Что способствует росту волос на голове


Что способствует росту волос на голове: простые советы

Мечта любой девушки – роскошные локоны. А красивая прическа всегда ассоциируется с объемными длинными и густыми волосами.

Что же делать, если наши волосы не соответствуют таким эталонным критериями? Они тонкие, сухие, редкие или выпадают? Не беда. Существует масса способов исправить это.

Главное знать, что способствует росту волос на голове. И речь идет не о дорогостоящей и популярной сегодня процедуре наращивания. А о способах сделать свои локоны густыми, пышными и красивыми с помощью различных методов: масок, шампуней, домашних средств, витаминов и правильного ухода.

Все о росте волос

То, как быстро растут волосы, зависит от таких факторов: наследственности и генов, состояния здоровья и рациона питания, образа жизни и так далее. Так, к примеру, если в вашем рационе недостаточно витаминов, их недополучат и ваши локоны и в результате выглядят плохо, несмотря на применение дорогих косметических средств.

Так же волосы остро реагируют на постоянные стрессы, недосыпания, беспокойство. Прядки растут из волосяных мешочков, так называемых фолликул, а их здоровье, внешний вид и быстрота роста зависит от химического баланса.

Обычно стадия роста выглядит так: активный рос (2-5 лет), остановка (до 3-х месяцев), выпадение (волосок выпадает, а на его месте вырастает новый). В среднем локон вырастает в месяц на 1 см. Ускорить этот процесс возможно.

Рост волос ускорят витамины

Хотите иметь красивые и здоровые локоны? Секрет в правильном уходе, здоровом питании и стимуляции волосяных мешочков.

Начинаем с питания, это важно, так как локоны должны регулярно получать нужные для их роста и здоровья вещества:

  • Витамины А – содержатся в рыбной печени, яйцах, морковке и сливочном масле. Богаты данным витамином также овощи и фрукты, имеющие красный, зеленый и желтый цвет;
  • Витамин С – способствует улучшению кровообращения, благодаря чему кровь лучше поступает к волосяным мешочкам, питая их. Содержится в черной смородине, цитрусовых, сладком перце и кислой капусте;
  • В – витамины данной группы тоже относятся к веществам, что способствуют росту локонов на голове. Их можно найти в орехах, семечках, черном хлебе (для выпечки которого используется грубо помеленная мука); богаты им яйца, неочищенные крупы, животная печенка, бобы и морковь;
  • Полезный витамин Е входит в состав нерафинированного подсолнечного масла, семечек и орехов;
  • Биотин или витамин Н организм получает из бобов, соевых продуктов, пивных дрожжей и грецких орехов.

Конечно, можно использовать витаминные комплексы, купленные в аптеке, но лучше получать витамины при употреблении натуральных продуктов. Не забываем, что волосам нужны и минералы. Поэтому полезно употреблять продукты, цинко и железосодержащие, а также те, в которых есть медь, сера и кремний.

Делаем маски дома

Приготовить эффективное средство можно в домашних условиях, без посещения дорогих салонов и использования дорогостоящих средств.

Помидор, петрушка, лук, горчица, яйца – эти и другие продукты, которые есть в доме каждой женщины, можно использовать для приготовления эффективных и полезных масок.

«Жгучие маски»

Горчичные маски. Горчица используется в народных средствах очень давно. Существует масса рецептов приготовления масок на ее основе. Например, такой рецепт: 200 мл кефира, желтки (2 шт.), сухая горчица (1 ст. л.).

Все ингредиенты смешиваются, наносятся на кожу головы. После этого волосы нужно подержать в тепле в течение часа. После смыть, используя шампунь. Такую процедуру рекомендуется делать один раз в месяц. А вот слишком часто нельзя, так как горчица может пересушить локоны, отчего они станут ломкими.

Луковая маска. Лук воздействует на кожу стимулирующее, что, в свою очередь, ускоряет рост волос.

Маски на основе лука очень эффективны, хотя имеют один минус – неприятный запах.

Если готовы на такие «риски», вот рецепт: натереть на терке мелкую луковицу, смешать получившуюся кашицу с медом (3:1) и втереть в корни. Укрыть полотенцем и держать около часа. После помыть голову с шампунем, ополоснуть волосы не горячей водой.

Несколько советов, посмотрите:

«Жгучая» маска: по 1 ст. л. касторки и настойки из красного перца соединить с 2 ст. л. бальзама. Нанести при помощи тампона, накрыть пленкой и укрыть голову теплой косынкой или полотенцем. Держать около часа – в общем, сколько сможете, так как маска жжет.

Масляные средства

Масляная маска. Можно использовать репейное, оливковое или касторовое. Подойдет даже подсолнечное масло. Подогреть полстакана масла, нанести на волосы, замотать целлофаном и полотенцем. Можно оставлять средство на ночь. Смывать теплой водой и шампунем.

Маски из эфирных масел. Эффективны сосновое, розмариновое, шалфейное масла, а также иланг-иланговое, лаванда и корица.

Коричная маска. По 5 г. корицы (порошка) и кокосового масла, 5 капель коричного эфирного масла, 20 г меда. Мед с кокосовым маслом растопить, используя водяную баню, добавить остальные продукты.

Маску наносить на влажные чистые локоны, накрыть пленкой, а сверху полотенцем. По истечении получаса смыть с шампунем. Такое средство можно использовать раз в неделю, 2 месяца подряд.

Другие способы

Помимо правильного питания, витаминов, различных масок, к методам, способствующим росту волос на голове, можно отнести и правильный уход. Так, нужно использовать как можно меньше средств для укладки. Химия, содержащаяся в них, при переизбытке и неправильном использовании может спровоцировать потерю волос.

По возможности избегать механического повреждения: химии, выпрямления, покраски. Даже чрезмерное использование фена для сушки или укладки может опалить волосы, что чревато повреждением их структуры.

Расчесываем волосы правильно!

Немногие знают, но рост волос и их здоровье зависит и от правильного расчесывания. Правила просты:

  • Нельзя расчесывать локоны сразу после мытья, пока они мокрые – так их легко повредить;
  • При запутывании прядей нужно обязательно использовать кондиционер;
  • Частое расчесывание волос может их повредить;
  • Еще одно правило – лучше не использовать резинку для волос, а вместо нее пользоваться лентой.

Применяя вышеперечисленные методы и средства в комплексе вы можете помочь своим локонам стать красивыми, густыми и роскошными!

infovolosi.ru

Что способствует росту волос на голове - Все о росте волос

Что способствует росту волос на голове: простые советы

Мечта любой девушки – роскошные локоны. А красивая прическа всегда ассоциируется с объемными длинными и густыми волосами.

Что же делать, если наши волосы не соответствуют таким эталонным критериями? Они тонкие, сухие, редкие или выпадают? Не беда. Существует масса способов исправить это.

Главное знать, что способствует росту волос на голове. И речь идет не о дорогостоящей и популярной сегодня процедуре наращивания. А о способах сделать свои локоны густыми, пышными и красивыми с помощью различных методов: масок, шампуней, домашних средств, витаминов и правильного ухода.

Все о росте волос

То, как быстро растут волосы, зависит от таких факторов: наследственности и генов, состояния здоровья и рациона питания, образа жизни и так далее. Так, к примеру, если в вашем рационе недостаточно витаминов, их недополучат и ваши локоны и в результате выглядят плохо, несмотря на применение дорогих косметических средств.

Так же волосы остро реагируют на постоянные стрессы, недосыпания, беспокойство. Прядки растут из волосяных мешочков, так называемых фолликул, а их здоровье, внешний вид и быстрота роста зависит от химического баланса.

Обычно стадия роста выглядит так: активный рос (2-5 лет), остановка (до 3-х месяцев), выпадение (волосок выпадает, а на его месте вырастает новый). В среднем локон вырастает в месяц на 1 см. Ускорить этот процесс возможно.

Рост волос ускорят витамины

Хотите иметь красивые и здоровые локоны? Секрет в правильном уходе, здоровом питании и стимуляции волосяных мешочков.

Начинаем с питания, это важно, так как локоны должны регулярно получать нужные для их роста и здоровья вещества:

  • Витамины А – содержатся в рыбной печени, яйцах, морковке и сливочном масле. Богаты данным витамином также овощи и фрукты, имеющие красный, зеленый и желтый цвет;
  • Витамин С – способствует улучшению кровообращения, благодаря чему кровь лучше поступает к волосяным мешочкам, питая их. Содержится в черной смородине, цитрусовых, сладком перце и кислой капусте;
  • В – витамины данной группы тоже относятся к веществам, что способствуют росту локонов на голове. Их можно найти в орехах, семечках, черном хлебе (для выпечки которого используется грубо помеленная мука); богаты им яйца, неочищенные крупы, животная печенка, бобы и морковь;
  • Полезный витамин Е входит в состав нерафинированного подсолнечного масла, семечек и орехов;
  • Биотин или витамин Н организм получает из бобов, соевых продуктов, пивных дрожжей и грецких орехов.

Конечно, можно использовать витаминные комплексы, купленные в аптеке, но лучше получать витамины при употреблении натуральных продуктов. Не забываем, что волосам нужны и минералы. Поэтому полезно употреблять продукты, цинко и железосодержащие, а также те, в которых есть медь, сера и кремний.

Делаем маски дома

Приготовить эффективное средство можно в домашних условиях, без посещения дорогих салонов и использования дорогостоящих средств.

Помидор, петрушка, лук, горчица, яйца – эти и другие продукты, которые есть в доме каждой женщины, можно использовать для приготовления эффективных и полезных масок.

«Жгучие маски»

Горчичные маски. Горчица используется в народных средствах очень давно. Существует масса рецептов приготовления масок на ее основе. Например, такой рецепт: 200 мл кефира, желтки (2 шт.), сухая горчица (1 ст. л.).

Все ингредиенты смешиваются, наносятся на кожу головы. После этого волосы нужно подержать в тепле в течение часа. После смыть, используя шампунь. Такую процедуру рекомендуется делать один раз в месяц. А вот слишком часто нельзя, так как горчица может пересушить локоны, отчего они станут ломкими.

Луковая маска. Лук воздействует на кожу стимулирующее, что, в свою очередь, ускоряет рост волос.

Маски на основе лука очень эффективны, хотя имеют один минус – неприятный запах.

Если готовы на такие «риски», вот рецепт: натереть на терке мелкую луковицу, смешать получившуюся кашицу с медом (3:1) и втереть в корни. Укрыть полотенцем и держать около часа. После помыть голову с шампунем, ополоснуть волосы не горячей водой.

Несколько советов, посмотрите:

«Жгучая» маска: по 1 ст. л. касторки и настойки из красного перца соединить с 2 ст. л. бальзама. Нанести при помощи тампона, накрыть пленкой и укрыть голову теплой косынкой или полотенцем. Держать около часа – в общем, сколько сможете, так как маска жжет.

Масляные средства

Масляная маска. Можно использовать репейное, оливковое или касторовое. Подойдет даже подсолнечное масло. Подогреть полстакана масла, нанести на волосы, замотать целлофаном и полотенцем. Можно оставлять средство на ночь. Смывать теплой водой и шампунем.

Маски из эфирных масел. Эффективны сосновое, розмариновое, шалфейное масла, а также иланг-иланговое, лаванда и корица.

Коричная маска. По 5 г. корицы (порошка) и кокосового масла, 5 капель коричного эфирного масла, 20 г меда. Мед с кокосовым маслом растопить, используя водяную баню, добавить остальные продукты.

Маску наносить на влажные чистые локоны, накрыть пленкой, а сверху полотенцем. По истечении получаса смыть с шампунем. Такое средство можно использовать раз в неделю, 2 месяца подряд.

Другие способы

Помимо правильного питания, витаминов, различных масок, к методам, способствующим росту волос на голове, можно отнести и правильный уход. Так, нужно использовать как можно меньше средств для укладки. Химия, содержащаяся в них, при переизбытке и неправильном использовании может спровоцировать потерю волос.

По возможности избегать механического повреждения: химии, выпрямления, покраски. Даже чрезмерное использование фена для сушки или укладки может опалить волосы, что чревато повреждением их структуры.

Расчесываем волосы правильно!

Немногие знают, но рост волос и их здоровье зависит и от правильного расчесывания. Правила просты:

  • Нельзя расчесывать локоны сразу после мытья, пока они мокрые – так их легко повредить;
  • При запутывании прядей нужно обязательно использовать кондиционер;
  • Частое расчесывание волос может их повредить;
  • Еще одно правило – лучше не использовать резинку для волос, а вместо нее пользоваться лентой.

Применяя вышеперечисленные методы и средства в комплексе вы можете помочь своим локонам стать красивыми, густыми и роскошными!

Расскажите об этой статье друзьям в соц. сетях!

Почитайте еще:

oroste-volos.ru

Что способствует быстрому росту волос на голове - Все о росте волос

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

ВАЖНО ЗНАТЬ! Средство для улучшения роста волос, без химии и вреда Читать далее >>>

Наверное, каждый, кого беспокоит выпадение волос или их замедленный рост, хотел бы знать, возможно ли скорректировать проблему с помощью диеты. Да – если знать, какие продукты способствуют росту волос, можно добиться заметного улучшения их состояния. Но придерживаться правильной диеты придется постоянно.

Как правильно «подкармливать» волосы

Волосяные луковицы, как и все структуры нашего тела, нуждаются в ежедневном притоке питательных веществ. Поэтому каждый день нужно включать в свой рацион хоть один полезный продукт в достаточном количестве.

Чтобы новая система питания дала быстрые результаты, диетологи рекомендуют не увлекаться консервированными блюдами и закусками. Так, если росту волос способствует мясо — не нужно заменять его на колбасу. Если речь идет о кисломолочных продуктах, то полезные свойства есть только у свежего кефира, ряженки или йогурта с коротким сроком хранения. А то, что месяцами стоит на прилавках и не портится, — явно не для здоровья.

То, чем вы перекусили в кафе быстрого питания, не берите в расчет. И мясная котлета, и салат, купленные там, содержат много жиров и консерванты. Поэтому старайтесь кушать то, в качестве чего вы уверены.

Мясо и птица

Свежее мясо, а также птица (курица, утка, индейка) — источник белка и аминокислот, которые хорошо усваиваются организмом. О том, что белок — главный строительный материал нашего тела, знают, наверное, все. Из особого белка (кератина) состоят и волосяные стержни. Чтобы добиться улучшения роста волос, в первую очередь позаботьтесь о достаточном количестве белка в рационе.

Специалисты рекомендуют употреблять мясные продукты не реже 3 дней в неделю. Самые полезные и способствующие максимальному усвоению питательных веществ — это блюда из вареного и приготовленного на пару мяса.

Еще один важный компонент, которым богато мясо, — это железо. Оно также необходимо для быстрого роста волос, а кроме того — улучшает состав крови (повышает гемоглобин). Гемоглобин обеспечивает весь организм кислородом, и когда кожа головы хорошо кровоснабжается, волосы начинают расти лучше.

Морская, особенно жирная, рыба — это источник омега-3 ненасыщенных жирных кислот. Сложно назвать хотя бы еще один продукт, где этой составляющей было бы так же много. Если в рационе не хватает жирных кислот, кожа головы становится сухой или, наоборот, слишком сальной, появляется зуд, перхоть, и вместе с этим начинается усиленное выпадение волос. Поэтому для сохранения здоровья волосяных луковиц рыбу необходимо кушать как можно чаще.

Также в рыбе лососевых пород много белка, фосфора, цинка и витамина B12. Если вы сторонник вегетарианской диеты или соблюдаете пост, замените в рационе мясо рыбой.

Рыбу полезно употреблять в вареном, жареном, приготовленном на пару или запеченном виде, а также вяленую или соленую. Кратковременное обжаривание не уничтожает ее полезных свойств, поскольку не разрушает жирные кислоты. Для жарки лучше использовать льняное или оливковое масло. Им же хорошо заправлять рыбные салаты.

Свежая зелень

Начиная с весны старайтесь включать в рацион побольше зеленых листовых овощей. В них очень много того, что способствует росту волос:

  • практически весь набор витаминов;
  • железо;
  • кальций.

Все эти компоненты необходимы коже головы для выработки оптимального количества кожного сала, которое является природным кондиционером и защищает волосы от повреждений. Также всё это усиленно питает волосяные корни.

Зелень можно употреблять в качестве гарнира к мясным блюдам — эти продукты хорошо сочетаются.

Молочные блюда

Больше всего росту волос способствуют кисломолочные продукты: творог, йогурты, кефир, сметана и т. д. Цельное молоко хуже усваивается организмом, и не каждый хорошо его переносит, поэтому употреблять помногу его не стоит — на молоке можно варить каши или добавлять в чай. Зато творог, твердый сыр и другие кисломолочные блюда можно есть и пить в любых количествах. За исключением, пожалуй, жирной сметаны.

В молочных продуктах много белка (казеина) и широкого спектра витаминов, особенно группы B, которые важны для роста и улучшения структуры волос.

Яйца

Помимо белка яйцо содержит много других ценных составляющих, таких как:

  • фосфор;
  • кальций;
  • калий;
  • витамины A, В и D.

Для оздоровления волос можно употреблять и куриные, и перепелиные яйца, но в разумных количествах. Помните, что яичный желток содержит холестерин.

Злаки и отруби

Хлеб из цельного зерна, пророщенные злаки, хлопья, которые можно смешивать с кефиром или йогуртом и употреблять вместо каш, — источник растительного белка, цинка, селена, калия, магния, железа и витаминов группы B. Все это способствует росту волос и благотворно действуют на организм: приводит к снижению веса и освобождению сосудов от холестериновых отложений.

Чтобы в злаках сохранялось максимум полезного, их лучше не варить, а употреблять в сыром или полусыром виде. Для этого их за несколько часов до еды замачивают в воде. Жесткие злаки можно немного подержать на огне, чтобы они стали мягче, но не разваривать.

Отруби перемалывают в кофемолке и каждый день по 1 — 2 ложке добавляют в различные блюда.

Овощи и корнеплоды

Самые полезные для волос овощи — это морковь и капуста. В моркови много каротина — предшественника витамина А, а также и самого витамина А — одного из основных элементов, делающих волосы крепкими.

Капуста, причем все ее сорта — белокочанная, цветная, брокколи и т. д., – также незаменимый продукт. Чем больше ее в вашем рационе, тем больше вы получаете витаминов U, C и E. И морковь, и капусту полезно употреблять в сыром, термически обработанном и консервированном виде.

Орехи и бобовые

Горох, бобы, чечевица и фасоль богаты растительным белком, цинком, селеном и биотином. Все эти компоненты необходимы для силы и здоровья волос. Из орехов особенно полезны грецкие, кешью и миндаль. В них, как и в рыбе, много омега-3 жирных кислот и альфа-линоленовой кислоты, дефицит в рационе которой становится причиной проблем с кожей головы.

Чем больше орехов вы съедаете, тем лучше, но только тогда, когда у вас нет избыточного веса и проблем с пищеварением.

Тем, кто придерживается низкокалорийной системы питания, можно уменьшить количество блюд из жирной рыбы и исключить орехи, а компоненты, которые в них содержатся, заменить пищевыми добавками. Не следует отказываться от мяса — просто употребляйте его нежирные сорта, а также налегайте на малокалорийные молочные продукты, овощи и злаки.

Что способствует росту волос

Что способствует росту волос

Волосы– это главное сокровище любой женщины, и каждая хочет, чтобыеё локоны были роскошными. Именно поэтому многие начинают задаватьсявопросом: «Что способствует росту волос?» очень рано и ищутвсе новые средства по уходу за волосами, надеясь, что они помогут.В основном, росту волос способствуют витамины. Существует оченьпопулярное заблуждение, что витаминами и минералами следуетзапасаться еще летом, когда их предостаточно, но это не так.Витамины очень легко растворяются в воде и не накапливаютсяв организме, поэтому, чтобы получить эффект, их надо приниматьежедневно.

Также следует помнить, что далеко не все витамины способствуютросту волос. В этой статье мы рассмотрим наиболее действенные.

Витамины способствуют росту волос

Витамины группы А — это то, что способствует росту волос, атакже их укреплению. Для того, чтобы пополнить запас этих витаминов,следует есть красные, оранжевые, желтые овощи, печень, яйца,но перебарщивать не стоит – очень большое количество этого витаминанавредит вашему организму.

Витамины группы В также очень полезны. В3 (иначе никотиноваякислота) стимулирует циркуляцию крови, а следовательно – повышаетскорость доставки к волосам питательных веществ, В5 (иначе пантенол)восстанавливает волосы и предотвращает их выпадение, В7 (биотин)предотвращает раннюю седину, В8 (инозитол) также предотвращаетвыпадение волос и укрепляет их), а витамины В6 и В12, восстанавливаютсаму структуру волос.

Витамин С известен всем как превосходное средство для леченияи профилактики простудных заболеваний, но очень немногие знают,что росту волос способствует он не менее эффективно. Скажете,что есть цитрусовые каждый день невозможно? Но витамин С, помимонаиболее известных фруктов семейства цитрусовые, содержитсятакже в помидорах, киви, клубнике, ананасах и зеленых перцах.

Витамины группы Е — очень хорошее средство от выпадения волос,так как они являются антиоксидантами, и следовательно способствуютросту волос (из-за того, что они повышают циркуляцию крови,и следовательно скорость подачи питательных веществ к корнямволос). В основном витамины этой группы содержатся в зеленыховощах, а также в цельных зернах и орехах.

Что ещё способствует росту волос

Помимо витаминов, росту волос способствуют различные химическиеэлементы, которые можно применять как в виде БАДов, так и ввиде продуктов, содержащих достаточное их количество:

Цинк – Улучшает кровообращение, скорость подачи питательныхвеществ к волосам, и, следовательно, и скорость роста волос.Для повышения уровня цинка в организме следует есть рыбу, бобовые,морепродукты, а также мясо и яичный желток, а если вы приобретаетесбор трав, то обратите внимание на сборы с крапивой, репейником,шиповником, диким ямсом и другими. Не стоит употреблять БАДыс цинком параллельно с препаратами, содержащими железо, таккак их полезное действие взаимно уменьшится.

Медь – элемент, который наряду с цинком, способствует ростуволос. Содержится в орехах, яичном желтке, ржаном хлебе, печении др. продуктах.

Но какой бы способ вы не выбрали (БАДы, просто употреблениеопределенных продуктов или что-то другое) следует помнить: «Вкапле лекарство, а в чаше – яд», даже самыми полезными веществамиможно навредить своему организму, если употреблять их в неограниченномколичестве. То, что способствует росту волос необходимо употреблятьв меру, так как при избытке этого вещества будет страдать вашорганизм.

Популярные новости

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для восстановления волос наши читатели успешно используют Миноксидил. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Волосы отрастают в среднем на 16 сантиметров в год, но всегда есть способы усилить их способность к росту. WomenDraiv расскажет тебе как ускорить рост волос.

Скорость роста

Человеческие волосы растут менее чем на сантиметр в месяц. Кроме того, если у человека проблемы с щитовидной железой, волосы могут расти быстрее или медленнее. И другие колебания гормонов, например, беременность, также меняют скорость роста волос.

Правильный уход за волосами

Правильный уход за волосами поможет им стать более здоровыми и расти быстрее. Избегай устройств для горячей укладки, не пользуйся щипцами для завивки и утюжками для волос, так как они могут повредить луковицы волос. Если тебе необходимо воспользоваться этими приборами, защищай волосы с помощью специальной сыворотки.

Слишком усердное расчесывание и ношение тугих резинок также может повреждать волосы и вызывать сечение кончиков, что делает волосы нездоровыми и замедляет их рост. Расчесывай волосы аккуратно, а если собираешь волосы, не завязывай их слишком туго.

После мытья волос шампунем всегда используй кондиционер, так как спирт, который содержится в некоторых шампунях, сушит волосы, а кондиционер увлажняет. Позволяй волосам сохнуть естественным путем вместо сушки феном, или аккуратно вытирай полотенцем.

Подстригая волосы каждые 10-12 недель, ты избежишь сечения кончиков, которое замедляет рост волос. Отрезай волосы совсем немного, не более сантиметра. Защищай волосы и кожу головы от ветра и солнца, носи шляпы или капюшоны. Также воздержись от повреждающих волосы процедур, таких как перманентное окрашивание.

Витамины для роста волос

Важно знать, какие витамины выбирать, чтобы сделать волосы более здоровыми и блестящими, но еще важнее знать, как избежать выпадения волос. Также следует помнить, что красота волос начинается со здоровья кожи головы.

Средства, ускоряющие рост волос

Пытаясь ускорить рост волос, необходимо помнить и о возможном вреде. Каждый волос покрыт защитным слоем. Когда мы говорим, что волосы повреждены, мы имеем в виду именно повреждение защитного слоя. Не существует волшебной таблетки, которая может ускорить рост волос, но, предотвращая повреждения, ты заодно стимулируешь их рост.

Химические вещества

Многие средства для ухода за волосами содержат синтетические вещества, способные повредить волосы. Поэтому лучше выбирать те, которые содержат натуральные ингредиенты. Растительные красители, например хна, гораздо полезнее химических. А используя мягкие бигуди, можно добиться того же эффекта, что и при химической завивке, но без вреда для волос.

Щетки и гребни

Выбирай расчески с натуральной щетиной. Такая щетка равномерно распределяет защитные масла по волосам. Гребнем с широкими зубчиками удобно расчесывать спутанные волосы. Однако прежде чем использовать его, присмотрись и, если найдешь швы и выступы на пластике, спили их — такие неровности могут повредить кожу головы и волосы.

Источник: ivona.bigmir.net

Кажется, что волосы никогда не растут достаточно быстро. Хотя волосы отрастают всего лишь на пятнадцать — семнадцать сантиметров в год, всегда есть способы усилить их способность к росту. Правильное питание и упражнения, должный уход за волосами и улучшение циркуляции крови могут ускорить рост волосКак ускорить рост волос — позаботьтесь о своем организме. Люди покрыты миллионами волосков с ног до головы, волосками, которые постоянно растут. Ответ на вопрос, с какой скоростью растут волосы, тем не менее, различается в зависимости от питания, возраста, генетики и здоровья организма.

Структура волос

Кератин — это особый белок, из которого состоят человеческие волосы и ногти. Один волос состоит из трех слоев — кутикулы, верхнего слоя, который защищает внутренние два, cortex, который содержит меланин, белок, определяющий цвет волосы, и medulla, который отражает свет, что придает волосам цвет и тон.

Цикл роста волос

Первая фаза называется фазой анагена, когда волос растет внутри фолликула, затем проникает через кожу. Эта фаза может длиться от двух до восьми лет. Затем, волос входит в фазу катагена, короткую фазу около двух недель, когда фолликул сжимается, и рост волоса уменьшается. Третья и финальная стадия — стадия телогена, когда фолликул отдыхает два-четыре месяца, пока старый волос не выпадает, и снова начинается фаза анагена.

Скорость роста

Человеческие волосы растут менее чем на сантиметр в месяц. Статистика варьируется, так как волосы на макушке растут быстрее, а, например, борода медленнее. Кроме того, если у человека проблемы с щитовидной железой, волосы могут расти быстрее или медленнее. И другие колебания гормонов, например, беременность, также меняют скорость роста волос.

Диета и витамины

Первый шаг к росту здоровых волос — оздоровление всего организма. Чтобы волосы росли быстрее, важно правильно питаться, пить много воды и делать физические упражнения каждый день, так как это улучшает циркуляцию крови. Сбалансированное питание без вредных продуктов и упражнения в течение тридцати минут каждый день улучшают условия для роста волос. Включите больше белков в свой рацион, это могут быть яйца, бобовые, рыба и соя. Волосы будут расти быстрее, если вы не будете курить и пить кофе. Восемь часов сна каждую ночь и уменьшение стрессов также способствуют быстрому росту волос.

Принимайте мультивитаминный комплекс каждый день, или отдельно такие добавки как цинк, магний и бета-каротин, они увеличивают потенциал роста волос.

Правильный уход за волосами

Правильный уход за волосами поможет им стать более здоровыми и расти быстрее. Избегайте устройств для горячей укладки, не пользуйтесь щипцами для завивки и утюжками для волос, так как они могут повредить луковицы волос. Если вам необходимо воспользоваться этими приборами, защищайте волосы с помощью специальной сыворотки.

Слишком усердное расчесывание и ношение тугих резинок также может повреждать волосыПрическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь и вызывать сечение кончиков, что делает волосы нездоровыми и замедляет их рост. Расчесывайте волосы аккуратно, а если собираете волосы, не завязывайте их слишком туго.

После мытья волос шампунем всегда используйте кондиционер, так как алкоголь, который содержится в некоторых шампунях, сушит волосы, а кондиционер увлажняет. Позволяйте волосам сохнуть естественным путем вместо сушки феном, или аккуратно вытирайте полотенцем.

Подстригая волосы каждые десять-двенадцать недель, вы избежите сечения кончиков, которое замедляет рост волос. Отрезайте волосы совсем немного, не более сантиметра. Защищайте волосы и кожу головы от вера и солнца, носите шляпы или капюшоны. Также воздержитесь от повреждающих волосы процедур, таких как перманентное окрашивание.

Циркуляция крови

Соблюдая здоровую диету и заботясь о волосах, не забудьте о массаже головы. Усильте циркуляцию крови, делая массаж раз в неделю. Он стимулирует луковицы головы, что способствует росту волос. Вы можете делать массаж самостоятельно или обратиться в салон красотыКак выглядеть моложе на 15 лет без пластических операций и косметических процеду. Массаж не только полезен для роста волос, но и помогает от головных болей.

Существуют ли способы, позволяющие ускорять рост волос? Действительно ли витамины ускоряют естественный рост волос, и стоит ли их принимать? На эти и другие вопросы вы найдете ответы в предлагаемой вашему вниманию статье.

Замедленный рост волос — это большая проблема, распространённая среди современных женщин. Иногда хочется сменить лёгкое скромное каре на роскошную копну волос до пояса, и кажется, что ради этого милые женщины готовы пойти на что угодно. Здоровые волосы легко укладывать, они послушны и приятны, да и ухаживать за ними гораздо проще. Правда в том, что состояние волос как зеркало отображает общее состояние организма. Густые, ласнящиеся волосы подтверждают то, что проблемы со здоровьем отсутствуют.

Стимулируем рост волос

Главная и основная причина замедленного роста волос — неспособность кровеносной системы и организма в целом обеспечивать кожу головы необходимыми для нормального роста волос питательными веществами. В этом случае фолликулы переходят в пассивный режим, однако, отдыхая, они не перестают

поддерживать свои функции. При поступлении в фолликулы необходимых питательных веществ, начинается быстрый рост молодых волос, и возобновляется обновление клеток старого волоса. Наиболее результативным считается по праву способ передачи питательных веществ через кровь. Когда различные принимаемые добавки и витамины, попадая в кровь, разносятся по всему организму, в том числе и к коже головы, принося с собой необходимые питательные вещества, кислород, и энергию.

Для того, чтобы рост волос был постоянным, чтобы волосы были здоровыми и блестящими, необходимы такие минералы как йод, магний, железо, сера, цинк, кальций, хром, калий, медь, кремний, селен, марганец.

К благоприятному результату волосы приводят различные масла, так как в масле содержится много необходимых организму жирных кислот. Масло замечательно впитывается в кожу головы и оказывает восстановительное действие на корни волос. Увлажнение кожи головы маслом укрепляет волосяные фолликулы, а это, своим чередом, стимулирует кровообращение и ускоряет рост волос.

Довольно часто волосы перестают расти в связи с недобросовестным уходом хозяина за своими волосами, флегматичным кровообращением и использованием неправильно подобранных аксессуаров по уходу за кожей головы и волосами, а также техник укладки. К волосам обязательно должно поступать необходимое количество витаминов и аминокислот. К большому сожалению при сегодняшнем сумашедшем ритме жизни очень мало времени остаётся для соответствующего ухода за волосами. Основным составляющим волос является протеин, из которого волосы состоят на

восемьдесят восемь процентов, а те, в свою очередь представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространённая аминокислота, содержащаяся в волосе носит название цистин.

Старайтесь переносить как можно меньше стрессов, так как от этого напрямую зависит способность клеток к репродукции — чем чаще переживания возникают в вашей жизни, тем медленнее будут расти волосы. Кожное сало, грязь, перхоть, бактерии закупоривают корни волос, обвалакивают их и препятствуют поступлению кислорода, в результате чего замедляется рост волос.

В аптеках можно встретить всяческие стимуляторы роста волос, влияющие на фолликулы как снаружи, так и изнутри.

Розмарин — незаменимый ингредиент, способствующий улучшению структуры волос. Его необходимо смешать с водой в пропорции 1:1 (допустим, стакан воды и стакан розмарина), добавить полученную смесь к шампуню в соотношении 2 к 1 и промыть волосы. Розмарин чистит фолликулы, раскупоривает корни волос, способствуя ускорению роста волос. С розмарином можно пить чай, такой чай оказывает полезное действие на весь организм в целом, позволяет находиться целый день в тонусе, улучшает кровообращение, способствуя росту волосяного покрова.

Тщательный массаж головы позволяет также ускорить кровообращение, что стимулирует волосяные фолликулы, и в конечном итоге также ускоряет рост волос. Для нормальной стимуляции старайтесь уделять массажу головы минут 10-15 в день, у в ближайшем будущем вы увидите результаты, которые вас приятно удивят. Даже стойка на голове, или упражнения йоги, обеспечивающие приток крови к голове способствуют улучшению функционирования волосяных фолликул, что, в свою очередь, способствует ускорению роста волос.

Смешивание оливкового масла, масла кокоса и касторового масла приводит к получению смеси, идеально подходящей для улучшения роста волос. Эту смесь нужно нагреть, и нанести на корни волос легкими массажирующими движениями. Этот проверенный способ позволит уже через 2 недели увидеть в отражении роскошные здоровые и ласнящиеся волосы. Витамины для беременных мам хорошо способствуют росту волос. Кстати, от питания также напрямую зависит здоровье и ваших волос. Нужно пить больше молока, кушать брюссельскую капусту, фрукты и овощи. Эти

продукты не только ускоряют рост волос, но и позволяют им оставаться такими, красивыми, крепкими, объёмными и здоровыми все время.

Витамины и минералы для волос.

Приём правильных витаминов в правильных пропорциях и минералов играет немаловажную роль в сохранении волос здоровыми и сильными. Любой дефицит питательных веществ приводит к ослаблению волос, замедлению их роста и выпадению. Однако можно вмешаться искусственно в процессы,

установленные самой матушкой природой и попытаться увеличить заложенный природой цикл роста волос, принимая аминокислоты и витамины B в правильном сочетании.

Бета-каротин является незаменимым строителем волос. Лучшими его источниками можно назвать зелёные и желтые овощи и фрукты. Биотин также очень важный элемент роста волос и их структуры.

Соя, грецкие орехи, геркулес, пивные дрожжи, чечевица, бобовые — незаменимые источники биотина. Есть в продаже и шампуни, содержащие биотин — это специальные шампуни, способствующие росту волос.

По поводу применения таких шампуней лучше сначала проконсультироваться в дерматолога. А по поводу применения любых других лекарственных препаратов следует побеседовать со своим лечащим врачем.

И последний совет: почаще, и, желательно регулярно, посещайте парикмахерскую, в месяц хотя бы раз. Это поможет ускорить темпы роста волос, да и просто улучшит вашу прическу, а соответственно и самочувствие. Побольше отдыхайте и расслабляйтесь. Не стоит принимать химикаты, избегайте стрессов. Старайтесь высыпаться, ложитесь пораньше. Пользуйтесь хорошей, соответствующей именно вашей коже головы расческой. Соблюдайте правильный, систематический, сбалансированный рацион питания.

Не стоит пить много кофе. По возможности лучше не курить, да и пассивного курения тоже лучше избегать. Пить нужно много воды чистой, фильтрованной, чтобы вывести токсины из организма.

Эти простые незамысловатые советы помогут вам не только сделать волосы здоровыми и сильными, но и оставаться в тонусе весь день.

Медленный рост волос — одна из самых распространенных проблем современных женщин. Время от времени вам хочется сменить скромное каре на роскошную гриву до пояса, и ради этого вы готовы на любые жертвы. Здоровые волосы легко укладывать, да и ухаживать за ними намного проще. Дело в том, что волосы отражают общее состояние вашего организма. Густые блестящие волосы говорят о том, что у вас нет проблем со здоровьем.

Существуют ли способы, помогающие ускорить рост волос? Насколько эффективны витамины? Действительно ли они ускоряют естественный рост волос? Предлагаем вашему вниманию ответы на эти и другие вопросы.

Почему невозможно ускорить рост волос

Одна из основных причин замедленного роста волос — неспособность организма обеспечить кожу головы питательными веществами, необходимыми для нормального роста волос. В этом случае фолликулы становятся пассивными, они как бы «отдыхают», однако вполне сохраняют все свои функции. Когда в фолликулы поступают нужные питательные вещества, начинается быстрый рост нового волоса. Наиболее эффективной считается передача питательных веществ потоком крови — вы принимаете различные витамины и добавки, питательные вещества из которых попадают в кровь и распространяются по всему организму. Для нормального роста здоровых волос необходимы такие минералы как кальций, хром, медь, йод, железо, магний, марганец, калий, кремний, селен, сера и цинк.

Благотворный эффект на волосы также оказывают различные масла, так как масло содержит огромное количество необходимых для организма жирных кислот. Масло прекрасно впитывается в кожу головы и восстанавливает корни волос. Нанесение масла укрепляет волосяные фолликулы, что, в свою очередь, улучшает кровообращение в коже головы и стимулирует рост волос.

Зачастую рост волос замедляется в связи с плохим уходом за волосами, вялым кровообращением и использованием неправильно подобранных средств по уходу и техник укладки. Волосы должны получать необходимое количество витаминов и аминокислот. К сожалению, в условиях сегодняшнего безумного ритма жизни не всегда остается время на соответствующий уход за волосами. Волосы на 88% состоят из протеинов, которые представляют собой цепочки аминокислот. Самая распространенная аминокислота, которая встречается в волосах, называется цистином. Стресс также играет важную роль в репродуцировании клеток волос — чем чаще вы переживаете стресс, тем медленнее растут волосы. Кожное сало, бактерии и грязь окутывают корни волос и мешают им «дышать», что приводит к замедлению роста волос. В продаже имеются различные типы стимуляторов волосяной фолликулы, как внешнего, так и внутреннего применения, способствующие росту и укреплению волос.

Розмарин — важный ингредиент, улучшающий структуру волос. Смешайте воду и розмарин в равных пропорциях (чашка розмарина на чашку воды). Добавьте полученный раствор к шампуню (в пропорции 2 к 1) и промойте волосы. Розмарин помогает открыть закупоренные поры кожи головы, что ускоряет рост волос. С розмарином можно заваривать чай; он очень полезен для общего тонуса организма, улучшает кровообращение и способствует росту волос.

Улучшить кровообращение кожи головы также помогает тщательный массаж. При массировании кожи головы происходит стимуляция волосяных фолликул, что в конечном итоге также ускоряет рост волос. Старайтесь посвящать массажу кожи головы как минимум 10 минут каждый день, и уже в ближайшем будущем результаты вас приятно удивят. По сути, упражнения йоги, например, стойка на голове, также рекомендуют для восстановления нормального кровообращения и улучшения притока крови к волосяным фолликулам. Это также способствует ускорению роста волос.

Смешайте оливковое масло, масло кокоса и касторовое масло и нагрейте полученную смесь. Нанесите теплую масляную смесь на корни волос и слега помассируйте их пальцами. Это проверенный способ улучшения роста волос. Витамины для беременных также способствуют росту волос. Пейте побольше молока, ешьте брюссельскую капусту, фрукты и овощи — здоровая пища не только ускоряет рост волос, но и укрепляет их и сохраняет здоровыми.

Витамины для волос

Прием правильных витаминов и минералов играет главную роль в сохранении здоровья волос. Любой дефицит питательных веществ может привести к замедлению роста волос, их ослаблению и выпадению. Однако в ваших силах увеличить заложенный от природы цикл роста волос путем приема правильного сочетания аминокислот и витаминов В.

Бета-каротин также способствует росту волос. Лучший источник бета-каротина — зеленые и желтые овощи и фрукты. Биотин также очень важен для структуры и роста волос. Геркулес, соя, чечевица, бобовые, грецкий орехи, коричневый рис и пивные дрожж — отличные источники биотина. Биотин также входит в состав некоторых шампуней, которые рекомендуют использовать для ускорения роста волос. Помните, что перед приемом любых лекарственных средств, ускоряющих рост волос, следует проконсультироваться у врача.

Метилсульфонилметан (MSM) — последнее чудодейственное средство, которое прописывают для ускорения роста и восстановления структуры волос. Как супер-питательное средство он не имеет равных. Сера, содержащаяся в MSM, необходима для выработки коллагена и кератина, которые, в свою очередь, необходимы для здоровья волос. MSM уже давно и успешно используется как пищевая добавка без ощутимых побочных эффектов. При дефиците MSM наш организм не может создавать здоровые клетки. MSM обеспечивает организм достаточным количеством питательных веществ, которые сохраняют здоровье кожи и волос.

Еще один совет: регулярно посещайте парикмахерскую, как минимум раз в полтора-два месяца. Это определенно поможет ускорить темп роста волос. Старайтесь избегать стрессов, использования жестких химикатов. Побольше отдыхайте и как следует расслабляйтесь. Ложитесь спать пораньше и старайтесь хорошенько отсыпаться. Пользуйтесь хорошей щеткой для волос. Соблюдайте сбалансированный рацион питания. Не пейте много кофе. По возможности избегайте курения (в том числе и пассивного). Пейте побольше воды, чтобы вывести из организма токсины. Эти нехитрые советы не только помогут ускорить рост волос, но и улучшить здоровье в целом.

Скорость роста

Человеческие волосы растут менее чем на сантиметр в месяц. Кроме того, если у человека проблемы с щитовидной железой, волосы могут расти быстрее или медленнее. И другие колебания гормонов, например, беременность, также меняют скорость роста волос.

Правильный уход за волосами

Правильный уход за волосами поможет им стать более здоровыми и расти быстрее. Избегай устройств для горячей укладки, не пользуйся щипцами для завивки и утюжками для волос, так как они могут повредить луковицы волос. Если тебе необходимо воспользоваться этими приборами, защищай волосы с помощью специальной сыворотки.

Слишком усердное расчесывание и ношение тугих резинок также может повреждать волосы и вызывать сечение кончиков, что делает волосы нездоровыми и замедляет их рост. Расчесывай волосы аккуратно, а если собираешь волосы, не завязывай их слишком туго.

После мытья волос шампунем всегда используй кондиционер, так как спирт, который содержится в некоторых шампунях, сушит волосы, а кондиционер увлажняет. Позволяй волосам сохнуть естественным путем вместо сушки феном, или аккуратно вытирай полотенцем.

Подстригая волосы каждые10-12 недель, ты избежишь сечения кончиков, которое замедляет рост волос. Отрезай волосы совсем немного, не более сантиметра. Защищай волосы и кожу головы от ветра и солнца, носи шляпы или капюшоны. Также воздержись от повреждающих волосы процедур, таких как перманентное окрашивание.

Витамины для роста волос

Важно знать, какие витамины выбирать, чтобы сделать волосы более здоровыми и блестящими, но еще важнее знать, как избежать выпадения волос. Также следует помнить, что красота волос начинается со здоровья кожи головы.

Средства, ускоряющие рост волос

Пытаясь ускорить рост волос, необходимо помнить и о возможном вреде. Каждый волос покрыт защитным слоем. Когда мы говорим, что волосы повреждены, мы имеем в виду именно повреждение защитного слоя. Не существует волшебной таблетки, которая может ускорить рост волос, но, предотвращая повреждения, ты заодно стимулируешь их рост.

Химические вещества

Многие средства для ухода за волосами содержат синтетические вещества, способные повредить волосы. Поэтому лучше выбирать те, которые содержат натуральные ингредиенты. Растительные красители, например хна, гораздо полезнее химических. А используя мягкие бигуди, можно добиться того же эффекта, что и при химической завивке, но без вреда для волос.

Щетки и гребни

Выбирай расчески с натуральной щетиной. Такая щетка равномерно распределяет защитные масла по волосам. Гребнем с широкими зубчиками удобно расчесывать спутанные волосы. Однако прежде чем использовать его, присмотрись и, если найдешь швы и выступы на пластике, спили их — такие неровности могут повредить кожу головы и волосы.

oroste-volos.ru


Смотрите также


Интересно знать

Прически для круглого лица

Для женщин, у которых круглая форма лица очень сложно подобрать прическу и стрижку, поэто...

 

Красивые прически
Красивая прическа подчеркивает не только красоту волос, но также красоту и женственность ее обладательницы. На...

 

Прически с косами на длинные волосы
Прическа с косами на длинные волосы издавна считается самой практичной и красивой прической. Недаром косы не с...

 

Стрижка «Рапсодия»
К актуальным современным прическам относится стрижка «Рапсодия», которая идеально подойдет тем девушкам, кто...

 

Как сделать бантик из волос

Такая прическа, как бантик из волос очень привлекает и завораживает не только самих облад...

 

Стрижка «Боб»
Стрижка «Боб» популярна у девушек с самого ее появления в индустрии красоты и до сих она пор не сходит с модно...