Что пить при выпадении волос у женщин


Что пить при выпадении волос у женщин

  • Главная
  • Средства по уходу
  • Витамины
  • Выпадение волос – серьезная проблема, с которой сталкиваются очень многие мужчины и женщины. Как правило, этот процесс связан либо с недостаточным уходом за локонами, либо же с дефицитом необходимых витаминов в организме.

    В случае бездействия может начаться тотальное облысение, с которым бороться весьма проблематично. Мы расскажем, какие лучшие витамины следует принимать, чтобы предотвратить выпадение кудрей, а также дефицит каких питательных веществ приводит к возникновению проблемы.

  • Почему витамины так важны?
  • Причины, провоцирующие недостаток витаминов
  • Дефицит каких витаминов приводит к выпадению волос?
  • Какие витамины остановят потерю волос?
  • Лучшие витамины для женщин
  • Обзор витаминных комплексов
  • Витамины – это низкомолекулярные «активаторы», которые стимулируют практически все биохимические процессы в организме.

    Их недостаток приводит не только к ухудшению состояния прядей, но и к возникновению серьезных проблем со здоровьем. И чтобы обеспечить нормальное протекание всех физиологических процессов на должном уровне, нужно позаботиться о правильном питании организма необходимыми веществами.

    Волосок, по сути, является придатком эпидермиса и начинает свое развитие с фолликула, расположенного во внутренних слоях кожи головы.

    Чтобы обеспечить его нормальное развитие, в первую очередь необходимо позаботиться об адекватном снабжении волосяной луковицы питательными веществами.

    При выпадении волос ряд биохимических реакций, протекающих в организме, нарушается, вследствие чего фолликул не получает достаточно количества кислорода и «активаторов».

    Дефицит определенных питательных веществ часто связан не только с неправильным питанием, как думают очень многие женщины.

    На самом деле, спектр факторов, влияющих на усвоение организмом низкомолекулярных «активаторов» биохимических процессов гораздо шире:

    • Гастроэнтерологические проблемы. В связи с нарушениями в работе ЖКТ может наблюдаться недостаточное всасывание кишечником питательных веществ, из-за чего происходит вылезание кудрей;
    • Побочное действие медикаментов. Некоторые виды лекарств, в особенности это касается гормональных препаратов, разрушают низкомолекулярные соединения, из-за чего организм ощущает их острую нехватку;
    • Злоупотребление диетами. Мало какие диеты являются сбалансированными, а это значит, что их соблюдение неизбежно ведет к дефициту в организме питательных веществ и как следствие, нарушению множества биохимических процессов;
    • Беременность. В данный период женский организм «бросает» все силы на развитие малыша, вследствие чего ее организм не получает нужного количества низкомолекулярных соединений.

    Прежде чем ответить на вопрос, какие витамины нужны при облысении, следует понять, недостаток каких веществ мог спровоцировать появление столь серьезных нарушений в работе фолликул.

    Если локоны становятся ломкими, тусклыми и непослушными, это уже свидетельствует о дефиците определенных «активаторов» в организме, к которым можно отнести:

    Как правило, для выпадения волос «необходим» дефицит сразу нескольких типов низкомолекулярных «активаторов».

    В результате таких изменений, клетки прядей в буквальном смысле слова начинают голодать из-за недостаточного питания фолликул.

    Чтобы возобновить каскад биохимических реакций, которые обеспечили бы нормальное питание локонов, необходимо систематически употреблять целый комплекс низкомолекулярных соединений.

    Почему? Дело в том, что отдельные виды «активаторов» способны поддерживать адекватное протекание только некоторых типов реакций в организме. К примеру, снабжение организма «активатором» А поспособствует продуцированию коллагена и как следствие, улучшению состояния не только кудрей, но и ногтей.

    Итак, какие витамины помогают от выпадения прядей?

    • А – способствует замедлению процесса выпадения прядей, а также стимулирует выработку коллагена;
    • В2 – обеспечивает нормальное кровоснабжение луковиц, благодаря чему улучшается приток питательных веществ;
    • В3 – приостанавливает возрастные изменения в организме, за счет чего фолликулы не сталкиваются с такой проблемой, как замедление обменных процессов;
    • В5 – является пантотеновой кислотой, которая укрепляет корни прядей и способствует восстановлению структуры волосков;
    • В6 – один из лучших катализаторов обменных процессов в организме. На фоне недостатка данного «активатора», кудри становятся тусклыми и безжизненными;
    • Н – влияет на работу сальных желез, а также скорость обменных процессов. По мнению многих трихологов, Н и В5 – стратегически важные витамины для лечения выпадения волос;
    • С – улучшает тонус сосудов и капилляров, благодаря чему увеличивается приток питательных веществ к волосяным луковицам;
    • Е – влияет на процесс выработки кожного сала. Его недостаток приводит к угнетению работы сальных веществ, вследствие чего локоны становятся сухими и ломкими;
    • F – способствует укреплению волосков за счет улучшения состояния кератиновых чешуек.

    Лучшими витаминами от выпадения ослабленных волос у женщин станут те, которые приостанавливают сам процесс, укрепляют корневую часть прядей, а также восстанавливают их структуру.

    Подобным спектром свойств обладают такие типы «активаторов»:

    • Е и А;
    • С и Н;
    • «Активаторы» группы В и F.

    Все вышеупомянутые виды «активаторов» можно пить как в составе минеральных комплексов, так и по отдельности. Однако лучшим вариантом для женщин станет специальный аптечный комплекс, предназначенный против выпадения локонов.

    Какие можно пить витамины?

    В чистом виде «активаторы», необходимые для восстановления волос, встречаются достаточно редко. Как правило, они идут в специальных комплексах, в состав которых входят дополнительные микроэлементы, способствующие восстановлению структуры волосков.

    Ниже приведен небольшой список комплексов, которые пользуются спросом у потребителей и доверием у трихологов:

    • Мерц. Это препарат, который выпускается в виде драже. В состав его входят такие компоненты: железо, кальций, витамины группы В и С, а также бета-каротин. Он способствует укреплению корневой части локонов и предотвращает их выпадение;
    • Перфектил. Действенный комплекс против выпадения прядей. Способен не только предотвратить потерю волос, но и существенно улучшить их структуру. Регулярное его применение сделает локоны более живыми, блестящими и крепкими;
    • Ревалид. В состав препарата входят практически все типы «активаторов», предотвращающие впадение кудрей, а также микроэлементы и дрожжи, которые способствуют лучшему питанию волосяных луковиц необходимыми веществами;
    • Пантовигар. В комплекс включены «активаторы» группы В, С и Е, а также медицинские дрожжи и кальций. Данное средство рекомендуется употреблять при выпадении локонов, которое никак не связано с гормональными нарушениями.

    Ухудшение состояние волос, а также их выпадение напрямую связано с недостатком питательных веществ в организме. И чтобы предотвратить этот процесс, необходимо употреблять специальные комплексы витаминов против частого выпадения волос.

    Они активируют ряд важных биохимических процессов, ответственных за состояние кудрей, а также питание волосяных фолликул.

    haircaretips.ru

    Возможные причины выпадения волос

    Ежедневно, у человека выпадает до 100 волосинок, но происходит это не заметно, ведь на смену им вырастают новые волосы. Кстати, средний срок жизни волоса составляет от 2-х до 4-х лет.

    Чтобы удостовериться, что количество выпадаемых волос превышает допустимые нормы, нужно провести простой тест.

    Во-первых, внимательно рассмотреть выпавший волосок. Если на конце видна темная капсула или мешочек (волосяной фолликул) – стоит побеспокоиться о возможных причинах.

    Во-вторых, если при вытягивании пучка волос, в ладони постоянно остается больше пяти волосинок – существуют определенные патологии и нужно искать причину.

    Причин для выпадения волос достаточно много и, порой, трудно разобраться, что вызвало отклонение от нормы. Рассмотрим основные возможные варианты:

    Часто именно у подростков, причиной выпадения волос становятся стрессы и затяжные депрессии. Но и взрослые люди, в период хронической формы стресса и постоянно повышенной нервозности, «теряют» здоровые волосы.

    В такой ситуации, следует заняться самовосстановлением и самоконтролем: снизить нагрузки, успокоиться, регулярно принимать расслабляющую ванну и тонизирующий чай, позаниматься йогой, установить режим дня с достаточным количеством сна и т.п.

    • Прием лекарственных препаратов

    Выпадение волос может быть также следствием приема некоторых лекарств. В случае подобного побочного эффекта, следует сразу же посоветоваться с врачом и, возможно, прекратить прием. Лечение онкологических заболеваний и воздействие химиотерапии серьезно сказывается на состоянии волосяного покрова. Как правило, после курса лечения, волосы восстанавливаются.

    При ослабевании защитных функций организма в силу чрезмерных нагрузок или инфекционных заболеваний может начаться нерегулируемое выпадение волос. У женщин, этот период часто совпадает с рождением ребенка или кормлением грудью. Понижение иммунитета требует консультации с доктором и укрепления организма.

    Одной из частых причин чрезмерного выпадения волос становятся инфекционные заболевания кожи головы, такие как себорея и дерматит. В таких случаях, только целенаправленное медикаментозное лечение поможет избавиться от неприятных заболеваний.

    Прием гормонов или же гормональные сбои в организме также могут стать причиной выпадения волос. В данном случае необходима консультация врача эндокринолога.

    • Недостаток кровоснабжения сосудов головы

    Подобное нарушение может быть вызвано сопутствующим заболеванием сердечнососудистой системы или позвоночника человека. Кроме того, сосуды суживаются при частом и чрезмерном употреблении кофеина (кофе, крепкий чай) и алкоголя. Следует ограничить дозу подобных напитков, заняться оздоровлением организма.

    Загрязненная окружающая среда, повышенный радиационный фон, выпадение вредных осадков – негативно сказываются не только на состоянии волос, но и на весь организм в целом.

    • Высокие и низкие температуры

    Воздействие температуры в жаркую или холодную погоду, при отсутствии головного убора, также имеет отрицательные последствия на состояние волос.

    • Неправильный уход за волосами

    Постоянное использование термоприборов (бигудей, плойки, утюжка), окрашивание волос, химические завивки или слишком тугие прически – могут стать причиной сильного выпадения волос. Правильное и рациональное пользование приборами и средствами по уходу за волосами помогут не допустить такого пагубного влияния.

    Травма головы, наследственность или, не зависящий, от человека, процесс старения также могут приводить к частичной или полной потере волосяного покрова.

    Одна из распространенных причин выпадения волос – недостаток в организме определенных витаминов или микроэлементов.

    Как правило, нехватка такого микроэлемента, как железо, напрямую влияет на состояние волос. Признаки дефицита железа в организме появляются после неправильного и нерационального питания, несбалансированных диет или голодания. Сопутствующими признаками будет общая слабость, сонливость, анемия.

    Особенно остро период авитаминоза ощущается весной, после длительного зимнего периода.

    Рассмотрев основные причины чрезмерного выпадения волос, остановимся более подробно на проблеме недостаточного количества витаминов.

    Витамины – это органические соединения, необходимые для полноценного развития и функционирования организма человека.

    Восполнить запасы ценных коферментов поможет, правильно подобранное, разнообразное меню. В рацион обязательно нужно включить растительное масло, отруби (например, в хлебобулочных изделиях), орехи, семечки, фрукты, овощи и зелень.

    Каких витаминов не хватает волосам?

    Существует огромное количество витаминов, выполняющих определенную функцию и помогающих организму функционировать без сбоев.

    К эффективным витаминам, способным бороться с выпадением волос, укреплять корни и оздоравливать не только волосы, но и кожу головы, относятся:

    • витамин A питает и укрепляет корни волос, делая их блестящими и прочными.

    • группа витамина В – одна из основополагающих в сфере улучшения состояния волосяного покрова;

    Тиамин — В1, прекрасный антидепрессант, защищает организм от стресса и перенапряжения. Участвует в процессах метаболизма и доставке кислорода к волосяной сумке.

    Рибофлавин — витамин B2, нормализует клетки раздраженной кожи головы, восстанавливает корневые луковицы. Регулирует обмен веществ, участвует в окислительно-восстановительных процессах и кровоснабжении фолликул.

    Ниацин или никотиновая кислота — витамин B3, регулирует обменные процессы в волосяной фолликуле, способствуя, таким образом, укреплению волос.

    Пантотеновая кислота — витамин B5, активно укрепляет волосяные луковички, препятствуя выпадению волос.

    Пиридоксин — витамин B6, участвует в обменных процессах, обеспечивает волосы питанием.

    Биотин — витамин B7, является одним из эффективных средств против выпадения волос и облысения.

    Инозит — витамин B8, способствует активному впитыванию и усвоению корнями волос витамина Е.

    Фолиевая кислота — витамин B9, стимулирует деление клеток и их постоянное обновление, активизируя работу волосяных фолликул.

    Цианокобаламин — витамин B12, улучшает доступ кислорода к корням волос, способствуя их укреплению.

    • Витамин С или аскорбиновая кислота повышает и укрепляет иммунитет человека, который напрямую влияет на состояние волос. Также этот витамин улучшает кровоснабжение, в том числе и сосудов головы, стимулирует рост волос.

    • Витамин E или токоферол, выступает катализатором развития клеток, активизируя их полноценную жизнедеятельность. Как его еще называют, витамин жизни, способствует оздоровлению и росту волос, придавая им яркий цвет и пышную структуру.

    • Витамин F укрепляет волосы по всей длине, делая их устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Повышает активность роста волос, нормализует состояние кожи головы, уменьшая количество перхоти.

    В каких продуктах содержатся необходимые витамины?

    В случае проблем с усиленным выпадением волос, необходимо, в первую очередь, пересмотреть ежедневный рацион питания и включить продукты, богатые на витамины, способствующие укреплению и оздоровлению волос.

    • Витамин А следует искать в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета, таких как морковь, тыква, абрикосы и брокколи. Достаточно много содержится этого витамина в твороге, сливочном масле, печени и рыбьем жире. Употреблять продукты нужно с растительным маслом, чтобы обеспечить максимальное усвоение витамина. Сухие и ломкие волосы свидетельствуют о нехватке в организме витамина А.
    • Витамин В1 содержится в арахисе, свинине и дрожжах, В2 – в молочных продуктах, рыбе, шампиньонах и чечевице. Сыр, грибы, говядина, гречиха и кунжут – источники содержания витамина В3, а финики, печень, рыба и куриное мясо – В5. В бананах, картофеле, орехах, злаках и семечках достаточно много витамина В6, а в яичном желтке, меде, пивных дрожжах и молоке – находится витамин В7. Употребляя зеленый горошек, апельсины и дыни – организм восполнит запасы витамином В8, а кушая абрикосы, творог, морковь и бобовые – В9. Витамин В12 очень важен для волос и в большом количестве аккумулируется в таких продуктах, как говядина, печень, сыр и свинина.

    Группа витаминов В – весьма эффективные «звенья» в цепочке восстановления и укрепления волос.

    • Витамин С обожают все взрослые и дети, ведь его много в таких вкусных продуктах, как яблоки, смородина, шиповник, киви, персики и апельсины. Стимулируя рост волос, этот витамин способствует усвоению железа в организме. Суточная норма этого витамина составляет около 5000 мг.
    • Витамин Е содержится в шпинате, салате и другой полезной и необходимой, организму, зелени. Витамин предотвращает раннюю пигментацию волос, придавая им естественную яркость и здоровый блеск.
    • Витамином F богата пшеница, льняное масло, грецкие орехи и миндаль.

    Употребление в пищу естественных витаминов способствует решению не только проблем, касающихся выпадения волос, но и общего укрепления организма и улучшения самочувствия. К тому же, в перечисленных продуктах содержится не один вид витаминов и микроэлементов, а сразу несколько, что однозначно будет только на пользу организму!

    Но, при этом, важно знать, что витамины, получаемые с продуктами питания, усваиваются организмом не полностью или же их недостаточно в потребляемых пищевых продуктах, поэтому, при необходимости, дополнительно принимают и специально подобранные витаминные препараты.

    Какие витамины пить при выпадении волос?

    На фармацевтическом рынке достаточно большой выбор витаминных комплексов, в том числе и по уходу за волосами. Многие препараты положительно зарекомендовали себя в качестве эффективного средства против выпадения волос, выполняя восстанавливающую и регенерирующую функции.

    Представляем примерный рейтинг витаминов от выпадения волос у женщин, составленный на основе отзывов после их использования:

    1. Витаминный препарат «Пантовигар».

    Относительно недорого стоящий комплекс витаминов для волос, препятствующий их выпадению, не связанному с гормональными причинами. Препарат включает в себя тиамин, L-цистин, кератин, кальций, п-Аминобензойную кислоту, медицинские дрожжи.

    Рекомендованы для лечения и укрепления волос. В состав драже входят: бета-каротин, тиамин, ретинол, витамин C, железо, рибофлавин, биотин, кальций и другие вещества. Антиоксидантный витаминный комплекс способствует росту и укреплению волос.

    1. Витаминный комплекс «Ревалид».

    В основе препарата – витамины группы В, способствующие оздоровлению и восстановлению волосяного покрова.

    Препятствуют выпадению волос, придавая волосам блеск и прочность.

    1. Витаминные капсулы «Іnneov».

    Питают волосяные луковицы, обеспечивая их укрепление и улучшая структуру волоса.

    Предложенный список витаминных препаратов не является полным и исчерпывающим, существует масса других комплексов и отдельных витаминов, способных помочь решить проблему сильного выпадения волос.

    Правила применения витаминных препаратов

    • Перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом трихологом и следовать его рекомендациям.
    • Принимая витамины для лечения волос, следует строго придерживаться инструкции препарата.
    • Прием витаминов не должен иметь хаотичный характер – предполагается пройти определенный курс лечения.

    Витамины для волос в домашних условиях

    Витамины можно не только принимать вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства — домашней маски для волос с витаминами.

    При таком применении, нужные витамины быстро проникают в кожу головы, обеспечивая волосинку и корни волос необходимыми питательными веществами, восстанавливая структуру и естественный цвет волос.

    Чтобы добиться максимально эффективного результата, маски нужно делать регулярно, курсами, например, в течение месяца 1-2 раза в неделю. Подобные маски лучше утеплять, делать перед мытьем головы и выдерживать не менее часа.

    Вот несколько рецептов домашних масок с применением витаминов:

    • Взять в качестве основы 2 ст.л. оливкового масла, добавить по 5 капель маслянистого витамина Е и А. Такая маска наносится на всю длину волос, делая их прочными, мягкими и эластичными.
    • Взять 1 ч.л. настойки прополиса, добавить 1 ампулу экстракта алоэ и 2 ампулы витамина В1. Маска стимулирует рост волос, обеспечивает питанием кожу головы и волосяные луковицы.
    • Взять 1 ст.л. коньяка, 1 ст.л. меда, яичный желток и 2 ампулы витамина В12. Эта укрепляющая маска делает волосы блестящими и красивыми.
    • Взять 2 ст.л. бальзама для волос, добавить 1 ампулу никотиновой кислоты, 1 ампулу экстракта алоэ, по 1 ампуле витамина В8 и В12 и по 3-5 капель витаминов А и Е. Витаминная маска улучшает структуру волос, укрепляет их, значительно снижая выпадение.

    Витамины группы В, продаваемые в ампулах, зачастую используются не только в косметических масках, но и для мытья волос при добавлении в шампуни.

    • Шампунь необходимо брать с наиболее натуральными и щадящими ингредиентами.
    • Витамины группы В добавлять непосредственно перед применением шампуня.
    • Наиболее эффективны для волос, в качестве добавки к шампуням, витамины В6 и В12.

    Таким нехитрым образом, питаем волосы витаминами, обеспечивая правильный и бережный уход и здоровые красивые волосы.

    Какие витамины и микроэлементы нужны для роста волос?

    На рост волос, в первую очередь, влияют практически все витамины группы В:

    В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12.

    Нехватка данных витаминов незамедлительно сказывается на состоянии волос: они становятся тусклыми и ломкими, рост волос заметно замедляется и они начинают выпадать.

    В борьбе за здоровую и густую шевелюру поможет белок сои. Соя является источником витамина роста — витамина А. Кроме соевых блюд, много белка и других витаминов, полезных для волос, содержится в нежирных сортах сыра, морепродуктах, рыбе, бобовых, яйцах и йогурте.

    Помимо витаминов, для роста и красоты волос необходимы также и микроэлементы. Так, кремний, содержащийся в злаковых продуктах и курином мясе, принимает участие в синтезе коллагена — важного строительного белка, обеспечивающего прочность и эластичность соединительных тканей в организме.

    Магний содержится в рыбе, крупах, молочных продуктах, овощах и бобовых, влияет на процесс усвояемости таких нужных питательных веществ для волос, как кальций, фосфор, витамины В1, В6, Е. Кроме этого, магний влияет на стрессоустойчивость организма в целом.

    Силу и блеск волосам обеспечит такой микроэлемент, как сера, содержащийся в спарже, белковой пище, семечках, луке и яичном желтке.

    Селен и фосфор придадут волосам яркий цвет и эластичность. Селен принимает участие в транспортировке веществ, стимулирующих рост волос. Главный источник селена – грибы. Фосфор содержится в мясе, рыбе, молоке, яйцах и хлебе.

    Какие витамины и микроэлементы нужны для укрепления волос?

    Укреплять и восстанавливать волосы от корней до самых кончиков призваны многие витамины, в особенности — А, Е, В2, В8. Это основные представители органических соединений, отвечающих за блеск, упругость, силу волосяного покрова и здоровье кожи головы.

    Витамин С и F обеспечивает полноценное питание волосяных фолликул, предотвращает сухость и раздражение кожи головы.

    Если организм ощущает нехватку таких микроэлементов, как железо и цинк,– это сразу же отражается и на состоянии волос, они слабеют и начинают активно выпадать. Эти элементы в достаточном количестве содержатся в таких продуктах, как: лимоны, яблоки, апельсины, зеленые овощи, малина, смородина, морская рыба, говядина, лук и чеснок. А яичный белок – настоящий кладезь запасов цинка. Железо – ценный микроэлемент, участвующий в процессах кровообращения и кроветворения, улучшающий клеточное дыхание и образование новых клеток. Железо в большом количестве можно найти в гречневой, овсяной и пшенной крупе, а также в крыжовнике, кукурузе, орехах и печени.

    Еще один микроэлемент, при недостатке которого могут выпадать волосы — это йод. Источником йода является йодированная соль и морепродукты.

    Советы по уходу за волосами и лечению от выпадения волос

    • Постоянный и правильный уход обеспечит красивые и здоровые волосы.
    • Правильно подобранный, по типу волос, шампунь поможет сохранить здоровье волос и не допустить их выпадение.
    • Следует ограничить и регулировать количество химического (окрашивание, завивка) и термического (сушка, накрутка, выравнивание) воздействия на волосы.
    • Для улучшения состояния волос, лучше регулярно (ежемесячно) подравнивать их кончики.
    • Важно научиться правильно расчесывать волосы: от кончиков, продвигаясь постепенно к верху головы, не запутывая и не выдергивая волосы.
    • Правильно сбалансированный рацион питания обеспечит организм и волосы необходимыми витаминами и микроэлементами, препятствующими выпадение волос.
    • Питательные витаминные маски для волос только улучшат состояние кожи головы и волос по всей их длине.
    • Массаж головы не только доставит удовольствие и улучшит кровообращение, но и будет стимулировать рост волос.

    Ежедневная забота о своих волосах позволит в будущем избежать серьезных проблем! А здоровый организм продемонстрирует пышные, блестящие и красивые волосы.

    Эта статья полностью посвящена проблеме выпадения волос, связанной с нехваткой витаминов. Предложен перечень витаминов, которые следует принимать с пищей или, по рекомендации доктора, в качестве готовых витаминных комплексов, при сильном выпадении волос. Полезные советы и рекомендации помогут справиться с трудностями, связанными с ухудшением состояния волос.

    Видео: » Витамины от выпадения волос. Применение витаминов от выпадения волос»

    ya-krasotka.com

    Возможные причины выпадения волос

    Ежедневно, у человека выпадает до 100 волосинок, но происходит это не заметно, ведь на смену им вырастают новые волосы. Кстати, средний срок жизни волоса составляет от 2-х до 4-х лет.

    Чтобы удостовериться, что количество выпадаемых волос превышает допустимые нормы, нужно провести простой тест.

    Во-первых, внимательно рассмотреть выпавший волосок. Если на конце видна темная капсула или мешочек (волосяной фолликул) – стоит побеспокоиться о возможных причинах.

    Во-вторых, если при вытягивании пучка волос, в ладони постоянно остается больше пяти волосинок – существуют определенные патологии и нужно искать причину.

    Причин для выпадения волос достаточно много и, порой, трудно разобраться, что вызвало отклонение от нормы. Рассмотрим основные возможные варианты:

    Часто именно у подростков, причиной выпадения волос становятся стрессы и затяжные депрессии. Но и взрослые люди, в период хронической формы стресса и постоянно повышенной нервозности, «теряют» здоровые волосы.

    В такой ситуации, следует заняться самовосстановлением и самоконтролем: снизить нагрузки, успокоиться, регулярно принимать расслабляющую ванну и тонизирующий чай, позаниматься йогой, установить режим дня с достаточным количеством сна и т.п.

    • Прием лекарственных препаратов

    Выпадение волос может быть также следствием приема некоторых лекарств. В случае подобного побочного эффекта, следует сразу же посоветоваться с врачом и, возможно, прекратить прием. Лечение онкологических заболеваний и воздействие химиотерапии серьезно сказывается на состоянии волосяного покрова. Как правило, после курса лечения, волосы восстанавливаются.

    При ослабевании защитных функций организма в силу чрезмерных нагрузок или инфекционных заболеваний может начаться нерегулируемое выпадение волос. У женщин, этот период часто совпадает с рождением ребенка или кормлением грудью. Понижение иммунитета требует консультации с доктором и укрепления организма.

    Одной из частых причин чрезмерного выпадения волос становятся инфекционные заболевания кожи головы, такие как себорея и дерматит. В таких случаях, только целенаправленное медикаментозное лечение поможет избавиться от неприятных заболеваний.

    Прием гормонов или же гормональные сбои в организме также могут стать причиной выпадения волос. В данном случае необходима консультация врача эндокринолога.

    • Недостаток кровоснабжения сосудов головы

    Подобное нарушение может быть вызвано сопутствующим заболеванием сердечнососудистой системы или позвоночника человека. Кроме того, сосуды суживаются при частом и чрезмерном употреблении кофеина (кофе, крепкий чай) и алкоголя. Следует ограничить дозу подобных напитков, заняться оздоровлением организма.

    Загрязненная окружающая среда, повышенный радиационный фон, выпадение вредных осадков – негативно сказываются не только на состоянии волос, но и на весь организм в целом.

    • Высокие и низкие температуры

    Воздействие температуры в жаркую или холодную погоду, при отсутствии головного убора, также имеет отрицательные последствия на состояние волос.

    • Неправильный уход за волосами

    Постоянное использование термоприборов (бигудей, плойки, утюжка), окрашивание волос, химические завивки или слишком тугие прически – могут стать причиной сильного выпадения волос. Правильное и рациональное пользование приборами и средствами по уходу за волосами помогут не допустить такого пагубного влияния.

    Травма головы, наследственность или, не зависящий, от человека,  процесс старения также могут приводить к частичной или полной потере волосяного покрова.

    Одна из распространенных причин выпадения волос – недостаток в организме определенных витаминов или микроэлементов.

    Как правило, нехватка такого микроэлемента, как железо, напрямую влияет на состояние волос. Признаки дефицита железа в организме появляются после неправильного и нерационального питания, несбалансированных диет или голодания. Сопутствующими признаками будет общая слабость, сонливость, анемия.

    Особенно остро период авитаминоза ощущается весной, после длительного зимнего периода.

    Рассмотрев основные причины чрезмерного выпадения волос, остановимся более подробно на проблеме недостаточного количества витаминов.

    Витамины – это органические соединения, необходимые для полноценного развития и функционирования организма человека.

    Восполнить запасы ценных коферментов поможет, правильно подобранное, разнообразное меню. В рацион обязательно нужно включить растительное масло, отруби (например, в хлебобулочных изделиях), орехи, семечки, фрукты, овощи и зелень.

    Каких витаминов не хватает волосам?

    Существует огромное количество витаминов, выполняющих определенную функцию и помогающих организму функционировать без сбоев.

    К эффективным витаминам, способным бороться с выпадением волос, укреплять корни и оздоравливать не только волосы, но и кожу головы, относятся:

    • витамин A питает и укрепляет корни волос, делая их блестящими и прочными.

    • группа витамина В – одна из основополагающих в сфере улучшения состояния волосяного покрова;

    Тиамин — В1, прекрасный антидепрессант, защищает организм от стресса и перенапряжения. Участвует в процессах метаболизма и доставке кислорода к волосяной сумке.

    Рибофлавин — витамин B2, нормализует клетки раздраженной кожи головы, восстанавливает корневые луковицы. Регулирует обмен веществ, участвует в окислительно-восстановительных процессах и кровоснабжении фолликул.

    Ниацин или никотиновая кислота — витамин B3, регулирует обменные процессы в волосяной фолликуле, способствуя, таким образом, укреплению волос.

    Пантотеновая кислота — витамин B5, активно укрепляет волосяные луковички, препятствуя выпадению волос.

    Пиридоксин — витамин B6, участвует в обменных процессах, обеспечивает волосы питанием.

    Биотин — витамин B7, является одним из эффективных средств против выпадения волос и облысения.

    Инозит  — витамин B8, способствует активному впитыванию и усвоению корнями волос витамина Е.

    Фолиевая кислота — витамин B9, стимулирует деление клеток и их постоянное обновление, активизируя работу волосяных фолликул.

    Цианокобаламин — витамин B12, улучшает доступ кислорода к корням волос, способствуя их укреплению.

    • Витамин С или аскорбиновая кислота повышает и укрепляет иммунитет человека, который напрямую влияет на состояние волос. Также этот витамин улучшает кровоснабжение, в том числе и сосудов головы, стимулирует рост волос.

    • Витамин E  или токоферол, выступает катализатором развития клеток, активизируя их полноценную жизнедеятельность. Как его еще называют, витамин жизни, способствует оздоровлению и росту волос, придавая им яркий цвет и пышную структуру.

    • Витамин F укрепляет волосы по всей длине, делая их устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Повышает активность роста волос, нормализует состояние кожи головы, уменьшая количество перхоти.

    В каких продуктах содержатся необходимые витамины?

    В случае проблем с усиленным выпадением волос, необходимо, в первую очередь, пересмотреть ежедневный рацион питания и включить продукты, богатые на витамины, способствующие укреплению  и оздоровлению волос.

    • Витамин А следует искать в овощах и фруктах желтого и зеленого цвета, таких как морковь, тыква, абрикосы и брокколи. Достаточно много содержится этого витамина в твороге, сливочном масле, печени и рыбьем жире. Употреблять продукты нужно с растительным маслом, чтобы обеспечить максимальное усвоение витамина. Сухие и ломкие волосы свидетельствуют о нехватке в организме витамина А.
    • Витамин В1 содержится в арахисе, свинине и дрожжах, В2 – в молочных продуктах, рыбе, шампиньонах и чечевице. Сыр, грибы, говядина, гречиха и кунжут – источники содержания витамина В3, а финики, печень, рыба и куриное мясо – В5. В бананах, картофеле, орехах, злаках и семечках достаточно много витамина В6, а в яичном желтке, меде, пивных дрожжах и молоке – находится витамин В7. Употребляя зеленый горошек, апельсины и дыни – организм восполнит запасы витамином В8, а кушая абрикосы, творог, морковь и бобовые – В9. Витамин В12 очень важен для волос и в большом количестве аккумулируется в таких продуктах, как говядина, печень, сыр и свинина.

    Группа витаминов В – весьма эффективные «звенья» в цепочке восстановления и укрепления волос.

    • Витамин С обожают все взрослые и дети, ведь его много в таких вкусных продуктах, как яблоки, смородина, шиповник, киви, персики и апельсины. Стимулируя рост волос, этот витамин способствует усвоению железа в организме. Суточная норма этого витамина составляет около 5000 мг.
    • Витамин Е содержится в шпинате, салате и другой полезной и необходимой, организму, зелени. Витамин предотвращает раннюю пигментацию волос, придавая им естественную яркость и здоровый блеск.
    • Витамином F богата пшеница, льняное масло, грецкие орехи и миндаль.

    Употребление в пищу естественных витаминов способствует решению не только проблем, касающихся выпадения волос, но и общего укрепления организма и улучшения самочувствия. К тому же, в перечисленных продуктах содержится не один вид витаминов и микроэлементов, а сразу несколько, что однозначно будет только на пользу организму!

    Но, при этом, важно знать, что витамины, получаемые с продуктами питания, усваиваются организмом не полностью или же их недостаточно в потребляемых пищевых продуктах, поэтому, при необходимости, дополнительно принимают и специально подобранные витаминные препараты.

    Какие витамины пить при выпадении волос?

    На фармацевтическом рынке достаточно большой выбор витаминных комплексов, в том числе и по уходу за волосами. Многие препараты положительно зарекомендовали себя в качестве эффективного средства против выпадения волос, выполняя восстанавливающую и регенерирующую функции.

    Представляем примерный рейтинг витаминов от выпадения волос у женщин, составленный на основе отзывов после их  использования:

    1. Витаминный препарат «Пантовигар».

    Относительно недорого стоящий комплекс витаминов для волос, препятствующий их выпадению, не связанному с гормональными причинами. Препарат включает в себя тиамин, L-цистин, кератин, кальций, п-Аминобензойную кислоту, медицинские дрожжи.

    Рекомендованы для лечения и укрепления волос. В состав драже входят: бета-каротин, тиамин, ретинол, витамин C, железо, рибофлавин, биотин, кальций и другие вещества. Антиоксидантный витаминный комплекс способствует росту и укреплению волос.

    1. Витаминный комплекс «Ревалид».

    В основе препарата – витамины группы В, способствующие оздоровлению и восстановлению волосяного покрова.

    Препятствуют выпадению волос, придавая волосам блеск и прочность.

    1. Витаминные капсулы «Іnneov».

    Питают волосяные луковицы, обеспечивая их укрепление и улучшая структуру волоса.

    Предложенный список витаминных препаратов не является полным и исчерпывающим, существует масса других комплексов и отдельных витаминов, способных помочь решить проблему сильного выпадения волос.

    Правила применения витаминных препаратов

    • Перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться с врачом трихологом и следовать его рекомендациям.
    • Принимая витамины для лечения волос, следует строго придерживаться инструкции препарата.
    • Прием витаминов не должен иметь хаотичный характер – предполагается пройти определенный курс лечения.

    Витамины для волос в домашних условиях

    Витамины можно не только принимать вовнутрь, но и использовать в качестве наружного средства — домашней маски для волос с витаминами.

    При таком применении, нужные витамины быстро проникают в кожу головы, обеспечивая волосинку и корни волос необходимыми питательными веществами, восстанавливая структуру и естественный цвет волос.

    Чтобы добиться максимально эффективного результата, маски нужно делать регулярно, курсами, например, в течение месяца 1-2 раза в неделю. Подобные маски лучше утеплять, делать перед мытьем головы и выдерживать не менее часа.

    Вот несколько рецептов домашних масок с применением витаминов:

    • Взять в качестве основы 2 ст.л. оливкового масла, добавить по 5 капель маслянистого витамина Е и А. Такая маска наносится на всю длину волос, делая их прочными, мягкими и эластичными.
    • Взять 1 ч.л. настойки прополиса, добавить 1 ампулу экстракта алоэ и 2 ампулы витамина В1. Маска стимулирует рост волос, обеспечивает питанием кожу головы и волосяные луковицы.
    • Взять 1 ст.л. коньяка, 1 ст.л. меда, яичный желток и 2 ампулы витамина В12. Эта укрепляющая маска делает волосы блестящими и красивыми.
    • Взять 2 ст.л. бальзама для волос, добавить 1 ампулу никотиновой кислоты, 1 ампулу экстракта алоэ, по 1 ампуле витамина В8 и В12 и по 3-5 капель витаминов А и Е. Витаминная маска улучшает структуру волос, укрепляет их, значительно снижая выпадение.

    Витамины группы В, продаваемые в ампулах,  зачастую используются не только в косметических масках, но и для мытья волос при добавлении в шампуни.

    • Шампунь необходимо брать с наиболее натуральными и щадящими ингредиентами.
    • Витамины группы В добавлять непосредственно перед применением шампуня.
    • Наиболее эффективны для волос, в качестве добавки к шампуням, витамины В6 и В12.

    Таким нехитрым образом, питаем волосы витаминами, обеспечивая правильный и бережный уход и здоровые красивые волосы.

     

    Какие витамины и микроэлементы нужны для роста волос?

    На рост волос, в первую очередь, влияют практически все витамины группы В:

    В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12.

    Нехватка данных витаминов незамедлительно сказывается на состоянии волос: они становятся тусклыми и ломкими, рост волос заметно замедляется и они начинают выпадать.

    В борьбе за здоровую и густую шевелюру поможет белок сои. Соя является источником витамина роста — витамина А. Кроме соевых блюд, много белка и других витаминов, полезных для волос, содержится в нежирных сортах сыра, морепродуктах, рыбе, бобовых, яйцах и йогурте.

    Помимо витаминов, для роста и красоты волос необходимы также и микроэлементы. Так, кремний, содержащийся в  злаковых продуктах и курином мясе, принимает участие в синтезе коллагена — важного строительного белка, обеспечивающего прочность и эластичность соединительных тканей в организме.

    Магний содержится в рыбе, крупах, молочных продуктах, овощах и бобовых, влияет на процесс усвояемости таких нужных питательных веществ для волос, как кальций, фосфор, витамины В1, В6, Е. Кроме этого, магний влияет на стрессоустойчивость организма в целом.

    Силу и блеск волосам обеспечит такой микроэлемент, как сера, содержащийся в спарже, белковой пище, семечках, луке и яичном желтке.

    Селен и фосфор придадут волосам яркий цвет и эластичность. Селен принимает участие в транспортировке веществ, стимулирующих рост волос. Главный источник селена – грибы. Фосфор содержится в мясе, рыбе, молоке, яйцах и хлебе.

    Какие витамины и микроэлементы нужны для укрепления волос?

    Укреплять и восстанавливать волосы от корней до самых кончиков призваны многие витамины, в особенности — А, Е, В2, В8. Это основные представители органических соединений, отвечающих за блеск, упругость, силу волосяного покрова и здоровье кожи головы.

    Витамин С и F обеспечивает полноценное питание волосяных фолликул, предотвращает сухость и раздражение кожи головы.

    Если организм ощущает нехватку таких микроэлементов, как железо и цинк,– это сразу же отражается и на состоянии волос, они слабеют и начинают активно выпадать. Эти элементы в достаточном количестве содержатся в таких продуктах, как: лимоны, яблоки, апельсины, зеленые овощи, малина, смородина, морская рыба, говядина, лук и чеснок. А яичный белок – настоящий кладезь запасов цинка. Железо – ценный микроэлемент, участвующий в процессах кровообращения и кроветворения, улучшающий клеточное дыхание и образование новых клеток. Железо в большом количестве можно найти в гречневой, овсяной и пшенной крупе, а также в крыжовнике, кукурузе, орехах и печени.

    Еще один микроэлемент, при недостатке которого могут выпадать волосы — это йод. Источником йода является  йодированная соль и морепродукты.

    Советы по уходу за волосами и лечению от выпадения волос

    • Постоянный и правильный уход обеспечит красивые и здоровые волосы.
    • Правильно подобранный, по типу волос, шампунь поможет сохранить здоровье волос и не допустить их выпадение.
    • Следует ограничить и регулировать количество химического (окрашивание, завивка) и термического (сушка, накрутка, выравнивание) воздействия на волосы.
    • Для улучшения состояния волос, лучше регулярно (ежемесячно) подравнивать их кончики.
    • Важно научиться правильно расчесывать волосы: от кончиков, продвигаясь постепенно к верху головы, не запутывая и не выдергивая волосы.
    • Правильно сбалансированный рацион питания обеспечит организм и волосы необходимыми витаминами и микроэлементами, препятствующими выпадение волос.
    • Питательные витаминные маски для волос только улучшат состояние кожи головы и волос по всей их длине.
    • Массаж головы не только доставит удовольствие и улучшит кровообращение, но и будет стимулировать рост волос.

    Ежедневная забота о своих волосах позволит в будущем избежать серьезных проблем! А здоровый организм продемонстрирует пышные, блестящие и красивые волосы.

    Эта статья полностью посвящена проблеме выпадения волос, связанной с нехваткой витаминов. Предложен перечень витаминов, которые следует принимать с пищей или, по рекомендации доктора, в качестве готовых витаминных комплексов, при сильном выпадении волос. Полезные советы и рекомендации помогут справиться с трудностями, связанными с ухудшением состояния волос.

    missbagira.ru

    ;

    Снова папиллома?!

    В больницу снова попали с обострившейся формой папиллома-вируса! Как спасти себя от НЕ ДОБРОКАЧЕСТВЕННЫХ НАРОСТОВ расскажет главный врач А.Н. Махсон.

    Подробнее ...

    volosi5.ru

    Какие витамины пить при выпадении волос

    На выпадение волос могут влиять самые разные неблагоприятные внутренние и внешние факторы. Досадно, когда безжизненные и тусклые пряди способны испортить весь образ молодой ухоженной женщины. В современных условиях проблема потери объёма причёски приобретает всё больший масштаб.

    Если раньше считалось, что в основном к облысению склонны мужчины, то сейчас состояние здоровья волос у женской половины говорит об очевидной проблеме. Если вовремя установить причины выпадения и начать поддерживающую терапию, то получится избежать множества проблем.

    Особенности строения и роста волоса

    Витаминам свойственно активировать разные типы биохимических реакций. Их пьют, чтобы поправить своё общее состояние здоровья, укрепить иммунную систему.

    Если рассматривать структуру, то мы увидим, что на самом деле не весь волос является живым. Только его часть, живущая под эпидермисом, остальная — из мёртвой ткани.

    Выделяют следующие стадии роста:

    • первая — активный процесс роста;
    • промежуточная — клетки функционируют, но волос уже не развивается;
    • третья — полная остановка роста.

    Часто девушки пытаются достичь пышной шевелюры с помощью косметических средств. Реклама с экранов телевизоров и глянцевых страниц кричит о полезных свойствах масок, бальзамов, шампуней.

    Чтобы разобраться в правдивости призывов, важно понять жизненный цикл, который проходит волос с момента зарождения в луковице, и до отмирания. Тогда станет понятно, что именно укреплять, нужно ли бороться с секущимися кончиками или стоит лечить волосяную сумку.

    Цикл жизни волос

    Этап активного роста самый долгий, он продолжается 2-4 года, вторая стадия — когда волос не растёт, но клетки функционируют, обычно длится всего около 2 недель, а период полной остановки роста составляет 3 месяца и более.

    В процессе жизнедеятельности волосяной покров имеет такую цикличность, при которой одновременно: 93 % волос активно вырастают; 1 % не растёт, но клетки функционируют; 6 % абсолютно не жизнедеятельны. За всю жизнь у человека в среднем проходит 25 таких циклов.

    Читайте также:  Причины выпадения волос у мужчин, средства против облысения

    Итак, волосы имеют естественную закономерность выпадать в зависимости от периода цикла. На определённом этапе потеря происходит природным путём и это не должно вызывать волнения. Однако же, почему тогда всё больше средств, призванных предотвратить выпадение волос, появляется на прилавках аптек?

    Дело в том, что в современном мире обладательницы густых и роскошных прядей все чаще замечают чрезмерное количество выпадающих волос. В то же время, рост новых на месте старых, как это описано в нормальном цикле, не происходит.

    Это и заставляет задуматься о том, что пора принимать витамины. При сильном выпадении волос у женщин начинают формироваться различные комплексы по поводу привлекательности. Итак, самое время разобраться, из-за чего появляются такие проблемы.

    Причины облысения

    Все причины выпадения волос можно условно разделить на внешние и внутренние. К внутренним относятся следующие:

    • на кожном покрове головы проявляются заболевания (дерматит и себорея);
    • сезонный авитаминоз очень провоцирует ослабление луковиц;
    • изменение строения фолликулов из-за процессов старения;
    • послеродовой стресс организма с гормональным сбоем;
    • проблемы в работе щитовидной железы;
    • психологическое истощение и хронические депрессии;
    • переутомление от физических и эмоциональных нагрузок;
    • нездоровое питание, злоупотребление копчёной, острой пищи, избыток сахара;
    • дефицит белков и жиров, неправильные диеты;
    • климакс, отсутствие нормального количества железа в организме.

    Внешние факторы, провоцирующие выпадение волос:

    • частое окрашивание;
    • постоянное отбеливание;
    • химическая завивка;
    • регулярное использование фена и утюжков для придания гладкости;
    • неблагоприятная внешняя среда: плохая вода и экология.

    Знание причин позволяет понимать, что именно следует лечить или какую профилактику проводить. Конечно же, лучше всего искоренить вышеперечисленные вредные факторы. Но если проблема уже в наличии и явные признаки облысения идентифицированы, то витамины в комплексе с более серьёзной терапией просто необходимы.

    Комплекс витаминов для волос против выпадения

    Активизация биохимических процессов происходит за счёт достаточного количества определённых микроэлементов, важных для здорового функционирования организма.

    Читайте также:  Причины выпадения волос у девушек

    Например, витамин А способен генерировать синтез коллагеновых волокон в коже, ногтях, волосах. При его нехватке утрачивается природная жизнедеятельность. Цикличность нарушается и при отсутствии достаточного количества витаминов В5, В6, С, Е, F.

    Если есть дефицит какого-то одного компонента, то это не скажется остро, и проблема не проявится. Чаще всего при выпадении наблюдается комплексная нехватка витаминов. Этим объясняется тот факт, что в медицинских препаратах обычно содержится поливитаминный состав.

    Но есть группа составляющих, которые полезно пропить, потому как они напрямую влияют именно на структуру волос: группа В-витаминов (комплексы с содержанием рибофлавина, никотиновой кислоты, пантотеновой кислоты, пантенола, пиридоксина); Н (биотин), фолиевая кислота,С (аскорбиновая кислота), А (ретинол). Их легко найти в аптеке или в магазинах с товарами для здоровья.

    Чтобы увеличить период первого — самого основного цикла, важно пить все эти витамины в допустимой средней суточной дозировке. Самостоятельно рассчитать её крайне сложно. Именно поэтому на рынке сегодня существует очень конкурентное многообразие поливитаминов с разными коммерческими названиями. Фармацевты создали рецептуру с компетентным знанием того, какие витамины лучше принимать при выпадении волос.

    Популярные витаминные комплексы

    Рассмотрим популярные и хорошо зарекомендовавшие на рынке коммерческие названия препаратов, содержащие комплекс витаминов от выпадения волос. У женщин, мужчин и детей скорость и интенсивность процессов проходит по-разному.

    Часто препараты рекомендованы определённым группам людей. В период первых триместров и лактации:

    1. Мульти Табс Перинатал;
    2. Матерна;
    3. Витрум Пренатал Форте;
    4. Компливит Мама.

    При возрастных и гормональных изменениях:

    • Ци-Клим;
    • Фитофанер;
    • Цинктерал;
    • Центрум (более 20 элементов для активной женщины, чтобы восполнить ресурсы).

    Детям лучше выбрать следующие препараты:

    • Киндер Биовиталь гель;
    • Мульти Табс Малыш.

    Улучшит состояние кожи, интенсифицирует рост ногтей и волос универсальный комплекс витаминов:

    1. Витрум Бьюти;
    2. Дуовит для женщин (кроме стандартного комплекса, содержит магний, кальций, цинк);
    3. Вита Шарм;
    4. Геримакс (усиливаются иммунные показатели);
    5. Мульти Табс;
    6. Имедин;
    7. Пантовигар (для баланса метаболизма, сохраняет хороший внешний вид с помощью витаминов, растительных экстрактов и двух аминокислот);
    8. Мерц (феррум с дрожжевым экстрактом, используется, как пищевая добавка для детей и взрослых);
    9. Фармамед для женщин;
    10. Оенобиол;
    11. Пиковит (рыбий жир и другие витамины незаменимы после инфекционных заболеваний, при отсутствии эластичности).

    Читайте также:  К чему снятся волосы: опасность или счастье?

    Перечисленные препараты обязательно принимать по инструкции.

    Способы применения и рецепты

    При внутреннем применении есть возможность провести лечение и отдельными компонентами. В таком случае, необходимо придерживаться некоторых рекомендаций:

    • начинайте из самых важных для роста — Е, А и С, биотин, пантенол;
    • следите за дозировкой самостоятельно;
    • во время приёма конкретного витамина не принимайте полипрепараты, дабы избежать переизбытка витаминизации и аллергических реакций;
    • время приёма также имеет значение.

    Положительной стороной применения аптечных средств является то, что они проверены клиническими исследованиями. Во многих случаях результат положительный. Поскольку эффект нормализации жизнедеятельности организма в целом с компенсацией недостающих микроэлементов очевиден.

    Внешнее использование чаще всего происходит в виде приготовления масок с применением витаминов на масляной основе. Рецепт средства для стимуляции роста волос с использованием витаминов, А и Е.

    Состав:

    1. ретинол (4 мл);
    2. токоферол (4 мл);
    3. отвар ромашки (30 мл);
    4. виноградное масло (9 мл).

    Приготовление: аптечные витамины А и Е на масляной основе добавить в отвар и размешать вместе с остальными компонентами. Помазать кожу головы у корней и покрыть воздухонепроницаемой шапочкой. С целью лечения продержать на протяжении всей ночи и лишь потом смыть.

    Рецепт с компонентами группы В состоит из следующих компонентов:

    • кислоты пантотеновой;
    • пиридоксина;
    • тифоли;
    • льняного масла.

    Приготовление: размельчённая фолиевая кислота и жидкий витамин В смешиваются с остальными ингредиентами лечебной маски и распределяются у корней массирующими движениями. Создать тепличный эффект на несколько часов и тщательно промыть после этого натуральным шампунем.

    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    volosy.me

    Витамины против выпадения волос у женщин - рейтинг и витаминные маски

    

    • 10 Ноябрь 2016
    • Автор: Вероника Белова

    Проблема ослабленных локонов становится одной из главных в косметологии. Наиболее эффективный способ решения — это витамины от выпадения волос. В домашних условиях можно получать необходимые вещества и элементы из рациона питания и натуральных ухаживающих средств. Также в аптеке стоит приобрести витаминные растворы и ампулы для обогащения и создания восстанавливающих масок и шампуней. Для максимального эффекта также рекомендуется пройти лечебный курс витаминов от выпадения волос.

    Каких витамин не хватает при выпадении волос

    В волосяной луковице постоянно происходят сложные биохимические процессы, позволяющие расти здоровым и густым локонам. Витамины представляют собой соединения, активно влияющие на формирование и рост здоровых стволов. Любой дисбаланс незамедлительно отражается на прядях. Уход за волосами состоит не только в применении косметических средств, но и заботе о собственном организме. Недостаток важных веществ постепенно замедляет рост, ухудшает внешний вид и структуру стволов, а после ослабляет до полного удаления.

    Выпадение происходит, если не хватает витамина:

    • А, ретинола;
    • Е, токоферола;
    • С, аскорбиновой кислоты;
    • В5, пантотеновой кислоты;
    • В6, пиридоксин;
    • F.

    Рейтинг лучших витаминов от выпадения волос

    Основные витамины против выпадения волос, это группы В, А, Е и С. Недостаток одного не может вызывать такую косметологическую проблему. Зачастую ослабление связано с дефицитом минимум двух, а то и четырёх элементов. Для здоровых, блестящих и сильных локонов нужно поддерживать постоянный баланс полезных веществ.

    Важный совет от редакции

    Если хотите улучшить состояние своих волос, особое внимание стоит уделить шампуням, которыми вы пользуетесь. Пугающая цифра – в 97% шампуней известных марок находятся вещества отравляющие наш организм. Основные компоненты, из-за которых все беды на этикетках обозначаются как sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate, coco sulfate. Эти химические вещества разрушают структуру локонов, волосы становятся ломкими, теряют упругость и силу, цвет тускнеет. Но самое страшное то, что эта гадость попадает в печень, сердце, легкие, накапливается в органах и может вызывать онкологические заболевания. Мы советуем отказаться от использования средств, в которых находятся данные вещества. Недавно эксперты нашей редакции провели анализ безсульфатных шампуней, где первое место заняли средства от фирмы Mulsan Сosmetic. Единственный производитель полностью натуральной косметики. Вся продукция производятся под строгим контролем качества и систем сертификации. Рекомендуем к посещению официальный интернет магазин mulsan.ru. Если сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать одного года хранения.

    1. Ретинол (витамин А) – замедляет процессы старения, участвует в формировании волосяного ствола, отвечает за состояние кожи головы, противостоит инфекциям одной из причин облысения, является регулятором гормонов, что особенно важно в подростковый период и при беременности, часто провоцирующих резкое ослабление фолликул;
    2. Витамин Е – влияет на регуляцию выделения подкожного сала, питает луковицы, стимулирует работу, пробуждая спящие и ускоряя рост, помогает в формировании эластичных единиц, нормализует кислородное дыхание, именно недостаток этого витамина приводит к потере прядей и развития себореи;
    3. Витамин С (аскорбиновая кислота) – помогает сохранять скорость кровообращения и эластичность капилляров, от этого напрямую зависит приток полезных элементов к фолликулам, что обеспечивает рост крепких сияющих локонов, недостаток этой кислоты приводит к незначительному, умеренному выпадению;
    4. Витамин F – оказывает общеукрепляющее действие, восстанавливает структуру от корней до кончиков, это ненасыщенные жирные кислоты обеспечивающие эластичность стволов, здоровое сияние и целостность кутикулы, помогает усилить иммунные показатели, участвует в процессах синтеза и усвоения жиров, нормализует процессы, протекающие в фолликулах, ухаживает за кожей головы;
    5. В2 (рибофлавин) – отвечает за кровообращение, усиленный приток обеспечивает достаточное питание и насыщение полезными веществами корневой системы, нехватку этого витамина можно узнать по жирной прикорневой области и сухим, посеченным, ломким кончикам;
    6. В3, РР (никотиновая кислота)— ускоряет все процессы метаболизма в дерме головы и луковицах, отвечает также за питание и увлажнение, если в организме меньше нормы этого витамина наблюдается замедленный рост и сухость прядей по всей длине;
    7. В5 (пантотеновая кислота) – воздействует непосредственно на все процессы в фолликулах, проникает по стволу до самых кончиков, обеспечивая силу, упругость и эластичность, один из главных витаминов отвечающий за крепкие корни, если наблюдается его недостаток, локоны быстро теряют пигментацию, седеют раньше времени, значительно замедляется рост, появляется много спящих луковиц;
    8. В6 – влияет на все процессы обмена веществ, а значит и отвечает за нормальное состояние кожи головы, активное воздействует на иммунные способности, увеличивает сопротивляемость к разным рода инфекциям и грибкам. Ещё препятствует образование перхоти, нейтрализует действие агрессивных элементов шампуня и кондиционера. Именно В6 помогает сохранять здоровое сияние и блеск даже после окрашиваний и завивок(подробнее читайте здесь);
    9. В9 (фолиевая кислота) – играет также как пантотеновая кислота главную роль в проблемах потери локонов, поддерживает нормальный уровень обмена веществ, регулирует работу сальных желез, при дефиците пряди сначала жирнеют, становятся очень тусклыми, а после ослабленные выпадают, обычно принимаются в тандеме с витамином В5 для усиления лечебного эффекта;
    10. В12 – отвечает за гладкость и однородность волосяного ствола, препятствует расслоению, укрепляя кутикулу, восстанавливая сосуды, воздействует на кровоток, при недостатке локоны становятся жёсткими, тусклыми, сложно поддаются укладыванию и расчесыванию, что приводит к их ослаблению.
    Витамины домашних продуктов позволяют насыщать необходимыми веществами для силы и красоты локонов. Скудный рацион, приверженность диетам, голоданиям и ограниченным системам питания приводят к проблеме выпадения волос у женщин. У мужчин часто основным отрицательным фактором является наследственность и образ жизни. Регулирование меню позволит восполнить дефицит природным способом.

    Таблица полезных продуктов в которых есть нужные нам витамины.

    ВитаминПродукты
    А В моркови, тыкве, хурме, винограде, персиках, абрикосах, болгарском перце, зелёном луке, шпинате, петрушке, в продуктах животного происхождения представлены яйцами, сливочным маслом, жирными сортами рыбы и мясом.
    Е Содержится в мясе, сливочном и растительных нерафинированных маслах, морской рыбе, икре, злаковых культурах, брюссельской капусте, брокколи, рябине, облепихе.
    С В овощах, фруктах – цитрусовых, смородине, вишне, болгарском перце, капусте и зелени, важно употреблять в сыром виде, тепловая обработка разрушает полезные качества.
    В1 Семена подсолнуха и кунжута, соответственно и их масла, отруби, спаржа, гречневая каша, рисе, сухофруктах и зелени, пивных дрожжах, проросшей пшенице.
    В2 Яйца, сливки, молоко, сметана, творог, картофель, какао, орехи, миндаль, чечевица, горох, брокколи, говядина, телятина.
    В3 Мясо, субпродукты, творог, кефир, йогурт, мясо птицы и говядина, арахис, фундук, дрожжи, жирные сорта рыбы.
    В6 Рыба, говядина, субпродукты, мясо птицы, во время поста или вегетарианцам обратить внимание на нутовый орех/муку.
    В9 Фрукты, зелёные овощи и орехи, молочные продукты, печень, крупы, цельнозерновой хлеб.
    В12 Сырые яйца, говядина, телятина, дрожжи, салат, лук, ростки пшеницы, шпинат, дары моря.
    F Соевые бобы, арахис, авокадо, овсяная каша, нешлифованный рис, оливковое, кукурузное, кунжутное и льняное масло, орехи.

    Все жизненно важные элементы лучше употреблять в натуральном виде, разнообразие в меню залог красоты и здоровья. Но для экстренного лечения выпадения стоит обратиться к аптечным препаратам. Сбалансированные составы быстро помогут решить проблему, нормализовав и восполнив дефицит. Активные компоненты быстро впитываются, восполняя дефицит элементов для сильных и блестящих локонов.

    Не забудьте взглянуть интересное видео с врачом-трихологом.

    Популярные комплексы против облысения

    Принимать витамины при выпадении волос нужно как женщинам, так и мужчинам. Для каждого пола стоит выбирать свой комплекс, учитывающий особенности физических и гормональных процессов. Эффективные аптечные витамины проверены во время клинических исследований, доказали положительный результат. Представляем список эффективных средств от алопеции.

    Для женщин:

    • Мерц;
    • Пантовигар;
    • Перфектил;
    • Пиковит;
    • Центрум;
    • Витрум Бьюти;
    • Дуовит.

    Рекомендовано женщинам в период беременности и лактации:

    • Мульти-Табс Перинатал;
    • Матерна;
    • Витрум Пренатал Форте;
    • Компливит Мама.

    Существуют комплексы для мужчин:

    • Алфавит;
    • Паритет;
    • Дуовит для мужчин;
    • Мерц.

    Детям:

    • Мульти-Табс;
    • Киндер Биовиталь гель;
    • Мульти-табс «Малыш».

    Недорогие витамины:

    • Доппельгерц;
    • Ледис формула;
    • Центрум для женщин.

    Какие витамины пить при выпадении

    Доппельгерц от А до Цинка — содержит около тридцати основных витаминов и минералов, позволяет восполнить дефицит полезных веществ, укрепить и улучшить состояние кожи волос и ногтей. Хорошо усваивается, не вызывает привыкания и аллергии. Принимать рекомендуется два месяца.

    Центрум для женщин – формула разработана специально для активных женщин с учётом основных потребностей. В комплекс входит 24 элемента – основные витамины и минералы. Сбалансированный состав помогает сохранить и улучшить состояние волос, кожи и ногтей, которые первыми страдают от дефицита питания.

    Мерц — содержит витамины А, Е, С и группы В, дрожжевой экстракт и железо, которые обеспечивают усиленный рост здоровых сильных локонов. Принимается по две драже в день, используется как пищевая добавка, безопасна для детей и беременных.

    Пиковит — помимо стандартных витаминов содержит ещё рыбий жир, рекомендован в восстановительный период после инфекционных заболеваний, беременности, переутомлениях, ухудшении состоянии локонов и ногтей.

    Пантовигар – нормализует процессы метаболизма, насыщает клетки полезным элементами для сохранения молодости и свежести. Содержит около двадцати витаминов, три растительных экстракта и две аминокислоты.

    Дуовит для женщин – представлен витаминами А, С, Е, Н, группой В, а также минералами — магнием, кальцием, цинком, йодом и железом. Восстанавливается гормональный фон, усиливаются иммунные показатели, обеспечивается защита клеток от процессов окисления, провоцирующие преждевременное старение.

    Интересное видео: Эксперт волос - отзыв о применении

    Продолжительность приёма витаминов

    Аптечные витамины, это прежде всего лекарственные препараты, требующие приёма по рекомендованному инструкцией плану. Вред возможен в виде аллергических реакций. Гипервитаминоз возникает также от переизбытка витаминов А и D, остальные же выводятся выделительной системой. Поэтому принимать более одного комплекса не рекомендуется.

    Противопоказаниями может стать индивидуальная непереносимость на дополнительные компоненты, обязательно ознакомьтесь с инструкцией. Зуд, раздражение проявляются, если вводить препараты внутримышечно, внутривенно, таблетированные формы безопасны и усваиваются не хуже чем натуральные продукты.

    Главное соблюдать рекомендуемую суточную норму и форму приёма – до еды, после, в промежутках. Производители указывают сроки лечения от одного до трёх месяцев, некоторые препараты можно принимать на протяжении всего года.

    Домашние маски от выпадения волос с витаминами

    Помогают ускорить лечение натуральные средства, созданные своими руками. Для укрепления и нормализации обменных процессов стоит регулярно использовать ухаживающие витаминные маски. Насыщают и питают по всей длине, оберегая от внешних неблагоприятных факторов.

    С витамином А и Е

    В итоге: для лечения волос, а также профилактики выпадения стоит использовать витамины в масле. Питают кожу головы и фолликулы, обеспечивают нормализацию кислородного дыхания.

    Составляющие:
    • 5 мл ретинола;
    • 5 мл токоферола;
    • 30 мл отвара крапивы;
    • 10 мл виноградного масла.

    Изготовление и метод нанесения: приготовить концентрированный травяной отвар, в масле размешать жидкие витамины, совместить все компоненты. Распределить у корней с помощью кисточки, плотно обернуть целлофаном и полотенцем. Действие процедуры рассчитано на всю ночь. Проснувшись, смывать с шампунем, оставить высыхать локоны самостоятельно.

    С витаминами группы В

    В итоге: обеспечивают укрепление волос, ускоренный рост блестящих сильных локонов ухаживающая процедура. При сильном выпадении провести курс из двенадцати/пятнадцати сеансов, для профилактики достаточно двух раз в месяц.

    Составляющие:
    • 3 ампулы пантотеновой кислоты;
    • 2 ампулы пиридоксина;
    • 2 таблетки фолиевой кислоты;
    • 20 мл масла оливы;
    • 5 капель эфира сандала.

    Изготовление и метод нанесения: фолиевую кислоту растолочь в пудру, смешать с жидкими витаминами, нерафинированным маслом и ароматными каплями. Распределять равномерно у корней втирающими движениями, утеплив оставить на два часа. Смывать масляный состав с шампунем.

    С аскорутином

    В итоге: для восстановления кровотока и кислородного дыхания, нормализации биохимических процессов в луковицах можно использовать эффективные рецепты. Укрепляет корни, стабилизирует работу сальных желез.

    Составляющие:
    • 5 таблеток аскорутина;
    • 25 гр. хны.

    Изготовление и метод нанесения: хну запарить горячим зелёным чаем, оставить на полчаса, в остывшую кашицу ввести порошок аскорбиновой кислоты. Обильно нанести массу на всю прикорневую область, спрятав под душевую шапочку, выдержать около часа. Смывать, как обычно.

    С витамином F

    В итоге: обеспечивает усвоение полезных элементов, ускоряет кровообращение, лечит ослабленные фолликулы.

    Составляющие:
    • 10 мл масла оливы;
    • 5 мл масла льна;
    • 5 мл масла кукурузы;
    • 6 капель эфира розмарина.

    Изготовление и метод нанесения: нерафинированные растительные масла соединить и подогреть на водяной бане, затем добавить ароматный эфир. Готовую смесь втирать в корни на протяжении трёх/пяти минут, утеплив, отдохнуть около двух часов. Применять процедуру в период межсезонья и в комплексе лечения после окрашивания.

    С пивными дрожжами и рыбьим жиром

    В итоге: останавливает выпадение, стимулирует работу в спящих фолликулах, ускоряет рост натуральная косметика. Богатые витаминами препараты эффективны не только для приёма в качестве добавок, но и для создания лечебных масок.

    Составляющие:
    • 8 таблеток дрожжей;
    • 10 драже рыбьего жира;
    • 25 гр. мёда.

    Изготовление и метод нанесения: дрожжи растолочь, рыбий жир растворить в тёплой воде, совместив компоненты, втереть полученную массу в корни. Плотно обернув пищевой плёнкой, оставить минимум на сорок минут. Повторять процедуру три/четыре раза в месяц.

    Видео-рецепты: Маски для роста, от ломкости и сечения кончиков волос с витаминами

    Отзывы о применении препаратов

    Карина, 24 года

    Регулярно устраивая разгрузочные дни в борьбе с лишними сантиметрами. В последний раз заметила ухудшение состояние ногтей, стали выпадать волосы. Принимала Центрум около двух недель, необходимые минералы и витамины быстро восстановили мою шевелюру.

    Александра, 30 лет

    После родов решила обновить причёску и покрасилась, на следующий день насчитала несколько пучков выпавших с корнем волос. Пропила отдельно таблетки с группой В и магнием, добавляла пиридоксин в ампулах прямо в шампунь. Локоны укрепились и даже стали быстрее расти.

    Виктория, 45 лет

    Знаю о проблеме выпадения волос у подростков не понаслышке. У дочери роскошные локоны стали быстро редеть, какие витамины необходимы, спросила в аптеке. Купила ей Мульти-Табс для её возраста и спрятала плойку подальше, сильные волосы вдобавок и на лице прошли воспаления.

    Анна, 33 года

    Витамины от выпадения и роста волос купила, особо от эффекта не ожидая. Уже через неделю заметила блеск, и на одежде перестала находить отпавшие волоски.

    Посмотрите интересное видео: Как остановить выпадение волос - витамины лаваль + маски.

    Марина, 29 лет

    Наконец то я справился со своими проблемами с волосами! Нашла средство для восстановления, укрепления и РОСТА волос. Пользуюсь уже 3 недели, результат есть, и он обалденный...читать далее >>>

    Понравилась статья? Обязательно, поделитесь с друзьями!

    voloslove.ru

    Что пить при выпадении волос?

    Волосы – это зеркало организма. При их выпадении у женщин стоит насторожиться, ведь это сигнал о том, что не хватает витаминов или микроэлементов. Многих женщин интересует вопрос о том, что можно пить при массовой потере волос. Ведь всем известно, что шампуни – это только внешний фактор, а к этой проблеме лучше подходить комплексно, поэтому все, кто боится лишиться своей пышной копны волос, начинают выискивать средства с витаминами для восполнения недостающих элементов в организме.

    Причины выпадения волос

    Чтобы правильно подобрать препарат от потери волос для женщин, прежде всего, необходимо разобраться с причиной возникновения проблемы. Выпадение волос у женщин возможно из-за одной из целого ряда причин.

    1. Изменение гормонального фона. Если у женщин в организме будет много тестостерона и дигидротестостерона, то это плохо скажется на количестве волос. Причиной такого гормонального сбоя является дисфункция яичников и надпочечников либо у лысеющих женщин может быть генетическая предрасположенность. Лечится такого рода облысение очень долго, обычно для этого нужно пить гормональные препараты годами. Конечно, если пить витамины и пользоваться антисеборейными средствами, то облысение не будет прогрессировать столь быстро.
    2. Выпадение волос у женщин после вынашивания ребенка. Во время беременности у многих женщин улучшается структура и увеличивается количество волос. После родов уровень эстрогенов резко падает и происходит приведение всех гормонов в норму и волосы выпадают. Как правило, этот период длится от шести месяцев до полугода. Но если выпадение волос у женщин и дальше не прекращается, то нужно обратиться за консультацией к дерматологу и терапевту.
    3. Химиотерапия и прием сильнодействующих лекарственных препаратов негативно влияет на состояние организма. Такая интоксикация нередко проявляется в выпадении волос как у женщин, так и у мужчин.
    4. Менопауза у женщин.В период наступления менопаузы врачи рекомендуют пить много кальция и поддерживать позитивный настрой.
    5. Стрессовые ситуации. Чтобы противостоять стрессам, можно пропить курс одного из таких средств: Стресс В-Комплекс, Магне-В6, Персен, Мелатонин. Кроме того, чтобы витамины и еда лучше усваивались можно пропить пробиотики, которые никогда не бывают лишними. Они улучшат работу желудочно-кишечного тракта.

    Витамины от выпадения волос

    Если вы зайдете в любую аптеку и попросите посоветовать вам кое-какие витамины при выпадении волос, то фармацевт может вас загнать в тупик, озвучив весь перечень возможных вариантов. Здесь мы наведем перечень самых действенных комплексов, которые хорошо усваиваются желудочно-кишечным трактом и дают позитивный результат:

    • Vita Sharm;
    • ВитрумБьюти;
    • Ledis Formula;
    • Велвумен;
    • Fitofaner;
    • Центрум для женщин;
    • Evalarдля волос.

    Далеко не все витамины безопасны. Перед принятием какого-либо средства проконсультируйтесь с врачом. Это нужно чтобы обезопасить себя от аллергических реакций и исключить проблемы со здоровьем. Например, на витаминный комплекс Пантовигар часто жалуются те, кто его принимает, так как он:

    • провоцирует сильный рост волос не только на голове, но и на всем теле;
    • вызывает тошноту;
    • способствует быстрому набору веса.

    Гормональные препараты

    Запомните! Гормональные препараты нельзя пить без назначения врача. Вам, конечно же, могут их продать в аптеке и без рецепта. Но это не значит что они принесут вам пользу.

    Гормоны – это сложные синтезируемые организмом вещества, с которыми шутить не стоит. Иногда женщины говорят, что нет ничего плохого если они для так называемой профилактики пропьют курс того или иного препарата с содержанием женского гормона. Они ужасно ошибаются! Переизбыток женского гормона в организме ничем не лучше его недостатка. Такие экспериментаторши над собственным организмом могут здорово навредить себе. Как минимум они получат сбои в менструальном цикле, а как максимум – нарушение гомеостаза всего организма.

    Никогда не стоит принимать гормональные препараты наугад. Пить их можно только после сдачи анализов и детального медицинского обследования.

    Ярким примером гормональных препаратов, которые принимают при выпадении волос, является Алерана. Одни ее ругают, другие же – напротив, хвалят. Такие различные отзывы появляются, потому что люди поленились сдать анализы на гормоны и пили препарат наугад.

    Комплексный подход

    Чтобы не заработать себе проплешины в своей шикарной шевелюре, женщинам стоит задуматься также над вопросом о том, что еще, кроме принятия препаратов внутрь они могут сделать для выведения своих волос из плачевного состояния. К такому комплексному подходу можно отнести:

    • шампуни;
    • маски;
    • эликсиры;
    • бальзамы;
    • эфирные масла.

    Шампуни, естественно, нужны специфические, которые будут действовать именно на волосяные луковицы. Ни в коем случае не покупайте те, что придают волосам объем, так как они подсушивают и без того слабые корни.

    Маски – это витаминизированные комплексы, которые будут снабжать ваши волосы и кожу головы микроэлементами и витаминами извне. Такая подпитка может стать настоящим спасением особенно для тех женщин, у кого плохо усваиваются витамины через кишечник.

    Эликсиры – полезные вещества, которые наносятся на корни волос не только после мытья головы. Ими можно и нужно пользоваться ежедневно. Как правило, они не жирные и после втирания их в кожу головы волосы не теряют свой привлекательный внешний вид.

    Бальзамы нужны скорее для дополнительного питания волос полезными веществами, а также для их более легкого расчесывания.

    Эфирные масла продаются как в аптеках, так и во многих косметических магазинах. Как правило, их в небольшом количестве добавляют в шампунь либо втирают в кожу головы за час до его мытья.

    Если у вас выпадают волосы, и нет объективных гормональных причин или заболеваний кожи головы, то вполне логично, что вам попросту не хватает полезных микрокомпонентов. Чтобы более удачно подобрать для себя комплекс нужно руководствоваться рекомендациями по половому признаку.

    Для мужчин

    Для отличного питания волос мужчинам стоит на протяжении сорока дней ежедневно принимать витаминный комплекс, который состоит из таких витаминов Н, А, Е и В1. После того, как курс витаминов будет пропит в течении сорока дней, стоит сделать перерыв на три месяца. По истечении этого срока повторить витаминный курс для продления полученного эффекта.

    В аптеке продается огромный выбор витаминизированных комплекс именно для сильной половины населения,на любой вкус и кошелек:

    • АВС Spectrym;
    • AlfavitBioritm;
    • Aminodar;
    • Amiton-Магний-Кальций;
    • Bioactive-минералы;
    • WellmanTrihologic (Wellmen);
    • VitrumBeaty;
    • Дуовит для мужчин;
    • LedisFormyla;
    • Мерц;
    • Multifort;
    • Nagipol;
    • Napravit;
    • Пантовигар;
    • Перфектил;
    • Пиковит Плюс;
    • Фитофанер;
    • Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
    • Centrym с Лютеином;
    • CentrymСильвер.

    Будет просто здорово если вы остановите свой выбор на одном из этих средств и дадите своим волосам то что им необходимо – подпитаете волосяные луковицы полезными веществами изнутри.

    Для женщин

    Дерматологи считают, что прекрасному полу для поддержания густой шевелюры необходимо гораздо большее количество витаминов, в список которых вошли: Витамин E; Витамин H (B7); Витамин C; Витамин A; Витамин F; Витамины группы В (В2, В3,B5, В6 и В12).

    Все необходимые минералы и витамины вы можете найти в таких аптечных комплексах:

    • Алфавит Косметик;
    • VitaSharm;
    • ВитрумБьюти;
    • Gerymaks;
    • Дуовит для женщин;
    • Imedin;
    • Компливит Сияние;
    • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
    • LedisFormyla;
    • Mersch; Multi-Tabs;
    • Оенобиол;
    • Пантовигар;
    • Perfectill;
    • Picovit;
    • Farmamed для женщин;
    • Fitofaner;
    • Формула женщины;
    • Centrum;
    • Ci-Klim;
    • Thinkteral;
    • Wellwoman.

    Если вы не можете самостоятельно определиться с тем, какой именно витаминный комплекс вам подойдет наилучше, то обратитесь за консультацией к трихологу или дерматологу.

    Единственное, на что нужно обращать внимание при покупке комплексного средства, так это на то, нет ли в его составе веществ, которые вызывают у вас аллергические реакции, так как помимо витаминов производитель часто вводит в него дополнительные компоненты.

    Чтобы справиться с проблемой выпадения волос у женщин нужно совершать комплексный подход. Во-первых, пропить курс витаминов и пробиотиков, во-вторых, использовать подходящие средства по уходу за волосами. Идеальным будет вариант, если женщина обратится за советом к дерматологу и сдаст необходимые анализы, но, к сожалению, не все считают это целесообразным.

    volos-lechenie.ru


    Смотрите также


    Интересно знать

    Прически для круглого лица

    Для женщин, у которых круглая форма лица очень сложно подобрать прическу и стрижку, поэто...

     

    Красивые прически
    Красивая прическа подчеркивает не только красоту волос, но также красоту и женственность ее обладательницы. На...

     

    Прически с косами на длинные волосы
    Прическа с косами на длинные волосы издавна считается самой практичной и красивой прической. Недаром косы не с...

     

    Стрижка «Рапсодия»
    К актуальным современным прическам относится стрижка «Рапсодия», которая идеально подойдет тем девушкам, кто...

     

    Как сделать бантик из волос

    Такая прическа, как бантик из волос очень привлекает и завораживает не только самих облад...

     

    Стрижка «Боб»
    Стрижка «Боб» популярна у девушек с самого ее появления в индустрии красоты и до сих она пор не сходит с модно...