Как отрастить здоровые и длинные волосы в домашних условиях

Как отрастить длинные и здоровые волосы в домашних условиях?

Отрастить длинные и здоровые волосы вполне возможно в домашних условиях. Нет необходимости проходить множество салонных процедур и принимать горстями дорогостоящие витамины. Все что нужно для роста и поддержания волос в отличном состоянии – это преданность делу и немного терпения.

Сколько отращивать волосы?

В среднем наши волосы растут по 0,35-0,45 миллиметров в день или 3,5-4 сантиметра в месяц, а начинают они свой путь из крошечных кожных карманов, которые называются фолликулами. В свою очередь, жизненный цикл фолликулов разделяется на 3 основных этапа, которые проходит каждый волос на нашей голове:

Анаген – фаза, во время которой происходит активное деление клеток и рост волоса. Все люди имеют разный период продолжительности данной фазы в основном из-за генетической предрасположенности, образа жизни и продуктов питания. Но в среднем цикл роста волос составляет около 2-7 лет.
Катаген – фаза подготовки волосяного фолликула к отдыху. Около 3% всех волос на теле в это самое мгновение находятся в данной фазе. Она длится две-три недели, в течение которых рост волос полностью прекращается, а сам волосяной фолликул уменьшается в размерах примерно на 1/6 от первоначальной длины.
Телоген – фаза отдыха волосяного фолликула. На данном этапе можно заметить активное выпадение волос до 100-150 штук в день. Это нормальный результат цикла роста волос и, как правило, он является признаком здоровой кожи головы.

В зависимости от генетики, диеты и гормонального фона, волосы могут расти быстрее у одних людей и гораздо медленнее у других. Например, у беременных женщин волосы растут немного быстрее, толще и выглядят более блестящими. Поэтому и ответ на вопрос, за сколько времени можно отрастить волосы, будет зависеть от вашей генетической предрасположенности, образа жизни и питания.

Можно ли отрастить длинные волосы?

Волосы у каждого из нас разные: в зависимости от текстуры они могут быть прямыми или кудрявыми, тонкими или толстыми, мягкими или грубыми. Такое различие обусловлено особенностями строения волосяных фолликулов у каждого человека. Например, фолликулы овальной формы способствуют росту вьющихся локонов, а круглой – прямых волос.

Это может стать для вас неким удивлением, но форма волосяных луковиц также влияет и на длину волос. В 2007 году американские ученые провели и опубликовали исследование, в котором говорится, что люди с прямыми волосами имеют больший потенциал для роста длинной шевелюры. Согласно этим результатам считается, что для кудрявых локонов максимальная длина — до талии, а вот прямые волосы вполне могут достичь ягодиц.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях?

Несмотря на генетические факторы, немного обмануть природу все-таки возможно. И хотя нет единого способа, как за месяц отрастить длинные волосы со стрижки каре, есть множество других практик для укрепления и роста шевелюры.

Как правильно отращивать волосы: подготовительный этап

Итак, если вы все-таки решили попробовать отрастить длинные волосы, с чего же начать? Сначала необходимо посетить парикмахерскую и обрезать нездоровые волосы. На первый взгляд такие меры могут показаться контрпродуктивными, но это поможет выровнять волосы и в дальнейшем обеспечит потрясающий результат при минимальных затратах.

В целом подготовку к долгосрочной перспективе отращивания волос можно представить в несколько этапов:

Посещение салона красоты и состригание поврежденных участков волос, в том числе нездоровых и секущихся кончиков.
Возврат к естественному цвету волос. Если же это невозможно, используйте безаммиачные краски, так как химический краситель повреждает волосы и ограничивает их рост.
Найдите опытного стилиста, который сможет подобрать соответствующие продукты по уходу за волосами в период их отращивания.

Как отрастить длинные волосы: советы по мытью

Длинные волосы более склонны к повреждениям при намокании. Поэтому чтобы избежать возможных проблем, придерживайтесь нескольких нехитрых правил:

Не собирайте волосы в кучу на макушке во время мытья головы — это создает путаницу. Лучше мягкими движениями распределите шампунь от корней до кончиков волос пальцами.
Выбирайте легкий шампунь и кондиционер, так как длинные волосы сами по себе достаточно тяжелые в весе.

После мытья ополосните волосы прохладной водой, чтобы запечатать кутикулу, тем самым уменьшая вероятность их повреждения.
Не наносите кондиционеры и бальзамы на кожу головы, где он может засорить фолликулы и ингибировать рост волос.

Правильный ежедневный уход – залог длинных волос

То, как вы ухаживаете за своей шевелюрой каждый день, определяет, насколько и какие можно отрастить волосы. Дополнительные советы по уходу за волосами включают в себя ряд процедур:

Используйте атласные наволочки, чтобы избежать секущихся кончиков и лишних повреждений волоса во время сна.
Если регулярное подравнивание длины волос проводится самостоятельно, используйте только очень острые ножницы.
Избегайте любых нагревательных приборов для укладки, особенно таких, как фен, утюжок или щипцы.
Не расчесывайте волосы слишком часто, так как это увеличивает риск получить сломанные пряди и жирную кожу головы.
Избегайте слишком тугих причесок, таких как маленькие косички, хвостики и различные изгибы волоса. Такие укладки создают значительное давление на волосяной фолликул и могут привести к выпадению волос.
Минимизируйте использование металлических, резиновых и пластмассовых аксессуаров для волос. Лучшим решением будут заколки с покрытием из натуральных тканей.

Как отрастить здоровые и крепкие изнутри волосы?

Независимо от того, какой способ отрастить волосы вы используете и насколько хорошо ухаживаете за ними, пряди должны быть здоровыми изнутри. Сбалансированное питание, правильный режим дня и активное занятие спортом – залог длинных и роскошных локонов. Также обратите внимание на такие рекомендации:

Выпивайте в день не менее 1 литра чистой питьевой воды.
Сбалансируйте свою диету или рассмотрите вопрос о принятии поливитаминных комплексов, особенно с бета-каротином, чтобы активировать рост волос.
Регулярно делайте массаж кожи головы и занимайтесь спортом, чтобы стимулировать кровообращение.
Избегайте стрессовых ситуаций, которые могут привести к потере волос.

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях - сколько отращивать, рецепты и отзывы

Как правильно ухаживать за волосами и отрастить их длинными и роскошными, не тратя баснословные суммы на средства, которые приносят только временный эффект?

Основные правила ухода

В понятие ухода за волосами, входят не только салонные процедуры, маски, и бальзамы, но и мытье головы, расчесывание, и сушка. Давайте рассмотрим, как правильно ухаживать за кожей головы и волосами на каждом из этих этапов.

Правила мытья и расчесывания

Может это и странно, но не все знают, как правильно мыть голову и расчесывать локоны после мытья. Мы делаем так, как нас научили в детстве или просто как нам удобно:

Ни в коем случае не расчесывайте мокрые волосы!Прежде всего, старайтесь мыть голову бессульфатными шампунями, это предотвратит вымывание цвета на окрашенных волосах и нарушение структуры воловины;
Используйте теплую воду для смывания, но не горячую;
Наносите шампунь только на корни, постепенно вспенивая и распространяя его по всей длине. Мы моем голову для того, чтобы смыть пыль и жировые отложения, поэтому, абсолютно нет необходимости наносить отдельную порцию шампуня на длину;
Промывайте волосы как можно чаще, на них не должно оставаться мыльных компонентов. В противном случае – пряди утяжелятся и не будут объемными;
При нанесении маски или кондиционера, распространяйте их по волосам пальцами, а не расческой. Это уменьшит проблему выпадение;
Наносите дополнительное средство на длину, а не на корни;
Ни в коем случае не расчесывайте мокрые волосы! Хорошенько промокните их полотенцем (но не трите), дождитесь, пока они подсохнут, а потом расчешите их пальцами или расческой с редкими зубцами. Дело в том, что мокрые пряди очень путаются, и при расчесывании мы вырываем очень большое их количество.

Использование фена и утюжка

Отказаться от использования фена и утюжка в современном ритме жизни практически нереально. Особенно это касается обладательниц длинной густой шевелюры. Но минимизировать использование этих приборов все же стоит.

Вред фена для волос состоит в том, что он пересушивает волосы, испаряя из них влагу, которая должна находиться внутри.

Про плойки и утюжки даже говорить нечего. Средняя температура нагревания плойки составляет 200 С. К тому же, утюжок для выравнивания растягивает волосинку и делает ее тоньше и слабее:

Используйте фен только после того, как локоны почти высохли. Если у вас есть челка, которую нужно укладывать, просушите ее отдельно, давая остальным волосам высохнуть самостоятельно;
Сушите шевелюру прохладным воздухом;
Обзаведитесь термозащитными средствами. Лучше всего подойдут масла на силиконовой основе. Помните, что на подобные средства лучше не скупиться, ведь они значительно повышают устойчивость волос к температурным воздействиям. К тому же, несмотря на высокую стоимость, 100 мл масла обычно хватает на 6-8 месяцев, в зависимости от длины и густоты;
По возможности, замените выравнивание утюжком на разглаживающие бальзамы, и смените плойку на поролоновые бигуди;
Как можно реже пользуйтесь лаками, пеной, и прочими моделирующими средствами, так как они содержат спирт, который очень сушит волоски и делает их ломкими.

Помните, что на термозащитные средства лучше не скупиться, ведь они значительно повышают устойчивость волос к температурным воздействиям

Выбор правильных аксессуаров

В уходе за шевелюрой важно не только то, ЧТО вы делаете, но и то, ЧЕМ вы при этом пользуетесь. Аксессуары для ухода имеют огромное значение, и их неправильный выбор может нанести урон здоровью и красоте ваших локонов. Тогда как правильно подобранный инструмент станет вам верным помощником в этом нелегком деле.

Расчески. Да-да, их должно быть несколько:

Первая – плоская расческа с редкими зубьями. Она нужна нам для расчесывания и для нанесения масок и бальзамов;
Вторая – расческа-брашинг. Используем ее для укладки и создания прикорневого объема. Длина зубцов должна соответствовать длине волос – чем длиннее волосы, тем, соответственно, длиннее зубья;
Третья – массажная щетка. Нужна для повседневного пользования. Именно ею лучше пользоваться в течение дня;
Четвертая – расческа для начеса. Лучше приобрести профессиональную модель с натуральным ворсом, так как тонкие пластиковые гребешки просто калечат волосинки у самых корней.

Что касается материалов, то лучше отдать предпочтение дереву и натуральной щетине. Пластик заставляет волоски «магнититься» и запутывает их. Натуральные материалы более долговечные и качественные, чем искусственные. Резинки и прочее. Все аксессуары, необходимые для причесок, должны легко сниматься и не быть тяжелыми. Поэтому, выбирайте тканевые резинки, вместо силиконовых, и пластиковые заколки, вместо металлических.

Аксессуары для ухода имеют огромное значение, и их неправильный выбор может нанести урон здоровью и красоте ваших локонов

Подравнивание кончиков

Раньше нам говорили, что регулярные стрижки способствуют росту волос. В целом, это, конечно же, миф, но доля истины в нем присутствует.

Итак, в чем же польза от стрижки или простого подравнивания концов:

Во-первых – вы срезаете уже имеющиеся посеченные или пересушенные концы;
Во-вторых – подрезание кончиков служит своего рода профилактикой их сечения. Если у вас есть возможность сделать эту процедуру горячими ножницами, то это избавит вас от необходимости стричься на несколько месяцев.

Подпитка изнутри

Комплексный уход – наше все. Поэтому, нужно укреплять волосы не только снаружи, но и изнутри. Ведь состояние наших локонов напрямую зависит от уровня нашего здоровья в целом. Если в организме есть недостаток каких-то витаминов, минералов, или микроэлементов, это сразу же отразится на волосах, коже, и ногтях.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут сделать локоны сильными и здоровыми изнутри:

Займитесь своим питанием. Пряди нуждаются в витаминах, влаге, и жирах. Они «любят» витамин В, поэтому, добавьте в свой рацион как можно больше овощей зеленого цвета. Нельзя сбрасывать со счетов жиры и омега жирные кислоты – они делают волоски упругими и более устойчивыми к повреждениям. Все эти элементы содержатся в морепродуктах и продуктах из молока;
Принимайте витамины. Наверное, всем известно, что наш организм усваивает ничтожно малое количество витаминов из пищи, поэтому, нам не обойтись (особенно, в осенне-зимний период) без дополнительного источника полезных веществ. Здесь-то нам и пригодятся витаминные комплексы, которые можно приобрести в любой аптеке. Вы можете подобрать отдельно препараты витаминов группы В и другие добавки, а можете и выбрать уже готовый комплекс для волос;
Делайте маски. Пока наш организм будет медленно насыщаться витаминами и минералами, мы поможем нашим волосам стать красивее снаружи. Маски благотворно влияют на внешний вид, и, при регулярном применении, на структуру волосины. Вы можете использовать как покупные, так и домашние средства для ухода. На протяжении всего года вы можете пользоваться средством из магазина или салона, но лучше все же будет выделить 1 месяц в полгода на курс натуральных масок.

Маски благотворно влияют на внешний вид, и, при регулярном применении, на структуру волосины

Народные рецепты для ускорения роста волос

Наши предки немало знали о том, как надолго удержать красоту, используя народные средства. Все помнят знаменитую «русскую косу»? Хотите иметь такие же здоровые, длинные, и сильные волосы? Тогда прислушайтесь к советам наших прабабушек.

Горчичная маска. Это средство состоит из горчицы, сахара, косметического мала, и яичного желтка. Ничего сложного.

В неметаллической посуде нужно смешать горчицу, сахар, и масло в пропорции 1:1 (на длинные волосы достаточно будет двух столовых ложек). Затем, нужно добавить яйцо и сбить все это до однородной кашицы. Дайте сахару подтаять, а сами в это время, нанесите масло на длину прядей, чтоб уберечь их от пересушивания.

Готовую смесь нанесите на корни, и оставьте на 20-60 минут. Время действия зависит от вашей выносливости. Если будет сильно жечь – смывайте маску теплой водой с шампунем. Постарайтесь выдержать как минимум 20 минут. Эта маска способствует притоку крови к корням, тем самым ускоряя рост локонов.

Хотите иметь такие же здоровые, длинные, и сильные волосы? Тогда прислушайтесь к советам наших прабабушек

Массаж

Все, что способствует улучшению кровообращения – ваш союзник в нелегком деле отращивания локонов. Поэтому, добавьте ко всем вышеперечисленным процедурам массаж головы. Вы можете делать его самостоятельно, используя, например, миндальное масло.

Сколько отращивать

Волосы отрастают приблизительно на 1-1,5 см в месяц. Но с горчичной маской результат будет получен в 1,5-2 раза быстрее.

Конечно же, ни о каких 5-8 см в месяц не может идти речи, но вот 30-40 сантиметров в год достичь вполне реально.

Отзывы

0,00, (оценок: 0) Загрузка...

krasota.guru

Как отрастить длинные и здоровые волосы в домашних условиях

Для достижения ожидаемого результата будет недостаточно пользоваться услугами парикмахера и регулярно посещать салоны красоты, необходимо сочетать это с природными и более естественными методами.

Перед тем как непосредственно приступить к делу, необходимо психологически настроить себя на то, что процесс отращивания волос является довольно-таки сложным, а для достижения существенного результата, необходимы терпение и время.

Итак, в первую очередь росту волос способствует правильное питание. Необходимо насыщать организм овощами, фруктами и зеленью, а вот от вредной пищи, вроде фаст-фуда, стоит вовсе отказаться. Необходимо свести к минимуму потребление жареной и жирной пищи. Полезно будет выпивать не менее двух литров воды в сутки. Особенно хорошее влияние на волосы оказывают продукты, богатые калием, цинком, йодом, кальцием, магнием, хромом, бета-каротином, а также витаминами A, B, C и E.

В деле отращивания локонов надо предусматривать и такие детали, как правильное мытье головы. При покупке шампуня стоит обратить внимание на состав, туда должны входить протеины, глицерин(или экстракты растений), кератин, фруктовый воск, экстракты растений и витамины PP, B, A и D-пантенол. Чем больше составляющих прописано в составе, тем лучше. Однако там не должны находиться алканин, парафин, силикон, лаурилсульфат и вазелин.

Ингредиенты: один литр воды, 1/4 от булки черного хлеба Маска наносится на грязные волосы. Литр воды нужно вскипятить и остудить. В теплую воду поместить хлеб и оставить на час. Остатки размокшего хлеба убрать, далее воду втереть в корни волос. Далее нужно закутать волосы и подождать около 30 минут. Обладательницам жирных волос в смесь стоит добавлять лимонный сок, а девушкам с сухими волосами – эфирные масла.

Ингредиенты: пиво, ржаной хлеб В 0,5 литров пива поместить 200 грамм ржаного хлеба и оставить на час. Потом нужно взбить содержимое миксером до однородного состояния. Маска наносится на чистые волосы на 40 минут.

Ингредиенты: лук, мед.

Две луковицы измельчить до состояния кашицы, сок стоит убрать. Добавить столовую ложку меда и нанести на волосы. Маска должна держаться не более чем 40 минут.

Также поспособствовать могут простые массажи головы. Можно пальцами делать круговые движения, плавно переходя ото лба к вискам, легко потягивать и защипывать кожу.

Если начать применять эти способы на постоянной основе, длинные и здоровые локоны непременно станут прекрасно дополнять любой образ.

www.kakprosto.ru