Ферритин и выпадение волос


Низкий ферритин и выпадение волос

Обеспечивая наш организм нужным уровнем ферритина можно избежать одной из частых причин потери волос.

Одной из доказанных и изученных на сегодня причиной потери, истончения и плохого роста волос является дефицит ферритина в крови. Ферритин - это белковый комплекс (депо, форма для хранения железа), в одной его молекуле содержится около 4000 атомов железа, и когда речь заходит о важности железа для волос, подразумевается именно уровень ферритина. Когда организму начинает не хватать железа, он забирает его из депо органов, не относящихся к жизненно важным. Таким органом в том числе является и волосяной фолликул. И когда у нас еще сильно не снижен общий уровень железа в крови, волосяной фолликул уже страдает от его дефицита.

Хорошей новостью является то, что это одна из самых распространенных причин выпадения волос у женщин полностью обратима. Восстановление и дальнейшее поддержание оптимального уровня железа в крови вернет волосам их здоровый рост.

Как узнать, что волосы выпадают из-за недостатка ферритина?

Несмотря на имеющиеся сопутствующие симптомы ( о них мы напишем чуть ниже), узнать уровень ферритина можно только проведя анализ крови на его содержание. Время от времени мы все по разным причинам делаем общие анализы крови, и в результатах имеем нормальный уровень железа, но все равно испытывать недостаток ферритина. Дело в том, что общий анализ тестирует кровь именно на железо, а не на ферритин, а во-вторых уровень ферритина может быть в нижней допустимой границе, но это уже может стать серьезной причиной для плохого роста волос. 

Уровень ферритина у женщин: норма от 18 до 160 нг/мл 

Уровни ферритина у мужчин: норма от 18 до 270 нг/мл

В то же время, чтобы остановить выпадение волос и вернуть их нормальный рост, норма должна быть 50-70 нг/мл. Это значит, что не имея никаких предпосылок к анемии, волосяной фолликул может испытывать нехватку железа.

Средний цикл роста волос длится 5 лет, затем они выпадают. Если у вас наблюдается недостаток железа, эта продолжительность может быть сокращена. Волосы начнут выпадать в большем количестве, не достигнув своей максимальной длины, а так же может произойти изменения в его структуре - он станет более тонким и хрупким.

Кроме ухудшения состояния волос, можно наблюдать и следующие признаки низкого уровня ферритин. В основном все симптомы являются причиной плохой передачи кислорода, поскольку именно железо контролирует производство гемоглобина, который переносит кислород ко всем органам.

Симптомы низкого ферритина: 

  • ломкость ногтей;
  • чувство усталости;
  • головокружение и головные боли, звон в ушах;
  • боли в груди и одышка;
  • бледность кожных покровов;
  • болезненная менструация;
  • кишечные кровотечения. 

Причины пониженного уровня ферритина: 

  • Скрытые кровотечения в ЖКТ. При этом не всегда можно увидеть наличие крови в стуле.
  • Развитие кишечных бактерий в ЖКТ. Некоторые бактерии используют для своей жизнедеятельности очень большое количество железа, создавая таким образом его дефицит, даже при полноценном поступлении.
  • Потеря крови во время месячных. Именно в этот период женщина может испытывать риск потери волос, связанный с ферратином, особенно при обильной потери крови. В этом случае нужно проверить соотношение эстрагена к прогестерону.
  • Организм уменьшает поглощение железа из пищи. Это может быть вызвано приемом лекарственных препаратов, например аспирином или омепразолом. Так же большое количество употребляемого кофе и чая, марганца, клетчатки, фосфатов, кальция или магния может снижать усвоение организмом железа.
  • Отказ от мясных продуктов и недостаточное получения железа из растительной пищи.

Как повысить низкий ферритин и остановить выпадение волос?

Если вам поставили в качестве диагноза низкий уровень фирритина, то вместе с этим назначат нужную дозу железа, которая будет дополнять ваш рацион питания (что кушать для роста волос). Небольшой дефицит железа можно исправить начав употреблять железосодержащие продукты, в этом случае вы исключаете риск передозировки железом. Более серьезную недостачу поправят специальные добавки, но их должен назначать врач, так как они могут чрезмерно повысить уровень железа, что тоже приедет к негативным последствиям для организма.

Понадобиться от нескольких месяцев до года поддержания необходимого уровня ферритина, чтобы возобновить нормальный рост волос. Поэтому нужно быть терпеливыми, не пытаться искать более быстрое решение проблемы, используя не рекомендованными врачом препаратами и добавками. Полноценно питайтесь, следуйте инструкции врача, и выпадение волос, вызванное нехваткой фирритина останется у вас позади.

hair-trends.ru

Низкий ферритин приводит к выпадению волос

Постоянное выпадение волос достаточно серьезная проблема не только для женщин, но и для мужчин. Выпадающие пучками локоны в итоге приводят к совершенно неутешительному результату – к заметному поредению волос и к появлению очагов облысения. Согласитесь, что это доставляет массу психологических проблем, снижает самооценку и вынуждает покупать массу препаратов для улучшения состояния прически.

Не всем людям различные лечебные шампуни, сыворотки, усилители роста волос помогают, в итоге большие финансовые суммы оказываются потрачены зря. А дело все в том, что причину выпадения огромного количество волос нужно искать внутри организма. К алопеции часто приводит скрытая железодефицитная анемия, для того чтобы выявить это заболевания необходимо проверить ферритин – низкий показатель этого элемента часто становится непосредственной причиной слабости волосяных фолликул.

Ферритин и его влияние на состояние волос

Для начала необходимо понять, что представляет собой ферритин. В научной медицине ферритин обозначают термином металлопротеид, то есть сложный белок, основная функция которого создание депо железа в организме человека. Белок содержит 24 важнейших для человека химических элемента и синтезируется в тканях печени, тонком кишечнике, селезенке, легких, почках, щитовидной железе, плаценте.

При нормальном функционировании всех органов из запасов железа потребляется организмом только 7%, все остальное необходимое количество человек должен получать с употребляемой пищей. Если этого не происходит, то ферритин начинает расходоваться в гораздо большем объеме и его уровень становится понижен. Фолликула волоса является основным потребителем ферритина, под его влиянием луковица приобретает повышенную прочность, нормально функционирует, что препятствует бесконтрольному выпадению локонов. Когда ферритин начинает расходоваться в большем чем предусмотрено природой количестве, то в основном он идет на обеспечение жизненно важных функций, а волос перестает получать нужные для его развития, роста и укрепления молекулы белка и происходит его выпадение.

Дефицит ферритина сначала не влияет на уровень гемоглобина, то есть обычные анализы могут быть долгое время в норме, поэтому сильное выпадение волос должно быть поводом к проведению всестороннего обследования. Выявленный низкий уровень ферритина поможет врачу назначить специфическое лечение, которое не только предотвратит дальнейшее выпадение волос, но и не позволит развиться тяжелой анемии.

Уровень сложного белка зависит, прежде всего, от половой принадлежности, и в меньшей степени от возраста человека. Падать показатель может у женщин при обильных кровотечениях в климактерический период, при гормональном дисбалансе. Основные показатели ферритина;

  1. Женщины репродуктивного возраста от 10 до 150 кг/мл.
  2. Мужчины репродуктивного возраста от 20 до 350 кг/мл.

У детей уровень ферритина намного выше, чем у взрослых. После рождения его показатели варьируются от 25 до 200 кг/мл, до 6 месяцев вырастают до 600 кг/мл, в последующие периоды, примерно до 18 лет, составляют 150 кг/мл.

Причины изменений показателей ферритина

Как низкий, так и высокий уровень ферритина в анализах крови заставит опытного врача предположить первоначальную причину изменений показателей белка. Высокий уровень ферритина также опасен, как и низкий, выявляется он при следующих патологиях:

  • Гемохроматозе.
  • Болезнях печени.
  • Ревматоидном артрите.
  • Инфекционно – воспалительных заболеваниях.
  • Онкогенных новообразованиях.

Выпадение волос чаще всего первый признак скрытой железодефицитной анемии, о чем говорит пониженный показатель ферритина. У женщин репродуктивного возраста почти в половине случаев основной причиной облысения является низкий ферритин. Привести к понижению количества белка могут следующие состояния:

  • Беременность, особенно ее третий триместр.
  • Обильные менструации.
  • Постоянная диета. После диет на одном продукте часто ферритин невозможно привести к норме даже с помощью железосодержащих препаратов.
  • Целиакия – непереносимость злаков, патологически влияющая на все процессы обмена в организме.

Как видите, причин того, что понижен уровень белка, отвечающий за накопление железа в организме, достаточно много. И для того чтобы привести все показатели к норме необходимо соответствующее лечение, после которого выпадение волос останавливается.

Как нормализовать ферритин

Ферритин выявляется при сдаче развернутого анализа крови. Низкий его показатель требует комплексного подхода к восстановлению уровня металлопротеида.

  • Витаминно – минеральные комплексы назначаются при минимальном снижении количества белка железа в крови. Прием препаратов исчисляется несколькими месяцами, при его использовании обязательно нужно постоянно сдавать анализы крови для контроля.
  • Питание. Ферритин зависит и от того, какая пища преимущественно находится на вашем столе. Высокое содержание полезного для человека железа выявлено в печени свиной и говяжьей, курином желтке, толокне. Средние показатели железа содержит смородина, шпинат, яблоки, говядина, яйца, курица, рис, капуста, курятина. Меньше железа, но оно также необходимо для организма, в гранатах, моркови, цитрусовых, клубники, винограде, молочных продуктах.
  • Назначение лекарственных препаратов железа необходимо, когда ферритин находится на самом низком уровне. Без железосодержащих препаратов невозможно будет скорректировать течение анемии и значит, выпадение волос будет продолжаться.

Фармацевтические препараты должен назначать только врач по определенным показаниям и учитывая все имеющиеся у пациента противопоказания.

volos-lechenie.ru

Как железо влияет на красоту локонов?

Ферритин и выпадение волос имеют тесную взаимосвязь. Как же они связаны между собой, о чём вообще идёт речь? Для начала стоит разобраться с тем, что представляет собой упомянутый ферритин. Речь идёт о комплексе белка, состоящем из двадцати четырёх субэлементов.

При обычном функционировании организма указанный блок необходим для питания волос, из него потребляется не больше 7% железа. Но если этого важного для нормального функционирования вещества по разным причинам начинает не хватать (недостаточно поступает с пищей, например), то организм способен восполнить и взять нужное количество для нормального функционирования клеток костного мозга. В этом случае волосы стремительно выпадают.

Как нетрудно догадаться, заподозрить нехватку конкретного вещества и выпадение волос именно по этой причине можно, если не помогают маски, кремы, другие средства или эффект достаточно слабый, временный. Обычно трихолог отправляет пациентку сдавать анализы и внимательно изучает результаты. Это даёт возможность не пытаться нащупать причину, а точно узнать её и работать уже с нехваткой определённых элементов.

Норма ферритина в человеческом организме

Для начала стоит разобраться с тем, какое именно количество ферритина в организме считается нормой. Эти показатели могут увеличиваться и уменьшаться. Это зависит от происходящих процессов.

Когда человек рождается, то содержащийся ферритин способен колебаться от 25 до 200 единиц на килограмм. Затем его количество достаточно сильно возрастает, 200 – это уже нижний предел, а верхний – 600, что является максимумом за всю жизнь человека.

С полугода до пятнадцати лет количество ферритина не особенно меняется, фиксируясь в промежутке между 30 и 140. Подростковый период – это обычно время, когда большинство показателей колеблются, устанавливаясь. Ферритин – не исключение. У женщин показатели находятся между 10 и 150, у мужчин – несколько больше, между 20 и 350.

Отдельно стоит упомянуть изменение соответствующих параметров при вынашивании ребёнка: в первом триместре уровень ферритина плавает между 56 и 90, во втором – между 25 и 74, а в третьем – между 10 и 15. Недостаток часто напрямую указывает на причину выпадения волос, ситуация в подобном случае корректируется приёмом железосодержащих препаратов, а также нормализацией питания.

Аллергия

Глютеновая аллергия периодически способна вызвать понижение уровня ферритина в результате целого ряда происходящих изменений. В организме у таких людей образуются процессы, связанные с нарушенным белковым обменом. В итоге таким пациентам врачи предлагают специальную безглютеновую диету, а также прописывают соответствующие препараты, дающие возможность улучшить самочувствие.

Высокий ферритин и потеря волос

Выпадение волос периодически возможно и при высоком уровне ферритина. Это происходит в следующих случаях:

  • острые инфекции, в частности, затрагивающие лёгкие;
  • хронические заболевания;
  • онкологическое поражение молочной железы;
  • острый лейкоз;
  • приём оральных контрацептивов;
  • различные заболевания печени;
  • сильные ожоги;
  • интоксикация;
  • голодание.

То есть, либо ферритин не имеет отношение к выпадению волос, либо, если показатели достаточно высокие, а шевелюра всё равно стремительно редеет, можно заподозрить какие-то достаточно серьёзные нарушения. Именно поэтому не стоит относиться к выпадению волос исключительно как к косметическому дефекту, а лучше обратиться к трихологу и пройти обследование. Многие из перечисленных патологий лечатся довольно неплохо при раннем обнаружении.

Как помочь организму

Если организм страдает от низкого уровня ферритина, то логично привести соответствующие показатели в норму. Для начала стоит приобрести подходящий комплекс витаминов и минералов, благо на рынке их сейчас хватает. Возможно, необходимо специализированное железосодержащее средство, есть препараты, которые помогают восполнить в первую очередь или в основном нехватку именно железа в организме. Обычно их прописывают при анемии. По поводу конкретного варианта можно посоветоваться с врачом.

Положительный эффект становится заметен, если принимать соответствующие препараты регулярно, на протяжении полугода. Периодически для контроля ситуации необходимо делать развёрнутый анализ крови, чтобы отслеживать изменение ферритина. Не затягивайте обращение к врачу, поскольку масштабы потери волос способны возрасти в геометрической прогрессии.

Коррекция питания

При нехватке железа стоит обязательно откорректировать питание. Обратите внимание на продукты с небольшим содержанием железа, меньше 0,9 на сто грамм. Они позволят всё-таки обеспечить в совокупности какое-то поступление нужного элемента, но при этом сделают пищу более разнообразной.

Поэтому можно для баланса включать такие продукты в ежедневный рацион. Несколько лучше с точки зрения восполнения ферритина овёс, пшеница, баранина и говядина, яйца, яблоки, шпинат, курятина, рис, чёрная смородина, капуста. Количество железа колеблется от 1 до 4,9 единиц на сто грамм.

А вот то, что есть практически обязательно – это говяжья, телячья, свиная печень, желток от куриного яйца, толокно. Количество железа на сто граммов в данном случае превышает 5 единиц. Регулярное потребление перечисленных продуктов поможет вам не только увидеть свои волосы снова красивыми, блестящими, наполненными сил и здоровья, но и улучшить заметно самочувствие, получить неплохой заряд бодрости, энергии. Ведь наши волосы неразрывно связаны с организмом. Поэтому на их состоянии напрямую сказываются любые отклонения в обмене веществ, болезни, прочие патологии.

Врачебные рекомендации

Учтите, что врачи советуют ограничить употребление чая и кофе при нехватке железа. Танин (и не только) замедляет процесс усвоения железа. Впрочем, если подобные запреты заставят вас нервничать, вы пьёте описанные напитки для повышения давления, поддержания себя в тонусе, то можно просто принимать дополнительно препараты железа и корректировать пищу.

Необходимо запастись терпением. Обычно волосы перестают активно выпадать уже через неделю нового образа жизни. И не стоит откладывать визиты к врачу, важно контролировать процесс восстановления ферритина в организме.

kabinetdoktora.com

Комплекс ферритин и волосы: показания, причины изменений, способы изменения уровня

Ферритин – это комплекс белков, который создает запасы железа и обеспечивает их постоянный доступ к системам организма. Он вырабатывается в таких органах, как печень, тонкий кишечник, селезенка, почки, легкие, щитовидная железа и плацента. Ежедневно человек использует только около 7% из собственных запасов, все остальное он получает с пищей. В основном ферритин необходим фолликулам волос, то есть красота локонов напрямую зависит от количество этого белка в крови.

Зачем нужен ферритин в организме

Данное вещество нужно для нормального роста прядей. Из своих запасов организм для обеспечения необходимого забирает только 7%. Все же остальные проценты он должен получать каждый день извне. Но если этого становится недостаточно, то он забирает из своих отложений гораздо больше. Поэтому общий уровень содержания ферритина начинает стремительно падать. Это, естественно, сказывается на состоянии разных органов и систем организма.

Главным потребителем ферритина являются волосяные фолликулы. При достаточном обеспечении луковицы становятся прочными, упругими, они позволяют расти стержню здоровым, предотвращают выпадение.

Но когда количество ферритина в организме падает, то он начинает расходоваться на поддержание жизненно важных систем, а волосы остаются без питания. Так он лишается белков, которые необходимы для образования, роста и развития, поэтому усиливается выпадение. Организм как бы избавляется от лишнего балласта, который не может обеспечить.

Однако определить, что уровень ферритина в крови упал, удается не сразу. Дело в том, что на начальной стадии это никак не сказывается на количестве гемоглобина. Поэтому результаты обычных анализов могут быть нормальными. Таким образом, чтобы выявить причину выпадения волос, нужно пройти комплексное обследование.

Если выясняется, что уровень ферритина значительно упал, то должны быть приняты соответствующие меры. Как правило, врач назначает необходимое лечение, которое предотвращает выпадение волос и развитие тяжелой формы анемии.

Рекомендуем прочитать о диагностике кожи головы и волос. Из статьи вы узнаете о показаниях для проведения диагностики, аппарате для обследования, методике проведения и стоимости процедуры. А здесь подробнее о мезотерапии для роста волос головы.

 Показатели в норме

Прежде чем проводить анализ, важно знать, каково нормальное содержание ферритина в крови человека. Показатель больше зависит от пола, а не от возраста. В связи с различными процессами этот уровень может меняться.

При сильных кровотечениях во время менструаций количество может снижаться, а также при нарушении гормонального баланса. Во время беременности он тоже может быть разным.

Норма Ферритина

 Ферритин в крови человека Показатели
В первом триместре беременности от 56 до 90 мкг/л
Во втором триместре беременности от 25 до 74 мкг/л
В третьем триместре беременности от 10 до 15 мкг/л
В репродуктивном возрасте у женщин  от 10 до 150 мкг/л
 У мужчин  от 20 до 350 мкг/л
Сразу после рождения и в детском возрасте до 15 лет от 25 до 200 мкг/л
В течение первого полугода  до 600 мкг/л
К совершеннолетию устанавливается около 150 мкг/л

Причины выпадения волос в зависимости от показателя

Волосы могут выпадать по разным причинам, в том числе и при низком и высоком уровне ферритина в организме. Также и его количество тоже может колебаться в силу разных обстоятельств.

Низкий ферритин

Не всегда снижение уровня говорит о наличии каких-либо патологий и нарушений в организме. В ряде случаев это обосновано определенными физиологическими состояниями женщины. Среди них наиболее распространенные – период беременности и месячных. Причем во время вынашивания ребенка уровень значительно понижается, так как плоду требуется железо для нормального развития. Так что часто при приближении родов усиливается выпадение волос.

Также бывает выпадение при обильных месячных. Поэтому специалисты рекомендуют прием витаминно-минеральных комплексов в это время.

Но бывают и опасные моменты понижения уровня ферритина. Это случается на начальной стадии анемии. Если вовремя не принять необходимые меры по восполнению уровня, то начнет падать гемоглобин в крови. Для начала лечения достаточно увеличить потребление железосодержащих продуктов в рационе.

Кроме того, зачастую при постоянных экспериментах с диетами может не хватать железа, а также при непереносимости глютена. Поэтому часто у «заигравшихся» с низкокалорийными системами похудения наблюдается выпадение волос.

Высокий ферритин

Нередко происходит потеря прядей при высоком показателе ферритина. Причинами служат следующие:

  • острые инфекционные заболевания, особенно связанные с легкими, ведь именно там он вырабатывается;
  • обострения хронических недугов;
  • развитие онкологии молочных желез;
  • лейкоз в острой форме;
  • неправильный подбор оральных контрацептивов;
  • нарушения в работе печени;
  • ожог;
  • отравление организма токсинами;
  • длительное голодание, жесткие диеты, нехватка питательных веществ.
Повышен ферритин в крови

Так что даже при высоком уровне ферритина может происходить выпадение волос. Если это случается, то очень важно обратиться к врачу, ведь в организме могут развиваться опасные заболевания.

Почему выпадают при показателе нормы

Как уже было сказано выше, не всегда возможно сразу определить нехватку ферритина в организме. Зачастую показатели будут в норме, но волосы будут стремительно редеть.

Потеря прядей

Также ферритин может не иметь вообще никакого отношения к выпадению локонов. Поэтому нельзя воспринимать облысение как просто косметическую проблему и пытаться решить вопрос с помощью масок, бальзамов, витаминов и салонных процедур. Важно вовремя обратиться к врачу.

Помощь организму в восстановлении

Если же причиной выпадения волос является все же низкий уровень ферритина, то нужно привести его показатели в норму. Для этого необходимо принять следующие меры:

  • Обратиться к специалисту, чтобы он назначил витаминно-минеральный комплекс. Как правило, выписывают железосодержащие препараты. Обычно назначается подобный при анемии. Первые результаты можно будет заметить уже полгода спустя. Но важно принимать их регулярно. Чтобы видеть картину, нужно сдавать расширенный анализ крови.
  • Откорректировать рацион питания. Для начала стоит включить в него продукты с большим содержанием железа, а именно превышающий 0,9 единиц.
  • Важно подобрать специальный лекарства с содержанием железа. Их прописывают, если его уровень на самом низком показателе. Железосодержащие препараты обязательны для лечения анемии.

Без них все остальные меры практически бесполезны.

Изменение рациона ради красивых локонов

Не последнюю роль играет рацион питания. Ведь, как было указано выше, только 7% железа берется из собственных запасов, все остальное получают из пищи. Для этого необходимо:

  • Отказаться от чая и кофе, так как танин блокирует поступление железа.
  • 1 — 4,9 единиц на 100 грамм железа содержится в овсяной и пшеничной каше, баранине и говядине, яблоках, шпинате, яйцах, курином мясе, ягодах черной смородины, белокочанной капусте.
  • Более 5 единиц на 100 грамм находится в говяжьем мясе, свиной печени, желтке, толокне.
  • В районе 1 — 2 единиц в 100 граммах железа в клубнике, гранате, цитрусовых фруктах, винограде и молочных продуктах.

Если разнообразить свой рацион эти продуктами, то можно восполнить запасы элемента в организме. Через несколько месяцев волосы значительно улучшат свой вид. Они станут блестящими, здоровыми, более упругими и эластичными. Кроме того, начнут расти новые. Но важно дать время, чтобы вернулись к жизни луковицы. Через полгода начнут расти новые здоровые волосы.

Рекомендуем прочитать о витаминах для укрепления волос. Из статьи вы узнаете о витаминах, которые нужны для красивых волос, комплексах для взрослых и детей, на которые стоит обратить внимание, а также о применении витамин в ампулах и приготовлении масок. А здесь подробнее о коррекции линии роста волос.

Уровень ферритина в организме играет важную роль. Выпадение волос является первым признаком его недостатка. При несвоевременном обращении к врачу может начаться анемия, которая приведет к еще большему ухудшению состояния здоровья. Для профилактики дефицита ферритина нужно обогащать свой рацион железосодержащими продуктами.

Полезное видео

Смотрите на видео о 10-ти фактах о железе:

plasticinform.com


Смотрите также


Интересно знать

Прически для круглого лица

Для женщин, у которых круглая форма лица очень сложно подобрать прическу и стрижку, поэто...

 

Красивые прически
Красивая прическа подчеркивает не только красоту волос, но также красоту и женственность ее обладательницы. На...

 

Прически с косами на длинные волосы
Прическа с косами на длинные волосы издавна считается самой практичной и красивой прической. Недаром косы не с...

 

Стрижка «Рапсодия»
К актуальным современным прическам относится стрижка «Рапсодия», которая идеально подойдет тем девушкам, кто...

 

Как сделать бантик из волос

Такая прическа, как бантик из волос очень привлекает и завораживает не только самих облад...

 

Стрижка «Боб»
Стрижка «Боб» популярна у девушек с самого ее появления в индустрии красоты и до сих она пор не сходит с модно...