Как остановить седину волос у мужчин


Как остановить седение волос у мужчин?

Вырывание волос не поможет избавиться от седины. Такой подход опасен целым перечнем неприятных последствий. Ведь седина после вырывания появится в большем объеме. В итоге этот процесс будет сложно остановить. Побелевший от времени волос начнет испускать жидкую массу. Она попадет и на соседние волоски, от чего они осветлятся. Решить проблему лучше с помощью маникюрных ножниц. Седой волос необходимо аккуратно отрезать, не повредив корень. Но и такой способ лишь временно решит проблему. Главное средство в противостоянии седине — правильный образ жизни. Из рациона следует исключить сладости, солености, пряности, острую и жирную пищу. От алкоголя целесообразно полностью отказаться. Кофе тоже не стоит пить слишком часто. Специалисты рекомендуют придерживаться особого режима питания. Так, на ночь недопустимо употреблять тяжелую пищу. Пропускать завтрак нельзя. Обедать необходимо плотно. В рацион следует включать кисломолочные продукты. От газированной воды, чипсов, изделий быстрого приготовления необходимо отказаться. На пользу пойдет ежедневное выполнение утренней зарядки, бег или плавание. Летом следует чаще купаться, зимой — ходить на лыжах и больше времени проводить на улице. От курения необходимо отказаться — как от сигарет, так и от кальянов. Это избавит организм от ненужного стресса. Важно также следить за продолжительностью сна. Его длительность должна составлять не менее восьми часов. Этого времени будет достаточно для полноценного отдыха всего организма.

Соблюдение таких рекомендаций поможет сохранить естественный цвет волос как можно дольше, улучшит способность иммунитета противостоять различным недугам, сделает человека моложе внешне, сильнее физически, настроит на позитив и даже повысит настроение. Специалисты также отмечают, что для замедления процесса поседения волос необходимы токоферол, ретинол, витамин C и витамины группы B. Фолиевая и никотиновая кислота помогут противостоять преждевременному поседению. Такие важные вещества содержатся в свежих овощах и в спелых фруктах. Хоть специалисты рекомендуют употреблять их в виде биологически активных добавок.

menportal.info

Эффективные средства от седины для мужчин

Жизнь у каждого одна, да и та все куда-то спешит, не останавливаясь ни на минутку. Еще вчера человек был маленьким несмышленышем, бегал в школу, не зная проблем и забот, играл с друзьями в футбол, ссорился по пустякам с родителями, влюблялся и краснел, в первый раз дарил цветы, предлагал руку и сердце будущей любимой супруге. Память записывает на нестираемую ленту лучшие мгновения жизни, а вот все самое неприятное откладывается на голове. Точнее, на волосах.

Всякий раз, глядя на свое отражение в зеркале, мужчина с горечью вздыхает: седины прибавилось. Никто не мечтает о белоснежной шевелюре, каким бы солидным и стильным ни представлялся нам такой образ. Конечно, большинству мужчин не избежать участи со временем познать, что такое седина, однако это мало утешает. Еще в большее уныние представители сильного пола впадают, когда уже в 20-30 лет видят свои волосы седеющими. Первые вопросы, которые начинают проноситься в голове, — почему так происходит, как остановить этот процесс и где достать средства для возвращения волосам их природного цвета. Ответы на эти вопросы есть.

Очень многими россиянами седина воспринимается как черта, красноречиво гласящая об определенной статусности ее обладателя. Мужчин, у которых замечали прядки белых волос, начинали уважать, почитать. Такие люди казались чрезвычайно харизматичными, уверенными в себе, добившимися успеха в жизни, даже немного брутальными. Но так происходило только в том случае, если седина выходила у мужчины в уже зрелом возрасте.

А при появлении ее непомерно рано, в первые 2-3 десятилетия жизни юноши, окружающие начинали посматривать на него с жалостью. Еще бы: в таком виде мужчина, по мнению некоторых, навряд ли мог рассчитывать на внимание со стороны представительницы прекрасного пола — ему будут давать навскидку больше лет, чем есть на самом деле. Учитывая подобные факты, мужчина в панике прибегал к самым разным средствам, чтобы избавиться от проблемы.

Самое примитивное средство от седины, помогающее, как кажется большинству, очень эффективно — это выдергивание светлых волос, когда они едва-едва появились. Люди уверены, что если удалить «снежные» волосы с корнем на начальном этапе их роста, больше на их месте таких не будет, а значит, можно жить спокойной жизнью дальше. Однако все это совершенно не так.

В действительности процесс вырывания приведет к усилению роста седых волос.

То есть их станет больше, вам уже вряд ли удастся что-то с этим поделать. Женщины, конечно, нередко так и делают, но потом жалеют об этом, поскольку волос становится меньше, а на месте седых через какое-то время появляются такие же.

Интересно, что появление седины для мужчин с разным цветом волос происходит в разное время. Так, светлым поседеть в молодости не грозит, а вот брюнеты составляют ту часть представителей сильной половины человечества, которая страдает этой проблемой в довольно раннем возрасте.

Статистика приводит следующие данные: мужской волос может стать седым совершенно неожиданно для его хозяина. Например, когда тому только исполнилось 30 или 35 лет. Это может произойти и в 40-летнем возрасте. Когда же мужчине исполнилось 50 лет, седеть он в большинстве случаев начнет незамедлительно, даже если до этого такая проблема его совершенно не беспокоила. Вот тогда-то ему придется в спешном порядке обращаться к разнообразным средствам в надежде отыскать то самое, которое вернет ему былой цвет.

С чем связано мужское поседение?

Причин, по которым белеют волосы, несколько. В каждом индивидуальном случае она своя. Итак, рассмотрим наиболее частые причины:

  • достижение мужчиной определенного возраста;
  • стрессы, нервные напряжения и срывы, возникающие вследствие неприятных событий, например, увольнения с работы, развода с супругой, тяжелой болезни;
  • постоянное ощущение усталости из-за принятия непомерной нагрузки (работа в ночную смену, тяжелый физический труд);
  • дефицит необходимых для полноценного функционирования организма витаминов и минеральных веществ;
  • слишком частое пребывание под палящими солнечными лучами, что становится следствием выгорания, выцветания волос;
  • сбои в работе желез внутренней секреции.

Перечислены далеко не все основания, из-за которых волосы белеют, однако и эти причины седины для мужчин становятся весьма неприятными. Врачи рекомендуют поддерживать здоровье на высоком уровне, избавиться от вредных привычек, носить летом головной убор, усиленно питаться полезными фруктами и овощами, содержащими жизненно важные для человека микроэлементы, а также хотя бы по утрам бегать или проделывать физические упражнения. Только в этом случае можно дожить до 50 лет без единого седого волоска на голове и не беспокоиться, пытаясь отыскать чудодейственное средство от седины.

Не исключено, что белый цвет волос мужчина может приобрести по генетическим причинам. Если дело в наследственности, тут нельзя сказать наверняка, когда эта проблема наступит. Иной раз она приходит очень рано: есть случаи поседения юношей, которые едва достигли совершеннолетия. В 30 лет они, скорее всего, окажутся уже совершенно седыми. Есть и люди, которым посчастливилось сохранить свой натуральный цвет волос до 80-90 лет.

Способы борьбы с проблемой поседения

В поиске средств, способных спасти вас от седины, ни в коем случае не используйте самое банальное — вырывание волос. Это чревато серьезными последствиями, которые вас только расстроят. Дело в том, что после этого седина появится в еще большем объеме, и этот процесс вам будет гораздо труднее остановить.

Волос, побелевший от времени или других факторов, вырванный вами, начнет испускать особую жидкую массу. Она попадет на соседние, и они также посветлеют. В итоге частое выдергивание волосков лишь ускорит полное поседение головы.

Что необходимо делать? Возьмите маленькие маникюрные ножницы (таковые обычно имеются в каждом доме, где есть женщина). Осторожно отрежьте седой волос. Необходимо, чтобы его корень не повредился.

Только ли этот способ позволит на время оттянуть появление седины? Конечно, нет. Главное средство борьбы с ней — это правильный образ жизни. Исключите из своего рациона все ненужное, лишнее (чрезмерно жирное, острое, пряное, соленое, слишком сладкое). Не употребляйте алкоголь. Абсолютно. Не злоупотребляйте кофе. Старайтесь придерживаться заведенного режима питания: не ешьте на ночь тяжелую пищу, обязательно завтракайте, плотно обедайте.

Включите в свой ежедневный рацион кисломолочные продукты, например, кефир, натуральные йогурты. Такие прихоти, как чипсы, газированная вода, а также изделия быстрого приготовления, называемые фаст-фуд, должны быть полностью удалены из вашего меню. Приучите себя делать зарядку по утрам, летом чаще купайтесь, плавайте, бегайте. Зимой — ходите на лыжах, проводите много времени на улице. Откажитесь от курения. Никаких сигарет, никаких кальянов. Высыпайтесь, но не пересыпайте.

Разумеется, эти рекомендации не только помогут вам дольше сохранять свой естественный цвет волос, но и оздоровят ваш организм, улучшат способность иммунитета противостоять заболеваниям, сделают вас моложе внешне и сильнее физически, настроят на позитив и повысят настроение.

Конечно, наиболее простой путь остаться темноволосым на всю жизнь — воспользоваться краской для волос. Но краска — это тоже вредно, ведь в ней содержатся самые разные химические вещества. Куда лучше и полезнее придерживаться здорового образа жизни.

Что советует народ?

Если обратиться к народной медицине, она подскажет следующие средства борьбы с сединой:

  1. Пить сок петрушки, добытый из ее корня. Можно заменить петрушку сельдереем, он не менее полезен. Эти овощи прекрасно справляются со своей функцией остановки поседения в молодом возрасте мужчины.
  2. Пить абрикосовый сок. Альтернативой являются вишневый, луковый, грушевый и ежевичный соки.
  3. Мыть волосы крапивным настоем. Для этой цели берут как листья, так и корешки растения. Волосы промывают в то время, когда принимают душ или моются в бане/ванной. Отвар наносят на голову массирующими движениями, чтобы жидкость как следует впиталась в волосы. Затем нужно подождать около 7 минут, после чего смыть жидкость водой из-под крана.

https://www.youtube.com/watch?v=yy9S6LgdTI4

Нужно отметить, что замедляют процесс поседения такие витамины, как C, B, A, E. Кроме того, никотиновая кислота и фолиевая тоже способны бороться с нежелательными седыми волосами. Перечисленные витамины легко купить в любой аптеке, но немало их содержится в свежих овощах, спелых плодах и некоторых других продуктах питания.

kakbik.ru

Лучшее средство для седины для мужчин: обзор, особенности применения и эффективность

Седина появляется не только у пожилых людей, но часто возникает в возрасте до 30 лет. Только на первый взгляд кажется, что сильную половину не беспокоит наличие таковой. Большая часть человечества пытается замаскировать её появление с помощью окрашивающих средств, но такого эффекта хватает на короткое время. Какова же причина появления седины? Как бороться с ней? Какие существуют результативные народные средства от седины для мужчин? Все эти вопросы и ответы на них рассмотрим подробнее в данной статье.

Основные причины седины

С медицинской точки зрения, у любого человека наступает то время, когда организм начинает терять некоторые свои свойства, и появление седины тому не исключение. Выделяют несколько основных причин.

  1. Гормональные нарушения, что может быть вызвано приёмом некоторых медицинских препаратов.
  2. Переутомление, что вызывает потерю необходимых витаминов и минералов.
  3. Вредные привычки (алкоголь, курение).
  4. Частые стрессы.
  5. Дефицит в организме меланоцитов (специальные клетки, которые вырабатывают пигмент).

Один из способов предотвращения - это правильное питание. В рацион должны входить полезные продукты (овощи и фрукты, мясо и рыба, т. д.). Уже через пару месяцев волосы приобретут здоровый блеск. Рассмотрим средство для седины (для мужчин), какие они бывают:

  • Современная медицина (медикаментозное лечение). Очень эффективной является лазерная терапия.
  • Народная медицина (маски, отвары из трав, настои, лосьоны).
  • Средство, подкрашивающее седину у мужчин (краски, шампуни, тоники).

Как правильно выбрать шампунь против седых волос?

В первую очередь средство от седины волос для мужчин (подкрашивающий шампунь) должно содержать ингредиенты растительного происхождения. А также травы (на выбор): розмарин, мяту, лаванду. Только при этом условии он будет ухаживать за шевелюрой.

Специалисты не рекомендуют использовать шампуни, в состав которых входит аммиак. Он способствует разрушению структуры волос.

Оттеночный шампунь для седых волос для мужчин – что это такое?

Многие предпочитают выдёргивать первые седые волоски, не задумываясь о том, что через время они снова появляются и их количество увеличивается. В борьбе с этой проблемой косметологи разработали специальное оттеночное средство для седины (для мужчин), которое предназначено закрашивать её. Перед покупкой необходимо обратить внимание на этикетку - там должна стоять пометка, что шампунь справляется с задачей закрашивания седины. Если маркировка отсутствует, эффект будет равен нулю. Т.е. такое средство даже не замаскирует проблемные участки.

В принципе, оттеночные средства для мужчин не имеют отличий от женского шампуня. Единственное условие для лучшей окраски волос - необходимо выдерживать дольше времени, чем написано в инструкции. Это связано с тем, что у мужчин структура волоса более плотная, а седые пряди ещё и жёсткие. Также нужно помнить, что после пятого мытья головы процедуру необходимо повторить, т.к. средство имеет свойство вымываться. Главной особенностью является то, что оттеночные шампуни можно использовать как обычное средство для мытья головы. Мужчинам проделывать такие манипуляции несложно из-за короткой длины волос. Достаточно надеть защитные перчатки, нанести шампунь, выдержать рекомендуемое время и тщательно смыть средство.

Что такое камуфлирование седины?

Средство для камуфлирования седины у мужчин представляет собой салонную специальную процедуру, смыслом которой является приглушение цвета проблемных прядей с помощью гелеобразного красителя за 10 мин.

Пошаговая инструкция:

  1. На чистые волосы от висков наносят специальный краситель.
  2. Насыщенность цвета зависит от времени выдержки (от 5 до 15 мин.).
  3. Смывают специальным шампунем, который стабилизирует цвет.

Отличительные особенности:

  • Основа без аммиака.
  • Задача закрасить седые пряди, при этом не изменив цвет натуральных волос.
  • Окислители имеют пониженный процент перекиси, что не портит волосы.
  • Цветовая гамма более выражена и приближена к натуральным оттенкам.
  • Цвет смывается равномерно, что при росте волос помогает скрыть черты окрашивания.
  • Формула красителей имеет свойство глубоко проникать в структуру волоса. Что помогает окрашенной седине выглядеть естественно.

Мужская краска для волос

Косметологи разработали специальное средство для седины (для мужчин) в виде краски. Из-за отличающейся структуры волос такие окрашивающие средства предназначены только для сильной половины. Конечно, оттеночные серии не имеют большого разнообразия, но по в качеству не уступают женским краскам.

Отличительные особенности:

  • 100% закрашивают седину;
  • окрашивание происходит в течение 10 мин.;
  • смывание краски происходит спустя месяц без резких переходов;
  • не содержат аммиака.

Некоторые советы:

  1. Не рекомендуется окрашивать чаще, чем раз в месяц.
  2. При желании полностью поменять цвет волос лучше обратиться к специалисту.
  3. Лучше выбирать окрашивающее средство, в состав которого входят натуральные компоненты.
  4. Перед процедурой делают тест на чувствительность (небольшое количество средства наносят на локтевой изгиб). Если не появилась аллергическая реакция, значит, краску можно использовать.
  5. На руки обязательно одевают защитные перчатки.
  6. Перед манипуляцией зону лба и ушей обрабатывают слоем жирного крема, чтобы краска не впиталась в кожу.

Народные средства от седины волос у мужчин

Существует множество рецептов избавления от седины народными средствами. Рассмотрим некоторые из них.

  1. Корень лопуха. Для настоя берётся одна ст. ложка корня лопуха (измельчённого), одна чайная ложка семян укропа и стакан воды. Заливают водой корень и доводят до кипения. Варить необходимо до тех пор, пока жидкость не уменьшится в два раза. Добавляют укроп и настаивают около 4 часов. Готовый настой процеживают через марлю и втирают в корни волос (2 раза в день) на протяжении пары месяцев.
  2. Сок лимона (осветляющий эффект). Рекомендуется в равных пропорциях разбавить с растительным маслом.
  3. Красный перец. Приготавливают: 250 гр. водки и 3 шт. красного перца. Для настойки берут ёмкость тёмного цвета. Всё смешивают и настаивают три недели. Один раз в сутки втирают в корни. Курс лечения не превышает двух недель.
  4. Чай и соль. Приготавливают: стакан крепкого чая и столовую ложку соли (йодированной). Тщательно всё перемешивают и втирают один раз в день.
  5. Маска. Основой является касторовое масло, которым натирают корни волос. Укутывают голову на час, после чего смывают.
  6. Лосьон. Столовую ложку измельчённых листьев крапивы заливают стаканом кипятка. Настаивают два часа и наносят на локоны по всей длине. Смывать такой лосьон не нужно. Придаёт каштановый оттенок.
  7. Маска на основе сока из лука и чеснока. После того как втёрли в корни свежеотжатый сок, наносят яичный желток. Укутывают голову на час. Чтобы избавиться от запаха, тщательно вымывают голову. Подходит такая процедура для светлых и тёмных локонов.
  8. Маска на основе коньяка, желтка и мёда. Соединяют все ингредиенты в равных пропорциях. Втирающими движениями наносят на полчаса. Маска подходит тёмным волосам.

Окрашивание волос натуральными красителями

Закрасить седину можно и с помощью натуральных красителей. Отвары трав или плодов помогут скрыть недостатки. Рассмотрим подробнее некоторые рецепты.

  1. Бузина. Свежеотжатый сок смешивают с кипячёной водой в равных пропорциях. Мытьё головы таким средством поможет добиться дымчатого оттенка.
  2. Кора дуба. Приобрести можно в аптеке. Заваривают в литре воды три ст. ложки травы. Жидкость должна стать тёмного цвета. Необходимо остудить и полоскать волосы.
  3. Ромашка. Ежедневное ополаскивание настоем из травы поможет сохранить золотистый оттенок.
  4. Полоскание отваром из луковой шелухи придаст рыжеватый цвет.
  5. Брюнетам поможет мытьё головы отваром из желудей.
  6. Также к натуральным красителям относятся хна и басма.

Хорошо ли народное средство от седины для мужчин? Отзывы не имеют единогласного мнения. Но проанализировав их, можно понять, что народное лечение - это кропотливый и долгий труд, который приведёт к длительному эффекту.

Какие бывают аптечные средства?

Также можно приобрести средства от седины для мужчин в аптеке. Эффективность таких препаратов зависит от причины. Необходимо помнить, что курс лечения назначается специалистом. Рассмотрим некоторые аптечные средства.

  1. Витамины (магний, цинк, калий, железо и В12).
  2. Инъекции (стимуляторы и витамины).
  3. Маски, лосьоны и шампуни.
  4. Специальные препараты. Например: «Антиседин» и «Грециан».

Способы лечения

Ещё не изобретено универсальное средство от седых волос для мужчин. Лечение устраняет причины и способствует замедлению процессов, которые вызывают поседение.

Некоторые советы по торможению процесса:

  1. Полноценное питание, наполненное витаминами и минералами.
  2. Вовремя проводить лечение внутренних органов.
  3. Принимать комплексы витаминов (А, Е, В10, аскорбиновая кислота).
  4. Избегать стрессов.

Необходимо помнить, что при генетической предрасположенности помогут только окрашивающие средства.

Некоторые советы специалистов

Придерживаясь несложных советов специалистов, можно устранить причину возникновения седины:

  1. Берегите волосы от негативного влияния природных факторов. Защитить шевелюру можно регулярными увлажняющими масками.
  2. Правильное (сбалансированное) питание. В рационе должны быть крупы, мясо и рыба, овощи и фрукты.
  3. Прогулки на свежем воздухе помогают снизить стресс. Также не помешают небольшие физические нагрузки в виде утренней зарядки.
  4. Отказ от вредных привычек.
  5. Соблюдение питьевого режима. В сутки рекомендуется употреблять около двух литров воды.
  6. Полноценный здоровый сон (7 часов).
  7. Приём витаминов, особенно осенью и весной.

Какое бы средство для седины (для мужчин) вы бы ни выбрали, необходимо помнить, что отсутствие таковой - это признак молодости и здоровья.

fb.ru

Почему рано седеют волосы у мужчин и как остановить этот процесс

Появление седых волос практически все люди связывают с возрастом, ведь нормальным это явление считается для человека пожилого возраста. Поэтому если прическа начинает терять свой цвет рано, это может стать поводом для беспокойства ее обладателя. Особенно если они седеют у мужчины, ведь женщины гораздо проще воспринимают процесс покраски и готовы пользоваться этим методом маскировки долгие годы.

Заметив у себя первые седые волосы, молодой мужчина может быть удивлен, и, конечно, захочет узнать, почему так происходит. Волосы седеют, потому что теряют цветовой пигмент в своей структуре. Этот пигмент называется меланин, и с возрастом организм вырабатывает его все меньше. Хотя у некоторых мужчин выработка меланина прекращается гораздо раньше преклонного возраста. Такое нарушение может происходить по разным причинам.

Причины ранней седины

Существует несколько основных факторов, которые могут существенно повлиять на процесс выработки меланина и приводят к раннему поседению. Почему же у мужчин волосы седеют рано? Специалисты выделяют такие предпосылки:

  • аутоиммунные заболевания;
  • сильные стрессовые ситуации;
  • наследственность;
  • перенесенные инфекционные заболевания;
  • некомфортная работа желез внутренней секреции;
  • истощение организма, недостаток витаминов, ослабленный иммунитет.

Названные причины могут вызвать появление первых седых волос у мужчин после 30 лет. Хотя если возраст молодого человека младше, а цвет уже начал меняться, стоит пройти комплексное обследование.

Седые волосы могут быть первым симптомом, свидетельствующим о наличии нарушений в организме, которые желательно выявить как можно раньше и по возможности устранить.

Влияние стрессовых ситуаций на цветовой пигмент волос

Известно, что мужчины нервничают сильнее и глубже, чем женщины. И поскольку они редко выражают это внешними эмоциями, переживания остаются внутри организма. Большое количество адреналина, которое выбрасывается в кровь, когда человек нервничает, может оказывать негативное воздействие на нервную систему и даже на строение ДНК. Частые стрессы и нервные перенапряжения влияют на строение клеток, приводят к нарушениям в организме и могут стать причинами развития многих заболеваний.

Истории известны случаи, когда волосы на голове или какая-то их часть, становились седыми мгновенно по причине сильного эмоционального удара. Ученые не сразу поняли, почему это происходит. Такое нарушение количества меланина в структуре волос может произойти в любом возрасте, даже у детей или подростков.

Как остановить появление седых волос

В зависимости от причины, по которой волосы у мужчин рано седеют, существует несколько рекомендаций специалистов, чтобы остановить этот процесс. Хотя если нарушение в выработке меланина в организме вызвано генетической предрасположенностью, то в этом случае изменить что-то будет сложно.

Основными способами, помогающими остановить процесс поседения волос, специалисты называют:

  • поменять отношение к жизни и стрессовым ситуациям, не допускать нервных перенапряжений – хотя это удается далеко не всем, ради сохранения здоровья нужно стараться меньше нервничать;
  • дополнить свой рацион продуктами, богатыми витаминами, ограничить употребление пищи, которая не приносит пользы организму, добавить к питанию комплексные витамины;
  • употребление отваров петрушки, которая обладает уникальными свойствами восполнять в организме недостающие пигменты, хотя это больше профилактический метод, чем лечебный.

Некоторые мужчины думают, что если седой волос вырвать, велика вероятность, что на его месте может вырасти волос нормального природного цвета. Однако на самом деле все наоборот. Вырывание луковицы седой волосинки ведет к более быстрому разрастанию аналогичных «соседей». Поэтому чтобы не удивляться, почему седых волос стало еще больше, делать так не рекомендуется.

Профилактика появления ранней седины

Конечно, если генами в мужчине заложена природная склонность к раннему поседению, все профилактические меры и способы устранения проблемы будут малоэффективны. К сожалению, об этом практически невозможно узнать заранее, но почему бы не попробовать. Выполнение нескольких рекомендаций для профилактики появления седых волос в раннем возрасте может сохранить натуральный цвет как можно дольше.

Основной профилактической мерой является здоровый образ жизни. Физическая активность, употребление полезных продуктов, здоровый сон – эти факторы способствуют гармоничной работе всех органов и систем, а также правильному обмену веществ. Злоупотребление алкоголем и курение, пассивный образ жизни, неправильное питание, лишний вес – это предпосылки для возникновения нарушений работы организма, которые будут негативно влиять не только на появление седых волос у мужчин, но и на состояние здоровья в целом.

Каждый мужчина сам может решить, стоит ли затрачивать усилия по сохранению своего здоровья. Но чтобы потом не удивляться, почему седеют волосы, можно постараться повлиять на этот процесс.

mujikzdorov.ru


Смотрите также