют ускорению их роста, увеличению густоты и снятию воспалительных процессов с кожи головы. Благодаря питанию волосяных фолликул, уменьшается выпадение волос, а соответственно и предотвращается облысение, сами же волосы при этом становятся мягкими и блестящими.

Регулярное употребление в качестве добавки к пище рыбьего жира просто необходимо девушкам, которые сидят на различных диетах, иначе они рискуют лишиться своих локонов.

Также незаменим он и в случае отращивания длинных волос, ведь здоровые пряди не будут ломаться или выпадать, что значительно ускорит данный процесс.

Кроме медицинского и косметического применения стоит отметить значение рыбьего жира и в народной медицине. Его можно использовать для волос не только в качестве дополнительного питания, но и добавлять непосредственно в маски. Для этих целей лучше выбрать жир в специальных капсулах, который продаётся в любой аптеке, ведь он уже дозирован, согласно необходимым нормам, что значительно упрощает возможность его применения. Однако если вас не смущает специфический вкус и запах, то можно воспользоваться и обычным, добавив в 3-4 ложки жира муку из скорлупы одного перепелиного яйца.

Самые популярные маски для волос с рыбьим жиром

  • Для сухих волос, склонных к ломкости

Нужно немного подогреть рыбий жир, например на водяной бане, затем добавить в него желток и тщательно перемешать полученную смесь. Теперь наносим маску на корни волос и равномерно распределяем её по всей длине, уделяя особое внимание кончикам, т.к. именно они бывают наиболее сухими. Соответственно, чем длиннее локоны, тем больше понадобится смеси, а рассчитать количество ингредиентов можно исходя из пропорции: 2 ст. ложки рыбьего жира на 1 желток яйца. После нанесения маски укутываем волосы полиэтиленом и держим так 25 минут, затем смываем шампунем под проточной водой. Чтобы добиться стойкого эффекта, следует повторять данную процедуру не реже, чем 2 раза в месяц, с одинаковой периодичностью.

С появлением в нашей жизни таких незаменимых помощников в укладке волос, как фен, утюжок для выравнивания и плойка для получения волнистых локонов, появилась и проблема секущихся кончиков, которой страдает немало женщин из-за своего стремления всегда выглядеть безупречно. В этой ситуации на помощь нам снова приходит рыбий жир, причём применять его в данном случае следует исключительно в чистом виде без каких-либо добавок. Нужно просто смазать кончики волос тёплым жиром и на 40 минут укутать их в полиэтиленовую плёнку или пакет, затем смыть водой.

  • От выпадения волос

    В маски для волос используйте рыбий жир в жидком виде

Чтобы остановить чрезмерную потерю волос и вернуть их густоту отлично подойдёт смесь рыбьего жира с репейным и касторовым маслом, а также можно добавлять миндальное или любое другое, которое применяется для решения проблемы выпадения волос. Все ингредиенты берутся в равных количествах и перемешиваются. Такую маску следует наносить исключительно на корни, а не на все локоны, и держать её нужно в течение 2-3 часов, обернув при этом голову полиэтиленом и укутав её в полотенце. Затем тщательно промываем волосы под проточной водой, разумеется с шампунем, иначе избавиться от жирного блеска просто не получится. Если проводить данную процедуру регулярно 2 раза в неделю, то уже через 15 её повторений будут видны существенные изменения, а именно локоны станут мягкими и эластичными, а главное вас перестанет беспокоить проблема их потери.

Для укрепления волос и остановки их выпадения также можно применять рыбий жир в чистом виде, нанося его непосредственно на кожу головы и корни на ночь. Достаточно втереть 3-4 капсулы аптечного жира пальцами рук в корни волос и распределить по всей длине без использования расчёски, затем надеть шапочку для душа и утром помыть голову с шампунем. Применяя подобные народные средства, содержащие жир и масла, после мытья волос следует ополаскивать их кислой водой, которая получается путём добавления в неё яблочного уксуса или лимонного сока.

Отзывы о рыбьем жире

Ojadore88

Пару месяцев назад  у меня начались проблемы с волосами, настигла их сухость по всей длине. Волосы потеряли блеск, стали тусклыми, потеряли блеск и жизненную силу.

Ухаживающие шампуни и бальзамы с масками им не помогали, а иногда даже и ухудшали состояние волос.

Затем я пропила курс витаминов Компливит, но ситуацию это не улучшило.

И тут я решила по совету подруги пропить рыбий жир, у нее была похожая ситуация с волосами, ей рыбий жир назначал врач-трихолог ,( который занимается состоянием и изучением волос). Купить Рыбий Жир можно в любой аптеке, и в разном виде: в капсулах или в жидком виде в виде сиропа. Я купила для себя в виде капсул, мне так удобней его пить.

В рыбьем жире в большом количестве содержится Омега 3 и витамин А, который отвечает за нашу красоту кожи, волос и ногтей. Также витамин D и E, вот такой ценный список витаминов имеется в рыбьем жире. Особенно в зимнее время прием рыбьего жира помогает укрепить иммунитет, что послужит хорошей профилактикой от простуд.

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) группы омега-3 – это самое ценное, что входит в состав данного продукта. Эти кислоты предупреждают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают количество вредного холестерина  и тем самым снижают риск атеросклероза, улучшают кровообращение, уменьшают тромбообразование, благотворно действуют на работу сердца, препятствуют возникновению и развитию аритмии. Эти кислоты снижают воспалительные процессы, способствуют лучшему питанию тканей всего организма.

Приобрела я капсулы дозировкой 0,37 грамм, в упаковке 100 капсул, пила 2 раза в день по 2 капсулы. Курс приема 2 месяца.

Рекомендованная суточная доза для взрослых это 1000 мг в сутки, но обратите внимание, что суточная доза может меняться от потребностей приема.

Также рекомендую заметить, что передозировка рыбьем жиром может негативно сказаться на здоровье; Употребление слишком большого количества продукта может вызвать проблемы со здоровьем. Он может повысить вероятность кровотечения, ухудшить свертываемость крови и ослабить иммунитет.

Результат приема рыбьего жира на мне.

  • После приема через неделю я заметила, что сухость волос стала пропадать, волосы стали увлажненными, плотными на ощупь. Появился блеск волос, тусклость пропала, волосы стали постепенно оживать.
  • Пропив 2 месяца рыбий жир я забыла, что такое сухость и ломкость волос, заметила, что волосы меньше стали выпадать при мытье волос и расчесывании. Кожа лица стала увлажненной без шелушений и сухости.
  • Благодаря рыбьему жиру я восстановила свои волосы, и вернула им здоровый вид и красивый блеск.
  • Во время приема я чувствовала прилив сил и энергии,я меньше уставала, была бодрой и активной в течении дня.
  • Я стала меньше раздражаться по пустякам, не было раздражительности и апатии, рыбий жир помог привести нервную систему в норму.

Результатом я довольна, сейчас я купила вторую упаковку рыбьего жира для укрепления иммунитета и профилактики ОРВИ.   Дозировку я уже обговорила со специалистом, 2 капсулы один раз в день после завтрака.

У рыбьего жира имеются противопоказания, с ними обязательно стоит всем ознакомиться, и обговорить дозировку с врачом согласно вашим потребностям организма.

Tiffany_

Рыбий жир, должно быть, знаком каждому с детства. Его пользу трудно переоценить, ведь он содержит множество ценных веществ, которые так необходимы нашему организму.

Когда наступает осень, то я обязательном порядке пропиваю курс витаминно-минеральных комплексов и в добавок принимаю рыбий жир. Ребенку беру специальный детский, там дозировка меньше.

Еще до начала зимы я заметила, что кожа стала очень сухой. Это касалось не только лица, но и на теле я обнаружила участки с шелушениями, которые требовали интенсивного ухода. В очередной раз решила пропить курс рыбьего жира и обогатить организм недостающими ему витаминами, микроэлементами и омега 3.

Рыбий жир можно приобрести в двух форматах: жидкий, либо в капсулах. В аптеках очень широкий выбор.Более приемлемым вариантом для меня является капсулированный. И дело даже не в рыбном вкусе и запахе… Как ни странно, мне он даже нравится, хотя многих отталкивает. Ничего противного в нем не вижу. Просто с капсулами, как по мне, меньше мороки.

При приеме рыбьего жира волосы действительно лучше растут и становятся здоровее

Рыбий жир содержит ОМЕГА 3, так называемые полиненасыщенные жирные кислоты, которые приносят организму большую пользу, а именно: увеличивает способность к расширению сосудов, уменьшает риск тромбов, которые вырабатывают простагландины, необходимые для запуска противовоспалительного действия в организме, ускоряет восстановительные процессы организма, восстанавливает мышцы, снижает уровень стрессового кортизона, улучшает состояние кожных покровов и приводит в норму артериальное давление. Источником омега-3 в качестве пищевых продуктов является, помимо рыбьего жира, льняное масло.

Омега 3 содержится еще и в льняном масле, но из-за специфического вкуса, оно многим не нравится.

Также рыбий жир богат на витамины А

Улучшает обмен веществ, играет значимую роль в иммунитете, контролирует кожные и слизистые покровы, защищает организм от пагубного действия свободных радикалов и от онкологических заболеваний, также необходим для сохранения хорошего зрения.

витамин D

Отвечает за усвоение кальция и фосфора, необходимых для строительства костной ткани.

витамин Е — он же — витамин женской красоты

Витамин E является мощным антиоксидантом – он предохраняет клеточные мембраны от разрушительного влияния свободных радикалов, уменьшает уровень холестерина, предотвращает преждевременное старение и появление раковых заболеваний. Токоферол благотворно влияет на здоровье кожи – он принимает участие в синтезе эластичных волокон и коллагена, благодаря чему предотвращается появление старческих пигментных пятен, усиливается способность к регенерации, кожа становится более упругой, лучше удерживает влагу.

Это основной ценный набор.

Рыбий жир в капсулах продается как в блистерах (данный вариант), так и в баночках.

По габаритам капсулы средних размеров, проглатываются легко. Желатиновая оболочка быстро растворяется в воде, так что не стоит медлить, иначе содержимое может вытекать наружу (если долго держать во рту). Было такое не раз, но вкус я не могу назвать противным. Сама жидкость желтоватого цвета, маслянистая, текучая.

Производитель рекомендует выпивать по 2 капсулы во время еды 2 раза в день. А вообще, суточная норма для организма в среднем 1г (1000 мг), то есть 2 капсулы по 500 мг. Так что дозировка будет зависеть от многих нюансов и ваших потребностей, все индивидуально.

После приема длиною в один месяц я заметила для себя приятные результаты. Кожа практически перестала шелушиться. На теле исчезли следы от чрезмерной сухости. На волосах и ногтях особых изменений не заметила. Благо, уже до этого момента волосы перестали усиленно выпадать.

Рыбий жир вырабатывает устойчивость к стрессам и вполне может избавить от излишней раздражительности и наладить нервную систему. По себе чувствую, что стала более спокойной.

Еще радует его способность снижать холестерин и укреплять иммунитет.

Перед применением следует тщательно изучить противопоказания, так как они имеются и не в малом количестве.

Vrednaya1

Про рыбий жир я знаю с детства, родители пытались заставлять меня его пить… Вроде как он повышает аппетит (а я была дохлая как рыба на тот момент  ), ну и содержит в себе кучу полезностей. Тогда не было ещё капсул, и как сейчас помню этот тошнотворный запах жидкого рыбьего жира, который просто невозможно было пить

Годы прошли, девочка выросла…. растолстела   И вот недавно снова вспомнила про рыбий жир, залезла в интернет…перелопатила кучу информации, и нашла один пункт, который меня очень заинтересовал:

Я уже рассказывала недавно, что весной у меня началось выпадение волос… Волосы свои я люблю, и терять их совсем не хочется, поэтому составила план…как я буду с этим бороться:

  1. Начала пить витамины — кальций и пивные дрожжи
  2. Купила масло и шампунь против выпадения волос
  3. Начала пользоваться укрепляющей краской на основе хны
  4. Ну и купила себе заветные оранжевые капсулки

Рыбий жир купила от фирмы БИОКОНТУР (какой покупать не имеет значения, они по-моему все одинаковые)

Рыбий жир в капсулах бывает как с различными добавками, так и без. Я взяла с облепихой..

Капсулки представляют собой оранжевые шарики, внутри которых масло

Обычно в упаковке идёт 100 таблеток. Стоят они совсем дешево — 34 рубля

Что же такое рыбий жир?! И чем он так полезен?!

Рыбий жир — это прозрачная, маслянистая жидкость, применяемая в качестве пищевой добавки. Производится из рыб семейства тресковых, а точнее из их печени. Богат рыбий жир следующими важными ингредиентами: омега – 3 (докозагексаеновой и эйкозапентаеновой) жирными кислотами, витамином E, D и А. Кроме того богат бромом, кальцием, магнием, хлором, марганцем и железом.

Я пила по 2 таблетки 2 раза в день (утром и вечером) во время еды..

  • Капсулки вроде не имеют никакого запаха, но если принюхаться, то всё же запах рыбы можно почувствовать (или у меня просто такой длинный нос );
  • Глотать лучше капсулы сразу, иначе если поддержите их во рту, появляется на языке вкус рыбы;
  • Пьётся рыбий жир легко;
  • Никаких последствий после приёма нет (чувствую себя прекрасно);

Какой либо эффект я заметила не сразу, закончила эту пачку, и пошла за другой. В аптеке именно такого Рыбиго жира не было, и я взяла уже другой. От фирмы Миролла и без всяких добавок

Разницы между ними нет ни какой, по крайне мере при приёме я этого не заметила. Результат я стала замечать через 1-1.5 месяца приёма:

  • Волосы стали толще;
  • Гуще;

    Перед приемом изучите все противопоказания

  • Плотнее;
  • В общем комплексе выпадение волос прекратилось;

А ещё у меня резко увеличился рост волос. Если раньше я чёлку стигла раз в неделю, то сейчас 2 раза в неделю стригу. Такое у меня обычно после никотиновой кислоты бывает. Волосы растут со скоростью света

Помимо волос, я заметила эффект и на своих ногтях… В последнее время мои ногти заметно стали тоньше, я никак не могла отрастить длину… и 1, 2 ногтя (засранца) постоянно портили всю картинку и ломались. Теперь мои ногти (тьфу-тьфу) стали как прежде:

  • Толстые;
  • Крепкие;
  • Быстро растут;

На коже каких-то существенных изменений я не увидела, вроде бы всё осталось как и прежде. Не хуже, и не лучше

Помимо внешних факторов, знаю что вроде как Рыбий жир способствует похудению. Вот не знаю то ли я так хочу думать, то ли это реально так   Но в ляжках я похудела

На данный момент я пропила все 2 упаковки, это почти 2 месяца приёма. Хочу сделать перерыв и снова потом пропить…

От себя оранжевые капсулки я советую, мне кажется вред они никакой не принесут. А пользы может быть много

Мерлин Монро

Ведь не зря в советские времена, все врачи в один голос кричали, что надо давать детям, обязательно, рыбий жир в жидкой форме.

Я рыбий жир принимаю каждый год (курс лечения 1-2 месяца) для укрепления иммунной системы и поддержания всего организма в тонусе, но при этом не забывая, что рыбий жир имеет противопоказания в виде:

  • индивидуальной непереносимости;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • заболеваний щитовидной железы.

И еще один очень важный момент:

что же принимать рыбий жир или рыбный???

Ведь рыбий жир получают из печени рыбы (следует понимать, что в печени рыбы накапливаются вредные компоненты), а следовательно он менее качественный.

А рыбный жир получают из мяса рыбы и имеет те же полезные свойства что и рыбий жир, но не содержит вредных веществ. Стоит он на порядок дороже и поэтому выбирать вам, что для вас лучше.

В общем отойду-ка я от философии, ведь сама принимаю именно рыбий жир (у нас в РБ найти рыбный проблематично).

Что я заметила после применения:

Пусть ваши локоны сияют здоровьем!

— состояние волос улучшилось;

— мои волосы стали расти (что бешеные);

— ногти стали крепкие (перестали расслаиваться);

— улучшилось состояние кожи (прекратилось шелушение).

Принимать ли рыбий жир????? Конечно, да….

Ольга557

Об этой БАД я слышала и читала много хороших отзывов о том, что при его применении улучшается состояние кожи, ногтей, волос и в целом укрепляется здоровье. Решила попробовать, стоит недорого:35-50 рублей за упаковку, которой хватает примерно на неделю, на курс уходит примерно 200 рублей. Есть фирмы и подороже, но я выбрала БИО Контур из-за цены.

Применение. Хотя в инструкции и сказано принимать 3 раза в день по 5 капсул, я пью по 15 капсул за раз, чтоб лишний раз не заморачиваться.

Результат. За год с лишним случайно заметила, что ногти совсем перестали слоиться и стали значительно крепче! До применения рыбного жира я что только не делала чтобы их укрепить : пользовалась уходными средствами для ногтей, пила кальций… Все впустую! Плюс к этому они стали немного белее и если раньше они были какими-то коричнево-желтыми, то теперь они перестали просвечивать и стали желтоватыми, но ближе к белому.

Вторая причина по которой я начала пить рыбный жир — ежемесячные боли в животе в первые дни КД. Здесь мне рыбный жир не помог.

Волосы у меня длинные и ломкие, улучшения их состояния я не заметила. Но если за год ногти от корня и до кончика у меня отрастали несколько раз, то примерно 50 см отросших волос за год здоровыми не могут смениться)

Кожа. Тоже не заметила координальных изменений.

Совет:

Старайтесь пить его сразу же после еды или прямо во время, но не на голодный желудок, иначе может заболеть живот.

Ну вот и все, что могу рассказать об этой БАД.

Источники: http://irecommend.ru/content/rybii-zhir http://zhenskoe-mnenie.ru/themes/diets/rybii-zhir-v-kapsulakh-polza-dlia-zhenshchin-i-pravilnoe-upotreblenie-pochemu-rybii-zhir-v-kapsulakh-polezen-zhenshchinam/

http://beauty-lab.com.ua/idea/polza-rybego-zhira-i-primenenie-ego-v-lechenii-volos

hairinform.ru


Смотрите также