Как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми


Как правильно ухаживать за волосами для их здоровья и красоты

Меня очень часто спрашивают о том, как правильно и грамотно поддерживать волосы в здоровом состоянии. А в особенности, как ухаживать за волосами в домашних условиях. Чтобы ответить на этот вопрос, я попросила профессионального совета у Виктории Плотниковой — создателя и вдохновителя BeautyEssential LAB и автора одноименного блога.

Сейчас Вика учится в Лондонской школе органической косметики «Формула Ботаники» (AdvansedDiplomainOrganicScincareScience) и имеет сертификат FacialMasqueTherapy. А ее команда производит вегетарианскую косметику. По мнению Вики, наша косметика, как и наша еда, должна состоять только из натуральных безопасных ингредиентов и при этом не может храниться долго.

Вот несколько советов от Вики, которые я уже начала применять — и довольна результатом.

Наверняка вы пробовали натуральные шампуни, но у вас осталось негативное впечатление: а) плохо мылятся и пенятся, б) быстро расходуются, в) оставляют ощущение непромытых волос, г) не облегчают процесс расчесывания локонов. Давайте попробуем разобраться, ведь использование натуральной косметики должно приносить и удовольствие, и неоспоримый эффект.

1. Прежде всего: правильно мойте голову.

Частое мытье головы может обезжирить волосы, высушить и сделать их ломкими. Сухие волосы необходимо мыть реже.

Но как правильно ухаживать за волосами, очищать их от пыли и кожных выделений (особенно обильных на голове)?

Прежде чем вымыть голову, смажьте волосы легким растительным маслом (для этих целей отлично подойдет масломакадамии, оливковое) или кефиром. Это поможет создать на волосах защитную пленочку, которая не даст смыть полезные вещества, но позволит избавитьсяот пыли, и хорошо промыть кожу головы.

На ночь перед мытьем волосы можно смазать более жирными нерафинированными маслами. Мое самое любимое — кокосовое. Масло кокоса напитает волосы, сделает их более блестящими и тяжелыми, сгладит все неровности и чешуйки.

Вообще, кокосовое масло – один из главных секретов ухода за волосами. Это первое натуральное средство, которое должно быть у каждой девушки. Оно наполняет волосы, придает им блеск и силу.

Тщательно расчешите волосы, распределив масло по всей длине. Не наносите его на корни, так как длительный контакт средства с чувствительной кожей головы не желателен. Не используйте никаких колпаков или шапочек — пусть кожа свободно дышит. Только не забудьтеполотенце: положите его на подушку, чтобы не оставить жирных следов.

Если после такой ночной процедуры волосы плохо промываются и остается ощущение жирности, используйте натуральные шампуни для жирных волос.

2. Ополаскивайте волосы.

После каждого мытья стоит ополаскивать волосы минеральной водой, водой с соком лимона или яблочным уксусом. Это придаст волосам мягкость и блеск. Это первый совет, когда идет речь о том, как ухаживать за натуральными волосами.

3. Увлажняйте и подпитывайте волосы средствами, которые не нужно смывать.

После мытья головы я рекомендую наносить на корни волос цветочные воды. Подбирайте гидролаты в зависимости от типа и цвета волос. Для сухих и светлых волос подойдут гидролаты ромашки, нероли. Для темных и сухих — гидролаты розы, лаванды, шалфея, нероли.

Также советую ежедневно смазывать волосы живительными легкими маслами, которые сразу же впитываются и не оставляют жирного блеска. Масло макадамии идеально подходит для всех типов волос и особенно эффективно для сухих и поврежденных. Нанесите необходимое количество восстанавливающего масла на влажные или сухие волосы, равномерно распределите по всей длине и оставьте до полного впитывания.

На сухие кончики наносите натуральный воск или жирные маслами. Воск создает тонкую защитную пленку, масла питают стержень волоса, препятствуют спутыванию и ломкости.

4. Ухаживайте за волосами в течение дня.

Имейте в виду, что и в течение дня нужно ухаживать за волосами. Нашим локонам необходимо увлажнение постоянно. Восполнить дефицит влаги поможет регулярное сбрызгивание волос минеральной или структурированной водой.

5. Выбирайте щадящие натуральные средства для волос.

Если шампунь хорошо мылится, значит хорошо промывает волосы. Мы настолько привыкли к этому факту, что считаем его правилом, которое не оспаривается априори.

Однако мы забываем, что также это говорит о том, что в составе заветной баночки со средством можно обнаружить всю таблицу Менделеева. А ведь всем нам известно, что «химия» сушит, повреждает волосы и создает на их поверхности удушающую пленку.

Пользуйтесь натуральными средствами по уходу за волосами. И помните, что правильный уход за волосами подразумевает использование не только жидких и твердых натуральных шампуней.

Еще для мытья головы можно употреблять кислое молоко! Делается это так: волосы и кожа головы обильно смазывается кислым молоком или простоквашей, а через 5–10 минут тщательно промывается теплой водой. От мытья кисломолочными продуктами волосы становятся мягкими, шелковистыми и блестящими.

6. Дайте волосам и коже головы привыкнуть к растительному шампуню.

При использовании натуральных шампуней могут возникать ощущения, будто волосы не промыты. Вы собирались отправить упаковку в мусорное ведро? Не спешите это делать!

Во‑первых, подобная ситуация– показатель того, что кожа головы и волосы остались без химической пленочки, которая и создает эффект «чисто до скрипа». Но под это самойпленочкой волосы и кожа головы не дышат, чахнут и требуют более частого мытья. Во‑вторых, коже головы нужно время, чтобы привыкнуть к натуральному мытью. Поэтому перетерпите этот период —2-4 недели «адаптации» пролетят быстро. Чтобы сгладить этот «побочный» эффект, используйте натуральный шампунь для жирных волос и ополаскиватель в виде подкисленной водой.

7. Правильно питайтесь!

Наверно вы удивитесь, но основные правила ухода за волосами – это не только «меню» из всевозможных натуральных средств для локонов. Для здоровья волос нужен не только правильный уход, но и сбалансированное питание. Так, для восстановления нормальной жирности волос вы должны в достаточном количестве получать жирные кислоты, витамины А и Е, которых много в рыбе, орехах, фруктах и овощах. И пейте больше воды!

live-up.co

10 правил ухода за волосами

На различных форумах активно обсуждается новая модная тенденция. Она касается детской косметики – в частности, шампуней, которые рекомендуют использовать взрослым. «Они делают волосы мягкими, идеальны для чувствительной кожи головы, не вызывают раздражений, не содержат вредных веществ», – ­­написано в одном из сообщений.

Правда, участники форумов не знают о некоторых нюансах. Кожа головы взрослого по уровню кислотности отличается от кожи головы ребенка, к тому же содержащиеся в шампунях для малышей вещества не рассчитаны на то, чтобы промывать волосы взрослого человека. Кроме того, такие средства не защитят окрашенные пряди от вымывания цвета. Взрослым лучше всего пользоваться косметикой, предназначенной специально для них.

Вы сами можете сделать свои волосы густыми и здоровыми, если хотя бы раз в день через полчаса после душа будете делать массаж головы. Этот процесс ускоряет кровообращение в коже головы, усиливает питание и рост волос.

Круговыми движениями начинайте массировать голову с шеи, с того места, где начинается рост волос, постепенно продвигаясь по всей голове.

Массажем головы также считается банальное расчесывание. Расчесывайте волосы до 5 раз в день, реже носите тугие пучки и косички, высокие хвосты – эти прически нарушают кровообращение в коже головы.

Конечно же, чтобы волосы были красивыми и здоровыми, необходимо обратить внимание и на свой рацион питания. Специалисты рекомендуют добавить в меню:

Лосось. Этот продукт обогащен белком и витамином D, имеет в составе омега-3 жирные кислоты – необходимые элементы для здоровья волос, которые являются их составляющей. Если вы не любите лосося, то найдете эти компоненты в сельди, сардинах, форели, скумбрии, авокадо, семенах тыквы.

Грецкие орехи. Кладезь омега-3 жирных кислот. Они содержат биотин и витамин Е, которые защищают клетки кожи от разрушения солнечными лучами. Грецкие орехи также содержат медь – минерал, который помогает сохранить естественный цвет волос, делает их блестящими.

www.passion.ru

Как ухаживать за волосами — эффективные советы и рекомендации

Девочки, привет, мои дорогие!

В сегодняшней своей статье я собрала для вас всё самое «вкусненькое» из моего ЛИЧНОГО ОПЫТА.

Как ухаживать за волосами, чтобы они были  здоровыми и красивыми, ухоженными и имели вид Роскошной Красоты! ☺

Описала всё то, на что считаю нужным обратить внимание и   «обязательным к исполнению», если очень-очень хочется, чтобы состояние волос радовало наш взгляд ежедневно!

А для нас, девочек, это ТАК важно, правда?

Это будет как подборка рекомендаций, из которой вы сможете легко выбрать для себя то, что вам придётся по душе на данный момент!

Конечно, к любому вопросу нужно подходить КОМПЛЕКСНО, как говориться, со всех сторон «атаковать»

Тогда и результат будет совершенно другой, нежели «вырвать из контекста что-то там такое…», попробовать это делать, не увидеть результата после пары-тройки таких попыток, всё забросить, и сказать: «Да а ну его… не действует!»…

Действует, ещё КАК действует, девочки!☺

Только нужно ПРАВИЛЬНО действовать:

  1. подходить к вопросу комплексно, как говорится, и снаружи, и изнутри,
  2. пробовать разные варианты,
  3. смотреть, что можно улучшить,
  4. подстраивать не СЕБЯ под рекомендацию, а РЕКОМЕНДАЦИЮ – «под себя»

Мы же все разные, у нас (у всех!) разные «исходные данные»: разные предпочтения, разное состояние волос, тип волос, разное состояние здоровья, что очень не маловажно!

Поэтому, для того, чтобы порекомендовать что-то конкретное и для конкретного человека, нужно знать его конкретные «исходные данные», согласны?

Поэтому вам самим придётся выбирать, экспериментировать, от чего-то отказываться в процессе, понимая, что НЕ ваше… А что-то (то, что даёт результат) — оставлять и продолжать его применять!

И скептикам, которые говорят о том, что у них волосы «от природы» не вау, и ничего тут, мол, уже не сделаешь, скажу: «Сделаешь, ещё КАК сделаешь!»

Да, гены есть гены и против природы, как говорится, не «попрёшь»

И прямо-таки ПОЛНОСТЬЮ изменить волосы не получится (ну, разве что, наращивание сделать… ). Но качественно УЛУЧШИТЬ их состояние, даже ЗНАЧИТЕЛЬНО качественно улучшить – вполне возможно, девочки, вполне!

Вдохновила? Думаю, да!☺

За ними нужно правильно УХАЖИВАТЬ!!!

А это значит:

  1.  Правильно очищать волосы.
  2. Правильно их увлажнять и питать.
  3. Укреплять и оздоравливать волосы массажем.
  4.  Правильно стричь волосы.
  5. Правильно их красить.
  6. Правильно защищать и укладывать волосы.
  7. Питаться здоровой пищей, той, которая будет способствовать Красоте волос.
  8.  Принимать дополнительные «добавки-суперфуды» для Красоты и Роста волос.
  9. Активно двигаться и заниматься физическими упражнениями.
  10. Правильно (позитивно) мыслить.

Вот, в принципе, и всё… По-моему, не так уж и много, а?…

А тем, кто сразу «закис» от такого количества того, что нужно будет делать, скажу сразу – оно того СТОИТ!!! А вы уже решайте сами.

По поводу того, что такое «правильно» хочу сказать вот что: «правильно» — это НЕ то, что говорю я или кто-то другой…

«Правильно» — это когда что-то подходит именно ВАМ, то, что комфортно вам в использовании и даёт те результаты, которые вы хотите!

Я не претендую на «истину в последней инстанции», нет! Я просто делюсь тем, что для меня – «правильно», тем, что подходит для меня лично.

А вы пробуйте и решайте, подходит ли это вам, будет ли для ВАС ИМЕННО это «правильным» и дающим результат!

Правильное очищение или мытьё волос

Вот кажется, да что тут такого-то? Выбрал шампунь по своему типу волос и всё, мой себе на здоровье, что тут сложного-то?

И я так раньше думала… Пока не поняла, что «выбрать шампунь по своему типу волос» — это ещё далеко не всё…

Более того, я вам скажу, девочки, вот что: КАКОЙ шампунь – это ну ВООБЩЕ не самое важное в уходе за волосами! Ну, вот вообще, не на первом и даже не на втором месте будет шампунь!

Главное, чтобы он БЫЛ и вашим волосам НЕ вредил!!!

1) Шампунь

Задача шампуня – эффективно очищать, не более того.

Для усиления эффекта можно обогащать эфирными маслами, они впитываются мгновенно, и оказывают определённое воздействие уже сразу же.

А каких-либо других питательных компонентах смысла нет.

Во-первых, время контакта шампуня с волосами слишком мало. Чтобы эти питательные компоненты хорошо подействовали.

А, во-вторых, чтобы эти питательные компоненты подействовали, их нужно наносить уже ПОСЛЕ мытья, на чистые волосы.

Как я люблю говорить в таком случае – «тарелочку надо сначала ПОМЫТЬ, а уже потом накладывать новую порцию еды», а то ерунда получится…

Подробнее о том, как выбирать шампунь и что не должно входить в его состав, читайте здесь.

2) Солевой пилинг

Это очень, очень и очень важный момент в правильном очищении волос и кожи головы, девочки! Я этому моменту придаю очень большое значение.

Это также важно, как и очищение при помощи скраба кожи лица и тела.

Забитые поры, кожа, покрытая слоем кожного жира, пылью и другими выделениями, не «дышит», страдает, плохо выглядит.

И не может, при всём желании своём, впитывать в себя всё, что мы на неё наносим в виде масок и кремов, желая улучшить её состояние… Так? А волосы и кожа головы – то же самое!

На эту тему у меня есть целая статья, ознакомьтесь, буду рада, если пригодится вам эта информация, читайте здесь.

3) Температура воды

Для мытья волос годится только тёплая вода, и никак не горячая!

Часто те, у которых волосы жирные, стараясь избавиться от надоевшей «до чёртиков» жирности волос, стараются тщательно вымыть волосы до «чистого скрипа» и моют их слишком горячей водой, тем самым оказывая своим волосам «медвежью услугу».

Волосы не становятся от этого менее жирные!

На следующий день – снова то же самое… Как и не мыли…

4) Как часто мыть волосы?

Подробнее об этом, почитайте здесь 

5) Обогащение шампуней

Состав любого шампуня можно улучшить, обогатив его несколькими каплями качественных эфирных масел (если у вас нет на них аллергии).

Выбирайте любые, которые подходят вашему типу волос и будут отвечать вашим запросам.

Для этого нужно просто изучить свойства и действия различных эфиров на волосы.

Подробнее о  эфирных маслах  для волос я писала в этой статье

6) Завершающее ополаскивание волос.

Просто чудесно будет, если вы возьмёте себе за правило, после каждого мытья волос – ополаскивать их травяным настоем или делать аромаополаскивание!

Подробнее  о травах для волос, смотрите здесь.

Это отлично будет укреплять, оживлять, оздоравливать ваши волосы и добавлять им ещё больше Роскошной Красоты!

Старинный «бабушкин» совет: последняя вода для завершающего ополаскивания волос должна быть прохладно-холодной. Таким образом мы будем способствовать «закрытию» волосяных «чешуек», и волосы будут выглядеть более гладкими и здоровыми, будут меньше травмироваться при расчёсывании.

7) Моя любимая «фишка» при каждом мытье волос.

Я мою голову не под струёй воды, стоя в душе, а уже после него, над ванной, наклонив голову вниз.

Это способствует тому, что улучшается кровообращение в коже головы, кровь лучше приливает к волосяным луковицам, а это значит, волосы укрепляются и оздоравливаются. Это одно.

А второе – я всегда перед каждым мытьём, хоть немного, делаю массаж кожи головы.

А потом во время мытья активно продолжаю массировать кожу.

О-бя-за-тель-но! В итоге — несколько минут массажа ДО и ВО ВРЕМЯ мытья головы дают просто ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ эффект, девочки!

Правильное увлажнение и питание волос

После того, как помыли волосы, их нужно обязательно увлажнить и подпитать.

Для этого нам нужны будут бальзамы-ополаскиватели, маски и специальные тоники для волос.

1) Бальзам-ополаскиватель.

Это первый шаг после мытья волос. Его, как и шампунь, тоже хорошо будет обогатить эфирными маслами, если их нет в составе бальзама.

Универсальные и самые «работающие» именно для волос – это лаванда, роза, нероли, иланг-иланг. Мята (для тех, кто хочет свежести, и у кого волосы жирные), чайное дерево (при перхоти).

Также в бальзамы очень приветствуется добавлять базовые масла.

Они будут ещё и подпитывать волосы, так как бальзам всё-таки контактирует с волосами дольше, чем шампунь, поэтому ему надо «дать шанс» поработать ещё эффективнее для Красоты наших Волос

Фишка, которой пользуюсь я лично, и которую, кстати, советуют многие опытные парикмахеры: держим бальзам на волосах не несколько минут, как обычно написано в инструкции, а полчаса (в идеале), ну, или хотя бы минут 15! Если есть время, конечно…

И тогда наш бальзам (в который мы предварительно «подлили маслица») будет работать, как маска для волос!

2) Маска для волос

Она может быть как самодельная, домашнего приготовления, так и «из тюбика». Не всегда и не у всех есть время возиться с натуральными масками, я понимаю…

К тому же сейчас такой огромный выбор отличных, натуральных и прекрасно «работающих» масок, что «заморачиваться» многим и не хочется…

Лично я совмещаю: пользуюсь как покупными, так и домашними масками. И эффект мне нравится!

Хочу обратить ваше особое внимание на маски для волос с кератином. Это вещество очень важно для красоты и здоровья волос! Кератином обогащают также шампуни и бальзамы.

Его можно купить и отдельно, в специальных интернет-магазинах. А потом использовать самостоятельно, добавляя в свои домашние масочки для волос! Это мне посоветовала знакомая девочка-парикмахер. Надо будет попробовать, всё никак «руки не доходят»…

3) Тоники для волос

Они предназначены для волос и кожи головы. Отличная штука, девочки! Очень, очень рекомендую!

Они сделаны на основе какого-нибудь гидролата, обогащены, как правило, травяными экстрактами, эфирными маслами и т.д.

Тоники увлажняют локоны просто супер!

Более того, их активные компоненты укрепляют волосяные луковицы, стимулируют кровообращение в коже головы, тем самым, уменьшают выпадение волос и активизируют рост волос.

Есть там и компоненты, защищающие волосы от вредного воздействия окружающей среды, и так далее…

Составы таких средств бывают очень разные, и всегда можно выбрать для себя именно тот тоник, который будет отвечать вашим запросам!

Использовать тоники для волос и кожи головы супер-просто: бутылочка обычно снабжена специальным распылителем, это Оочень удобно! Ещё одно удобство в том, что тоник всегда можно взять с собой. Бутылочка с тоником, как правило, не более 100 мл. и может легко поместиться даже в небольшой в женской сумочке!

Что я заметила, используя тоники для волос, так это то, что волосы остаются свежими и блестящими намного дольше.

По-моему, отличный результат! Особенно актуально в летнюю жару, как считаете?

Большой выбор натуральных тоников для волос, вы сможете найти здесь

Защита и укладка волос -советы и рекомендации

1) Средства для защиты волос

Их использование просто обязательно! Благо, что выбор сейчас широкий, и каждая девушка может выбрать себе необходимое средство.

Лично я сразу после мытья, ополаскивания и тонизации волос, всегда наношу на волосы специальное масло-флюид. Его можно наносить только на кончики, а можно и на всю длину волос, по желанию.

В его составе много натуральных масел и других натуральных растительных компонентов.

Принцип «работы» масла-флюида – это обволакивание каждого волоска тончайшей невидимой плёночкой, которая будет защищать волосы от различных повреждений (механических – при укладке и расчёсывании, термических – при воздействии на волосы горячих фенов-плоек-утюжков).

Ещё такое масло-флюид предназначено для того, чтобы защищать волосы солнечного излучения.

Невидимая масляная плёночка препятствует потери влаги, поэтому волосы способны оставаться увлажнёнными, а значит, более свежими и красивыми, намного дольше!

При нанесении на волосы такое масло не мешает доступу воздуха, волос «дышит» и способен прекрасно функционировать.

Более того, входящие в его состав прекрасные натуральные масла замечательно питают волосы, и они становятся живыми, блестящими, крепкими, эластичными, менее ломкими, что поможет значительно быстрее отрастить длинные волосы, если у вас есть такая задача!

Масла прекрасно питают кончики волос и восстанавливают их структуру, защищают от дальнейшего расслоения. Когда я стала пользоваться таким маслом-флюидом, то заметила, что кончики теперь нааамного меньше секутся!

К тому же, это средство очень-очень экономично, его надо всего лишь чуточку для того, чтобы распределить по всем волосам! А для использования только на кончики волос – и того меньше…

N.B.! Нанося любые средства для защиты волос (особенно, на основе масел), важно не «переборщить» с количеством, а то волосы будут выглядеть не чистыми…

2) Средства для укладки.

Хорошие средства для укладки волос в своём составе имеют различные защищающие волосы компоненты.

А ОЧЕНЬ хорошие средства – они ещё и не вредят сильно волосам, потому, что их состав максимально «избавлен» от самых страшных химических составляющих (которые, кстати, вредят волосам просто самым «наглым образом», ухудшая их состояние просто ужасно!).

Так что лучше всего выбирать более натуральные, органические средства для укладки волос. Их вы запросто найдёте в любом интернент-магазине натуральной органической косметики.

Для тех, кто уж совсем-совсем не приемлет ничего такого, можно, конечно, посоветовать и пивом волосы укладывать. А что? Старинный и 100% натуральный способ, которым пользовались ещё наши бабушки-прабабушки

Я как-то пробовала ради эксперимента волосы пивом укладывать. Стайлинг просто железобетонный получается! Но мне такой эффект не нужен, к тому же, я не люблю такого ощущения на волосах, поэтому больше так не делаю…

3) Гаджеты для укладки волос.

Это всевозможные специальные фены, утюжки, плойки, конусы и т.д.

Очень хорошие снабжены всякими дополнительными возможностями, которые призваны тщательно беречь волосы от разрушающего воздействия при укладке, да, к тому же, ещё и улучшают внешний вид и здоровье волос!

Это очень обширная тема, и сейчас углубляться в неё я не буду.

Просто могу посоветовать изучить этот вопрос, поинтересоваться всеми новинками и достижениями индустрии в этой области. Поверьте, сейчас там Оочень много интересного!

Возможно, вы, как и я, будете тоже приятно удивлены, сколько всяких замечательных «штучек» для укладки волос предлагается на сегодняшний день!

Но помните о том, что любое приспособление для сушки и укладки волос (даже супер-современное), хоть немного, но всё же портит структуру волоса, сушит волос, делает его более тусклым, ломким и т.д.

Поэтому лучше всего, конечно же, свести к минимуму сушку волос при помощи фена и укладку при помощи конусов и утюжков насколько это возможно.

Стрижка и покраска волос — советы и рекомендации

1) Чем красить волосы?

Любая краска для волос, даже самая супер-пупер-натуральная, всё-таки ухудшает качество волос и портит их структуру.

Потому, что не может быть такого, чтобы в составе краски, которая позиционируется, как стойкая краска (а не тон для волос), не будет долго смываться, и которая будет закрашивать седину на 100%, были ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты.

Их может быть мало. Они могут быть не слишком агрессивные, это да. Но они всё-таки будут.

Исключение – хна. Она полностью натуральна. Но седину она всё-таки не закрашивает полностью. Особенно, когда седых волос не «раз-два», а уже прилично…

А если первый эффект такой, что, вроде бы и закрасились седые волоски, то после двух-трёх «помывов» головы седые «блестинки» вновь гордо начинают сиять при солнечном освещении…

К тому же, чистой хной (или хна+басма) нельзя пользоваться часто, она очень сушит волосы и поэтому не подходит тем, у кого они и так сухие, ломкие и повреждённые…

Это нужно знать. Чтобы потом не расстраиваться.

Я много лет пользовалась исключительно хной для окрашивания волос.

Потом стала пользоваться краской для волос на основе хны, их ещё называют аюрведическими красками. Мне очень нравилось, волосы гладкие, блестящие, не пересушенные…

Проблема таких красок в том, что там выбор оттенков не ахти какой большой… А мне просто-напросто уже надоело всегда носить один и тот же оттенок волос год за годом…

Подробнее про хну можно почитать в этой статье.

2) Когда стричь волосы?

Ну, тут уж любая девочка скажет, когда нужно подстригать волосы, да?

Конечно, на Растущую Луну! Тогда они расти будут лучше и быстрее, а также будут крепче. Это проверено веками!

Кстати, даже, если у вас длинные волосы, кончики волос нужно подстригать регулярно! Прежде всего, это будет придавать волосам более ухоженный и опрятный вид в целом.

Подробнее про стрижку волос, можно почитать тут

3) Личный парикмахер

Парикмахера лучше всего выбрать для себя кого-то одного и стричься только у него. Вообще, свой личный парикмахер, как гинеколог, стоматолог и косметолог, должен быть постоянным!

Очень хорошо будет, если этот человек будет приятен вам, если вам будет с ним легко и комфортно общаться.

Который будет не только мастером своего дела, но который будет также хорошо понимать вас, ваши запросы, как говорится, «без слов».

Который будет чувствовать, что для вас сейчас будет самым лучшим вариантом. Просто супер будет, если ваши с ним вкусы, предпочтения и видения в отношении причёсок будут совпадать!

Это важные моменты, от них многое зависит на самом деле, и их стоит учитывать для того, чтобы результат после посещения вашего парикмахера вас радовал.

Это из моего личного опыта)

Массаж кожи головы для роскошных волос

Девочки, это Очень, Очень и Очень важный пункт в уходе за волосами, если хотите, чтобы они были здоровыми, красивыми и радовали вас е-жед-нев-но!!!

Массаж будет укреплять ваши волосы, способствовать их росту, будет улучшать и поддерживать их хороший внешний вид, поможет избавиться от перхоти.

Более того, массаж головы перед масками для волос – это залог того, что результат от маски будет в разЫ лучше!

«Побочный бонус» от регулярного массажа головы – это исчезновение головных болей! А также такого состояния, когда говорят «мутная голова» — то есть, нечёткое сознание, невозможность мыслить ясно и быстро сконцентрироваться, какая-то внезапная «пропажа» логического мышления! Проверено!

Для тех, кто хочет быстро отрастить волосы, остановить их выпадение, регулярный массаж должен стать, как «Отче наш» — без него никак!

Вы можете делать массаж самостоятельно, можете посещать для этой цели салон – как хотите... Но регулярный, качественный массаж кожи головы должен БЫТЬ!

Я понимаю, что сейчас ритм жизни у всех настолько быстрый, что далеко не у всех есть возможность вот так прямо сесть и заниматься целенаправленно массажем, посвящая этому занятию определённое количество времени…

Выход есть! Можно массаж успешно «внедрить», интегрировать в свою жизнь, так сказать, «мелкими партиями», понемногу, но почаще :

  1. В первом пункте — «Правильное очищение (мытьё) волос» — я рассказала о своей «массажной фишечке», которую я использую во время мытья головы. Вот, пожалуйста, уже что-то есть, можно пользоваться…
  2. Дальше: я часто массирую кожу головы, когда занята чем-то другим, таким, что не требует у меня «присутствия рук», а также не требует полной сосредоточенности.

Совмещаю, так сказать…  И время экономится, и дело делается!

Движение, физические упражнения и спорт для красивых волос

Здесь всё просто: чем больше мы двигаемся (особенно на свежем воздухе), тем лучше у нас кровообращение, а значит, весь организм функционирует в разЫ лучше!

Волосы – часть организма, значит, и у них со здоровьем и внешним видом всё будет гораздо лучше!

Давно уже опубликованы исследования о том, что у людей, активно двигающихся в течение дня, занимающихся физическими упражнениями, бегом и т.д., волосы более здоровые, а значит – красивые!

Правильное (позитивное) мышление

Да, мои хорошие, волосы тоже любят, чтобы их любили! ☺

И это не какой-нибудь там очередной «эзотерический загон», это так и есть! Я на себе это много-много раз проверяла.

К волосам нельзя относиться «автоматически» — помыла, расчесала, уложила и побежала… ☺

Их ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно любить! Любые манипуляции с волосами необходимо делать не из позиции «какой ужас, надо срочно этот кошмар помыть-причесать…», а из позиции «я вас люблю, поэтому ухаживаю за вами».

Думаю, вы понимаете, о чём я… ☺

Волосы – они живые, это часть тела, а тело очень не любит, когда к нему относятся не осознанно. Автоматически, оно это расценивает, как нелюбовь к себе и обижается…

Правильное питание для волос

О том, как важно питание для красоты наших волос я написала целую статью.

Обязательно прочитайте здесь,  потому что красота наших волос на 90% зависит  от полноценного  питания.

Как ухаживать за волосами — личные советы и фишки

И в заключение ещё пару «фишечек» своих напишу:

  • Обратите внимание на свежевыжатый сок свеклы

Доказано, что в соке свеклы содержатся вещества, улучшающие рост волос и способствующие их общему оздоровлению.

Может, тут дело в том, что свекольный сок мощно чистит печень, нашу «главную лабораторию» организма, не знаю… Да и какая разница, правда? Главное, что это – работает!

Можно ещё сока морковочки туда добавить, тоже для волос хорошая штука!

  • Обязательно регулярно посещайте сауну или баню.

Вместе с потом выходит огромное количество токсинов, организм оздоравливается, ему уже не нужно тратить такое огромное количество энергии на очищение, и он начинает тратить свою энергию на восстановление – волос в том числе!

  •  Введите в свою жизнь прекрасную привычку – Ритуал Красоты Волос.

Это то, о чём я писала выше – когда моете голову, расчёсываетесь, наносите маску, то все мысли – ТОЛЬКО об этом, только о волосах!

Даже обычное расчесывание волос пусть будет не машинальным действием, а Ритуалом! Девочки, результат превзойдёт все ваши, даже самые «наглые», ожидания!

  • Натуральная расчёска для волос

Она может быть из разного материала – дерево, щетина и т.д. главное, чтобы материал был натуральным. Подберите себе то, что вам подойдёт.

Расчёски из натуральных материалов не портят волосы, не рвут их, не создают лишнего статического электричества на волосах.

Более того, они оздоравливают волосы и даже способны очищать энергетически: справляться с «дурными» мыслями, снимать усталость, напряжение и головную боль!

Это давно доказанный факт. Главное – это найти «свой» материал, из которого будет изготовлена ваша расчёска.

Я «свою» расчёску нашла, у меня сейчас расчёска вот такая.

  •  Очень важен для здоровья и красоты волос полноценный сон и минимум стрессов.

Я по себе много раз замечала – как только не высыпаюсь нормально, то всё, сразу и волосы как-то «блекнут» и перестают радовать живым блеском…

То же самое и со стрессами. Избежать их так, чтобы прямо СОВЕРШЕННО – всё равно не получится, потому, что мы живые, и жизнь – живая

Поэтому нужно научиться расслабляться, другого выхода нет !!!

  • Никогда не расчёсывайте мокрые волосы!

Это просто ужасно их травмирует, особенно, длинные волосы! У тех, кто регулярно расчёсывает мокрые волосы, они выглядят более тусклыми, чем у тех, кто их бережёт!

То же самое относится и к использованию горячего фена.

А расчёсывать можно только влажные волосы, когда они почти сухие уже. Феном тоже – лучше не СУШИТЬ, а ДОСУШИВАТЬ волосы.

  •  Никогда не трите мокрые волосы, стараясь их высушить!

Это сильно ухудшает их внешний вид!!! Мокрые волосы можно только бережно «промакивать» полотенцем, а потом досушивать.

  •  Кокосовое масло для волос.

Если у вас нет времени часто «заморачиваться» со сложными составами масок для волос, то приобретите себе хорошее кокосовое масло, желательно нерафинированное, и используйте его для волос в качестве маски.

Отличная вещь! Даже одного этого будет УЖЕ достаточно для того. Чтобы ваши волосы начали лучше выглядеть!

Подробнее про кокосовое масло для волос, читайте здесь

  •  Регулярно очищайте свой организм

Выберите для себя то. что будет подходить вам. Это могут быть как голодания, так и мягкие «чисточки» травками. Это может быть сокотерапия, принятие сорбентов.

Разгрузочные дни на свежих фруктах и овощах. Это может быть «зелёная диета», её ещё называют «дачной чисткой».

Вариантов – море! И любая из чисток сослужит вам хорошую службу в плане Здоровья и Красоты!

Чистый организм – это залог Красоты Волос, а также сияющей, свежей кожи, хорошего настроения, Здоровья и Энергии!

  • Самое главное – это Здоровье!

Очень важный пункт, девочки!

Никакие супер-рекомендации не принесут ожидаемого результата, если со здоровьем что-то не в порядке.

Поэтому очень важно чутко и бережно относиться к своему здоровью, вовремя лечить любые недомогания, заниматься профилактическим оздоровлением организма и укреплять иммунитет!

Доказано, что, например, у людей, у которых есть нарушения в работе внутренних органов, особенно, в пищеварительной системе, те же самые обычные витамины-минералы усваиваются намного хуже.

И получается, что человек ту же спирулину (зелень, витамины, пыльцу, соки-фреш и т.д.) кушает, кушает, пьёт, пьёт…

А толку — нет… И человек думает, что причина – в спирулине (пыльце, каком-то конкретном витаминном комплексе или в зелени), что они – не работают… Нет! Причина – она ВНУТРИ!

И, если, скажем, нарушен гормональный фон, то сколько ни массируй кожу головы, не поможет! Разве что временно, и разве что немного…

Поэтому основа – это Здоровое Здоровье!

Пара важных рекомендаций, как ухаживать за волосами:

  1. Не факт, что все вышеперечисленные рекомендации вам подойдут. Всё очень и очень индивидуально! Поэтому не опускайте руки, не подошло что-то одно – пробуйте другое, не подошло другое – пробуйте третье, пятое, десятое… Главное – делайте! И тогда всё будет ОК
  2.  Не нужно с ходу «набрасываться» на все рекомендации сразу! Я понимаю, что хочется как можно быстрее что-то улучшить, хочется попробовать и то, и это… Сама такая…
  3. Лучший залог отличного результата – это РЕГУЛЯРНОСТЬ любой практики.
  4. Понемножку, потихонечку, по «чайной ложечке», но ПОСТОЯННО и РЕГУЛЯРНО – вот формула успеха. И она даёт результат намного лучший, чем МНОГО и СРАЗУ, но ИЗРЕДКА, ИНОГДА…

И не слушайте тех, кто говорит о том, что, мол, легко говорить, когда волосы от природы хорошие, но существуют, мол, гены и наследствееный фактор, против которого не «попрёшь»…

Но, даже если у вас от природы волосы, как говорится, «не очень-то», то соблюдая такие нехитрые вышеперечисленные правила, можно, если не изменить, то ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить их состояние и внешний вид – это ОДНОЗНАЧНО!

Верьте в это и действуйте!

Я вам желаю Красивых и Роскошных Волос, мои дорогие!

Еще больше самых разных рекомендаций, которые помогут вам в уходе за волосами, читайте в моем блоге здесь

 С вами была Алена Яснева,  До встречи и пока-пока!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

zdorovyda.ru

Как ухаживать за волосами чтобы они были здоровыми и красивыми

Красивые волосы

Если волосы тягучие, неподатливые и невыразительные, то хороший совет дорог. Как внешние, так и внутренние факторы могут негативно влиять на кожу головы. Но есть многочисленные винтики, которые можно повернуть, чтобы проблемы исчезли. Внутренние и внешние проблемы будут сочетаться друг с другом, можно достичь лучших результатов. Мы представляем вам 12 естественных советов, с помощью которых мечта о великолепных волосах без особых проблем может быть реализована.

Красивые волосы в мгновение ока

Красивые волосы-это зеркало здоровья. Поэтому если блеск и густота волосяного покрова сокращается, это является выражением того, что физическое или психическое равновесие нарушено. Есть ли перхоть, секущиеся кончики, выпадение волос, ломкие волосы или отсутствия блеска: В любом случае важно, во-первых знать причины для определенного типа волос, чтобы исследовать проблему, чтобы целенаправленно что-то предпринять. Среди наиболее частых причин волосы страдают например от дефицит железа, стресса, гормональные нарушения, заболевания щитовидной железы и недостаточного питания, а также загрязненный воздух, частое мытье волос, агрессивные шампуни, завивки, краски для волос и т. д.

Проблемные волосы

Выпадение волос, например, регулярно возникает много недель спустя. Это означает, что возможная причина может тогда, когда волос выходит из строя, уже несколько месяцев назад Как это может быть? Волосы через различные этапы, как известно, живет. В т. н. анагена волос будет оставаться несколько лет радостно на голове – питается через корни волос. По истечении срока своей естественной жизни его переходит в телоген фаза. Корень волоса отделяется в начале этой фазы от волос. Волосы больше не питается сейчас, но все же остается еще около трех месяцев на голове, прежде чем он выйдет из строя в конце концов.

Это выпадение волос выдвиженческий фактор (гормональные расстройства, дефицит жизненно важных веществ и т. д.), сейчас происходит то много волос фазе анагена вдруг переключиться необычно в телоген фаза, так что даже те волосы, которые еще совсем молодой и в нормальных (здоровых) может еще годами на голове бы глагол любить.

Все эти волосы остаются, однако теперь еще обязательные три месяца телоген фаза на голове и выпадают, следовательно, лишь через много недель после Приезда мешающих фактора.

Но кто знает, что он должен сделать в самом худшем случае облысения случаются только один раз мысли о том, что произошло три месяца назад, или что бы взяли три месяца назад своим ходом? Вряд ли кто-то.

Витамины для красивых волос

Однако, если следовать следующим советам, то можно исправить чтобы сразу чисто профилактически изрядное количество рассматриваемых причин – без этого вообще не знать. При этом речь идет не только о возможных причин выпадения волос, но и для других проблем волос, как тупой или ломкие волосы, жир быстро волосы, перхоть или даже очень тонких волос.

витамин A для волос насыщенный

Это жирорастворимые витамин А или ретинол гарантирует, что волосы появляется сильный и гибкий. Это стимулирует рост волос и синтез жиров в пользу фолликулах. Витамин А содержится, например, в био-яиц. Предшественник витамина А – бета-каротина, напротив, находит себя во многих овощах и фруктах, таких как капуста, шпинат, дыни, моркови, перца, тыква и т. д. Если у вас нет времени для приготовления овощей и салатов, то они из мягкой на порошок каротина с высокими значениями, например, порошок листьев Крапивы, порошок листьев Петрушки, шпинат порошок, брокколи порошок, порошок Травы (например, ячмень травы).

В идеале смешать зеленый порошок в стакан морковного сока, который обеспечивает еще дополнительный бета-каротин.

витамины группы В укрепляют волосы

Которые витамины группы в поддерживают красоту волос, также – хотя и каждый витамин по-своему. В своей совокупности эти витамины стимулируют активность сальных желез, а также необходимые обменные процессы в корни волос. Кроме того, они предотвращают воспаления и обеспечивают здоровое состояние кожи головы. Биотин, также известный как витамин B7, или витамин H, как известно, помогает особенно при тонкой, ломкой волос и действует даже против выпадения волос. К основным витамином B-поставщиков относятся орехи, цельные зерна, бобовых и Масличных семян (например, семена тыквы или ЧИА). Биотин-это хлопья, например, Дрожжи, яичный желток, соевые бобы, овсяные хлопья, орехи и грибы содержат.

Если вы не уверены, что ваш рацион содержит достаточно витаминов группы в, пользуетесь ли вы витамин B-комплекс-препарат, который можно принимать или до тех пор, пока вы не добавите свой рацион так, что это тоже достаточно витамин B продукты, богатые держит наготове.

витамин C повышает здоровье волос

Витамин с водорастворим и будет также как универсальный витамин называют. Это способствует много к здоровью волос. Например, витамин с поддерживает связывание железа в красные кровяные тельца, после чего также корни волос питаются лучше с железа и кислорода. Много витамина с можно найти в большинстве цитрусовых и перец или брокколи. Южноамериканские Camu-Camu-плод содержит даже рекордные количества витамина C, примерно от 30 до 50 Раз больше, чем апельсины.

Но также ацеролы вишни порошок и сок облепихи являются отличным витамин C-источники.

железо предотвращает выпадение волос

Этот микроэлемент обеспечивает транспорт кислорода в крови, для питания клеток и для производства различных белков. Железо иногда встречается в зеленых листовых овощах (например, шпинат, Мангольд, капуста), сухофрукты (сухофрукты, например, курагу или финики) и ягод (например, ягоды Годжи, Черная и Красная смородина или малина).

Именно ягоды Годжи могут оптимально в качестве пищевой добавки в рацион питания будут включены. Уже 50 грамм поставляют около 6 мг железа, а из богатых, таким образом, чтобы покрыть половину суточной потребности в мужской железе. (Женщинам необходимо немного больше железо, конечно, особенно во время беременности.)

медь придает волосам силу

Медь улучшает структуру волос. Этот микроэлемент способствует усвоению железа из пищи и участвует в развитии кожи, костей и волос. Среди хороших натуральных меди поставщиков зерна полностью продукты, семечки, бобовые (особенно нут и соевые продукты), орехи и какао-продуктов.

Суточная потребность взрослого человека составляет 1,0-1,5 мг и может уже с орешками 50 г кешью или 40 г нут (покрываются например, в виде хумус).

цинк способствует росту волос

Цинк роста, это отличный минерал для поддержки волос. Он активизирует многочисленные ферменты, от чего кожа, волосы и ногти пользу. Цинк защищает корни волос от воспаления и сохраняет кожу головы здоровой. Особенно цинк содержит креветки, но также орехи, Кукурузу и яйца. Лидер в сфере цинка тыквенные семечки и мак. Суточная потребность составляет от 7 до 10 мг и будет достигнут со 100 г семян тыквы. Однако он берет еще другие продукты, содержащие цинк, также достаточно уже ежедневная горсть смесь Грача, чтобы перевести цинк бытовых предметов.

Один конкретный недостаток должен быть, нападает препарат можно, однако, Цинк, чтобы очистить память быстрее заполнить.

кремний улучшает качество волос

Кремний является ткани важный строительный материал для волос, ногтей и соединительной придавая, таким образом, как традиционная, целебные средства для ломких волос новый импульс. Органический кремний , но и для построения и стабилизации костной и соединительной ткани имеет большое значение. На всей территории аппарат поддержки минерализации поддерживается процесс устойчивым. Проса, овса и ячменя являются хорошими источниками Кремния. Кремний богатый лекарственные растения помогают увеличить кремния съемки дополнительно. Бамбук занимает в данном контексте особое место, он имеет более 70 процентов чрезвычайно высокую долю кремния. Но также хвоща (полевого хвоща) и крапива кремний являются хорошими поставщиками.

Если есть подозрение на нехватку Кремния (что вволосах обычно и бывает), следует принимать их дополнительно нужен качественный кремний-препарат (что обеспечивает приблизительно 70 мг кремния в день), потому что кремний при необходимости обычной диеты сегодня трудно покрыть только о диете.

мясо благоприятствует проблеме волос

Жирное мясо и колбаса или жирным сыром, вы должны, однако, в будущем меньше есть. Японские исследователи обнаружили в этой связи, что выпадение волос может быть связано с увеличением выработки кожного сала. Так как животные жиры способствуют непосредственно к увеличению продукции кожного сала, может способствовать частое употребление указанных продуктов волос проблемы вполне.

Кто часто и слишком много животных жиров берет на себя, рискуя тем самым не только сердечно-сосудистых заболеваний и Избыточного веса, но и жирной кожи головы до выпадения волос.

пальметто против облысения

Плоды SAW Palmetto (Serenoa repens) используются лекарственные организаций. Они иногда используются для лечения выпадения волос. Расследование журнала The Journal of Alternative and Комплементарной Медицины показало, что ежедневный прием препаратов с пальметто рост волос положительно может влиять на. Плоды карликовой пальмы ингибируют а именно дигидротестостерон, производный от гормона тестостерона, который тонкие волосы, а также препятствует выпадению.

SAW Palmetto есть в виде пищевых добавок (например, простата Форте), которые влияют не только на волосы положительно, но и на простату или у женщин на мочевой пузырь и мочевые пути очень удобно.

МСМ стимулирует рост волос

Метилсульфонилметан (МСМ) – также как Диметилсульфон известно – поддерживает производство кератина и укрепляет таким образом волосяные луковицы. МСМ-это органическое соединение серы, Серный баланс в организме является решающим. Сера-это важнейший компонент иммунной системы, соединительной ткани, кожи и даже волос. Кератинов нерастворимые в воде волокна протеинов и основным компонентом волос, ногтей рук и ног. Тело должно образовывать кератин, поэтому волосы остаются крепкие и здоровые. Для этого ему нужна органической серы. При исследовании позволило сократить у всех участников расследования путем введения МСМ в течение только шести недель и выпадение волос рост волос ободрены.

Вы можете MSM принимают в виде таблеток или капсул.

лекарственные растения для красивых и здоровых волос

Есть очень много лекарственных растений, например, крапивы, настурции, имбирь или розмарин, которые вы можете использовать, чтобы здоровье и соответственно красоту ваших волос продвигать. Лекарственные растения можно втирается в виде настойки в кожу головы. Или его готовят чай, который можно пить, но и как естественный Кондиционер для волос использовать.

Волос ополаскивание отваром ромашки, например проверенное народное средство против жирности волос.

На ромашки (Matricaria chamomilla) характеризуется успокаивающими свойствами. Эта действие может разворачиваться лекарственное растение также, если она наносится на кожу головы, так как она снижает в сальных железах кожного сала. Чтобы ромашковый чай полоскание может раскрыть свой полный эффект, вы должны использовать один раз в неделю. Нагрейте около одного литра воды и оставить в ней четыре мешка ромашковый чай в течение 10 минут. После того, как отвар остынет, его можно использовать после самого мытья волос как ополаскиватель.

Но также можно шампуни и другие средства по уходу за волосами самостоятельного изготовления. Попробуйте просто в следующий раз рецепт!

Масло-обертывание для поврежденных волос

Если ваши волосы из-за внешних факторов (например, косметики) являются напряженными и потеряли блеск, можно дать следующее витамина-Масло-вдохнуть новую жизнь в стае. Ингредиенты, такие как биотин, провитамин A, витамин B 6, витамин K, витамин C и фолиевая кислота, которые регенерируют кожу головы и привести волосы снова Блестят.

Ингредиенты:

-1 столовую ложку масла семян Шиповника -1 Био-Желток -½ Банана -1 чайная ложка Каротинол (подсолнечное или соевое масло с каротином или морковный экстракт)

-5 капель эфирного лимонного масла

Приготовление / Применение:

Разомните банан вилкой и добавьте остальные ингредиенты. Нанесите обертывание, затем на сухие волосы и оберните голову пленкой. Пусть маска для волос взаимодействуют 1-2 часа, а затем вымойте волосы с мягким шампунем. Витамин Масло-пачка всегда будет до мытья волос применять. Вы должны иметь очень длинные волосы, вы можете удвоить ингредиенты. Помимо упомянутых в рецепте масло Шиповника или Каротинол есть, конечно, множество других ценных Масел, для Масла-пачку можно использовать, например, оливковое масло, кокосовое масло или масло Аргана.

Читайте так же: 5 практических советов при потере волос

data-matched-content-ui-type=»image_sidebyside» data-matched-content-rows-num=»4″ data-matched-content-columns-num=»1″

data-ad-format=»autorelaxed»>

tagweb.ru


Смотрите также


Интересно знать

Прически для круглого лица

Для женщин, у которых круглая форма лица очень сложно подобрать прическу и стрижку, поэто...

 

Красивые прически
Красивая прическа подчеркивает не только красоту волос, но также красоту и женственность ее обладательницы. На...

 

Прически с косами на длинные волосы
Прическа с косами на длинные волосы издавна считается самой практичной и красивой прической. Недаром косы не с...

 

Стрижка «Рапсодия»
К актуальным современным прическам относится стрижка «Рапсодия», которая идеально подойдет тем девушкам, кто...

 

Как сделать бантик из волос

Такая прическа, как бантик из волос очень привлекает и завораживает не только самих облад...

 

Стрижка «Боб»
Стрижка «Боб» популярна у девушек с самого ее появления в индустрии красоты и до сих она пор не сходит с модно...