Что делать если волосы выпадают сильно после родов


Выпадают волосы после родов: причины, что делать?

Выпадение волос

06.07.2018

344

230

15 мин.

5

Каждый человек каждый день теряет небольшое количество волос. Такой процесс является естественным. На месте каждого выпавшего волоса появляется новый. Но если они выпадают сверх допустимой нормы, то необходимо незамедлительно принимать меры. Обильное выпадение является признаком нарушений в организме человека.

Чаще других людей сильной потере волос подвержены женщины во время беременности и в послеродовой период. Отсутствие оперативных мер чревато не только облысением, но и развитием скрытой опасной патологии.

В норме у женщин ежедневно выпадает не более 150 волосков. О серьезных сбоях в работе организма и патологическом выпадении волос (алопеции) свидетельствуют следующие симптомы:

  1. 1. При расчесывании они выпадают клоками. В том случае, если даже при незначительном механическом воздействии расческой теряется большое количество волос, это может свидетельствовать о скрытом заболевании внутренних органов.
  2. 2. Пряди очень ломкие, сильно секутся. При выпадении мертвого волоска на нем можно разглядеть луковицу. Это считается признаком нормального обновления волос. Если у выпавшего волоска не имеется корня, это является свидетельством болезни, вследствие которой локоны недостаточно крепкие.
  3. 3. В сутки выпадает больше 150 волосков. В таком случае женщина в кратчайшие сроки может полностью потерять волосы.

Если наблюдается любой из вышеперечисленных признаков или их совокупность, требуется срочно начинать лечение. Отсутствие оперативных мер грозит облысением.

Перед началом терапии необходимо точно установить, по каким причинам выпадают волосы после родов, так как без их выявления и устранения лечение может быть напрасным.

Факторы, провоцирующие обильное выпадение волос у женщин, следующие:

Причина

Описание

Неправильный уход за локонами

Неаккуратное расчесывание прядей, тугие прически, использование неподходящих расчесок, шампуней и бальзамов приводят к тому, что на кожном покрове появляются повреждения, которые способствуют ослаблению корней и потере большого количества волос. Они повреждаются от применения фена и плойки, наращивания и химического окрашивания

Нехватка витаминов, минералов и других полезных веществ

Авитаминоз и низкий гемоглобин может быть спровоцирован тяжелыми родами или отсутствием полноценного питания. К проблеме выпадения волос приводит недостаток цинка и железа, кальция и фолиевой кислоты. Естественный процесс восстановления организма затягивается, если мать кормит ребенка грудью

Ослабление иммунной системы

В большинстве случаев первые полгода после родов у женщин ослаблен иммунитет. Это способствует развитию множества нарушений в организме, в том числе и чрезмерной потере волос

Воздействие внешних факторов

К ломкости приводит пребывание на морозе или под прямыми солнечными лучами без головного убора, проживание в районе с неблагоприятной экологической обстановкой

Аллергическая реакция

Она может возникать на различные раздражители – продукты питания, средства по уходу за волосами, медицинские препараты. Результатом индивидуальной непереносимости является зуд в области воспаления кожного покрова головы, шелушение и обильное выпадение волос

Отсутствие полноценного отдыха

Нехватка сна, интенсивные физические нагрузки и частые стрессовые ситуации приводят к развитию хронической усталости и сбоям в работе систем организма, что проявляется в виде различных нарушений, в том числе и ослаблении волос

Нарушение кровообращения

Если у женщины беременность протекала с осложнениями либо роды были тяжелыми, то это могло привести к нарушениям функционирования кровеносных сосудов. Такие патологии приводят к недостаточному кровоснабжению кожного покрова головы, в результате чего сильно ослабевают корни волос

Длительное лечение медицинскими препаратами

Терапия сильнодействующими лекарствами после тяжелых родов чревата множеством побочных эффектов, в числе которых проблема обильного выпадения

Нарушения в эндокринной системе

Облысение является одним из признаков патологии щитовидной железы. При такой болезни наблюдаются и резкое снижение веса, ухудшение зрения и памяти, сильная слабость, частые перепады настроения

Частой причиной становится сильнейший гормональный сбой. Такое нарушение характерно для всех женщин, родивших ребенка. В период беременности у будущей матери активно вырабатываются женские половые гормоны, в результате чего локоны становятся более крепкими. После родов гормональный фон приходит в норму. Фолликулы осуществляют переход в стадию покоя, из-за чего питание корней становится скудным, и волосы начинают выпадать. В большинстве случае это наблюдается через 3-4 месяца после родов. Нормализация гормонального фона происходит на 5-6-м месяце жизни малыша.

Не стоит исключать наследственный фактор. В большинстве случаев у женщин влияние наследственности проявляется именно после рождения малыша, когда организм сильно ослаблен. О наследственном факторе можно говорить, если облысение наблюдается больше года, тяжело поддается лечению и на местах выпавших волосков не растут новые.

Потеря волос в больших количествах является одним из первых симптомов онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, воспаления внутренних органов. Женщине при признаках облысения нужно посетить терапевта, дерматолога, эндокринолога, онколога и гинеколога и пройти полное медицинское обследование.

Не стоит пытаться установить причину алопеции самостоятельно. Точно определить факторы, спровоцировавшие проблемы обильного выпадения, может только врач на основании результатов анализов и тщательного обследования. Нельзя игнорировать начинающееся облысение. Его проявление может свидетельствовать о наличии скрытой опасной болезни.

Остановить облысение можно в домашних условиях при помощи масок, травяных отваров для ополаскивания.

Терапия для восстановления здоровья локонов заключается в питании кожи головы и корней волос витаминами и полезными микроэлементами. С этой целью следует применять питательные и укрепляющие маски.

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Репчатый лук (2 шт.) очищается от шелухи.
  2. 2. Каждая головка разрезается пополам, части опускаются в кипяток.
  3. 3. Через 4 минуты лук извлекается.
  4. 4. После полного остывания овощ измельчается при помощи терки.
  5. 5. Яйца (2 шт.) взбиваются вилкой или венчиком.
  6. 6. Яичная масса соединяется с оливковым маслом (3 ст. л.) и измельченными пивными дрожжами (2 ст. л.).
  7. 7. Полученный состав смешивается с измельченным луком.
  8. 8. Средство равномерно распределяется по кожному покрову головы.
  9. 9. Локоны укутываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  10. 10. Через 20 минут состав смывается теплой водой. При проведении процедуры нельзя применять шампунь.
  11. 11. Избавляются от запаха лука при помощи эфирных масел. Небольшое количество масляного средства (5 капель) добавляется в воду для ополаскивания волос.

Применять маски с репчатым луком стоит не менее 3 недель с периодичностью процедур 1 раз в 2-3 дня.

Целебный состав укрепляет корни и прерывает выпадение волос. В целях профилактики луковую маску следует использовать осенью и весной дважды в месяц.

Рецепт средства и способ использования:

  1. 1. Йогурт (2 ст. л.) соединяется с желтком 1 яйца. Кисломолочный продукт должен быть высокой жирности. Яйца рекомендуется брать домашние.
  2. 2. В смесь вводится мед и касторовое масло (по 1 ст. л.).
  3. 3. Состав наносится на кожу головы и распределяется по влажным волосам.
  4. 4. Пряди обматываются пищевой пленкой и утепляются полотенцем.
  5. 5. Через 1 час состав смывается чистой теплой водой.

Маска с йогуртом насыщает кожу полезными микроэлементами и витаминами, в результате чего укрепляются корни и восстанавливается волосяная структура.

Приготовление средства и правила его применения:

  1. 1. Кефир (1 стакан) соединяется с 2 столовыми ложками порошка горчицы.
  2. 2. К составу добавляется эфирное масло (6 капель). В данном рецепте разрешается использовать продукт с экстрактом бергамота или розмарина.
  3. 3. Полученная маска распределяется тонким слоем по коже головы при помощи кисточки.
  4. 4. Пряди укутываются пленкой и полотенцем.
  5. 5. Через 10 минут средство смывается водой. Если до истечения указанного времени начинает беспокоить жжение и зуд, то состав сразу же удаляется.
  6. 6. Маска с горчицей используется не чаще 2 раз в неделю с перерывом в 3 суток.

Горчичный состав укрепляет волосяные луковицы, улучшает кровообращение, в результате чего происходит стимуляция роста новых волос.

Если держать средство дольше 10 минут, то это приведет к ожогу кожного покрова.

Рецепт маски и способ использования:

  1. 1. Коньяк в равных пропорциях (по 2 ст. л.) соединяется с оливковым маслом (можно использовать касторовое).
  2. 2. В состав вводятся взбитые желтки 2 яиц и 6 капель эфирного масла сандала.
  3. 3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  4. 4. Полученная смесь втирающими движениями распределяется по коже головы и по прядям.
  5. 5. Локоны оборачиваются пленкой и полотенцем.
  6. 6. Через 2 часа коньячное средство смывается теплой водой с шампунем для соответствующего типа волос.
  7. 7. Процедура проводится 1 раз в 3 суток.

Чтобы полностью восстановить локоны, требуется пройти лечебный курс из 12 сеансов.

Маска с коньяком укрепляет корни и останавливает облысение, улучшает общее состояние прядей. В целях профилактики применять состав следует дважды в месяц.

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Бесцветная хна (25 г) соединяется с молотым жгучим перцем (0,5 ч. л.).
  2. 2. Смесь разбавляется кипящей водой до сметанообразного состояния.
  3. 3. Состав держится на водяной бане полчаса.
  4. 4. В остывшую смесь добавляется оливковое масло (2 ст. л.).
  5. 5. Средство равномерно распределяется по прядям.
  6. 6. Голова обматывается пленкой и утепляется махровым полотенцем.
  7. 7. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Применение средства со жгучим перцем улучшает кровообращение и укрепляет корни волос, восстанавливает их структуру.

Рецепт маски и порядок использования:

  1. 1. Горчичный порошок (2 ст. л.) разводится 2 столовыми ложками кипяченой теплой воды.
  2. 2. Полученная кашица соединяется с яичным желтком (1шт.) и маслом оливы или кокоса (2 ст. л.).
  3. 3. Средство наносится на локоны.
  4. 4. Пряди обматываются пищевой пленкой и укутываются в полотенце.
  5. 5. Через полчаса состав смывается теплой водой с применением шампуня.

Прибегать к использованию горчичной маски нужно не чаще 1 раза в неделю. Общее количество процедур для восстановления прядей должно составлять не менее 5.

Такая маска останавливает выпадение волос и способствует активному росту новых.

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Куриные яйца (2-3 шт.) соединяются с касторовым или оливковым маслом (2 ст. л.).
  2. 2. Компоненты тщательно перемешиваются до образования однородной смеси.
  3. 3. Полученный состав втирается в кожу головы и распределяется по прядям.
  4. 4. Волосы обматываются полиэтиленом и полотенцем.
  5. 5. Через 1 час голова моется теплой водой с шампунем.

Применяется маска с яйцом дважды в неделю. Проводить процедуры рекомендуется регулярно до полного восстановления локонов.

Яичная маска укрепляет корни и останавливает выпадение, возвращает локонам мягкость и шелковистость.

Рецепт маски и способ использования:

  1. 1. Яичный желток (1 шт.) соединяется с теплым репейным маслом (2 ст. л.) и медом (1 ст. л.).
  2. 2. В состав добавляются пивные дрожжи (1,5 ст. л.) и витамин В12 (1 ампула).
  3. 3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются до состояния однородной кашицы.
  4. 4. Средство массирующими движениями наносится на кожу головы и распределяется по прядям.
  5. 5. Локоны обматываются пищевой пленкой и укутываются полотенцем.
  6. 7. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Прибегать к использованию средства следует 1 раз в неделю.

Применение витаминной маски способствует насыщению кожи головы питательными веществами, в результате чего значительно укрепляются корни волос и прекращается их выпадение.

Приготовление средства и правила применения:

  1. 1. Лист алоэ измельчается при помощи мясорубки.
  2. 2. Из полученной массы отжимается сок.
  3. 3. Сок алоэ в равных частях (по 2 ст. л.) соединяется с медом.
  4. 4. Чеснок (2-3 зубчика) измельчается.
  5. 5. Из чесночной массы отжимается сок (1 ч. л.), который добавляется в медовую смесь.
  6. 6. В состав вводится яичный желток (1 шт.).
  7. 3. Все ингредиенты тщательно перемешиваются.
  8. 8. Смесь распределяется по коже головы. При нанесении состав аккуратно втирается в кожный покров.
  9. 9. Голова обматывается пленкой и утепляется полотенцем.
  10. 10. Через 40 минут средство смывается теплой водой с шампунем.

Медовая маска улучшает кровообращение, насыщает кожу головы витаминами и укрепляет корни волос.

Для ополаскивания проблемных волос рекомендуется использовать настои лекарственных трав. Для получения целебной жидкости применяется ромашка, крапива, череда, мелисса, мята и календула. Чтобы приготовить настой, можно взять травяной сбор либо использовать растение отдельно.

Рецепт средства и способ применения:

  1. 1. Сухое сырье (полстакана) заваривается кипящей водой (1 литр).
  2. 2. Средство настаивается под крышкой до остывания не менее получаса.
  3. 3. Готовый настой процеживается.
  4. 4. В процеженную жидкость добавляется эфирное масло розмарина, сандала или жасмина (5 капель).
  5. 5. Полученным средством осуществляется ополаскивание локонов после обычного мытья с шампунем.

После процедуры необходимо дать волосам высохнуть естественным путем. Использовать средства на основе лекарственных растений для полоскания требуется дважды в неделю.

Регулярное применение травяных настоев приводит к восстановлению структуры волос, укреплению волосяных луковиц и предупреждению облысения. В профилактических целях следует ополаскивать локоны данными средствами весной и осенью, а также после химической завивки, окрашивания и наращивания.

Приготовление отвара и правила применения:

  1. 1. Березовые почки (1 ст. л.) заливаются водой (1 литр).
  2. 2. Средство варится на слабом огне с момента закипания 15 минут.
  3. 3. Жидкость настаивается до остывания под крышкой.
  4. 4. Готовый отвар процеживается и применяется для ополаскивания волос после обычного мытья.

Проводить процедуру рекомендуется дважды в неделю в течение месяца.

Использование отвара помогает восстановить поврежденные волосы и остановить их выпадение.

Важно строго соблюдать рецептуру домашних составов и правила их применения. Перед проведением самостоятельного лечения настоятельно рекомендуется посоветоваться с врачом.

В процессе применения народных средств необходимо придерживаться следующих правил:

  1. 1. После проведения любой процедуры нельзя сушить локоны феном. Они должны высохнуть естественным путем. Сушка феном спровоцирует еще большее повреждение волос.
  2. 2. Во время лечения запрещены процедуры окрашивания, завивки и наращивания локонов. Такое воздействие приведет к их истончению, ослаблению и повреждению.
  3. 3. Нельзя пользоваться составом при индивидуальной непереносимости любого из его компонентов. Применение средства при аллергии чревато реакцией в виде зуда, воспаления и отечности, может спровоцировать анафилактический шок.
  4. 4. Следует отложить лечение, если на коже головы имеются ожоги, раны или трещины. Воздействие на кожный покров домашних составов спровоцирует увеличение повреждений, продлит срок их заживления.

Игнорирование вышеперечисленных правил сведет к минимуму эффективность лечебных процедур.

Прежде чем наносить любой состав на кожу головы, необходимо протестировать его. Небольшое количество средства требуется нанести на запястье или на участок кожного покрова за мочкой уха. Если спустя полчаса не последовало аллергических реакций в виде раздражения, жжения и зуда, то можно применять состав по назначению.

Правильный уход поможет ускорить процесс восстановления волос и предупредить нарушения в будущем.

Настоятельно рекомендуется соблюдать следующие правила:

Правило

Описание

Правильно мыть голову

После каждого применения шампуня пряди требуется тщательно промывать чистой теплой водой. Важно, чтобы моющее средство не оставалось на голове и волосах. После процедуры нужно только промакнуть пряди полотенцем. Применять фен следует в крайнем случае: локоны должны высыхать естественным путем. Воздействие прибора приводит к пересыханию кожного покрова и волос, в результате чего нарушается их структура и они становятся ломкими

Расчесывать пряди очень аккуратно

Начинать расчесывание можно только после полного высыхания прядей. Воздействие расческой на влажные локоны приводит к их повреждению. Начинать расчесывание необходимо с коцов, аккуратно поднимаясь к корням. В противном случае волосы запутаются, что неизбежно приведет к их повреждению. Расческа для проблемных волос должна быть из эластичной резины. Изделием из дерева или металла можно повредить не только волосы, но и кожу головы

Избегать тугих причесок

При таких видах плетения происходит повреждение корней и нарушается волосяная структура

Тщательно подбирать шампуни и бальзамы

Все составы должны быть качественными, подобранными строго в соответствии с типом волос. При выборе средства нужно обязательно проверять срок годности. Следует выбирать продукцию, изготовленную на основе целебных трав. В числе средств, позволяющих остановить выпадение волос – составы с экстрактами ромашки, крапивы, календулы, корня лопуха, березовых почек

Свести к минимуму использование плойки и бигуди

Их применение вредит волосам, делает их сухими и ломкими. Использовать плойку и бигуди можно не чаще 1 раза в неделю. Но даже при такой частоте следует обрабатывать локоны специальным защитным маслом или спреем

Носить головной убор при неблагоприятных погодных условиях

Локоны необходимо защищать от мороза, прямых солнечных лучей и сильного ветра. Поэтому в летнее время года нужно носить шляпу, а зимой – покрывать голову платком или надевать шапку

Помимо соблюдения вышеперечисленных рекомендаций, в целях профилактики следует минимум 1 раз в неделю использовать домашние средства – питательные и укрепляющие маски, травяные настои и отвары.

Чтобы остановить выпадение волос, важно не только применять народные методы лечения. Нужно уделить внимание своему рациону и образу жизни.

Если у молодой мамы сильно выпадают волосы, ей необходимо соблюдать следующие правила:

  1. 1. Уделять внимание питанию. В ежедневном меню женщины должны присутствовать молочные, рыбные и мясные блюда, овощи и фрукты, орехи. Необходимо включить в рацион витаминные напитки – компоты, морсы, соки и рассолы. Обогащение организма витаминами, получаемыми из пищи, поможет укрепить корни волос и улучшить их общее состояние.
  2. 2. Принимать комплекс витаминов. Аптечные препараты помогают в том случае, если кормящей грудью женщине противопоказаны некоторые продукты питания. Прием витаминных комплексов поможет повысить уровень гемоглобина и восполнить нехватку питательных веществ, не нанеся вреда грудному ребенку. В число разрешенных в период лактации средств входят Витрум Пренатал Форте, Кальций Д3 Никомед, Сорбифер, Элевит Пронаталь. Порядок применения и продолжительность терапии необходимо согласовать с врачом. Длительность приема витаминных комплексов зависит от здоровья матери и составляет от 1 месяца до полугода.
  3. 3. Пить много воды. Ежедневно женщине требуется выпивать 1,5-2 литра чистой воды. Такая мера позволит нормализовать водный баланс, будет способствовать очищению организма от токсических веществ и приведет в норму работу всех его систем.

Помимо полноценного питания, матери нужен сон. Необходимо больше времени отдавать отдыху, избегать стрессовых ситуаций. Важно снизить физические нагрузки. Полноценный отдых способствует более быстрому восстановлению организма, который истощен после беременности и родов. Приведение в норму функционирования внутренних органов положительно повлияет и на состояние волос.

При угрозе облысения нужно много времени проводить на свежем воздухе. Продолжительные пешие прогулки необходимы для восстановления организма.

Обязательная процедура для женщины, у которой сильно выпадают волосы, - ежедневный массаж кожи головы. Регулярное механическое воздействие на кожный покров значительно улучшит кровообращение, в результате чего произойдет укрепление волосяных луковиц.

Прибегать к массажу следует как можно чаще: проводить процедуру нужно не менее 3 раз в сутки. Длительность каждого подхода должна составлять минимум 7 минут. В процессе массажа необходимо увлажнять кожу касторовым или облепиховым маслом.

Все вышеперечисленные меры в комплексе помогают в кратчайшие сроки вернуть прядям густоту, здоровый блеск и шелковистость. Если причина заключается в наследственности, то остановить процесс облысения можно, только пройдя длительный курс лечения медикаментозными препаратами.

Соблюдая правила по уходу за локонами и применяя народные рецепты, можно не только свести к минимуму вероятность алопеции, но и значительно улучшить общее состояние волос. При отсутствии ожидаемого результата от домашней терапии настоятельно рекомендуется повторно обратиться к врачу.

tonustela.net

Почему сильно выпадают волосы после родов и что делать: как укрепить волосы после родов

В период вынашивания ребенка и после родов женщина всегда остается женщиной: ей хочется быть красивой и ухоженной, нравиться мужу и радоваться своему отражению  в зеркале. Но несмотря на то, что беременность и роды – естественные процессы, повышение нагрузки на все органы и системы нередко приводит к различным проблемам со здоровьем. Выпадение волос после родов в большинстве случаев является нормой. Однако если волосы начинают выпадать сильно, это может вызвать беспокойство. Разберемся, есть ли причины для волнения и как можно улучшить состояние волос после родов.

Почему после родов выпадают волосы? 

Выпадение волос – естественное явление. Каждый человек в день теряет от пятидесяти до ста волосков. В обычной жизни при различных заболеваниях, а также после приема некоторых лекарственных препаратов их выпадение может заметно усилиться. После родов выпадение волос чаще всего происходит по другим причинам:

  • Гормональные изменения. Во время беременности, после рождения ребенка в организме женщины происходит изменение гормонального фона. Волосяные луковицы очень чувствительны к действию гормонов, именно поэтому они сразу реагируют на гормональные изменения.
  • Стрессовые ситуации. Роды, особенно первые, – это стресс для женщины. Привычная размеренная жизнь остается в прошлом, а груз ответственности за ребенка нередко приводит к повышенной тревожности и стрессу. Недосыпание, хроническая усталость также негативно сказываются на волосяных фолликулах. Корни слабеют, однако если стрессовые ситуации единичны, они быстро восстанавливаются. Но при постоянном стрессе, начинается сильное выпадение волос.
  • Нехватка полезных веществ. Во время беременности и кормления грудью мама «отдает» ребенку все полезные вещества, часто сама испытывая в них дефицит. Недостаток белка, витаминов биотина, ретинола, витамина E, железа и цинка неизбежно приводит к ослаблению волос.

Если у вас сильно лезут волосы после родов, не переживайте. Со временем, после окончания кормления грудью, ситуация изменится. Однако если вы не хотите ждать, пока все нормализуется само собой, обратите внимание на несколько полезных советов.

Как укрепить волосы после родов? 

Чтобы избавиться от выпадения волос после родов, нужно действовать сразу в нескольких направлениях. Выполнение несложных рекомендаций позволит вернуть силу и блеск вашим волосам.

Маски и сыворотки

Действие всех масок и сывороток заключается в усилении кровообращения в коже головы, где находятся луковицы, чтобы к ним поступало больше питательных веществ и луковицы «проснулись».

Для укрепления корней можно воспользоваться проверенными бабушкиными рецептами. Маска из яичного желтка и меда – хорошее средство для восстановления волосяных луковиц. Ее нужно наносить за двадцать минут до мытья головы, а по истечении времени просто смыть шампунем.

Отличным укрепляющим эффектом обладает ржаной хлеб. Он богат витаминами группы B, которые необходимы вашим волосам. Хлеб размачивают в теплой воде или отваре корней лопуха, полученную кашицу втирают в кожу головы за пятнадцать минут до мытья.

Сегодня можно пользоваться не только бабушкиными рецептами, но и готовыми масками и сыворотками для стимуляции роста волос. Производители предлагают большое количество лечебных косметических средств для этой цели. Главное, обращайте внимание на состав средства и его безопасность. Не все лечебные маски можно использовать в период кормления. Также не следует общаться с ребенком и тем более кормить его грудью, пока маска находится на волосах.

Питание 

Волосы формируются внутри луковицы, и как любые другие новые клетки требуют «строительный материал» для того, чтобы расти. Чтобы волосы были крепкими и здоровыми, питание женщины должно быть полноценным и разнообразным. Голодание, диеты всегда отрицательно сказываются на состоянии волос. Важно, чтобы в пища была богата белком (особенно коллагеном). Обезжиренная еда тоже плохо отразится на состоянии волос.

Укрепить волосы после родов помогут не только белковые продукты, но и блюда с высоким содержанием полиненасыщенных жиров. К ним относятся: морская рыба, морепродукты, орехи, яйца, нежирное мясо, свежие овощи, молочные продукты. Разнообразный сбалансированный рацион – залог здоровых и сильных волос.

Витамины и минералы 

Нехватка витаминов и микроэлементов – еще одна из основных причин выпадения волос. Волосяные луковицы одни из первых реагируют на недостаток полезных веществ. Прежде всего, для роста волос нужны цинк и биотин, а также селен, витамины группы В, витамины D и Е. Поэтому прием витаминно-минеральных комплексов поможет восстановить рост волос. При выборе комплекса обращайте внимание, разрешен ли он при кормлении грудью, а лучше – сразу выбирайте специальный витаминно-минеральный для кормящих женщин. Например, Прегнотон Мама.

Почему Прегнотон Мама помогает при выпадении волос после родов? 

Прегнотон Мама содержит высокую дозировку биотина, цинка и селена, которые укрепляют волосяные луковицы и стимулируют рост волос. В его состав также входят фолиевая кислота, которая способствует более интенсивному обновлению клеток, и железо, улучшающее кровообращение.

Регулярный прием Прегнотона Мама в период кормления поможет не только справиться с выпадением волос, но улучшит ваше самочувствие, восстановит организм после родов, придаст сил для заботы о малыше. Прием комплекса также благотворно скажется на развитии ребенка, поскольку полезные вещества будут поступать и в грудное молоко, а с ним – и малышу.

plan-baby.ru

Что делать при выпадении волос после родов

Столь ожидаемое чудо произошло, и мама держит на руках своего новорожденного малыша. Кажется позади все трудности, можно вернуться к привычному образу жизни, и наконец-то заняться своей внешностью. Но, оказывается, радоваться рано, послеродовой период связан с немалым количеством проблем, одной из которых является поредение шевелюры. Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Основной пик поредения волосяного покрова приходится на первые несколько месяцев после родов. За этот период организм успевает восстановиться. Однако не стоит все это время сидеть, сложа руки и ничего не предпринимать. Нужно выяснить причину поредения прически и в зависимости от установленного факта принять необходимые меры.

Если виноват гормональный сбой

Самой частой причиной, почему выпадают волосы после родов, становятся гормональные нарушения. В период вынашивания малыша организму требуется немало сил для развития здорового плода. В это время происходит активная выработка женского гормона эстрогена. Его повышенное количество улучшает состояние волосяного покрова, ногтей и кожи. Именно поэтому беременная женщина буквально расцветает, что невозможно не заметить.

После родов организму уже не требуется эстроген в таком количестве. Постепенно выработка его снижается, возвращаясь к обычной норме. Пока уровень женских гормонов увеличен, волосы практически не выпадают. За время беременности количество волос увеличивается процентов на тридцать. После нормализации гормонального фона как раз и выпадет эти самые 30%. Но поскольку произойдет это очень быстро, то выпадение волос кажется слишком интенсивным и приводит к панике.

Особого лечения при гормональных нарушениях не требуется. Через определенное время проблема устранится сама собой.

Когда повинен стресс

Не менее часто волосы после родов сильно выпадают по причине стрессового воздействия. Сама беременность, последующие роды, обильная кровопотеря и гормональная перестройка – все это становится факторами, провоцирующими возникновение стресса.

После родов к этому добавляются такие нюансы как хроническая усталость из-за недосыпания, постоянные переживания за малыша, детские капризы. Все это в сочетании сильно изматывает организм, приводя к его истощению. Под влиянием стресса нарушается нормальное кровообращение в коже головы, отчего начинают падать волосы.

Медикаментозного лечения в этом случае необходимо избегать. Любая фармакология может отразиться на состоянии грудного молока и, следовательно, на здоровье малыша. Поэтому женщина не может применять различные успокаивающие средства и антидепрессанты.

Для устранения негативного фактора нужно наладить нормальный распорядок дня, постараться высыпаться и поменьше нервничать. Если не удается выспаться ночью, потому что ребенок часто просыпается, значит необходимо спать во время дневного детского сна. Хорошо если родные и близкие мамочки постараются помогать ей в уходе за малышом.

Нехватка витаминов

Пока развивается плод, женскому организму требуется много витаминов. Если эмбриону недостаточно питательных элементов, поступающих вместе с пищей, он тянет их из материнских запасов. Особо остро ощущается недостаток кальция, который все девять месяцев отдается на формирование плода.

Беременной женщине рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы. Состав их сбалансирован и позволяет не допустить дефицита полезных веществ.

Желательно принимать похожие препараты и после родов. Питание кормящей мамы не может быть полноценным. Она должна питаться исходя из пользы пищи для ребенка. Часто у малыша могут возникать аллергические реакции на разные продукты. Именно поэтому материнский рацион довольно скуден относительно сбалансированности.

«Скорая» помощь при сильной потере волос

Хотя особого лечения при поредении волосяного покрова после родов обычно не требуется, но вряд ли женщина сможет спокойно смотреть, как волосы усиленно теряются. Существует ряд рекомендаций, которые помогут снизить интенсивность потери и немного улучшить состояние волосяного покрова.

Правильное питание

Поскольку кормящей маме поневоле приходится ограничивать свой рацион, то ей требуется как-то компенсировать дисбаланс. Недостаток микроэлементов и витаминов можно восполнить посредством включения в рацион свежих овощей, каш, рыбы, нежирного мяса, молочных продуктов, изделий из муки грубого помола. Фрукты в первое время после родов не особо рекомендуются, поскольку они чаще всего становятся причиной аллергических реакций.

Посещение трихолога

Если выпадение волос вызывает сильное беспокойство, можно посетить трихолога. Врач оценит масштабность проблемы, и посоветует какие действия можно предпринять для укрепления и восстановления волосяного покрова. Также он может помочь подобрать подходящий витаминный комплекс. К примеру, аскорбиновая кислота, кальций и витамины группы В помогут активизировать процессы обмена веществ в организме, что стимулирует волосяной рост.

Применение лечебной косметики

Многие салоны красоты могут предложить современные средства по уходу за волосами. Но у молодой мамочки абсолютно нет времени на посещение подобных мест, чтобы делать необходимые процедуры. Поэтому рассчитывать она может только на уход в домашних условиях.

Можно приобрести в аптеке специальные средства, предназначенные для укрепления волос. Это могут быть лечебные шампуни, бальзамы, маски, лосьоны. Также можно воспользоваться продукцией разных ведущих брендов, которые предлагают профессиональные средства по уходу за волосами в домашних волосах.

Массаж головы

Укрепить волосяные луковицы можно посредством усиления кровообращения в коже головной поверхности. Для этого нужно регулярно делать массаж головы. Расчесывание волос жесткой щеткой поможет улучшить кровоток и улучшит питание волосяных луковиц. Можно массажировать кожу головы подушечками пальцев во время мытья головы. Полезным считается массаж с применением различных масел.

Гигиенический уход

Женщина, у которой сильно выпадают волосы после родов, должна мыть голову правильно и использовать для этого только подходящие средства. Нельзя использовать для мытья слишком горячую воду. Шампунь и бальзам требуют тщательного смывания. Ни в коем случае не следует сильно тереть локоны при высушивании, достаточно немного промокнуть их полотенцем, которое должно быть изготовлено из натуральных материалов.

Стрижка

Уменьшить выпадение волос после родов поможет стрижка. Чем короче длина волосяного покрова, тем меньшая нагрузка оказывается на волосяные корни. Хорошая стрижка может скрыть выпадение волос, сделав его практически незаметным. Не обязательно максимально укорачивать волосы, особенно если они длинные и не хочется с ними расставаться. Вполне достаточным будет укорачивание локонов на 10-15 сантиметров.

Народные средства

Эффективными и что самое главное безопасными являются натуральные средства по уходу за волосяным покровом. Применение их вполне допустимо, поскольку не может нанести вред ребенку. Вот несколько эффективных рецептов:

  • несколько сырых яичных желтков, в зависимости от длины волос, взбить и добавить немного теплой воды, вымыть голову вместо шампуня. Постоянное применение такого средства обеспечивает волосам необходимое питание и улучшает их рост;
  • делать отвар из целебных трав (ромашка, крапива, лопух и т.д.). Ополаскивать им голову после мытья. Можно втирать отвар в корни вымытых волос;
  • делать укрепляющие маски на основе растительных масел, меда и желтков. Целительная смесь наносится на кожу головы перед мытьем и выдерживается около получаса;
  • полезно ополаскивать голову после мытья водой с добавлением уксуса или лимонного сока;
  • чудодейственные свойства проявляют кисломолочные продукты. После втирания в кожу головы молочной сыворотки или кислого молока волосы существенно укрепляются;
  • можно хорошо укрепить корни волос, регулярно втирая в волосяные корни луковый сок. Запах конечно будет не особо приятным, зато эффект порадует. Устранить неприятный аромат поможет ополаскивание волос травяными настоями или водой с добавлением любимых духов.

В целом выпадение волос после родов не должно внушать серьезного беспокойства. Процесс этот физиологический и проходит самостоятельно после нормализации гормонального уровня в организме. Но в любом случае правильный уход лишним не будет и поможет сделать волосы предметом гордости и восхищения.

volosvypadenie.com

Что делать, если после родов сильно выпадают волосы?

Многие женщины сталкиваются с проблемой, когда выпадают волосы после родов, что делать в такой ситуации, знает далеко не каждая. Послеродовая алопеция является естественным следствием гормональной бури, которая случилась в организме беременной женщины. Организм после беременности вскоре сам возвращается в равновесное состояние, но все же можно использовать некоторые хитрости, чтобы быстрее укрепить волосяную структуру и уменьшить количество выпавших волос. Терять волосы после родов не является каким-то тревожным знаком. Врачи утверждают, что это естественное явление.

Многие женщины сталкиваются с проблемой, когда выпадают волосы после родов, что делать в такой ситуации, знает далеко не каждая. Послеродовая алопеция является естественным следствием гормональной бури, которая случилась в организме беременной женщины. Организм после беременности вскоре сам возвращается в равновесное состояние, но все же можно использовать некоторые хитрости, чтобы быстрее укрепить волосяную структуру и уменьшить количество выпавших волос. Терять волосы после родов не является каким-то тревожным знаком. Врачи утверждают, что это естественное явление.

Гормональные изменения при беременности и в послеродовой период

Девятимесячный период беременности существенно влияет на гормональный обмен женщины. Основные и наиболее заметные изменения происходят за счет нарастания концентрации прогестерона и эстрогенов. Основная задача прогестерона — сохранение беременности. Однако этот гормон оказывает неблагоприятное воздействие на организм женщины: замедляет моторику желудочно-кишечного тракта, вызывает запоры и желудочно-пищеводный рефлюкс, проявляющийся, в частности, изжогой или неприятным вкусом во рту. Женщина может часто испытывать позывы к мочеиспусканию, вызванные падением напряжения мускулатуры мочевого пузыря.

Эстрогены — это стероидные гормоны, которые отвечают за формирование женского внешнего вида. Во время беременности они стимулируют рост беременной матки. Их действие затрагивает и стимуляцию роста в период фазы анаген, то есть в стадии роста волоса. Кроме того, эстрогены приводят к тому, что волосы становятся более гибкими. Во время беременности эстроген и прогестерон в значительной степени производятся через ткани плаценты, поэтому после рождения ребенка концентрация этих гормонов заметно снижается. Почему выпадают волосы после родов? В послеродовой период увеличивается концентрация пролактина, гормона, стимулирующего лактацию, который, к сожалению, имеет негативное влияние на состояние волос. Совокупность изменений после родов в гормональном состоянии женщины вызывает различные последствия. Одним из них может быть послеродовое облысение у женщин.

Три фазы

Многих молодых мамочек посещает так называемая послеродовая алопеция. Беременность и сопровождающий ее повышенный уровень эстрогенов влияет на цикл жизни волос.

Он состоит из 3 фаз:

  • анаген — фаза роста, продолжающаяся от 2 до 8 лет, в которой находится 90% всех волос;
  • катаген — переходный период, продолжающийся около 2 недель, в этой фазе волос перестает расти (его конец отрывается от соска в волосяной фолликуле, перемещается близко к поверхности кожи);
  • телоген — фаза покоя фолликула, длящаяся от 2 до 4 месяцев, в фолликуле начинает расти новый волос, который выталкивает старый.

Эстрогены способствуют тому, что волос не входит в фазу катагена. Это приводит к тому, что волос на голове становится больше. В свою очередь, за 2 или 3 месяца после родов уровень эстрогена резко падает, что вызывает выпадение. Может показаться, что после родов сильно выпадают волосы, но женщина теряет только ту часть, которая должна была выпасть во время беременности.

Алопеция — лечение

Если выпадают волосы, и внезапное истончение  связано с беременностью и родами, лечение обычно не требуется, так как в течение ближайших 6 месяцев наступает спонтанное отрастание. Улучшение связано со стабилизацией гормонального фона, которое вызвано возвращением действия гормональной активности яичников. Несмотря на то, что яичники начинают свою гормональную работу после беременности гораздо раньше (чем через полгода), эффекты действия гормонов на волосы появляются с задержкой. Это связано с медленным и поэтапным циклом роста  и характером гормональной регуляции.

Полезными для лечения выпадения волос после родов являются и витаминно-минеральные препараты. Они влияют на улучшение состояния волос, кожи и ногтей. Однако прежде чем начать курс лечения после беременности, следует проконсультироваться с врачом.

Нужно знать, какие витамины пить после родов. Правильный выбор препарата является очень важным, поэтому стоит подумать о том, что хорошо для укрепления волос, кожи и ногтей. Применение пероральных препаратов удобнее инъекций, поэтому выбор эффективных таблеток для волос может решить вашу проблему.

Витамины влияют на улучшение состояния кожи, делают ее более гладкой. Дефицит витаминов часто приводит воспалительным состояниям кожи. Таблетки тоже уменьшают ломкость ногтей и укрепляют пластину ногтя, увеличивая ее стойкость к повреждениям.

Фармацевтический рынок предлагает широкий ассортимент продуктов, усиливающих рост, например:

  • ампулы;
  • шампуни, бальзамы, кондиционеры, лосьоны, маски;
  • восстанавливающие сыворотки для волос и для ногтей;
  • косметика для ухода за кожей лица в виде кремов, масок.

Чтобы лечение дало хорошие результаты за кратчайшие сроки, рекомендуется сочетать применение косметических средств вместе с витаминами для волос, кожи и ногтей.

Если со временем состояние волос не улучшается, и процесс их выпадения прогрессирует, необходимо проконсультироваться с дерматологом. Что делать, если волосы выпадали и до родов? У женщин, страдавших от андрогенетической алопеции еще до беременности, клиническая картина выпадения  может быть серьезнее, чем у женщин, которые ранее не имели проблем с волосами. В таком случае нужно обратиться к дерматологу до истечения 6 месяцев с целью внедрения специальной терапии для устранения процесса чрезмерного выпадения волос.

Полезная диета

Диета — это важный элемент терапии для эффективного восстановления и укрепления волос. Косметика не даст никакого результата, если луковицы не питаются изнутри.

Волосы после родов ослаблены, поскольку им не хватает витаминов и минералов, которые во время беременности были использованы для других, более важных целей. Так что стоит их укрепить с помощью специальной диеты.

Диета должна быть богата фруктами и овощами, полученными из чистых регионов страны. Необходимо потреблять большое количество рыбы и масла, а еще пить достаточное количество воды (30 мл. на 1 кг. массы тела).

Ее важнейшими компонентами являются микроэлементы и витамины группы B.

Рацион питания женщины после родов должен быть продуманным по многим причинам, и одной из них является именно профилактика выпадения. Благодаря этому вы улучшаете состояние кожи, которая, в конце концов, питает волосы. Планируя рацион питания, стоит искать продукты, в которые являются богатым источником:

  • никотиновой кислоты, которая расширяет сосуды, облегчая снабжение волос необходимыми питательными веществами;
  • цинка, меди и железа (их можно найти в рыбе, морепродуктах и яйцах);
  • витаминов группы B (это продукты из муки грубого помола, хлеб, крупнозернистая каша, рис).

Косметика для ухода

Выпадение волос после родов нельзя оставлять без внимания, так как они нуждаются в надлежащем уходе. В продаже представлены линии косметики для ослабленных и выпадающих волос, и именно на них должна остановить свой выбор молодая мама. Лучше всего купить целый набор, в состав которого входит шампунь, кондиционер, бальзам или маска. Во время мытья следует массировать голову в течение нескольких минут, чтобы питательные вещества из шампуня могли проникнуть в стержни и луковицы. Также можно использовать лечебные ампулы для укрепления. Как правило, терапевтический курс с их применением длится 3 месяца.

Способы укрепления

Когда лезут волосы после беременности, необходимо использовать средства, одновременно укрепляющие структуру ослабленных волокон, стимулирующие рост новых волос и тормозящие процесс их выпадения.

Если очень сильно выпадают волосы, стоит рассмотреть домашние способы лечения. Для этого идеально подходят косметические средства, содержащие растительные экстракты:

  • хвощ полевой — укрепляет и тонизирует волосы, препятствует их выпадению и стимулирует рост;
  • крапива — уменьшает себорею, стимулирует циркуляцию крови, укрепляет корни;
  • розмарин — повышает оксигенацию и питание волосяных луковиц за счет улучшения кровообращения;
  • ромашка — обладает противовоспалительным и смягчающим действием;
  • береза — придает объем;
  • ростки пшеницы и сои — стимулируют рост;
  • аир обыкновенный — уменьшает себорею, подавляет выпадение, стимулирует рост;
  • хна — укрепляет и питает;
  • провитамин B5 — увлажняет и регенерирует.

Отличные результаты приносят всевозможные препараты для втирания в предварительно подготовленную (путем пилинга и применения очищающего шампуня) кожу головы, так, чтобы содержащиеся в них компоненты могли дойти до корней. Такое средство обычно содержит аминокислоты, пептиды, коллаген, витамины и минералы.

Вы не должны беспокоиться, если волосы после беременности не выглядят такими же красивыми и здоровыми, как раньше. Спустя 6-9 месяцев после родов уровень гормонов возвращается в норму, и организм начинает работать как раньше. Будьте здоровы!

heade.ru


Смотрите также


Интересно знать

Прически для круглого лица

Для женщин, у которых круглая форма лица очень сложно подобрать прическу и стрижку, поэто...

 

Красивые прически
Красивая прическа подчеркивает не только красоту волос, но также красоту и женственность ее обладательницы. На...

 

Прически с косами на длинные волосы
Прическа с косами на длинные волосы издавна считается самой практичной и красивой прической. Недаром косы не с...

 

Стрижка «Рапсодия»
К актуальным современным прическам относится стрижка «Рапсодия», которая идеально подойдет тем девушкам, кто...

 

Как сделать бантик из волос

Такая прическа, как бантик из волос очень привлекает и завораживает не только самих облад...

 

Стрижка «Боб»
Стрижка «Боб» популярна у девушек с самого ее появления в индустрии красоты и до сих она пор не сходит с модно...