Что принимать от выпадения волос женщине


Какие витамины пить при выпадении волос: обзор лучших

Стрессы, нерациональное питание и плохая экология отражаются не только на общем самочувствии женщины, но и портят состояние волос, кожи, ногтей.

Красивые длинные локоны остаются для многих представительниц прекрасного пола мечтой, если они не знают, какие витамины пить при выпадении волос. Пряди редеют из-за дефицита полезных веществ, поэтому для сохранения их красоты, густоты и блеска женщины должны принимать поливитаминные комплексы.

Каких витаминов не хватает волосам и что лучше купить для оздоровления шевелюры, вы узнаете далее.

Какие витамины защищают волосы от выпадения

Основную причину выпадения волос легко найти, изучая отзывы врачей трихологов. В большинстве случаев качество волосистого покрова головы ухудшается на фоне авитаминоза.

Чтобы волосы получали важные для их роста и укрепления вещества, в рационе питания каждой женщины обязательно должны присутствовать:

  • Витамин A – укрепляет фолликулы, активизирует рост новых волосков. E – заботится об увлажнении кожи головы, устраняет зуд, перхоть и ломкость.
  • B – витамины этой группы всесторонне воздействуют на пряди, затрагивая процессы местного кровообращения, регенерации и выработки подкожного сала.
  • F – вещество защищает волосы от истончения, ломкости и воздействия таких вредных факторов, как перепады температур, УФ-излучение солнца, выхлопные газы.
  • D – витамин улучшает усвоение кальция – важного для волос компонента.
  • C – аскорбиновая кислота улучшает приток крови к корням и укрепляет иммунитет.
  • H – воздействует на все процессы, связанные с ростом волос, делает их крепкими и блестящими.

Кроме того, для здорового сияющего вида волосам нужны минералы – магний, селен, йод, кремний, железо и цинк. Но принимать витамины от выпадения волос у женщин бесконтрольно нельзя, поскольку передозировка изначально полезных веществ причиняет впоследствии вред всему организму.

Поливитаминные комплексы воздействуют на волосы более эффективно при совмещении приёма с использованием укрепляющих масок и бальзамов. Косметические средства доставляют питательные вещества к поврежденным участкам, восстанавливают их и минимизируют утрату волос.

Насыщение волос витаминами

Витаминизацию волос можно осуществлять разными способами. Первый – это изменение пищевого рациона. Но ежедневно человек не может употреблять столько пищи, чтобы волосы получали нужное количество витаминов. К тому же, отрегулировать количество их поступления в организм довольно сложно.

Более эффективным будет применение аптечных препаратов в форме капсул, порошков, растворов. При выборе средства важно обращать внимание, действительно ли оно предназначено для решения проблемы выпадения волос. Еще можно витаминизировать волосы через лечебную косметику – шампуни, маски, бальзамы с укрепляющим эффектом.

В домашних условиях витаминные маски от выпадения волос делают из натуральных масел:

  1. Миндальное.
  2. Репейное.
  3. Касторовое.
  4. Облепиховое.

Витаминную подпитку волосам также обеспечивают народные рецепты, где в числе компонентов значатся яйца, травяные отвары, ржаной хлеб, кефир.

Обзор самых раскупаемых витаминов для волос от выпадения

Выбирая витамины для волос от выпадения рейтинг популярности учитывать очень важно, т. к. ассортимент продукции богат, но не каждый вариант эффективно борется с алопецией.

Перечислим наиболее востребованные препараты:

  1. Алфавит Косметик.
  2. ВитаШарм.
  3. Витрум Бьюти.
  4. Геримакс.
  5. Дуовит.
  6. Имедин.
  7. Компливит Сияние.
  8. Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти».
  9. Ледис формула.
  10. Мерц.
  11. Мульти-Табс.
  12. Оенобиол.
  13. Пантовигар.
  14. Перфектил.
  15. Пиковит.
  16. Фармамед.
  17. Фитофанер.
  18. Формула женщины.
  19. Центрум.
  20. Ци-Клим.
  21. Цинктерал.
  22. Wellwoman.

В этих препаратах скомбинированы витамины, способствующие укреплению волос и ногтей и улучшению состояния кожи – группа B, аскорбиновая кислота, витамины F, A.

После вынашивания беременности многие женщины замечают, как сильно лезут волосы и портятся зубы. Выпадение волос после родов объясняется повышенным расходом полезных веществ, которые во время гестации направлялись на развитие ребенка. С началом лактации девитаминизация материнского организма продолжается – витамины и минералы отдаются новорожденному через молоко, чтобы он полноценно рос и развивался.

Читайте ещё  Делаем маски для волос из крапивы в домашних условиях

Если с появлением малыша на свет женщина замечает выпадение большого количества волос, которое противоречит норме, она может исправить ситуацию путем применения витаминов для кормящих мам и беременных. ПВК рекомендуется принимать 30-дневными курсами с перерывами 3 – 4 месяца.

Какие аптечные витамины подходят беременным и кормящим женщинам:

  • Ундевит.
  • Матерна.
  • Витаспектрум.
  • Прегнакеа.
  • Алфавит Мамино Здоровье.
  • Фемибион-2.
  • Мульти-Табс Перинатал.
  • Витрум Пренатал (Форте).
  • Элевит Пренатал.
  • Био-Макс.
  • Теравит Прегна.
  • Супрадин.
  • Гендевит.
  • Витатресс.
  • Мегадин Пронатал.

Видео:

В оба списка включены те витамины против выпадения волос, которые имеют максимум положительных отзывов от потребителей женского пола. Комплексов, способных остановить процесс алопеции, довольно много.

Но осветить все в рамках одной статьи невозможно за неимением достаточного количества научно подтвержденной информации. Мы показываем женщинам только те препараты, которые реально помогают прекратить процесс выпадения волос.

Суточная норма выпадения волос определяется содержанием пигмента. Для блондинок допустимая потеря волос в день составляет 120 – 150 шт. У брюнеток норма меньше – 100 – 120 ед. У шатенок – 70 – 90 волосков.

Витаминно-минеральные комплексы как способ укрепления волос

Рассмотрим несколько витаминно-минеральных комплексов, которые в отзывах женщин признаны наиболее эффективными средствами от выпадения волос.

Пантовигар

Препарат угнетает развитие алопеции и предотвращает атрофию волосяных луковиц, пострадавших от вредных факторов – окрашивание, завивка, частая сушка феном и пр. Применение Пантовигара дает невероятный эффект.

Волосы растут быстро, а сами они крепкие и красивые. В запущенных случаях интенсивность алопеции снижается в 2 – 3 раза. Если при мытье головы до лечения терялось около 150 волос, после витаминизации будет выпадать до 50 ед.

Полный курс применения Пантовигара надолго прекращает патологическую утрату волос. Однако иногда препарат дает побочные эффекты – тошноту, прибавку веса, рост волос на теле.

Ревалид

Ревалид не только укрепляет волосы, но и улучшает их структуру, что отражается на внешнем состоянии шевелюры.

Скорость воздействия препарата различна. Если одному человеку достаточно 2 – 3 недель, чтобы волосы насытились витаминами, то другому может понадобиться полный 3-месячный курс.

Перфектил

Витамины из серии «Волосы Ногти Кожа» эффективно срабатывают в 70 % случаев потребления с целью прекращения выпадения волос. По эффективности Перфектил не уступает Пантовигару, но цена его намного ниже аналога.

Отрицательные отзывы на Перфектил связаны с появлением после приёма тошноты, сильной боли в животе, рвоты. Некоторые женщины жалуются на головную боль. Невыносимые побочные реакции вынуждают потребителей отказываться от лечения притом, что становится заметным клинический эффект.

Специальное драже Мерц

Витамины предназначены для улучшения целостности волос, кожи, ногтей.

Они укрепляют волосы, пробуждают дремлющие луковицы и делают пряди густыми и красивыми. Стойкий клинический эффект можно получить при длительном применении драже Мерц. Полный курс рассчитан на 2 – 3 месяца.

Препарат Мерц хорош тем, что не вызывает побочных эффектов. Но витамины красоты могут оказаться бесполезными в том случае, если причина выпадения волос связана не с авитаминозом, а внутренним заболеванием.

Сорбифер

Витамины Сорбифер Дурулес предназначены для лечения и профилактики железодефицитной анемии.

Читайте ещё  Для чего женщины принимают витамины Аевит: как пить капсулы

Патология развивается при беременности, лактации, обильных кровотечениях, длительной диарее и неполноценном питании. Алопецию препарат не лечит, но не исключено, что воздействие таблеток с железом и аскорбиновой кислотой благотворно отразится на состоянии волос.

Алерана

Серия средств по уходу за волосами Алерана прекращает выпадение, обусловленное преобладанием андрогенов в гормональной системе.

Но если локоны редеют из-за стресса, беременности или авитаминоза, Алерана не поможет. Отзывы об этом препарате встречаются и положительные, и отрицательные. Негатив врачи объясняют применением средства не по назначению.

Недорогие витамины для женщин при выпадении волос – Ледис Формула, Доппельгерц, Центрум. Эффективность препаратов подтверждена клиническими испытаниями.

Профессиональные средства от выпадения волос с витаминами

Использовать специальные ампулы с содержанием веществ, которые предотвращают выпадение волос, можно после стрессов и родов. Психоэмоциональные встряски и беременность у женщин являются самыми распространенными причинами алопеции. После 40 – 50 лет ампулы рекомендуется регулярно использовать весной и осенью в профилактических целях.

Содержимое ампул выполняет несколько функций:

  1. Укрепление местного иммунитета.
  2. Питание фолликулов.
  3. Увлажнение кожи головы.
  4. Активация уснувших луковиц.
  5. Восстановление кровообращения.

Лучшие витамины в ампулах от выпадения волос

Kerastase Intervention

Ампулы Керастаз с аминексилом предназначены для укрепления волос любого типа. Один курс лечения приравнивается к 2 месяцам.

Ежедневно рекомендуется использовать 1 ампулу, втирая содержимое в сухие корни чистой головы. Остатки после обработки можно не смывать, поскольку средство не делает пряди жирными и придает им приятного запаха. Проведенные 2 раза в год курсы (весна и осень) полностью восстанавливают структуру волос.

L’oreal

Брендовое средство Aminexil Advanced Control в ампулах создано из натуральных компонентов, которые эффективно борются с алопецией. Содержимое состоит из жирных кислот, в т.ч. Омега-6, и витаминов группы B и PP.

Ингредиенты нормализуют кровообращение и купируют процесс выпадения. При регулярном применении ампул Лореаль удается отрастить пушок на залысинах, если алопеция была запущенной. Постепенно пушкообразные волоски приобретают крепкую термальную структуру.

K05

Средство изготовлено на основе масла чайного дерева. Оно решает проблему выпадения волос и перхоти. Вспомогательных компонентов много – ментол, никотиновая, молочная и салициловая кислоты, стручковый перец, аминокислоты.

Ампулы используют дважды в неделю на протяжении 1.5 месяцев. Первый положительный результат можно оценить через 1 – 2 недели. Стручковый перец может провоцировать легкое жжение и покалывание кожи головы, но отказываться от лечения не нужно.

Vichy Dercos Aminexil Pro

Дорогостоящее средство от выпадения волос Виши в ампулах помогает улучшить состояние шевелюры и женщинам, и мужчинам – об этом свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.

Препарат Dercos Aminexil Pro не позволяет коллагену затвердевать в волосяных луковицах и задерживает выпадение волосков. Положительный эффект становится очевидным после 2 недель применения средства. Шевелюра выглядит густой и блестящей.

Видео:

Как использовать ампулы

Чтобы содержимое ампул подействовало максимально эффективно, использовать их следует согласно инструкции, приложенной к средству от выпадения волос. Вскрытые ампулы хранить запрещено. Если для укрепления волос используется продукция Vichy, на ампулу необходимо насадить аппликатор и закрутить его до упора. Сыворотка наносится на чистые сухие волосы, после чего выполняется массаж головы.

После процедуры голову нельзя мыть 12 часов, иначе витамины не подействуют. Если ампула использована частично, до следующего дня ее содержимое утратит полезные свойства. На коротких волосах необходимо постараться использовать всю ампулу за 1 раз.

www.blog-o-krasote.ru

Витамины против выпадения волос у женщин: как бороться с проблемой

Женщины разных возрастов часто сталкиваются с чрезмерной потерей волос. Если это не генетическая проблема, то помочь могут витамины, содержащиеся в пище и специально разработанных витаминных комплексах, принимаемых внутрь. Для этого следует знать, какие именно вещества оказывают благотворное, лечебное действие.

Содержание:

Причины алопеции

Алопеция – патологическое выпадение волос, возникающее в результате определенных причин. Женщине это доставляет массу неудобств, является толчком для серьезных психологических проблем, среди которых неуверенность в себе, депрессии. Ведь красивая, здоровая шевелюра является гордостью и украшением.

Почему выпадают волосы у женщины?

Среди основных причин появления этого отклонения можно выделить генетическую предрасположенность, а также различные факторы внешнего влияния:

  • Прием лекарственных препаратов. Например, при прохождении курсов химиотерапии для борьбы со злокачественными новообразованиями. Этот процесс неизбежен и является побочным действием сильнодействующих препаратов.
  • Беременность, грудное кормление. Эти периоды характеризуются значительной потерей витаминов и минералов в пользу малыша. Также происходит гормональная перестройка, может наблюдаться анемия. Организм перенаправляет ресурсы на поддержание более важных систем.
  • Сильный или постоянный стресс. Постоянное недосыпание, большие энергетические затраты на поддержание физического и эмоционального баланса приводят к значительному ухудшению состояния кожи, ногтей, волос.
  • Нарушение работы ЖКТ, диеты для похудения. В этом случае в организм не поступают важные вещества: витамины и минералы.
  • Гиповитаминоз. Нехватка витаминов при алопеции у женщин является наиболее частой причиной. Особенно это касается периода климакса, когда на фоне гормонального дисбаланса ухудшается усвояемость различных жизненно необходимых веществ.

Также сильное выпадение волос может возникнуть в результате различных эндокринных или инфекционных заболеваний.

Чтобы бороться с проблемой, следует исключить ее источник. В большинстве случаев достаточно устранить заболевание. Если же в организме отсутствуют витамины в необходимом количестве, то требуется начать их прием в натуральной или аптечной форме.

Чтобы обеспечить стабильный рост волос, требуется принимать поликомпонентные препараты.

Витамины от выпадения волос у женщин

С выпадением требуется бороться, в противном случае высока вероятность облысения. За состояние женских кудрей отвечают сразу несколько витаминов:

  • А – это жирорастворимое вещество, являющееся мощным антиоксидантом. Доказано его благотворное влияние на состояние волос. Недостаток провоцирует сухость кожи, появление перхоти, плохое удержание луковицы.
  • С – улучшает кровообращение кожи головы, стимулирует рост волос. Оказывая антиоксидантное действие, препятствует преждевременному появлению седины.
  • Е – участвует в формировании клеточных структур, укрепляет кровеносные сосуды. Благодаря ему волосы становятся шелковистыми, увеличивается толщина стержня.
  • Фолиевая кислота (В9) – вещество, которое при регулярном приеме способно отсрочить наследственное выпадение волос.
  • Инозитол (В8) – связывает вредоносные свободные радикалы, стимулирует рост волос, обеспечивает здоровье волосяной луковице.
  • Ниацин (В3) – выполняет функции по укреплению корней, что препятствует последующему выпадению стержня.
  • В5, В6, В12 – оказывают общеукрепляющее действие.

Гиповитаминоз может спровоцировать патологическую (симптоматическую) алопецию. Поэтому эффективное лечение заключается только во внутреннем приеме витаминов, а не в наружном применении.

Натуральные источники витаминных веществ

Витамины для волос для женщин можно получать двумя путями: принимать поливитамины, продаваемые в аптеках, а также с питанием. В рационе должны присутствовать следующие продукты:

  • А – содержится в моркови, печени, тыкве, овощах, имеющих темно-зеленый цвет.
  • С – большие дозы находятся в цитрусовых, томатах, сладком перце, луке, крыжовнике, ананасах.
  • Е – являясь жирорастворимым веществом, содержится в растительных маслах (оливковом, кукурузном, подсолнечном), различных орехах, зеленых листовых овощах, цельных злаках.
  • Фолиевая кислота (В9) – ею богаты спаржа, чечевица, горох, пряные травы.
  • Инозитол (В8) – витамин содержится в злаках, неочищенном рисе, бананах, печени, сердце, мозгах, рыбьей икре.
  • Ниацин (В3) – требуется кушать мясо рыбы, курицы, индейки, отруби.
  • В5, В6, В12 – их большое количество содержится в яйцах, молоке, мясе, морепродуктах, субпродуктах.

Комплекс витаминов против выпадения волос для женщин

При нехватке минеральных и витаминных веществ лучшим вариантом является прием препаратов в таблетках. Это поливитаминные комплексы, включающие все необходимое для женского организма. Среди их преимуществ:

  • Точная доза. Это очень важно, ведь гипервитаминоз не менее опасен, чем гиповитаминоз.
  • Удобная форма приема. Не всегда существует объективная возможность ввести в питание те или иные продукты, чтобы получить достаточное количество веществ.
  • Отсутствие привыкания. Поливитамины абсолютно безопасны при соблюдении инструкции и норм.
  • Достаточно быстрое получение результата. Значительное улучшение наступает уже через 1-2 месяца лечения.

Покупать витамины нужно только в аптеках, что гарантирует их качество. Там вы сможете найти как дорогостоящие препараты, так и недорогие отечественные средства. Их эффективность практически одинаковая, главное правильно подобрать комплекс.

Для выбора витаминов следует обратиться к трихологу или другому врачу. Он сможет рекомендовать лучший, эффективный препарат.

Комплексные витаминные комплексы эффективно борются с авитаминозом, останавливая выпадение волос.

Список некоторых витаминов от выпадения волос для женщин

Сегодня на рынке большое количество различных дешевых и дорогих препаратов. Чтобы побороть проблему, на нее нужно действовать с нескольких сторон. Поэтому правильный рацион должен сопровождаться обязательным систематическим приемом витаминов в аптечной форме. Чтобы избежать гипервитаминоза, стоит выпивать ежедневно минимум 1,5-2 литра чистой воды. Бесплатная консультация, запись к трихологу или другим врачам по ссылке http://45плюс.рф/registration/

Рекомендованное видео:

2442 0

xn--45-6lcpl1f.xn--p1ai

Какие витамины нужно принимать женщинам от выпадения волос

Все женщины давно знают, что волосы отражают физическое и психическое состояние человека.

К сожалению, сегодня далеко немногие женщины могут похвастаться густой и здоровой шевелюрой. Ломкость, сухость и выпадение – это лишь некоторые проблемы.

Существует множество причин выпадения волос у женщин: постоянный стресс, ослабленный иммунитет, неправильное питание, различные заболевания. Однако чаще всего эта проблема связана с тем, что организму не хватает определенных витаминов.

И прежде, чем вносить коррективы в питание или идти в аптеку, нужно разобраться, в каких витаминах нуждаетесь именно вы и какие из них максимально эффективны от выпадения волос.

Витамин A

Стимулирует кожу головы. Его нехватка часто приводит не только к выпадению волос, но и к потере блеска и появлению перхоти. Он накапливается в организме и человек при необходимости может некоторое время обойтись без продуктов, с его содержанием.

Витамины группы B
  • В2 успокаивает клетки кожи головы, придает прядям свежий вид и восстанавливает корни. Быстро расходуется, а значит, содержащие его продукты стоит внести в ежедневный рацион.
  • В3 нужен для улучшения кровообращения, он регулирует образование пигментов в волосах и нормализует обменные процессы.
  • В6 также участвует во всех обменных процессах. Его дефицит может вызвать зуд, сухость кожи и перхоть.
  • В7 является одним из самых важных микроэлементов для организма. Его недостаток вызывает выпадение волос и изменения кожного покрова.
  • В12 поддерживает приток кислорода к коже, что благоприятно влияет на корни. Его недостаток вызывает перхоть и ломкость локонов.
Витамин C

Укрепляет иммунную систему. Как уже было написано выше, нарушение иммунной системы является одной из причин выпадения волос.

Витамин D

Способствует усвоению кальция. Его называют витамином солнечного света, ведь если организм будет получать нужное количество ультрафиолетового излучения, у человека отпадет надобность употреблять дополнительные продукты с ним.

Витамин E

Отвечает за транспортировку кислорода в крови и питание волосяных луковиц. Недостаток приводит к выпадению волос.

Витамин F

Поддерживает здоровье шевелюры и кожи головы. Благодаря ему другие микроэлементы лучше усваиваются организмом.

  • Если вы и ваши волосы устали от химических красителей то вам поможет окраска волос хной так как это натуральный краситель которым многие века пользовались женщины разных континентов.
  • Для защиты волос от внешних воздействий используйте ламинирование. О том как сделать ламинирование волос желатином в домашних условиях вы можете прочитав нашу статью.

  • А содержат овощи и фрукты, имеющие оранжевый и красный цвет (например, морковь, апельсины), печень, молочные продукты (творог, брынза, сметана), яйца, морская капуста, брокколи, угорь.
  • В2 содержится в скумбрии, молочных продуктах (творог, сыр), грибах (опята, шампиньоны, маслята, лисички), яйцах, печени, брокколи, миндале.
  • В3 содержат фасоль, куриное мясо, кукуруза, ячневая крупа, арахис, горох, печень, грибы (шампиньон и белый гриб), пшеница, яйца, овсянка, фундук и фисташки.
  • В6 содержится в рыбе (сардина, скумбрия и тунец), печени, картофеле, курином мясе, сладком перце, чесноке, орехах (фундук, грецкий и кедровый), шпинате, помидорах, черешне. Капусте (белокочанной и цветной), моркови.
  • В7 Большое количество этого элемента содержится в дрожжах, почках, печени, бобовых, орехах, цветной капусте, яйцах, шпинате, грибах и томатах.
  • В12 содержится в рыбе (сельдь, сардина, треска, окунь, карп, скумбрия), морепродуктах (краб, мидии, креветки), сырах (плавленый, твердый, адыгейский), яйцах, курином мясе, печени, молочных продуктах (молоко, кефир, творог, сметана).
  • С богаты шиповник, цитрусовые, черная смородина, земляника, болгарский перец, укроп, петрушка, черемша, грецкие орехи, яблоки, брюссельская капуста, киви.
  • D содержится в печени, яйцах, сметане, сливочном масле, сливках.
  • Е содержат орехи, пшеница, шпинат, щавель, рыба (судак, лосось, угорь), овсяная и ячневая крупы, чернослив, курага, облепиха.

Правильное питание – это первый шаг к здоровым и крепким волосам.

Но существуют другие способы оздоровления шевелюры, среди которых:

  • аптечные препараты – таблетки, порошки, капсулы, жидкости или пастилки. В этом случае каждый витамин будет продаваться по отдельности. Также можно принимать специальные комплексы (которые тоже можно приобрести в аптеке), разработанные против выпадения волос. В состав таких препаратов входят все элементы и минералы необходимые для укрепления волос. Существуют еще общие комплексы, которые также содержат нужные полезные вещества;
  • специальная косметика: маски, шампуни, бальзамы и прочие средства против облысения, которые предлагают производители;
  • домашние маски. Особое внимание нужно уделить маскам на основе кефира, ржаного хлеба или репейного масла.

  • Одна из самых полезных масок полная витаминов, минералов и полезных веществ — маска для волос из кефира. Благодаря этой маске ваши волосы будут здоровыми и излучать жизнь и энергию.
  • Одним из самых популярных способов укладки является завивка волос. Инструментом в этом процессе является стайлер для завивки волос, подробности о том как правильно выбрать его и ухаживать за ним вы узнаете тут.
  • Если вы занята постоянно и нет времени что бы делать сложные прически, то узнайте как можно сделать несложные прически на длинные волосы дома, из нашей статьи: //quclub.ru/uhod-za-volosami/pricheski/neslozhnyie-na-dlinnyie-volosyi.html

Помимо натуральных продуктов существует множество специальных препаратов, помогающих укрепить волосы.

Ниже приведены наиболее популярные средства.

«Ревалид»

В его состав входит витамин В, минералы, растительные компоненты и аминокислоты.

Препарат рассчитан на восстановление и укрепление прядей и ногтей. Не рекомендуется применять людям с психическими расстройствами и гормональными нарушениями.

«Пантовигар»

Это средство предназначено не только для лечения облысения, но и для улучшения состояния шевелюры.

Этот препарат является лекарственным, прежде чем его принимать, необходима консультация врача.

Обычно курс лечения «Пантовигаром» составляет 4-6 месяцев. Для людей, которые ждут мгновенных результатов, это средство не подходит – заметные изменения наблюдаются лишь спустя несколько месяцев после начала курса.

Препарат представляет собой капсулы желтого цвета, основными компонентами, входящими в его состав, являются медицинские дрожжи, витамины В1 и В5.

«Перфектил»

Препарат в виде капсул, которые нужно принимать вовнутрь по 1 капсуле в день, запивая водой.

В его состав входит множество витаминов (D, С, Е, В1, В2, В3, В6, В12) и микроэлементов, способствующих восстановлению волос.

Многие женщины были довольны результаты. Судя по отзывам, положительные результаты появились уже в первый месяц после начала курса.

Витамины «Амвей»

Этот препарат входит в группу товаров «NUTRILITE» и созданы из натуральных продуктов (растений, овощей и фруктов).

Например, витамин Е производится из сои, С – из барбадосской вишни, В – из натуральных дрожжей, каротин – из морских водорослей, а кальций и магний – из люцерны и раковин устриц.

Каждый витамин можно употреблять отдельно, но в группе существуют и комплексные препараты, которые подойдут любому человеку – это «В комплекс» и «Дейли».

В состав первого средства входят витамины группы В, фолиевая кислота, холин, биотин, инозит и парааминобензойная кислота, витамины А, С, D3, Е, ниацин, фолиевая кислота, кальций, фосфор, железо, магний, йод, цинк, медь, биотин, пантотеновая кислота.

«ВитаШарм»

Комплекс, который предназначен для укрепления волос, ногтей и кожи.

Принимать нужно по 1 таблетке в день, параллельно не рекомендуется принимать еще какие-то препараты, содержащие витамин А.

Судя по отзывам, препарат действительно справляется со своими обязанностями. В его состав входят: витамины А, В1, В2, В5, кальций, никотинамид.

Аптечные средства имеют некоторые преимущества перед натуральными витаминами:

  • Они уже имеют все полезные вещества, необходимые организму
  • Комплексные средства на 3 месяца стоят дешевле, чем нужные продукты (овощи или фрукты) на этот же период
  • Поливитамины назначают врачи исходя из потребностей человека

Итак, исходя из вышенаписанного, можно сделать некоторые выводы:

  • Здоровье шевелюры напрямую зависит от здоровья организма
  • Правильное питание – один главных шагов на пути к красивым и крепким прядям
  • Пополнить суточную норму можно с помощью аптечных препаратов
  • Косметические и домашние маски поддерживают здоровье волос

В представленных видео обзорах рассказывается о витаминах группы B и их полезных свойствах. А так же о том как можно восстановить шевелюру и как за ней ухаживать.

quclub.ru

Витамины от выпадения волос у женщин. Выпадают волосы — каких витаминов не хватает?

Обычно возникновение проблем с волосами женщины объясняют особенностями своего организма и кожи, поэтому опускают руки и наблюдают, как рушатся мечты о желаемых шикарных локонах. Но на самом деле одной из распространенных причин неудовлетворительного состояния волосяного покрова есть нехватка нужных для организма витаминов и минералов.

В этой статье мы подробно рассмотрим, какие витамины эффективны для волос и как с их помощью добиться желанного результата.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Если вы заметили, что раньше здоровые волосы, обескураживающие завистников блеском, мягкостью и изящным видом, все больше перемещаются на расческу в виде безжизненных клочьев, стоит задуматься о коррекции режима и рациона питания.

Для начала с делом надо разобраться, выяснив каких витаминов не хватает волосам:

  • Зачастую в дефиците оказываются А, С, Е, F, группа В.
  • Причиной выпадения может стать недостаток одного или сразу нескольких витаминов.
  • Как правило, волосы начинают выпадать довольно интенсивно если наблюдается нехватка 2-4 важных витаминов, если недостает какого-то одного – факт выпадения еще не бросается в глаза.

В целях профилактики и лечения выпадения волос самыми действенными считаются витамины Е, С, А, F, В2, В5, В6, В12, В 7, D, среди лечебных свойств которых присутствует упрочнение волос по структуре, снабжение волосяных фолликул полезными веществами, улучшение процесса кровообращения и прочее.

Чтобы устранить проблему выпадения волос, врачи рекомендую ежедневно принимать суточную норму каждого из вышеперечисленных витаминов. Употреблять их можно в отдельном виде или в составе комплексных препаратов для волос. По мнению врачей, при значительном выпадении лучше все-таки отдать предпочтение специальным комплексам витаминов.

Каждый из витаминов выполняет свою функцию, способствующую устранению проблемы плохого состояния кожного покрова головы и волос в целом:

  • Витамин D – способен препятствовать выпадению волос. Регулярное употребление витамина D является отличной профилактикой псориаза и подобных болезней кожи. Самый доступный способ снабдить организм этим витаминов – нормированное пребывание под солнечными лучами. Еще источниками являются различные растительные масла.
  • А – способствует укреплению корней. Дефицит этого витамина провоцирует появление перхоти, выпадения, недостаточной влажности и хрупкости волос.

  • С – способен укрепить иммунитет в целом. Для здоровья волос особо ценный выработкой коллагена, отвевающего за эластичность, мягкость и силу.
  • Витамин Е – нехватка именно этого витамина чаще всего приводит к выпадению волос. Источники витамина: растительное масло, злаки, разные виды орехов. Ежедневная норма – 20 мг.
  • Витамин F – питает фолликулы веществами, делающими их крепкими. Источник витамина: растительное масло (ежедневная норма – 2 ст. ложки).
  • В1 способен защитить волосы от воздействия психологических факторов (стрессов);
  • В2 восстанавливает волосяные фолликулы.
  • В5 – позитивно влияет на кровоток, насыщает кожу головы кислородом.
  • В7 — один из лидеров в борьбе с потерей волос.
  • В8 – облегчает усваивание других витаминов.
  • В12 – способствует налаживанию кровообращения в коже головы. Нехватка его в организме может спровоцировать частичное облысение. Источники витамина: мясо, молочные продукты, морепродукты.

Также причиной выпадения волос может стать нехватка определенных минеральных веществ в организме. Наиболее часто недостает цинка, магния, калия, железа, кальция.

Однако стоит помнить, что, если сильно выпадают волосы, ответ на вопрос «какие витамины вам нужны» должен определять только врач-специалист. Ведь несоблюдение суточной нормы витаминов может привести к гипервитаминозу, аллергии и к другим нежеланным последствиям. Также причиной выпадения могут быть нервные напряжения, постоянные стрессы, гормональные сбои, различные заболевания, в частности очень серьезные.

Какие витамины нужны для роста волос?

Чтобы волосы росли красиво и быстро, нужно уделить особое внимание улучшению кровотока в коже головы. Особенно хорошо с этой работой справляется витамин В6, В7, В8, фолиевая кислота, В12. Эти витамины способны налаживать процесс кровообращения, питать волосяные фолликулы, делать их прочнее.

Также способствуют росту волос витамин А, Е, С. При их нехватке волосы растут медленно, становятся ломкими и тусклыми.

Помимо специальных комплексов получить нужные витамины можно и с продуктов питания:

  • Почерпнуть нужное количество витаминов группы В можно при употреблении в рационе зерновые продукты, овсянку, фасоль, горох, семена подсолнуха, молочные продукты, разные виды орехов, капусту. Также большое количество этих витаминов присутствует в пивных дрожжах, но принимать их нужно осторожно, так как вероятно появление нежеланной прибавки в весе. Рекордсменом по содержанию витаминов В есть пророщенная пшеница. Для получения дневной нормы витаминов группы В понадобится всего 100 г этого продукта.
  • Большое количество витамина А содержат различные фрукты и овощи (самый большой кладезь – морковь) и зелень петрушки. Снабдить организм витамином А можно принимая в пищу одну-две моркови в сутки.
  • Большое количество витамина Е присутствует в семенах подсолнуха и орехах. Рекордсменом по содержанию витамина являются все виды растительного масла: 1 столовая ложка способна восполнить его суточную потребность.
  • Рекордсменами среди продуктов питания, насыщенных витамином С, есть капуста, шиповник, перец, ягоды смородины, цитрусовые. Самое большое количество содержит шиповник. Ежедневно съедая 10 г шиповника в любом виде организм полностью покрывает свои потребности в нем.

Прежде чем начать принимать любые витаминные препараты, тщательно изучите инструкцию. Некоторые из них могут навредить организму при наличии других болезней, индивидуальной непереносимости содержащихся элементов, привести к аллергии и гипервитаминозу.

Употреблять витаминные комплексы лучше в первой половине дня. Если же в препарате содержатся витамины группы В, лучше подождать к вечеру, так как может наблюдаться притупление реакций из-за их успокаивающего действия.

Рейтинг витаминов от выпадения волос у женщин

Самые эффективные из средств уже давно заполучили звание хороших витаминов от выпадения волос у женщин благодаря множеству отзывов о позитивном опыте использования. Если перед вами стоит вопрос, какие витамины для укрепления волос выбрать, лучшим вариантом будет комплексный подход к его решению:

  • Сбор информации об опыте применения разных комплексов различными людьми, возможные побочные реакции, эффективность;
  • Сходите на консультацию к специалисту по этому вопросу;
  • Исключите возможное появление побочных и аллергических реакций.

Самыми популярными и, по мнению пользователей, лучшими, являются следующие витаминные комплексы:

  1. Виташарм. Этот комплекс витаминов производится в нашей стране, поэтому цена его довольно доступная в сравнении с другими.
  2. Компливит «Сияние». В своем составе содержит 11 базовых витаминов и 8 минералов.
  3. Ревалид. Состав этого витаминного комплекса насыщен компонентами, улучшающими состояние волос. Применять его нужно трижды в сутки 2-3 месяца (основываясь на состоянии организма).
  4. Витрум Бьюти Элит. Страна-производитель – США. Содержит препарат полезные для волосяного покрова минеральные компоненты и витамины.
  5. Перфектил. Страна-производитель – Великобритания. Содержит все нужные вещества для увеличения силы волос.
  6. Иннеов Густота волос. Страна-производитель – Франция. Препарат, кроме витаминного комплекса, также содержит зеленый чай и косточки винограда.
  7. Мерц. Страна-производитель – Германия.
  8. Пантовигар. Содержит в себе витамин В1 и В5, а также восстанавливающие структуру волос минералы. Этот комплекс витаминов для волос делает их прочными и способствует их быстрому росту.

 Домашние маски для волос с витаминами

Чтобы волосы всегда радовали глаза, были нежными на ощупь и выглядели здоровыми, стоит отложить лень или второстепенные дела и приблизиться к мечтам о красивых локонах. Самым доступным средством для придания волосам желаемого вида считаются витаминные маски для волос в домашних условиях с добавлением различных эфирных масел и пищевых продуктов.

Маска с витамином В6 и В12 для волос на отваре трав

Нам понадобится:

  • Витамины группы В, витамин А и Е
  • Цвет липы, ромашки и крапива – по 1 ст. ложке
  • Мякиш хлеба – 1 шт.
  • Кипяченная вода – 1 стакан

Использование маски:

  1. Заливаем все травы кипятком и оставляем настаиваться около 30 минут
  2. С помощью марли или ситца процеживаем получившейся отвар, добавляем в него размягченный в воде хлеб и витамины
  3. Смазать им волосы по длине, укутать полотенцем и оставить примерно на час

Маска с красным перцем

Ингредиенты:

  • Настойка красного перца – 5-7 капель
  • Витамины для волос в ампулах  – по 1 шт.
  • 1 белок
  • Оливковое масло, мед –  по 1 ст. ложке

Применение:

  1. Мед растопить, взбить с яичным белком
  2. Добавить в смесь настойку, витамины, растительное масло и хорошенько взбить до однородного состояния
  3. Нанести на мокрые волосы на 20 минут, утеплить голову, смыть теплой водой

Маска с витамином В 12 и В6 для волос против выпадения

Ингредиенты:

  • Яичный белок – 1 шт.
  • Масло облепихи, репейное, миндальное, рициновое – по 1 ст. л.
  • Витамин В12, В6 – по 1 ампуле

Применение:

  1. Взбить венчиком яичный белок, добавить все перечисленные ингредиенты.
  2. Намазать на волосы по всей длине, не забыв и про кожу голову, на 30 минут.
  3. Укутать полотенцем или шапочкой (чтобы не пачкать вещи, можно воспользоваться полиэтиленовым пакетом). Смывать маску нужно несколько раз.

Питательная маска для волос с витаминами

  • Жидкий мед — 2 чайных ложки
  • Куриное яйцо – 1 шт.
  • Сок алое
  • В1, В6, А, Е в ампулах

Приготовление:

  1. Смешать мед с яйцом, взбить венчиком, добавить свежевыжатый сок алое и по 1 ампуле витаминов
  2. Наносим маску на длину волос и хорошенько втираем в кожу головы
  3. Утепляем голову полотенцем или шапкой и оставляем примерно на 60 минут

Хорошими свойствами для волос обладают также:

  • кефир
  • молоко
  • желатин
  • настойка перца
  • оливковое
  • репейное
  • рициновое
  • облепиховое масло
  • куриное яйцо
  • аспирин
  • пивные дрожжи

Не бойтесь экспериментировать в сочетании этих ингредиентов для масок, ведь хуже волосам точно не сделаете. Уделите немного времени и стараний для ухода за волосами, и со временем они обязательно отблагодарят вас за это своим изящным видом!

Видео: Маски и витамины от выпадения и для роста волос

thewom.ru


Смотрите также